• Главная
• Контакты
• Нашёл ошибку
• Прислать материал
• Добавить в избранное

Поверьте, что легче верблюду пройти сквозь игольное ушко, чем ученому – через дверь.

(Сэр Артур Эддингтон, физик)

Отрывок из телесеминара по привлечению чудес

Ли. Здравствуйте! Меня зовут Ли Фолландер. Я работаю инструктором по привлечению чудес у Джо Витале. Для меня большая честь быть здесь сегодня вечером. Эту программу мы попробуем провести немного иначе, чем предыдущие. Я хотел бы в двух словах объяснить причины такого решения.

Мы заметили одну общую тенденцию. Когда я бываю на семинарах и кто-то из аудитории задает вопрос, я всегда замечаю, что нахожу в нем что-то для себя. Например, подобный вопрос я бы задал и сам или он напоминает мне о чем-то, что интересовало меня в прошлом. Такие совпадения часто забываются, когда человек произносит монолог, а мы исполняем роль слушателя. Но когда мы участвуем в диалоге, это сближает нас и переводит отношения на более глубокий, личный уровень. Потому я предлагаю каждому из вас почувствовать себя вовлеченным в нашу сегодняшнюю программу.

Как вы, наверное, догадываетесь, во время моей работы с клиентами и в процессе общения с нашей командой инструкторов возникает ряд трудных вопросов. Поэтому мы решили рассмотреть их сегодня вместе с теми вопросами, которые вы прислали Джо. И мы хотим, чтобы сегодня вы по-новому взглянули на свою работу по созданию жизни, полной чудес. Думаю, широкий диапазон выбранных нами вопросов позволит найти что-то полезное для себя как новичкам в этом деле, так и тем, у кого уже имеется кое-какой опыт.

Итак, кем бы вы ни были – новичком, только начинающим свой путь в мир чудес, или опытным путешественником, устраивайтесь поудобнее, а я приглашу Джо присоединиться к нам.

Мы знаем, что ты с нами, Джо. Где ты?

Джо Витале. Я здесь.

Ли. Так. Хорошо. Тогда я задаю наш первый вопрос. Итак, вопрос номер один: средь бела дня ты вдруг попадаешь под влияние какой-то негативной установки и замечаешь, что очень подавлен. Что ты в таком случае делаешь?

Джо Витале. Замечательный вопрос, потому что это случилось со мной как раз сегодня. Поэтому я могу просто вспомнить, как поступил… Первое, что я сделал, – это принял случившееся. Я давно понял, что сопротивление дает негативным эмоциям и установкам силу. Я удерживаю их в своем сознании, и они прилипают ко мне, как приклеенные.

Я признался себе: да, это негативная установка, и я ее чувствую. Важно именно чувствовать ее, потому что, если этого не сделать, можно подавить свои эмоции. Но мой опыт показывает, что они все же остаются и могут позже проявиться, причем очень не вовремя. Может случиться так, что в какой-то момент вы разозлитесь или расплачетесь. Либо у вас может случиться эмоциональный всплеск в неподходящий момент, потому что вы не дали выхода своим эмоциям.

Итак, когда я замечаю или чувствую негативную эмоцию, я принимаю ее и не стремлюсь подавить. При этом я не отрицаю, что не хочу ощущать ее, ведь она заставляет меня в этот момент грустить или злиться. Я хотел бы, чтобы она ушла. Но все же подтверждаю ее существование и просто на секунду погружаюсь в нее. Это все, что нужно, только на секунду, и она тут же рассеивается. Тает. Исчезает.

Затем я настраиваю себя на позитивный лад. Ведь откуда-то же появилась негативная установка? Возможно, она просто возникла в моем сознании. Или ее вызвало что-то прочитанное мною, либо услышанное или увиденное в новостях. Может быть, я получил неприятное письмо. Неважно, как это случилось. Но что бы это ни было, ничего страшного. И я стараюсь думать только о хорошем. Это что-то вроде моего жизненного кредо – настроиться на позитив.

Допустим, какая-то установка вас сильно беспокоит. Примите ее, почувствуйте, выразите и отпустите. Выберите для себя новый путь. Или противоположную установку.

В моей книге «Секрет притяжения» я делаю акцент том, что прежде всего нужно понять, чего вы не хотите. Например, та установка, которая к вам только что пришла, это, скорее всего, и есть то, нежеланное.

Второй шаг, описанный в книге «Секрет притяжения», заключается в выборе того, что вы хотите получить. Проще всего сделать это, выбрав что-то, противоположное тому, чего вы не хотите. Например, бытует такая установка: мне постоянно не хватает.. вставьте нужное слово. Постоянно не хватает денег, еды, любви, постоянно не хватает., продолжите сами. Итак, существует распространенная установка, что всегда чего-то не хватает. Противоположная ей может быть следующая: «более чем достаточно» денег для меня и окружающих или более чем достаточно денег, чтобы я вовремя оплачивал счета. Идея в том, чтобы настроить себя на позитивную установку. Вы выбрали это, значит, контролируете ситуацию.

Это то, что сделал бы я. Так я и поступаю.

Ли. Отлично. К тому же это позволяет предпринимать какие-то действия, а не просто находиться под влиянием мысли или установки.

Джо Витале. В прошлом вы были жертвой. Начиная с этого момента вам уже не нужно быть ею. Я только что рассказал, как изменить это. Сейчас вы пробуждаетесь, у вас появился выбор. В этом вся прелесть данного вопроса и программы в целом – теперь у вас есть выбор. К вам возвращается сила. И это приносит радость.

Ли. Прекрасно. Хорошо. Второй вопрос: а как насчет маленьких детей? Они привлекают то, что с ними случается? Ну, вы знаете, колики, газы и даже серьезные проблемы, такие как врожденные патологии и все такое?

Джо Витале. Да. Этот вопрос мне уже задавали. Это любопытно. Люди смотрят фильм «Секрет». И если наши зрители не видели его, обязательно посмотрите. Можно приобрести его на сайте Amazon..com. Он сейчас, наверное, продается в книжных магазинах. Или зайдите на сайт www.TheSecret.tv. Об этом фильме говорили и Опра Уинф-ри, и Ларри Кинг, и Эллен Де Дженерис и журнал Time. Недавно появились публикации в Newsweek. По всей стране, если не во всем мире, поднялась шумиха вокруг фильма, рассказывающего о законе притяжения. И теперь число скептиков или просто действительно заинтересованных людей растет подобно снежному кому.

Ли. Это точно.

Джо Витале. И они задают вопросы насчет детей: неужели дети тоже притягивают неприятности? Они же рождаются невинными, а ведь есть дети, у которых случаются приступы через шесть недель после рождения, неужели они привлекли это? По моему мнению, это именно так, но, как и все мы, они делают это неосознанно.

Когда мы попадаем в автокатастрофу или когда происходит что-то из ряда вон выходящее, мы пожимаем плечами и думаем: «О Боже, это было ужасно, но в этом виноват не я, а кто-то другой», увы, это только иллюзия. В реальности мы притягиваем события на неосознанном уровне. Это одна из моих главных идей. Всем нам, включая и меня, нужно стараться больше подключать свое сознание.

Что касается детей, мне кажется, у них у всех есть при рождении свои программы. Возьмем близнецов. Они рождаются в одной семье, их воспитывают одни родители, они ходят в одну школу и посещают одну церковь, вместе участвуют в социальной жизни. Тем не менее они совершенно разные. Создается впечатление, что это в некоторой степени в них заложено.

У меня такое чувство, что в детях изначально заложены некие программы. Отчасти это личностные характеристики, отчасти гены, а отчасти практический опыт. Когда это началось, я не знаю. Думаю, мы все можем спросить об этом у Бога, или у Будды, или у кого-то еще, потому что я этого не знаю. Но это мое мнение. Все мы, включая детей, привлекаем то, что с нами происходит, но делаем это неосознанно.

Ли. Я понял. Хорошо. Вопрос для начинающих, для тех, кто, возможно, впервые смотрит нашу программу. Кажется, мы говорили о тех, для кого сегодня первый день.

Джо Витале. Да.

Ли. С чего начать?

Джо Витале. С чего начать? Ну, я всегда советую для начала подумать о том, какой вы хотели бы видеть свою жизнь. Я очень люблю этот вопрос. Мне нравятся подобные вопросы. Насколько хорошей она должна быть? Что именно вам хотелось бы изменить в ней?

Я хочу, чтобы люди, задавая их, думали о возможностях. Не хотелось бы, чтобы они думали о проблемах.

Мне кажется, в самом начале необходимо сконцентрироваться именно на целях, желаниях.

В книге «Секрет притяжения» утверждается, что миром правят цели. Есть такие слова и в фильме «Секрет». Я не раз слышал, как Опра Уинфри рассказывала об этом.

