• Главная
• Контакты
• Нашёл ошибку
• Прислать материал
• Добавить в избранное

Невероятно легко попасть в ловушку активности, в круговорот дел и событий, расходуя все больше и больше усилий на то, чтобы карабкаться вверх по лестнице успеха, — и все это для того, чтобы осознать, что лестницу эту приставили не к той стене.

(Стивен Кови. Семь навыков высокоэффективных людей)

Не так уж редко встречаются в жизни такие ситуации: человек всю жизнь стремится к успеху и достигает его, одерживает победу за победой, получает популярность и даже славу, обзаводится всем мыслимым и немыслимым имуществом — но в конце жизни вдруг обнаруживает, что ради всех этих побед он принес в жертву нечто несоизмеримо более ценное и важное. Например, расстался с любимыми, испортил отношения с близкими и друзьями, сделал несчастными своих детей, отказал себе в удовольствии заниматься любимым делом. И все его победы и успехи на этом фоне оказываются мыльными пузырями, пустышками, которые утратили для него всякое значение. Те серьезные потери, которые он, оказывается, понес в качестве платы за свой успех, никоим образом не оправданы, а сам успех этих жертв не стоил.

К подобным горьким прозрениям («Жизнь потратил не на то!») в конце жизни приходят люди реактивного типа — те, кто отвечает на все обстоятельства внешнего мира импульсивной, автоматической реакцией. Тот, кто живет импульсивно, просто не видит, куда ведет его путь. У него нет плана и стратегии, он живет, полагаясь на авось, а поэтому не достигает своих истинных, глубинных целей, желаний и потребностей. Да и о целях как таковых он чаще всего не задумывается, хотя, безусловно, они у него есть, как у всякого нормального человека.

Давайте посмотрим, в какой абсурд превращается наша жизнь, когда мы живем автоматически, импульсивно, а потом с удивлением обнаруживаем, что наши цели почему-то не хотят осуществляться.

Пример: вот молодая мать двоих очаровательных детишек дошкольного возраста. Они, как все нормальные дети, шумят, балуются и не хотят сидеть на месте. Мать в ответ ведет себя реактивно: раздражается, кричит и даже дает детям подзатыльники, причем делает все это с неподдельной злобой. Дети плачут и в страхе пытаются закрыться ручками от материнского гнева.

Но если такую мать спросить: какой она хотела бы видеть себя и свою семейную жизнь через много лет, в старости, наверняка она вообразит идиллическую картину, в которой увидит себя окруженной уважением и заботой любящих детей и внуков.

Спрашивается: она делает что-нибудь в своем настоящем, чтобы эта мечта об идиллии в старости могла хоть немного приблизиться к реальности? Нет. Вместо этого она делает прямо противоположные вещи: закладывает пропасть между собой и детьми. Если она будет вести себя так и дальше, нетрудно представить, к чему это приведет: к нежеланию выросших детей общаться с ней и, как следствие, к одиночеству в старости, наполненной обидами и разочарованиями.

И ведь исправить что-либо будет уже поздно, потому что нечто очень важное окажется упущенным бесповоротно и навсегда.

Казалось бы, это так просто: если мы хотим достичь какой-то цели, мы должны что-то для этого делать, прокладывать к этой цели дорогу и неуклонно приближаться к ней.

Но почему-то многие люди ведут себя так, как будто считают, что цель должна как-нибудь осуществиться сама собой, а пока она осуществляется, они будут заниматься другими делами.

Но мы ведь с вами уже поняли: мы получаем в жизни только то, что делаем сами, к чему приходим путем своих решений, своего собственного выбора и своих действий. Ничто не возникает само по себе! И если у вас есть такая мечта, как счастливая старость в окружении любящих детей и внуков, закладывайте ее основы уже сейчас, для чего хотя бы задумайтесь: даете ли вы своим детям достаточно той любви, которую хотите получить в ответ. А если вы, имея в виду такую мечту, ничего для нее не делаете, а все усилия тратите на зарабатывание денег, в промежутках давая детям подзатыльники и шлепки — тогда не удивляйтесь, если получите совсем не то, о чем мечтали.

Человек, привыкший автоматически реагировать на реальность, уподобляется тому, кто долго прорубал дорогу сквозь джунгли, а потом залез на самое высокое дерево, и увидел, что двигался совсем не в том направлении.

Чтобы этого не произошло, сначала надо убедиться, что и джунгли, и направление выбраны вами верно.