Я советую людям заявлять о своих целях. Что я имею в виду, говоря об этом? Это означает определить желательный для вас результат. Например, это может быть ваше стремление привести свое тело в форму, т. е. к такому-то моменту весить столько-то. Целью может стать и приобретение определенного автомобиля конкретной модели, цвета или же вы можете стремиться получить работу в приглянувшейся компании. Вашей целью может быть и ежемесячное увеличение дохода на определенную сумму. В общем, смысл понятен, но вы должны формулировать свои цели очень конкретно.

Заявляя о своих стремлениях, определяя цели, представляя свою жизнь такой, какой вы хотели бы ее видеть, вы запускаете процесс достижения того, к чему стремитесь. Одна из самых удивительных вещей в жизни: когда вы заявляете о своем намерении, тело и разум настраивают вас на продвижение к заявленной вами цели.

Мой любимый пример – покупка нового автомобиля. Когда вы приобретаете определенную марку авто, скажем «фольксваген», вы начинаете вспоминать, что раньше вы только время от времени замечали автомобили этой марки на улицах. Но вот что удивительно: после того как вы сами приобрели «фольксваген», вы начинаете видеть их везде. Кажется, что это просто какое-то нашествие «фольксвагенов». Ваш разум замечает их, потому что вы на этом сосредоточены.

Когда вы сосредоточены на своей цели, ваше тело и разум начинают двигаться по пути ее воплощения. Это один из основных законов психологии. Вы получаете то, на что себя настроили.

Кроме того, кажется, что, согласно законам метафизики, сама Вселенная со всей своей энергией настраивается на воплощение вашего намерения и привносит в вашу жизнь ситуации, способствующие его достижению.

Поэтому я подчеркиваю, что начинать нужно с формулировки своих целей. Чего вы хотите? Какой вы хотели бы видеть свою жизнь? Насколько хорошей должна она быть? Что вы хотели бы кардинально изменить? Повторю еще раз, сосредоточьтесь на возможностях, а не на проблемах. Вы фокусируетесь на результате, на том, чего хотите достичь. Для меня это самое основное. С этого все начинается.

Ли. Ну, хорошо. Кажется, мы подошли к следующему вопросу, который задал кто-то из наших слушателей: почему это занимает так много времени? Ну, знаете, иногда кажется, что проще привлекать негативные события, чем позитивные. Похоже, получилось два вопроса, но, по сути, они очень похожи.

Джо Витале. Да. Хороший вопрос. Оба хорошие. Вы, наверное, напомните мне второй позже. Сначала я отвечу на первый.

Ли. Почему это занимает так много времени?

Джо Витале. Отлично. Почему это занимает так много времени? В прошлое воскресенье я выступал на международном семинаре по здравоохранению. Дипак Чопра произнес речь в субботу вечером, а я – в воскресенье утром. В аудитории не было стульев. Люди сидели прямо на полу, и было еще больше сотни тех, кто стоял за дверью, потому что не было свободного места. Зал был переполнен.

Ли. Я тоже там был. Все прошло отлично.

Джо Витале. Вы были там. Спасибо. Не знал, что вы тоже присутствовали. Я видел вас после мероприятия, но не думал, что вы находились в аудитории.

Ли. Да, я был там.

Джо Витале. Это как раз часть моего доклада. В нем не было ничего сложного. Речь шла о трех шагах, и я хотел бы еще раз рассказать о них сейчас, потому что это важно и имеет отношение к заданному вопросу.

Я говорил о том, что Вселенная, ее можно называть Богом, Высшей сущностью, Жизненной Энергией, Жизненной

Силой, да как угодно (вы понимаете, что я имею в виду, когда говорю об этой силе, которая больше, чем все мы, а также мудрее и сильнее нас, я называю ее Богом), постоянно отправляет и получает информацию и энергию. Это первое, о чем нужно помнить: она отправляет и получает.

Теперь второй момент. То, что она отдает вам и принимает от вас, фильтруется системой ваших установок. Это очень важно. Отправляемая вам энергия очень чистая, но она ранит вас. У вас есть определенные установки о том, что для вас приемлемо, о природе реальности, и о том, чего вы сами стоите. Энергия проходит через фильтры этих установок.

Затем, на третьей стадии, вы получаете результаты. И даже оценивая, вы воспринимаете их через призму ваших установок.

Поэтому, если что-то происходит не так быстро, как вам хотелось бы, скорее всего, дело в установках.

Я придерживаюсь мнения, что нет ничего невозможного. Не знаю, могут существовать какие-то вещи, которые недоступны нашему пониманию, но я верю, что нет ничего невозможного. Может, мы еще не знаем, как это сделать, но можем найти путь к достижению цели или изобрести свой собственный.

Поэтому, когда что-то не происходит, вероятно, проблема упирается в установку, которая препятствует достижению цели. Эта установка может быть какой угодно, например: я не верю, что это действительно возможно, или я на самом деле не заслуживаю этого, или мне это будет стоить больших денег и мне придется платить налоги, или что-то в этом роде.

Повторяю, сейчас я придумываю установки. Но я призываю каждого задуматься над этим. Потому что если вы заявляете, что стремитесь к определенному результату и при этом испытываете чувство неудовлетворенности, это сигнал, что у вас имеются установки, не дающие вам получить желаемое. Я предлагаю вам ответить на вопрос: «Если бы у меня на самом деле были установки, которые мешали бы достижению моих целей, какими они могли быть?». Что-то должно всплыть на поверхность, какой-то ответ. Пусть даже вначале он покажется вам невероятных.

Во время своего воскресного выступления я рассказал слушателям, как постепенно увеличивал свой доход и в какой-то момент достиг уровня, когда, как мне казалось, я уже не мог зарабатывать больше, чем зарабатывал. Целый год я, по сути, стоял на месте. И я подумал, почему так получается? У меня есть четкая цель. Я верю, что Бог меня слышит и старается мне помочь. Я делаю все, что в моих силах, но создается впечатление, что я уткнулся в глухую стену. Почему все развивается так медленно? Почему я не получаю больше денег? Я проанализировал свои установки. И оказалось, причина в том, что мне неудобно зарабатывать больше родителей. Я помню, что, когда рассказывал об этом в воскресенье, вы тоже, наверное, помните, присутствующие зашумели, как будто узнавали свои собственные комплексы.

Ли. Да, помню.

Джо Витале. Я скрупулезно проанализировал эту установку. Я уже немного затрагивал эту тему в воскресенье. Никто не сомневается, что наши родители хотят для нас самого лучшего. Может быть, они не всегда знали, как это выразить, но делали все, что могли. И когда я понял, что мой отец гордился бы мной, если бы я зарабатывал больше его и смог бы помогать ему и другим членам моей семьи, или еще кому-то, давать деньги на хорошие дела и сам совершать их, я смог преодолеть этот барьер. Это очень важно. Единственным барьером была моя установка.

Ли. Джо, а бывает, что иногда установки могут даже не быть напрямую связаны с результатом, которого вы стремитесь достичь?

Джо Витале. Да. Бывает.

Ли. Правда? Может показаться, что они не имеют никакого отношения друг к другу.

Джо Витале. Видимо, вам в голову пришел какой-то пример. Что-то связанное с нашей темой?

Ли. Ну, например, я хочу достичь успеха в бизнесе и хочу, чтобы мое дело развивалось.

Джо Витале. Отлично.

Ли. Но этого не происходит. Однако моей негативной установкой при этом может быть то, что я никому не нравлюсь.

Джо Витале. О да, такое бывает.

Ли. Правда?

Джо Витале. Конечно.

Ли. И это не связано напрямую с моим бизнесом.

Джо Витале. Совершенно верно.

Ли. Я могу продавать недвижимость или работать страховым агентом.

Джо Витале. Да.

Ли. Но если у меня есть установка, что я никому не нравлюсь, то наверняка мои покупатели не станут ко мне обращаться.

Джо Витале. Да, и вы можете совершенно не знать о ней, пока не послушаете программу, подобную сегодняшней или не примете участия в программе по привлечению чудес, и не поработаете с кем-то, кто поможет вам обнаружить эту негативную установку.

Я хочу, чтобы все понимали, что я делаю то же самое. Люди могут смотреть на меня и думать: «Конечно, Джо уже прошел через все это, у него столько-то книг и такая-то карьера и определенный уровень успеха». Но у меня тоже масса комплексов. Я все так же двигаюсь вперед, наталкиваюсь на что-то и работаю с инструкторами. Я знаю, что наша Вселенная движима установками, большинство из которых мы не осознаем.

Вы можете определить эти установки самостоятельно. Я говорил об этом в прошлое воскресенье и представлю вам некоторые методы. Но сам я часто обращаюсь к инструктору, к кому-то постороннему, кто объективен и не живет в такой же, как и я, системе установок. Это дает мне возможность осознать их. Причем как только я понимаю, что они есть, они тут же исчезают.

Ли. Это, кстати, подводит нас к следующему вопросу, который я задавал: «Иногда проще притягивать негативные вещи, чем позитивные?»

Джо Витале. Да.

Ли. Все дело в том, на чем мы сфокусированы. Верно?

Джо Витале. Да-да, все верно. Вообще, все события мы привлекаем в свою жизнь через эмоции. Большинство людей испытывают сильную ненависть, гнев или раздражение.

Это привлекает еще больше негативной энергии, потому что люди сконцентрированы на этом. Если вам удастся испытать столь же сильные эмоции любви, увлеченности, чего-то, чего бы вам действительно хотелось, вы привлечете именно это.

Мой любимый пример снова касается автомобилей. Вы, наверное, будете смеяться, потому что в воскресенье я постоянно рассказывал о своих автомобилях, я ведь стал настоящим автолюбителем. Я просто обожаю машины. И это забавно, ведь я работаю дома и не так уж много езжу. Если мне нужно попасть куда-то, то я покупаю билет на самолет. Хотя у меня три прекрасных автомобиля, я не езжу ни на одном из них. Но я так люблю их, что они приходят в мою жизнь из-за этой любви. Именно она их привлекает.

Очень часто люди больше сосредоточены на том, что им не нравится, и тратят на это много энергии. А она, в свою очередь, привлекает себе подобную.

Ли. Почему некоторые вещи притягиваются быстрее других, если я делаю то же самое? Кажется, то, что вы только что говорили, имеет к этому отношение. Расскажите немного об этом.

Джо Витале. Да. Думаю, здесь нужно вернуться к первой части последнего двойного вопроса. Там упоминалось об имеющихся у каждого из нас установках. Может показаться, что в одном случае закон притяжения срабатывает быстрее, чем в другом, но, я думаю, присмотревшись, вы увидите, что единственной преградой выступает некая установка.

И конечно же, не зная, кто наш слушатель, я не знаю о реалиях его жизни и системе его установок. Но вернемся к моему выступлению в воскресенье и к общей идее, что Бог посылает нам информацию. Он просит нас делать что-то и посылает информацию. Это означает, что, когда вы заявляете о своей цели, эти сведения отправляются прямо в нулевое состояние, т. е. к Богу, как бы вы его ни называли. Все это возвращается к нам в виде результата. Похоже, данная формула неизменно срабатывает. Единственное, что способно замедлить этот процесс или свести его на нет, – ваши установки. Поэтому, если механизм запущен, но у вас по каким-то причинам существует негативная или деструктивная установка или же мысль о том, что вы чего-то не заслуживаете, вы сами замедляете процесс достижения желаемого.

Ли. Отлично. У меня еще один похожий вопрос. Думаю, он имеет отношение к негативным установкам. Кто-то написал, что создается впечатление, что одна негативная установка неизбежно влечет за собой другую. Есть ли этому конец?

Джо Витале. Ну.

Ли. Похоже, кто-то ищет объяснение всем негативным установкам.

Джо Витале. Точно. Думаю, что я немного разбираюсь в этом, и могу сказать, что можно достичь состояния, когда все они исчезают. По собственному опыту знаю, что их очень много и они постоянно всплывают на поверхность. Но вам не нужно об этом волноваться. Как только вы начинаете над ними активно работать, они уходят без особых усилий с вашей стороны. Когда они проявляются, вы их просто отпускаете. Это становится чем-то вроде медитации. Установка проходит мимо вас, как мысль, которая только что пришла к вам в голову, а вы провожаете ее взглядом, словно облако, плывущее по небу. Вы не установка. Вы не мысль. Вы не облако. Вы только наблюдаете за ними. Не знаю, поймет ли кто-то мою следующую мысль, потому что я сам еще бьюсь над ней. Но если бы человек смог осознать, что он небо, а не облака, он всегда жил бы в мире с собой.

Ли. Здорово. Мне это нравится. Просто замечательно.

Джо Витале. Я повторю это для себя, равно как и для наших слушателей.

Ли. Да, конечно.

Джо Витале. Я хочу сказать, что если человек сможет осознать себя небом, а не облаками, то он обретет внутренний мир. Его мысли будут проплывающими облаками, а часть его самого станет небом, наблюдающим за ними. Если вы сможете наблюдать за происходящим, то станете тем отстраненным человеком, пребывающим в мире с собой, которому подвластно формулировать установки по своему желанию.

Ли. Да, думаю, это чудесно, и теперь мы подходим к еще одному вопросу. Наш следующий вопрос.

Джо Витале. Да, слушаю.

Ли.…о том, что означает чистота, и как я могу узнать, что произошло очищение? Мы много говорим с нашими учениками.

Джо Витале. Да.

Ли.…в программе о чистоте, и то, что вы сейчас сказали, для меня перекликается.

Джо Витале. Понимаю.

Ли … с этим. Потому что речь как раз о том самом небе.

Джо Витале. Это именно так.

Ли. Да-да.

Джо Витале. Я сказал бы, очищение и есть утраченный секрет. Об этом было мое выступление в прошлое воскресенье. Я так и назвал его: «Утраченный секрет». Речь шла именно об очищении.

Я считаю, что очищение – это секрет практически каждой программы самоизлечения. Можно найти пару исключений, но на самом деле в этих методиках просто не учтен данный шаг, либо они не знают, как его использовать. Я имею в виду, что, когда человек чист либо проходит через очищение, это означает, что он избавляется от установок на пути к достижению своих целей. И он знает, что на его пути уже нет препятствий, поэтому с легкостью заявляет о своих целях или пребывает в состоянии спокойствия, зная, что его цели определены.

Ли. Ага. То есть он испытывает чувство…

Джо Витале. Да-да.

Ли.…спокойствия.

Джо Витале. Именно.

Ли. Чувство уверенности, что на его пути нет препятствий.

Джо Витале. Вот именно. Например, вы говорите: «Мне надоело ездить на моем автомобиле». Можете предложить другой пример, чтобы я как-то переключится с авто. Но если вы хотите сфокусироваться на здоровье, богатстве или отношениях, вы заявляете свою цель и работаете над своими установками, но если при этом вы испытываете чувство неудовлетворенности, значит, вы не очищены.

Ли. Это точно.

Джо Витале. Чувство неудовлетворенности говорит о том, что на вашем пути еще остались какие-то препятствия.

Если вы испытываете нетерпение, или злость, или у вас появилась какая-то другая из этих побочных негативных, несчастливых эмоций, которые не приносят радости. Если вы испытываете нечто подобное на пути к достижению цели, это сигнал опасности на вашем поле, красный или желтый флаг. Значит, у вас остались еще негативные установки. Когда вы чисты, то вы либо достаточно быстро достигаете цели, либо знаете, что она будет достигнута. У вас не возникает неприятных ощущений.

Ли. Еще я хотел спросить: нужно ли постоянно удерживать внимание на желаемой цели?

Джо Витале. Не думаю. Мне кажется, можно, если вам это доставляет удовольствие, мысленно возвращаться к ней и говорить себе, как здорово было бы создать те или иные отношения или иметь энное количество денег. Если вам нравится, можете думать о своей цели. Но если вы думаете о ней потому, что это кажется вам необходимым или хотите этим укрепить ее, это может говорить о том, что вы недостаточно работаете над достижением цели либо не верите в эффективность метода. Это может свидетельствовать о негативной установке.

Ли. Из услышанного, Джо, я делаю вывод: если я чувствую оптимизм, радость, вдохновение по поводу чего-либо, то вероятность того, что я чист…

Джо Витале. Да.

Ли…достаточно высока.

Джо Витале. Абсолютно правильно.

Ли. Ясно.

Джо Витале. Это ключевые слова. Я часто повторяю, что человек должен быть счастливым или веселым, как ребенок. Знаете, таким открытым, непосредственным, умеющим всем восхищаться и тут же забывать о мелких неудачах.

Ли. Хорошо. Понятно. Отлично. Тогда еще кое-что об очищении. Нам задали вопрос. Я часто замечаю, что меня раздражает один человек. Мне кажется, что это негативная установка, но я не могу разобраться, в чем дело. Как это сделать?

Джо Витале. Хороший вопрос. Знаете, в субботу вечером я слушал выступление Дипака Чопры. Стоит почитать его книги, хотя, может, их и сложно понять. Он индиец. Доктор. Последователь древней индийской философии. Он утверждает, и я с ним согласен, что вне человека ничего не существует. Все, что находится снаружи нас, иллюзорно, включая и других людей.

Ли. Согласен.

Джо Витале. И что все это зеркало. Все отражает ваши собственные установки. Это очень сильная мысль. Может быть вначале ее трудно принять, но.

Ли. Да.