Как это сделать в применении к нашей обыденной реальности? Самый простой способ — представить себе, к чему вы хотели бы прийти к концу жизни, а главное — что хотели бы оставить после себя. И не только в материальном отношении, а главное — какой след и какие воспоминания вы хотели бы оставить о себе в душах и сердцах других людей. Каким отцом или матерью, каким мужем или женой, сыном или дочерью, каким другом, каким коллегой по работе, профессионалом, человеком каких качеств, какого характера вы хотели бы остаться для них? О каких ваших делах и достижениях вы хотели бы оставить добрую память?

Большинству из нас не хочется заглядывать так далеко. Думать о конце — это так неприятно! Но хотя бы один раз стоит это сделать. Не для нагнетания мрачных мыслей о старости и смерти, а ради того, чтобы понять, к чему вы на самом деле хотели бы прийти, что для вас было бы самым благоприятным итогом.

Это поможет вам скорректировать свои действия в настоящем. Вы поймете, что в вашем поведении соответствует вашим конечным целям, а что противоречит им. И уже не станете впустую тратить силы, прорубая ненужные вам джунгли.

«Постоянно сохраняя в мыслях четкий образ своей конечной цели, вы всегда будете отдавать себе отчет в том, что все, что вы делаете в любой конкретный день, не противоречит критериям, которые вы сами определили для себя как наиболее важные. Вы всегда сможете быть уверены, что каждый прожитый вами день является исполненным смысла вкладом в ваше представление о своей жизни в целом».

(Стивен Кови. Семь навыков высокоэффективных людей)

Вы уже имеете в виду вашу конечную цель и думаете, как привести вашу жизнь в соответствие с ней.

Но чтобы не наделать ошибок на этом пути, вам в первую очередь необходимо установить внутренний контакт с основополагающими законами или принципами человеческого бытия.

То, что жизнь людей определяется принципами — это аксиома. Не брать эти принципы в расчет или пытаться их обойти — все равно что не брать в расчет закон всемирного тяготения или тот факт, что после лета наступает осень, а за ней зима. В первом случае человек может возомнить, что он способен летать как птица, и в итоге разбиться. Во втором случае человек может посадить цветы поздней осенью, а потом сокрушаться, что они замерзли.

Эти примеры кажутся нам абсурдными — однако люди то и дело разбиваются о незыблемые принципы человеческого существования просто потому, что не берут их в расчет.

Вот эти принципы, или законы, которые непозволительно нарушать на пути к вашей цели.

Принцип справедливости. Если в результате ваших действий кто-то пострадал от несправедливости, то и вы не достигнете успеха.

Принцип честности. Если вы не честны с другими или с собой — не рассчитывайте на доверие и честность других людей по отношению к вам, а также не надейтесь, что вам удастся наладить с ними долговременное сотрудничество или построить благоприятные взаимоотношения.

Принцип человеческого достоинства. Не признавая своего собственного достоинства или достоинства других людей, невозможно быть счастливым и жить полноценной жизнью.

Принцип долга. Долг каждого человека — делать что-то ради блага человечества. Если мы этого не делаем, то и сами не получаем никаких благ.

Принцип развития. Каждый человек рождается с большим потенциалом для роста и развития, и в процессе жизни мы должны расти, развиваться, все больше и больше раскрывая свой потенциал. Если мы этого не делаем, то деградируем.

Эти принципы представляют собой объективную реальность. Они управляют человеческим развитием. Без учета этих принципов мы не можем достичь счастья и успеха.

Именно эти принципы мы должны поставить в самый центр своего круга влияния (см. Шаг 1). То есть сделать теми ценностями, о которых мы заботимся в первую очередь. И лишь отталкиваясь от этих ценностей мы можем решать все прочие проблемы, формировать свои цели, задачи, свое жизненное кредо и способы достижения успеха.

Почему так важно в любом своем деле, начинании, движении к цели исходить именно из базовых принципов человеческого существования — ставить их в центр своего круга влияния, своих забот и самой своей жизни?

Потому что только следование этим принципам обеспечивает удовлетворение четырех основополагающих потребностей, существующих у каждого человека.

Вот эти четыре главные потребности — они же являются и факторами жизнеобеспечения, лежащими в основе всех сторон человеческой жизни:

Чувство безопасности. Только ощущая себя в безопасности, мы можем быть уверенными в себе, эмоционально устойчивыми, ощущать значимость своей личности и открыто проявлять свою индивидуальность.