Джо Витале. когда по-настоящему понимаешь ее, это расширяет разум и трансформирует жизнь. Он говорил, что если в другом человеке есть черты, которые по-настоящему раздражают вас, вызывают отвращение, злость или нечто подобное, вероятнее всего, это именно те черты, которые вам не нравятся в самом себе. И это сложно принять.

Дипак рассказывал об одной женщине. Она подошла к нему на семинаре и просто измучила его. Он чувствовал себя мальчишкой. Эта женщина была грубой, нетерпеливой, надоедливой. Он назвал еще много эпитетов. Позже он подумал: «Стоп, мне нужно применить свои собственные методики. И он записал все черты, которые ему не нравились в этой женщине, после чего позвонил своему рекламному агенту и попросил: «Я прочту список характеристик и хочу, чтобы ты сказал, что из этого списка характеризует меня». И он перечислил качества: надоедливый, грубый, нетерпеливый и дальше по списку. На другом конце провода долго молчали. И он подумал: «Неужели весь список?» Но ему хотелось проверить.

Потом он позвонил жене и прочел ей тот же перечень. В этот раз молчание затянулось еще дольше. Суть в том, что те качества, которые не понравились ему в другом человеке, на самом деле не нравились ему в себе. Поэтому очищение от установок можно произвести в самом себе, а не в другом человеке. На самом деле вы можете поблагодарить этого человека, вслух или мысленно, когда составляете список неприятных вам качеств, а затем повернуться внутрь себя и спросить, как это влияет на меня?

Ли. Это прекрасно, Джо, потому что напоминает мне о докторе Хью Лине и его концепции хо'опонопоно.

Джо Витале. Точно.

Ли. Человек должен нести ответственность за все происходящее в его жизни. Это же ясно, если я создал образ этого человека, то, соответственно, я могу работать над тем, что есть во мне.

Джо Витале. Именно так.

Ли. и что не нравится мне в окружающих.

Джо Витале. Да, все дело в этом. А для тех, кто слушает нас впервые и не знаком с доктором Лином и методом хо'опонопоно…

Ли. Это был мой следующий вопрос.

Джо Витале. Прекрасно. Ну, это целая история, чтобы не вдаваться в подробности, расскажу вкратце. Доктор Лин работал врачом в психиатрической больнице для душевнобольных преступников. Он помог излечить целое отделение пациентов, причем это были такие опасные люди, что на них иногда приходилось надевать наручники или применять к ним успокаивающие препараты. Он исцелил их, используя гавайский метод, известный как хо'опонопоно. Я тоже обучился этому методу. Я знаком с доктором Лином. Мы вместе проводили семинары и даже в соавторстве написали книгу под названием «Жизнь без ограничений». Книга расскажет вам его историю, поведает о том, что делал доктор Лин и что вы можете сделать сейчас. В этом суть. Не существует ничего вне человека.

Ли. Верно.

Джо Витале. Это может показаться несколько странным, но для меня это обычная реальность. Я должен воспринимать все происходящее в моей жизни, – и неважно, хорошо это или плохо, – как отражение моей внутренней сущности. Это возвращает нас к моему выступлению в воскресенье. Энергия входит в меня и, по мере того как она просачивается сквозь меня, проходит через фильтры моих установок. Затем я смотрю и вижу результат. Ведь на самом деле эти результаты не слишком объективны. Они – отражение моих установок. И если меня не устраивают полученные результаты, мне нужно присмотреться к моим установкам. А изменив их, я получу и другие результаты.

Ли. Потрясающе. Здорово. Но у меня еще два вопроса.

Джо Витале. Конечно.

Ли. Первый, я привлекаю все, что захочу..

Джо Витале. Очень хорошо.

Ли. Вам это нравится?

Джо Витале. Да.

Ли. И я хочу этого для других людей.

Джо Витале. Ясно

Ли. Как сделать так, чтобы это сработало для них, особенно для тех, кто сопротивляется.

Джо Витале. М-да.

Ли. тому, чему я научился?

Джо Витале. Понятно. Ну, здесь есть два уровня. Мне нравится вопрос. И нравится сам подход, потому что он свидетельствует о благородстве, заботе о жизни и о нашей планете. Вот что мне нравится слышать.

Ли. Могу я сказать вам одну вещь перед тем, как вы продолжите?

Джо Витале. Безусловно.

Ли. Хочу, чтобы вы знали: у каждого из моих клиентов, практически у каждого, возникал этот вопрос.

Джо Витале. Правда?

Ли. Да, они действительно. У вас самые замечательные клиенты.

Джо Витале. Это приятно слышать.

Ли. Они все хотят получить ответ на этот вопрос.

Джо Витале. Это значит, их сердце открыто. Они хотят изменить мир, а не только себя.

Ли. Да, это так.

Джо Витале. Ну, во-первых, мы не можем действовать против воли других людей. Мы должны позволить людям жить так, как они хотят. Поверьте мне, я хотел бы изменить многих, но мне также приходится напоминать себе о том, что я хотел сказать во-вторых. И во-вторых, эти люди являются моим отражением.

Ли. Верно.

Джо Витале. И все это снова возвращает нас к методу доктора Лина. Знаете, когда он работал со своими душевнобольными пациентами, он не пытался изменить кого-то из них. Он просматривал истории их болезни и погружался в свои ощущения. Он чувствовал отвращение, так как некоторые из них были убийцами, насильниками или совершили какие-либо другие ужасные вещи. И вот, просматривая их карточки, он чувствовал, как что-то происходит внутри него, и мысленно применял хо'опонопоно. Он делал это сам, а менялись пациенты.

Это основная идея – весь мир в нас самих. Когда вы исцеляете себя, исцеляется и окружающий мир. Вам не нужно куда-то бежать, спасать других людей. Вам не нужно с ними встречаться. Не нужно думать, что они сопротивляются. На самом деле они – ваше отражение. Они показывают вам ваше собственное сопротивление.

Так как я уже несколько раз упоминал доктора Лина, позвольте вкратце рассказать о его методике, а чтобы узнать больше, прочитайте книгу «Жизнь без ограничений». Итак, заглядывая внутрь себя, доктор Лин отдавался ощущениям, которые приходили к нему и обращался к тому, кого я называю Богом (а вы можете называть Высшей сущностью, Вселенной, Энергией жизни, Силой нулевого состояния), со словами «Я люблю тебя», «Мне очень жаль», «Прости меня, пожалуйста» и «Спасибо тебе». Назовите это мантрой. Назовите молитвой, стихом, да как угодно назовите, но он постоянно твердил: «Я люблю тебя, мне очень жаль, прости меня, пожалуйста, и спасибо тебе».

Обратите внимание, он не говорил это другому человеку. Он не произносил это вслух. В большинстве случаев он даже ни на кого не смотрел. Он обращался к высшей силе, частью которой мы все являемся. Он говорил это Великой Энергии. И он не говорил это себе. Он говорил тихо, повторяя одно и то же много раз. «Я люблю тебя, мне очень жаль, прости меня, пожалуйста, и спасибо тебе». Делая это, он пытался избавиться от тех установок в себе, которые создавали то, что он видел в другом человеке.

И поскольку ему это удавалось сделать, вернемся снова к очищению от установок. Это было вторым пунктом моего выступления в прошлое воскресенье. Повторяя эти слова, доктор Лин обращался к Богу. Но я думаю, даже просто повторяя это, меняя время от времени порядок фраз, вы можете достичь всего, чего хотите. Думаю, что, даже просто постоянно твердя фразу «Я люблю тебя», вы можете избавиться от любых негативных ощущений.

Суть в том, что вы не можете изменить других людей. Они свободны в своем выборе. Но вы работаете над собой, а то, что вы видите вокруг себя, в любом случае отражение. Это касается и людей.

Ли. Да. Отлично. Отлично. Хорошо. И мой последний вопрос. Я встречал выражение «противонамерение».

Джо Витале. Верно.

Ли. Что оно означает и как мне узнать, что оно у меня есть?

Джо Витале. Да. Хорошо, что вы задали этот вопрос. В воскресенье я говорил и об этом тоже. Иногда я обращаюсь к данной теме в своем блоге. Если вы не читаете мой блог, советую вам сделать это. Я пишу практически каждый день, там часто можно встретить новые мысли, советы и ресурсы. Все бесплатно. Зайдите на www.MrFire.com, и слева вы увидите ссылку на мой блог, просто зайдите посмотреть.

Итак, противонамерение. Вот мой любимый пример. Вернитесь мысленно в первое января, в первый день нового года. Наверняка вы принимали в этот день какие-то решения и загадывали желания. Скорее всего, вы поступаете так каждый год и, если не делали этого в этом году, то точно делали в прошлом. Например, это могли быть такие новогодние обещания: я буду каждый день ходить в тренажерный зал, я не буду больше переедать, я брошу курить или, наконец, займусь личной жизнью. Не знаю, как именно это звучало, но вы приняли какие-то основополагающие решения. У вас были отличные цели. Я уже отмечал их силу. Вы искренне намеревались ходить в тренажерный зал. Но второго или третьего января благополучно забыли туда дорогу.