Наличие внутренних ориентиров. Каждому человеку необходим «внутренний компас» — система взглядов, ориентиров и ценностей, которые определяют направление нашего движения и руководят нашими поступками.

Мудрость. Чувство равновесия и упорядоченности вашей жизни, проистекающее из жизненного опыта, оценок, суждений, понимания природы вещей.

Энергия. Наличие сил и возможностей, чтобы действовать, что-то менять в своей жизни, избавляться от неэффективных моделей поведения и вырабатывать эффективные.

Если в самый центр вашего круга влияния в качестве основополагающих ценностей вы ставите базовые принципы человеческого существования — лишь тогда все эти четыре «столпа» вашей жизни получают должное подкрепление, что создает опору для вашего благополучия и успеха.

Но на деле очень немногие люди ставят «во главу угла» базовые общечеловеческие ценности. Гораздо чаще мы видим примеры, когда центральными ценностями в жизни человека становится нечто другое. Например: супруг или супруга, семья; деньги, работа, обладание каким-то имуществом или статусом, положением в обществе, властью, успехом; удовольствия; друзья и враги; религия и вера; и наконец сам человек, его собственное «я» или «эго».

Ничего плохого нет в том, чтобы включить в свой круг влияния в качестве ценностей семью, работу, деньги, успех и т. д. Но если мы ставим эти ценности в центр, во главу угла, на то место, где должны находиться базовые принципы — мы сами роем себе яму и делаем здание своей жизни очень шатким и несбалансированным. Потому что от этого страдают такие факторы, как безопасность, наличие внутренних ориентиров, мудрость и энергия.

Вот примеры.

Если ваш центр — супруг:

¦ ваше чувство безопасности зависит от его отношения и настроений,

¦ ваши внутренние ориентиры определяются его желаниями и потребностями,

¦ ваша мудрость ограничена представлениями о том, что хорошо и что плохо для вашего супруга,

¦ ваша энергия расходуется на то, что хочется супругу, а также на конфликты и выяснения отношений.

Если ваш центр — работа:

¦ ваше чувство безопасности удовлетворено лишь тогда, когда вы работаете,

¦ ваши внутренние ориентиры направлены лишь на потребности вашей работы,

¦ ваша мудрость ограничена рамками вашей профессии,

¦ ваша энергия проявляется лишь в рамках вашей организации.

Если ваш центр — деньги:

¦ ваше чувство безопасности полностью зависит от вашего дохода, а значит, вы постоянно чувствуете себя уязвимым,

¦ ваши внутренние ориентиры направлены только на добывание денег,

¦ ваша мудрость ограничена очень однобоким восприятием мира: вам важно лишь то, что приносит деньги,

¦ ваша энергия ограничена теми целями, которых можно достичь при помощи денег.

Если ваш центр — друзья:

¦ ваше чувство безопасности страдает из-за того, что вы зависите от мнения других людей,

¦ ваши внутренние ориентиры неустойчивы, потому что зависят от предпочтений других людей,

¦ ваша собственная мудрость отсутствует из-за привычки подстраиваться под чужие оценки и суждения,

¦ ваша энергия расходуется на непоследовательные действия в угоду вашим друзьям.

Если ваш центр — власть, успех, обладание имуществом:

¦ ваша безопасность ненадежна, так как зависит от вашего социального статуса и собственности,

¦ ваши ориентиры ограничены стремлением сохранить и приумножить то, что вы имеете,

¦ ваша мудрость ограничена рамками социальных и экономических отношений,

¦ ваша энергия направлена лишь на приобретение материальных и прочих благ.

Если ваш центр — религия:

¦ вы чувствуете себя в безопасности лишь когда принадлежите к религиозной общине, следуете ее правилам и ритуалам,

¦ вы ориентируетесь на то, как оценят вас приверженцы вашей веры,

¦ ваша мудрость страдает от того, что вы не хотите принимать истины, выходящие за рамки вашего учения,

¦ ваша энергия направлена лишь на участие в жизни вашей религиозной организации.

Если ваш центр — вы сами:

¦ ваше чувство безопасности нестабильно, так как зависит от перемен вашего настроения и самочувствия,

¦ ваши ориентиры направлены лишь на достижение собственных корыстных целей и доставление себе удовольствия,

¦ ваша мудрость ограничена, так как вы воспринимаете лишь одну грань мира и людей: а именно — как они влияют на вас и как относятся к вам,

¦ ваша энергия ограничена неспособностью действовать сообща с другими людьми во имя общих интересов.

Совсем иная картина возникает, когда в центр мы ставим базовые общечеловеческие принципы.

Если ваш центр — это принципы:

¦ вы чувствуете себя в безопасности, так как принципы не меняются, не зависят от поведения других людей и обстоятельств, на них можно положиться,

¦ ваши внутренние ориентиры точны и ясны, так как вы хорошо представляете себе, куда идете и как туда добраться,

¦ ваша мудрость не ограничена представлениями и мнениями других людей или рамками обстоятельств,

¦ ваша энергия течет свободно, так как вы сами принимаете решения и сами выбираете способы их выполнения.

Итак, вы имеете представление о ваших конечных целях, о тех принципах, от которых нужно «плясать» и которые являются ориентирами в вашей жизни. Теперь, основываясь на этом, надо выработать свое жизненное кредо, или, если хотите, выявить вашу личную миссию в жизни.

Конечно, это работа не на один день. Она требует обдумывания, серьезного погружения в себя, способности к тщательному самоанализу. Возможно, вы будете возвращаться к этой работе вновь и вновь, не раз пересматривать свое жизненное кредо или добавлять к нему новые детали. Все это не должно вас пугать. Даже сам факт, что вы приступите к этой работе, окажет огромное положительное влияние на вас и вашу жизнь.

Есть несколько практических приемов, которые облегчат вам задачу.

1. Подумайте о том, какие роли вы играете в жизни и перечислите их — например, муж, отец, сын, брат, друг, бизнесмен, руководитель, общественный деятель, член религиозной организации, и т. д. Подумайте о том, что для вас важно в каждой из этих ролей. К чему вы стремитесь, и какие ценности для вас важны применительно к этим ролям. Сформулируйте цель, которая для вас важна в каждой из ролей. Например: как руководитель я провожу прогрессивные перемены, позитивно влияющие на жизнь людей; как друг, я прихожу на помощь, воодушевляю своим примером и показываю, что все можно одолеть; как муж я стремлюсь к гармонии взаимоотношений, любви и взаимоуважению; как отец я помогаю детям развиваться, учу радоваться жизни и при этом проявляю мудрость и самообладание, и т. д.

Затем вы можете выявить нечто общее в целях и ценностях, важных для каждой роли, какую-то их общую направленность. Например, это может быть идея жить честно, и при этом позитивно влиять на судьбы других людей. Это вполне достойно стать вашим личным жизненным кредо.

2. Задайте себе вопросы: что для меня по-настоящему важно? Почему я делаю то, что я делаю? Чего я этим могу и хочу достичь? Что я должен изменить в своих действиях, чтобы они опирались не на ложные ориентиры денег, служения другому человеку или своему эго, удовольствий, и т. д., а на истинные ориентиры базовых общечеловеческих принципов? Возможно, вы не сразу найдете ответы на эти вопросы. Но в итоге вас могут ждать открытия. Например, вы выясните для себя, что вместо погони за сиюминутной прибылью стоит подумать о том, что принесет долговременную пользу людям. Или поймете, что воспитывать ребенка — это не значит силой принуждать его слушаться, а значит воспитывать в нем чувство собственного достоинства. Возможно, это станет основой вашего жизненного кредо: любить, развивать в себе чувство собственного достоинства и учить этому других.

3. Представьте себе, что вам осталось жить полгода. (Более мягкий вариант для суеверных: что через полгода вам предстоит уйти на пенсию). Как вы проживете это время? Что захотите успеть сделать? Какие цели и задачи отойдут на задний план, какие выйдут на первый план?

Если вы представляете себе, что вам предстоит уйти на пенсию — чем вы займетесь после этого? Может быть, захотите начать новую карьеру? Или посвятить себя чему-то другому?

В вашем сознании могут всплыть ваши истинные ценности, которые раньше вами даже не осознавались. Впишите их в свое жизненное кредо.