Что же случилось? Я бы сказал, что у вас было противонамерение, т. е. скрытая установка, которая оказалась сильнее вашего намерения. Вы хотели приобрести хорошую форму и решили ходить в тренажерный зал. Но это отошло на второй план из-за скрытой установки, или противонамерения, как я его называю, которое гласило: «Я не буду ходить в тренажерный зал, у меня ничего не получится, я не приобрету хорошую форму, непонятно даже по какой причине».

Именно от таких противонамерений необходимо избавляться. Вот почему я считаю особо действенной программу по привлечению чудес. Вот почему я использую различные приемы. Именно поэтому я до сих пор работаю с инструктором. Мне кажется, что если мы хотим продвигаться в этой жизни, то должны знать о противонамерениях, которые представляют собой негативные установки. Это еще одна разновидность негативной энергии.

Чаще всего мы не видим их, но посредством небольшого анализа и помощи со стороны мы можем их раскрыть, пролить на них свет и отпустить. Но если мы намерены двигаться вперед, то просто обязаны избавиться от них. Ведь я уверен, что единственное, что мешает нам достигать результатов, – это наши установки. Мы живем во Вселенной, в которой правят установки. Изменив их, мы получим желаемое.

Ли. Изменив установки, мы получим желаемое. Мне это нравится!

Джо Витале. Мне тоже! Счастливого пути всем нашим слушателям. Вперед, к своим мечтам!

Отрывки из телесеминара по привлечению чудес

Меня часто спрашивают, как привлечь деньги. И вот что я отвечаю.

Сами по себе деньги представляют собой не что иное, как бумагу или металл. Это всего лишь монеты или бумага, на которых печатают денежные знаки. Если призадуматься, в деньгах есть что-то мистическое. На американских долларах написано: «На Бога уповаем». Хотя, конечно, никто этого не замечает и не верит в это. Кроме того, можно увидеть пирамиду. Это очень древний и мощный символ, который имеет множество толкований. Цветовая гамма банкнот разнообразна. Как видим, это достойное восхищения произведение искусства. Но сами по себе деньги ничего не стоят. Деньги – это ничто. Деньги – это всего лишь бумага.

Мы сами наделяем их ценностью. Именно люди начинают видеть в деньгах меру самоуважения и контроля. Мы сами придаем деньгам слишком много значения.

Я советую постараться воспринимать деньги, как в игре «Монополия». Будто это часть игры, от них же не зависит, счастливы вы или нет, достойны уважения или нет. Это никак не связано между собой.

Лично для меня деньги никогда не были самоцелью. Я никогда не фокусировался на них. Для меня гораздо важнее чувства, способность отдавать кому-то часть своего сердца, умение совершать хорошие поступки. При этом я, конечно, слежу за тем, чтобы мне платили за то, что я делаю, потому что очень легко просто отдавать что-то. Но я знаю, что люди не ценят вещи, которые достаются даром. Например, маркетинг во многом построен на человеческом восприятии, а восприятие во многом зависит от цены. Но все это создано искусственно. Потому что на самом деле сами по себе деньги – ничто. Они не имеют ценности. Это бумага. И вы сами определяете степень их значимости.

Итак, опять обратимся к книге «Секрет притяжения»: согласно сказанному там, у вас не должно возникать таких чувств по отношению к деньгам, как неудовлетворенность, привязанность и зависимость. Ведь в таком случае вы и пошлете во Вселенную эти чувства. А это приведет к дисбалансу. Вы будете отталкивать деньги. Одна ваша часть будет твердить: «Я хочу денег, хочу денег, я хочу все прекрасное, что могут они дать». Другая же часть будет возражать: «Я не хочу денег, потому что это – зло; богатые люди делают ужасные вещи, это будет означать, что я жадный». И что же получается: тогда как одна ваша часть будет говорить «хочу денег», другая будет всеми силами сопротивляться, повторяя «держись от них подальше». Что же произойдет? Вы просто уравновесите «да» и «нет» и не получите ничего.

Поэтому я советую (на самом деле в таком важном вопросе может понадобиться помощь инструктора, чтобы во всем разобраться) просто смотреть на деньги, как в игре «Монополия». Они не так уж важны. И в реальности они – ничто. То есть, конечно, вы можете их использовать как средство обмена на товар, но это только потому, что мы так договорились. Сами по себе они не имеют магической силы. Это у вас есть магическая сила. Поэтому фокусироваться нужно на себе, а не на деньгах.

Чтобы дать еще один совет относительно денег, я рекомендовал бы вам сосредоточиться на том, что вы любите. Потому что все в этом мире хотят любви. Все хотят любить и быть любимыми. И если вы сможете сосредоточиться на том, чтобы отдавать часть своего сердца людям, которые в этом действительно нуждаются, то, в конце концов, вы начнете получать деньги. Они придут как «субпродукт», как побочный эффект. Вы не получите их как что-то, на чем преднамеренно концентрировали свои усилия.

Я знаю, что на первый взгляд это кажется странным, особенно если вы впервые слышите об этом. Вы можете подумать: «О Боже, Джо сошел с ума, о чем он говорит, так не бывает». А я здесь, чтобы сказать вам о том, что происходит все именно так.

Приведу еще один пример. Давным-давно я принял для себя установку (прошу обратить внимание, я сам принял установку, осознанно выбрал ее), что чем больше денег я трачу, тем больше их у меня будет. Разумеется, в этом нет никакой логики. Если я скажу об этом бухгалтеру, счетоводу, банкиру, они искренне возмутятся, возразив, что, если тратить регулярно много денег, их количество уменьшается.

Но я исхожу из собственной интерпретации того, как это работает. А потому я трачу деньги и как только приступаю к этому, начинаю гадать, откуда же придет сумма, в десять раз превышающая мои затраты. Я с большой легкостью покупаю что-то и отдаю деньги. Так как у меня есть установка, что получу я еще больше, деньги ко мне действительно приходят. Причем их приходит так много, что я даже могу заниматься благотворительностью. Я помогаю своим родственникам и друзьям. И конечно же, не отказываю себе в покупке дорогого автомобиля, хотя у меня уже есть несколько авто, а работаю я дома. Я даже не сажусь за руль.

Итак, все это возможно, когда мы воспринимаем деньги нейтрально, когда наша самооценка и значимость в собственных глазах не зависят от них. Пусть ваша самооценка лучше зависит от вашего отношения к самому себе.

Еще один отрывок из телесеминара по привлечению чудес

Мне задали вопрос: «Мне кажется, все мои цели касаются только финансов. Это нормально? Нужно сказать, что во всех остальных областях моей жизни все и так прекрасно. Для меня трудным вопросом всегда были и остаются деньги».

Ну, во-первых, просто здорово, что все в вашей жизни прекрасно. Это замечательно. Не все могут этим похвастаться. Искренне радуйтесь, правда, ведь у вас практически все в жизни сложилось.

Итак, вашей целью являются финансы. Нормально ли это? Разумеется, да. Не думаю, что в этом есть что-то странное. Опять же, я думаю, что деньги – это не зло, не что-то плохое. Люди могут использовать их, как и любой другой инструмент, для не совсем благородных целей. Но я всегда говорю, что в деньгах самих по себе нет ничего плохого. Все зависит от их обладателя. И если вы хотите денег, они нужны вам, чтобы жить, делать хорошие дела, помогать своей семье и друзьям, я бы даже сказал, что в данном случае деньги – это благо.

О своем восприятии Вселенной я рассказывал в фильме «Секрет» – в той его части, где говорится, что Вселенная напоминает толстый каталог – вы просто листаете его и выбираете то, что вам нужно. Поэтому если вы хотите денег, то, конечно же, выбирайте их.

Повторяю, я никогда не концентрировался на деньгах. Определенно, я люблю их. Деньги приходят в мою жизнь. Я хочу их иметь, люблю их и делюсь ими. Это отличный инструмент. Прекрасно иметь деньги. Просто потрясающе – их иметь. Но это не смысл моей жизни. Не думаю, что такой подход может сработать, по крайней мере не для меня. Возможно, он срабатывает для других, для бизнесменов, для тех, кто становится миллионерами или миллиардерами. Точно не знаю, как это происходит у них.

Я глубоко убежден, что нужно радоваться жизни. Иногда я смотрю на некоторых героев своих книг, которые зарабатывают больше меня. Ричард Брэнсон, известный магнат и миллиардер, говорит, что просто получает удовольствие от жизни. Он берет все, что она ему предлагает. Он перепробовал уже массу разных вещей, и, Боже мой, Ричард летит по жизни, как ракета, отлично проводя время.