Главное, чтобы ваше жизненное кредо было именно вашим — не заимствованным, не переписанным из книжки. Уделите достаточно времени, чтобы его обнаружить — уединяйтесь, думайте, погружайтесь внутрь себя. Может быть, ваше кредо будет состоять из одной фразы, а может, из многих фраз, в каждой из которых вы опишете ваши цели и способы действия в разных жизненных ситуациях, например: «Я хочу, чтобы в моем доме всегда была радость, уют и покой. Я буду поровну распределять свои усилия между домом и работой, чтобы одно не было в ущерб другому. Я хочу поощрять интерес моих детей ко всему новому, стремиться, чтобы они больше радовались и смеялись. Я не буду рабом денег, но буду стремиться, чтобы деньги служили во благо мне и моей семье. Я избавлюсь от плохих привычек и найду то, что сделает мою жизнь более приятной. Я не буду идти на поводу у других, а начну самостоятельно определять ход своей жизни», и т. д. В таком случае ваше кредо может стать чем-то вроде вашей личной Конституции — основного закона, определяющего вашу жизнь.

«Осознав однажды свою миссию, вы получите основу для развития своей проактивности. У вас есть видение и ценности, которые направляют вашу жизнь. У вас есть главное направление, в соответствии с которым вы ставите перед собой долгосрочные и краткосрочные цели. Вы располагаете конституцией, которая основана на верных принципах и с которой вы можете сверять каждое свое решение, касающееся наиболее эффективного использования вашего времени, ваших способностей и энергии».

(Стивен Кови. Семь навыков высокоэффективных людей)

Если мы живем реактивно — значит, нами управляют внешние раздражители, обстоятельства, другие люди. Естественно, в таких условиях мы не можем строить свою жизнь по своему собственному сценарию. Мы живем по сценариям, навязанным нам извне. Или даже вообще без сценария, следуя от одной импульсивной реакции к другой. И можем прожить так всю свою жизнь, придя в конце к горьким разочарованиям, если вовремя не остановимся и не возьмемся за основательную переработку сценария своей жизни.

Если вы уже обдумываете свое жизненное кредо, значит, вы приступили к созданию нового сценария своей жизни — а именно такого, который приведет вас к вашим истинным целям.

Согласно одному из жизненных законов, все, что нами создается, мы делаем дважды: сначала в своих мыслях, и лишь затем — в реальности. Определив свои конечные цели (к чему бы вы хотели прийти в конце жизни), наметив свой истинный центр (базовые общечеловеческие принципы, которым вы решили твердо следовать) и свое жизненное кредо, вы сделали не что иное, как создали первое мысленное творение.

Таким образом вы ответили на вопрос, который является главным для любого лидера: «Что именно я хочу сделать?». Это позволило вам решить важнейшую задачу: стать подлинным лидером собственной жизни. Человеком, способным заново переписать сценарий своей жизни в соответствии не с чьими-то, а со своими собственными представлениями о том, что ему нужно, что для него является благом и чего он хочет достичь.

Вы можете обнаружить, что все ваши прежние сценарии были неэффективны, потому что основывались на вашем реактивном поведении. Теперь же вы будете подходить ко всем ролям своей жизни проактивно — постоянно имея в виду свои конечные цели, свои ценности и направление движения.

Начинайте каждый день своей жизни, помня о своих новых сценариях и истинных ценностях. Это поможет вам делать свободный выбор, не реагируя на чьи-то эмоции или обстоятельства. По-настоящему проактивным может стать лишь тот, кто ориентируется не на то, что окружает его извне, а на свои собственные внутренние ценности.

Шаг 2 соответствует Второму навыку высокоэффективного человека, который можно назвать «Начинайте с определения конечной цели». Если Шаг 1 помог вам понять, что вы сами — программист своей жизни, то из Шага 2 вы должны узнать, как написать правильную программу.

Упражнение 1. Вернитесь к истинному центру

Подумайте о том, какие ценности в вашей жизни являются основополагающими — что вы ставите во главу угла, что является вашим центром: базовые общечеловеческие принципы (истинный ориентир) — или интересы супруга (супруги), семья, деньги, работа, имущество, успех, власть, удовольствия, друзья, враги, религия, ваши эгоистические интересы (ложные ориентиры)?

Возможно, вы обнаружите не один, а несколько цент ров. Подумайте, как они влияют на ваше восприятие мира (неизбежно делая его однобоким, ограниченным) и как они воздействуют на ваши решения, поступки, поведение.

Вспомните о том, как вы совершали какие-то действия, руководствуясь одним из ложных ориентиров. Например, стремились удовлетворить запросы супруга в ущерб, возможно, своему здоровью, желаниям и потребностям. Или уделяли слишком много времени работе, опять же в ущерб другим интересам. Или слепо шли на поводу у своих друзей вместо того, чтобы задуматься, нужно ли вам это на самом деле.

Теперь представьте себе, как бы вы действовали в той же самой ситуации, если бы самым главным для вас было — сохранить верность базовым принципам.

Принцип справедливости, возможно, остановил бы вас от каких-то действий, где выигрывает один, тогда как остальные (в том числе вы или ваши близкие) проигрывают.

Принцип честности заставил бы вас честно ответить себе на вопрос: хочу ли я на самом деле делать то, что от меня требуют? Не обманываю ли я себя или других?

Принцип человеческого достоинства потребовал бы от вас не делать ничего такого, что может унизить вас или другого.

Принцип долга заставил бы вас задать себе вопрос: то, что я делаю — действительно ли это пойдет кому-то во благо, или я лишь потакаю чьему-то эгоизму, слабостям и вредным привычкам?

Принцип развития не позволил бы вам делать то, что может повредить прогрессу, росту, развитию и совершенствованию — своему собственному или других людей.

Если вы будете согласовывать все ваши действия с этими пятью основополагающими принципами, то все, что вы делаете, окажется направленным на благо — свое и других людей, от чего все в конечном итоге окажутся в выигрыше.

Упражнение 2. Проверьте, согласуются ли ваши планы с жизненными принципами

Подумайте о том, что вы планируете и собираетесь осуществить в вашей жизни в ближайшее время. Проанализируйте ваши планы на предмет того, как они соотносятся с вашими конечными целями; согласуются ли они с пятью базовыми принципами; соответствуют ли они вашему жизненному кредо. Если надо, проведите корректировку ваших планов, приведя их в согласие со всеми вышеперечисленными принципами мысленного творения. Запишите, какие результаты вы хотели бы получить и какие шаги, как вам кажется, нужно для этого сделать.

Упражнение 3. Визуализация: перепишите программу нежелательных реакций

Чтобы следовать новым сценариям вашей жизни, вам надо быть проактивным. Но этот навык требует тренировки, потому что первая, импульсивная, автоматическая реакция будет, особенно поначалу, вырываться у вас помимо вашей воли.

Например, ваше кредо включает идею о том, что вы будете относиться к вашим детям с любовью и терпением. Однако когда ребенок совершает какой-то проступок, вы не можете сдержаться от реактивного поведения и готовы вспылить прежде, чем возьмете паузу и сделаете выбор отреагировать по-другому.

Уделяйте хотя бы немного времени ежедневно, чтобы научиться преодолевать навязчивые импульсивные реакции и воспитывать в себе проактивность. В этом вам поможет такой прием, как визуализация.

Останьтесь наедине с собой, займите удобную позу, успокойтесь, расслабьтесь. Подумайте о вашем кредо — например, о том, как вам было бы приятно и радостно общаться с вашими детьми спокойно, мудро, уравновешенно, не выходя из себя, и строить с ними отношения с любовью и взаимоуважением.

Затем представьте себе ситуацию, которая чаще всего вызывает у вас обычную импульсивную реакцию. Например, какое-то поведение ваших детей, которое вас раздражает и заставляет сердиться. Попробуйте представить себе эту картину как можно ярче, во всех деталях и подробностях.

А затем представьте себе, что вы на все это реагируете не так, как вы делаете это обычно. Если обычно у вас начинает колотиться сердце, сжиматься кулаки, вы напрягаетесь и готовы разразиться вспышкой гнева — то сейчас, в своем воображении, представьте себе, что ничего этого нет. А вместо этого вы реагируете по-другому: с любовью, терпением, самообладанием, при этом, если надо, проявляя силу характера и твердость — именно так, как и заложено в вашем кредо. И тоже представьте себе свое поведение и состояние как можно ярче, чтобы в вашем воображении вы прожили это как наяву.

Если вы будете делать это изо дня в день, то постепенно перепишете программу, которой слепо следовали прежде, и напишете свой собственный сценарий поведения, гармонирующий с вашими базовыми ценностями и вашим жизненным кредо.

Таким образом вы можете пересмотреть любые нежелательные ситуации в вашей жизни. И постепенно начать следовать не тем сценариям, которые вам навязало общество, ваше окружение, воспитание или гены, а будете жить по своему сценарию, исходя из ваших собственных устремлений и представлений о жизни.