При этом он действительно занимается разработкой ракеты, на которой люди смогут летать в космос. Кажется, билет будет стоить не меньше 100 тысяч долларов. Он делает это не ради денег. Просто ему это интересно, так подсказывает ему сердце.

А посмотрите на Дональда Трампа. Он миллиардер. Но ни в одном из своих интервью он никогда прямо не говорит, что хочет заработать денег. Он говорит: «Я люблю заключать сделки». В результате он зарабатывает деньги, хотя, конечно, не всегда. Он прошел через долги и нищету. Не в прямом смысле нищету, так как в случае Дональда Трампа это невозможно, но какое-то время он испытывал серьезные финансовые затруднения. Но при этом он не зацикливался на деньгах. Его кредо – получать от жизни удовольствие, в том числе и заключать сделки.

Для меня же важно заниматься тем, что меня вдохновляет.

Знаете, сейчас я работаю над книгой о древнем гавайском методе исцеления. Она захватила меня целиком. Я надеюсь закончить ее в январе. Вероятно, она выйдет следующим летом. Она называется «Жизнь без ограничений».

Эта книга сейчас оказывает на мою жизнь самое сильное влияние по сравнению с чем-либо, чем я занимался в последние годы. Потому я отдаю ей свое сердце и душу. Конечно, у меня еще множество других дел и проектов, запланированы выступления и путешествия, но основное внимание я сконцентрировал именно на этой книге.

И когда я сосредотачиваюсь на своей любви и своем увлечении, кажется, с финансами все тут же налаживается. Вам необходимо избавиться от забот о деньгах (в этом могут помочь инструкторы по привлечению чудес, они не только помогут вам, но и не дадут сбиться с верного пути), просто смотреть на все без оценок и лучше фокусироваться на той прекрасной жизни, которая у вас уже есть. Чем больше вы сможете отдаваться прекрасному, чувству любви, увлечениям, своему сердцу, тем скорее актуальность таких вопросов, как финансы, просто исчезнет. Деньги начнут приходить сами. И однажды вы оглянетесь вокруг и скажете: «Не знаю, откуда это все берется, но, Боже мой, я невероятно богат!»

Резюме

Деньги сами по себе не что иное, как бумага и металл. Это всего лишь монеты или бумага, на которых печатают денежные знаки. Но сами по себе деньги не имеют ценности. Это мы определяем ее. Именно люди начинают видеть в деньгах меру самоуважения и инструмент контроля. Вы сами определяете степень их значимости. В центре должны быть вы, а не деньги.

Я советую воспринимать деньги, как в игре «Монополия». Будто это часть игры, но от них не зависит, счастливы вы или нет, достойны уважения или нет. Это никак не связано между собой. Ричард Брэнсон, известный магнат и миллиардер, говорит, что просто получает удовольствие от жизни. Дональд Трамп говорит, что любит заключать сделки. И в этом состоит основное кредо его жизни – получать от нее радость.

Лично для меня деньги никогда не были самоцелью. Я никогда не концентрировался на деньгах. Я отдавал предпочтение чувствам, радости, умению отдавать часть своего сердца, совершать хорошие поступки. При этом я, конечно, слежу за тем, чтобы мне платили за то, что я делаю, потому что просто отдавать что-то очень легко. А я знаю, что люди не ценят вещи, которые достаются даром.

С точки зрения книги «Секрет притяжения», у вас не должно возникать таких чувств по отношению к деньгам, как неудовлетворенность, привязанность и зависимость. Ведь в таком случае вы посылаете во Вселенную именно эти чувства. Это приводит к дисбалансу. Вы будете отталкивать деньги..

Сосредоточьтесь на том, что вы любите. Потому что все в этом мире хотят любви. Все хотят любить и быть любимыми. И если вы сумеете отдавать часть своего сердца людям, которым это действительно нужно, то, в конце концов, начнете получать деньги. Они придут как «субпродукт», как побочный результат. Вы не получите их как что-то, на чем вы преднамеренно сконцентрировались.

Итак, все это возможно, когда мы воспринимаем деньги нейтрально, когда наша самооценка и значимость в собственных глазах не зависят от них. Пусть это лучше зависит от вашей удовлетворенности собой.

И когда я сосредотачиваюсь на своей любви и своем увлечении, финансовые дела тут же налаживаются. Вам необходимо избавиться от забот о деньгах в этом могут помочь инструкторы по привлечению чудес, они не только помогут вам, но и не позволят сбиться с верного пути, заставят просто посмотреть на все без оценок, и четче сфокусироваться на той прекрасной жизни, которая у вас уже есть. Чем больше вы сможете отдаваться прекрасному, любви, увлечениям, своему сердцу, тем быстрее актуальность вопросов, таких как финансы, исчезнет. Деньги начнут приходить сами. И однажды вы посмотрите вокруг и скажете: «Не знаю, откуда это все берется, но, Боже мой, я невероятно богат».

Если вы на самом деле верите в свое Я, проверьте себя, осмелившись представить, что уже сегодня вы тот, кем хотели бы стать.

(Невилл Годдард)

Около пятнадцати лет назад я дал себе обещание, что каждый раз, когда я буду замечать в себе отсутствие чистоты, я буду тут же что-то предпринимать. Я собирался использовать один из методов очищения, описанных в этой книге. Обычно этого было вполне достаточно. Но, должен признаться, временами мне казалось, что я погряз в зыбучих песках собственного разума. В таких случаях я прибегал к помощи других людей.

Мне потребовались годы, чтобы создать команду людей, которых я сейчас называю инструкторами по привлечению чудес. Зная, что это помогает мне, я основал программу, чтобы и у других мог появиться такой инструктор.

Как вы знаете, я на себе опробовал все изменения, которые приходят с очищением. В прошлом, когда я думал о жизни моей мечты, где чудеса случались бы каждый день, я останавливал себя. Кого я обманывал? Как это было возможно? Я жил на улице!

Ну, теперь-то я знаю, и вы знаете, что чудеса действительно случаются. Кроме того, я знаю, что достичь этого помогает очищение. Для некоторых из вас это нелегкая задача. На самом деле таких нелегких задачи три: узнать способы очищения, пройти очищение и продолжать очищаться.

Вот о чем эта книга. В ней я поделился с вами десятью известными мне способами очищения и сохранения этого состояния. Как и многое другое в нашей жизни, очищение и поддержание этого состояния удастся вам намного легче, если вам чуть-чуть помогут.

Такая помощь называется программой по привлечению чудес. Ее суть состоит в том, что процесс очищения вы будете проходить с напарником.

Знаете, многие люди приходят ко мне и спрашивают об очищении и сохранении этого состояния, интересуются, как мне удается успешно делать это день ото дня. И я отвечаю, что ключевым моментом для меня стало появление инструктора.

Дело в том, что главное преимущество, которое дает очищение, – это то, что вы начинаете жить здесь и сейчас. И ничто не стоит у вас на пути. Однако я заметил, что мне часто мешали старые воспоминания или прошлые установки о самом себе.

Иногда я даже не понимал, что не дает мне двигаться. Просто казалось, что я никогда не достигаю желаемого в полной мере. Я думал только о том, как избавиться от того, чего я не хочу, или о том, что мне следовало и чего не следовало делать. Звучит знакомо?

Когда у меня появился напарник, мне стало гораздо проще очищаться от прошлых воспоминаний и негативных установок, которые «тормозили» мое развитие. Вот почему я создал Программу по привлечению чудес.

Эта программа – уникальный способ преуспеть в процессе очищения от негативных установок. У вас есть кто-то, кто помогает вам их увидеть. Это многое меняет. Это «внешний» разум, который видит все со стороны.

Люди часто спрашивают меня: «Джо, мы знаем, что программа работает, но как она работает? Что делает ее такой эффективной?» Действительно, есть четыре компонента программы по привлечению чудес, благодаря которым она работает.

• План и структура программы.

• Опыт инструктора.

• Методология.

• Индивидуальный подход.

Давайте рассмотрим каждый из этих компонентов, которые в комплексе помогут вам достичь больших успехов, чем вы смогли бы достичь самостоятельно.

План и структура программы

Разработанная нами структура действительно позволяет создать прочную основу для привлечения чудес.

Время. Обычно встречи с инструктором происходят каждую неделю на протяжении 3 или 6 месяцев. Такие временные рамки хорошо подходят для выявления и очищения от глубоко укоренившихся негативных установок, а также для того, чтобы вы отработали навыки привлечения чудес и углубили свое понимание законов притяжения. Кроме того, вы можете общаться с инструктором по электронной почте или по мере необходимости встречаться с ним между официальными мероприятиями.

Практические задания. Упражнения и материал для самостоятельного изучения между занятиями являются ключевым фактором успеха данной программы. Ведь именно здесь, в реальной жизни, происходят чудеса. Выполняя эти упражнения, клиенты задают себе вопросы, которые затрагивают их сердца и разум. Это позволяет им изменить старый образ мыслей и осознать новые возможности в будущем. Участники часто говорят о практических заданиях: «Одни только эти задания стоят тех денег, которые мы заплатили за программу». Вот насколько они важны!

Обратная связь. Когда вы применяете то, чему научились в программе, очень важно получать обратную связь. Иногда для того, чтобы избавиться от сомнений и начать действовать, достаточно просто получить подтверждение того, что вы на верном пути.

Обязательства и ответственность. Во время разработки этой программы я понял, что составляющей процесса привлечения чудес является ответственность за ваши блестящие результаты!

В данной программе вы берете на себя ответственность за них, даже когда избегаете этого! В первоначальных соглашениях между вами и вашим инструктором, а также в обещаниях, которые вы даете на протяжении программы, инструктор призывает вас (с любовью, конечно же) к ответственности.

Другой частью этого уравнения является приверженность вашего инструктора вашему успеху. Вот почему он готов говорить с вами на темы, которые при других обстоятельствах, возможно, вызывали бы неудобство. Такой уровень приверженности («не отступать» ни перед чем) – одно из самых ценных качеств инструктора.

Поверьте, когда кто-то готов испытать дискомфорт и поговорить со мной на тему, которой я предпочитаю избегать, я начинаю осознавать, что у меня есть настоящий единомышленник.

План программы. Замечательной особенностью этой программы является то, что каждое занятие дополняет предыдущие. Благодаря этому вы получаете больше, чем то, что я бы назвал «рациональным пониманием». У вас есть возможность получить практический опыт, который приходит, когда вы очищаете свои ограничивающие установки. Я заметил, что, когда это происходит, мне становится легче. Именно эта «легкость» и чистота способствуют тому, что в вашей жизни происходят удивительные чудеса.

Глубина и широта плана программы позволяют как новичкам, так и людям, которые довольно долго изучают законы притяжения, расти и приобретать навыки в области очищения от того, что мешает им двигаться вперед.

Невероятный метод

При создании программы я использовал различные источники: книгу «Секрет притяжения», фильм «Секрет», книгу «Жизнь без ограничений», а также книгу «Провозглашенные секреты» («Manifestation secrets»), которую я даже еще не издал, пока! Думаю, именно столь широкое разнообразие методов объясняет удивительную эффективность программы. Наши клиенты испробовали, протестировали и на деле доказали, что программа оправдывает свое название и творит чудеса.

Опыт инструктора

Инструкторы по привлечению чудес – это ведущие специалисты, имеющие духовный опыт и огромную практику. Каждого из них я сам обучаю и аттестую. Именно их опыт позволяет ученикам достигать результатов столь быстро.

Индивидуальный подход

Я вспомнил о старом телевизионном шоу под названием «This is your life?». Люди приходили туда и рассказывали о своих добрых делах, объясняя, почему они должны быть вознаграждены за это. Так вот, в данном случае это ваша жизнь, ваши чудеса и вы заслуживаете вознаграждения, которое они могут принести!

Ваш инструктор поддержит вас на пути к чудесной жизни! Он или она обязательно примут во внимание, на какой стадии совершенствования вы находитесь, чего хотите достичь, какие еще тренинги вы прошли, какие подходы к обучению вам подходят и другие факторы, чтобы сделать эту программу по-настоящему вашей.

Например, информацию можно преподносить либо в ином порядке, либо с другим уровнем углубленности, в зависимости от ваших потребностей. Или же ваш инструктор может использовать в программе некоторые принципы и исключения, к которым другой участник еще не готов или в которых не заинтересован.

Все эти факторы, структура, опыт, методология и индивидуальный подход способствуют тому, что эта программа дает такие потрясающие результаты.

Когда мне задают этот вопрос, я рассказываю то, что действительно важно знать. Помню, когда я занимался с инструктором, для меня было важно, чтобы он или она были умными, умели сочувствовать и обладали обширными знаниями во многих областях. Вот почему инструкторы, получившие аттестацию, имеют богатый опыт в различных областях. Они попадают в программу по-разному. Это и писатели, и художники, и предприниматели, и гуру в области менеджмента, маркетинга, обучения. Это люди, которые готовы всю жизнь делиться своими знаниям с другими.

Со временем я понял, что умение инструктора создать полную чудес жизнь в сочетании с решимостью клиента достичь результатов создает обстановку самого глубокого очищения и самых широких возможностей для появления в жизни удивительных и чудесных вещей.

Поверьте мне на слово, если вы стремитесь к появлению чудес в своей жизни и вам необходим идеальный напарник, чтобы очиститься от прошлого и построить замечательное будущее, найдите его. Вы не пожалеете.

© Питер Мичел

www.emotionalfreedom101.com

Эмоции – это «программы» (наподобие компьютерных), которые помещены в мозг якобы для нашего выживания. Однако самом деле все они деструктивны. Ведь они основаны на прошлом опыте. Они заставляют нас действовать и реагировать исходя из прошлого опыта, вместо того чтобы отвечать на обстоятельства настоящего. Они уменьшают степень нашей ответственности – нашу способность реагировать и делать различия. Когда наши эмоции накалены до предела, нас можно посадить на рельсы, и мы не заметим надвигающегося на нас поезда. Эмоции могут полностью завладеть нами. Часто неосознанно именно они управляют нами, а не наоборот. Все эти «программы» берут начало из одного источника – желания, чувства обделенности чем-либо.

Эмоции «обитают» в разуме, а в нашем теле проявляются в виде активных ощущений. Тело – это продолжение (или «воплощение») нашего разума и привычного образа мыслей. Тело не может отреагировать на что-то, если мысль об этом чуть раньше не посетила наш ум. Это похоже на то, что мы видим в сновидениях. Все предметы кажутся такими реальными во сне, но, просыпаясь утром, мы понимаем, что та реальность существовала лишь в нашем воображении. То же самое можно сказать о «снах наяву», которые для многих из нас превращаются в «кошмары наяву» из-за неумения управлять эмоциями.

Тело как компьютерная распечатка состояния ума. Поэтому мы легко можем узнать о том, в каком состоянии находится наш разум, по ощущениям нашего тела. Напряженное оно или расслабленное? Хорошо ему или плохо? Чувствуем мы расслабленность или зажатость… или же в нашем разуме и сердце спокойствие, а в теле легкость? Дышим ли мы ускоренно, тяжело, у нас поверхностное «грудное» дыхание… или же мы дышим спокойно, медленно, глубоко, расслабленно делая вдох?

Принадлежат ли ваши эмоции вашим родителям? Вашему соседу? Вашему ребенку или супругу? Чьи эмоции вы испытываете в своем теле? Конечно же, свои собственные. Это очень хорошо. Значит, если вам плохо, это можно исправить.

Скорее всего, вы хотите быть счастливым, чувствовать себя свободным, хотите, чтобы вам всего хватало и вы пребывали в гармонии с собой.

Освободившись от укоренившихся негативных эмоций, вы успокоите свой разум, устраните деструктивное программирование и без усилий станете привлекать изобилие. Вы будете чувствовать радость, которая никогда не покинет вас.

Ежеминутно мы либо подавляем или развиваем наши негативные, деструктивные эмоции подобно компьютерным вирусам. или же мы освобождаем и отпускаем их из нашего тела и разума, позволяя им работать безупречно, как суперкомпьютер. Выбор всегда остается за нами.

Источником практически всех болезней является стресс. Все неполадки в организме возникают из-за проявления негативных эмоций. Деструктивные отношения вызваны негативными, далекими от любви чувствами, которые мы подавляем, а затем выплескиваем на своих друзей, родственников и партнеров.

Так что же вы выбираете? Потакать эмоциям и дальше испытывать нужду, болезни и дисгармонию? Или избавиться от них и освободить пространство для изобилия, здоровья и любви?

Есть только один момент времени, когда мы можем работать над своими эмоциями, – сейчас.

Хотя наш разум способен переносить нас в прошлое или в будущее, которое мы называем временем, мы можем получить доступ к своим эмоциям и изменить их только в настоящем. Когда мы здесь и сейчас, мы можем работать с нашими эмоциями, как с энергией.

Мы можем подумать про себя: «Я займусь этими эмоциями потом, но как часто это потом не наступает никогда? Так почему бы не освободиться от них сейчас, в момент, когда вы их испытываете, вместо того чтобы хранить их в себе?

Не существует «позитивных» и «негативных» эмоций. Есть только энергия эмоций (эмоция – это энергия в движении), которую мы определяем как хорошую или плохую. Но давайте предположим, что они все-таки существуют.

Когда вы освобождаетесь от негативных эмоций, то ощущаете себя более свободным и счастливым, потому что они вас покидают.

Когда вы отпускаете позитивные эмоции, вы ощущаете себя более свободным и счастливым, потому что они усиливаются.

Поэтому, когда вы освобождаетесь от эмоций, вызванных как позитивными, так и негативными переживаниями.

Негативные эмоции уходят.

Позитивные эмоции усиливаются.

Замечательно, не правда ли?

Вы просто снимаете с себя оболочку настоящего, и становитесь настоящим, какой вы есть на самом деле, и приходит радость.

Эмоции прячут нашу подлинную сущность, скрывают ее. Они постоянно закрывают от нас то совершенное, цельное и самодостаточное «творение», которым мы все являемся.

Мысли и эмоции постоянно изменяются. Это понятия из области абстракции. Они приходят и уходят, как погода. Освободившись от них, вы выходите за рамки своих ограничений и попадаете в состояние, которое составляет суть нашего существования и которое иногда называют чистым сознанием. Это и есть наше настоящее «я», которое мы имеем в виду, когда рассказываем кому-то о себе.

Задумывались ли вы когда-нибудь, что представляет собой ваше настоящее «я», когда на него не навешивают ярлыки и не привязывают к другим понятиям? Это чистая сердцевина, недоступная, неизменная, безмятежная, вечно счастливая, вечно спокойная и вечно свободная. Это истинное «я», которым мы являемся.

Лестер Левенсон говорил: «Самый простой способ обратиться к Сущности (к Богу), это попытаться ощутить в сердце «я» или «я есть» без всего лишнего. Ощутить самого себя, свою настоящую, внутреннюю сущность. В тот момент, когда мы что-либо добавляем, например: «Я хороший или плохой», «Я бедный или богатый», «Я великий или ничтожный» – мы ограничиваем наше «я» и создаем собственное Эго».

Все позитивные эмоции на самом деле и есть наша сущность, к которой мы приближаемся, избавляясь от внешней оболочки (эмоций). Когда мы отпускаем свои эмоции, наш разум успокаивается и естественное ощущение своей сущности (счастья) становится для нас само собой разумеющимся. Однако мы часто соотносим данное ощущение счастья с каким-то другим человеком, местом или вещью, которые «сделали нас счастливыми». На самом деле это всего лишь удовлетворение нашего желания. Когда это случилось, разум успокоился и мы «попробовали на вкус» нашу собственную сущность. Позже мы решили, что это вещь, человек или достижение сделали нас такими. «Я так счастлива любить его». «Эти деньги принесли мне такое счастье». «Я так счастлив, что купил этот новый автомобиль (получил работу, награду, добился славы и т. д.)» Однако причина всегда в другом.

Расскажу короткую историю, которая подтверждает это. Однажды собака нашла кость. Она подумала: «Мм-м… какая сочная косточка!» Взяла ее в зубы, раскусила, и кость раздробилась на острые как лезвия кусочки у нее во рту. Это была сухая кость! Собака порезалась осколками, и у нее пошла кровь. Она почувствовала во рту вкус собственной крови и подумала, что это косточка: «О, это и правда сочная косточка. Только вот она причиняет мне боль!» Она продолжала кусать сильнее, еще больше чувствуя вкус собственной крови, ей становилось больнее, но она продолжала думать о том, какая сочная кость ей попалась. Звучит знакомо?

В действительности мы чувствуем свою «кровь». наше чистое, незаглушенное сознание (понимание), за рамками отождествления с ограниченными мыслями, чувствами и формами. Когда мы пребываем в спокойном пространстве своей сущности, эмоций нет. Они появляются лишь тогда, когда мы возвращаемся к своему разуму и думаем: «Отлично, это было замечательно!» Разуму никогда не дано постичь спокойствия нашего настоящего «я». Его функция в том, чтобы всегда давать сигнал о неком состоянии: «Я чувствую себя счастливым», «Я чувствую грусть» и т. д. и т. п. Он дает оценки и суждения. Когда мы оцениваем и делаем суждения, мы уже не приобретаем опыт настоящего момента. Мы переходим к «размышлениям» о прошлом опыте. Это как смотреть на фотографию клубники вместо того, чтобы съесть настоящую ягоду и почувствовать ее сладкий вкус.

Эмоции могут принимать форму различных телесных ощущений, например:

• энергии;

• тепла;

• покалывания;

• сдавливания;

• ощущения волн;

• зуда;

• боли;

• зевоты;

• напряжения;

• скованности;

• стесненности;

• кома в горле;

• легкости;

• тяжести;

• оцепенения;

• других ощущений.

Существует много различных способов освободиться от нежелательных мыслей и эмоций. В этой книге рассмотрены только семнадцать. Однако их намного больше.

В конце этой книги я познакомлю вас с методом, называемым методом освобождения (The Release® Technique), которому обучают на тренинге изобилия (Abundance Course®). Данный метод используется в практической части тренинга. Доступны занятия в аудитории, курс домашнего обучения на компакт-диске или обучение по книге. Хотя я не рекомендую изучать этот метод по книге, так как он сугубо «практический», поэтому не может быть усвоен исключительно как некие теоретические знания, если вы ожидаете от него высоких результатов. Овладеть этим методом удастся намного эффективнее под руководством опытного преподавателя. Тем не менее можно с успехом обращаться к книге после курса практических занятий или аудиоуроков, которые постоянно ведут слушателей к укреплению их «мышечной расслабленности» и способности без промедления «отпускать» нежелательные эмоции.

Большинство предложенных здесь методов не являются частью тренинга изобилия, однако все они доказали свою эффективность в освобождении от зацикленности на негативных эмоциях, которые вызывают ненужные страдания и затуманивают наше сознание.

Представленные в этой книге методы я либо открыл сам, либо собрал за годы исследований способов сознательно освобождаться от эмоций. Я стараюсь по возможности всегда ссылаться на первоисточник. К сожалению, я не помню, кто именно впервые познакомил меня с кое-какими методами, которым я обучился много лет назад. Поэтому приношу свои извинения, если ссылка на источник не будет указана. Знайте, что ваш вклад в дело эмоционального очищения я очень ценю.

Конкретные методы «очищения» не так уж важны. Куда важнее их практичность и эффективность их работы.

Очищают ли эти методы эмоции последовательно, одну за другой, или же наносят удар по «ключевым источникам» всего негатива, всех потерь и ограничений? Метод освобождения очищает источники эмоций. Это единственный известный мне метод, который позволяет людям выявить первопричины проблем и устранить их без особых «предысторий».

Потому что если не сделать этого, новые эмоции будут появляться постоянно. Обезвредив первоисточник их возникновения, вы успокоите разум гораздо быстрее, чем они успеют вновь навредить вам. В итоге ваш разум обретет абсолютное спокойствие.

Какое именно? Я описал бы это как спокойствие, которое ощущаешь, когда стоишь в тихом переулке в заснеженном городе. Вокруг все белое и умиротворяющее. Это естественное состояние чистого сознания, которое приходит, когда разум спокоен.

Рассмотрим пример воздействия на ключевые источники.

Вы когда-нибудь видели тарелки на оснащенных пружиной подставках в некоторых кафе? Вы снимаете одну тарелку, и тут же появляется следующая. Вы берете и ее, но еще одна не замедлила себя ждать и т. д.? Вот так же и наши эмоции, причем «тарелкам» (эмоциям) не будет конца, пока остается нетронутым их источник. Однако если вы устраните ключевые причины, вы извлечете пружину из механизма с тарелками. Тогда вы сможете достичь состояния внутреннего спокойствия и умиротворения намного быстрее… Новые эмоции не будут возникать так быстро.

Если вы столкнулись с деструктивной или с нежелательной мыслью или эмоцией, просмотрите нижеприведенный список и найдите упражнение для пошагового очищения, которое вам «кажется подходящим» в этот момент.

Данная книга – это виртуальный набор инструментов для очищения. Она не призвана стать «единственным и неповторимым» руководством к нему, однако в ней представлены разнообразные и действенные методы освобождения от эмоций.

Не у всех оно проходит одинаково. Иногда наш разум под влиянием Эго сопротивляется какому-то методу, но зато другой помогает избавиться от негативных переживаний (деструктивные программы). Разум удерживает эмоции, стремясь защитить нас. Но если вы проанализируете, сколько раз ваши негативные эмоции плохо влияли на вашу жизнь, здоровье, финансы и отношения, то поймете, что они не всегда работают нам на пользу. Вместо этого из-за страха и негативных переживаний разум удерживает наше внимание на том, чего мы не хотим в своей жизни, привлекая еще больше нежелательного. Методы, изложенные в этой книге, позволяют обратить ситуацию в противоположную, избавиться от негативного эмоционального состояния, чтобы определить и привлечь то, чего вы действительно хотите.

Как я могу определить, что правильно провожу очищение от эмоций?

Путем измерения. Перед началом очищения полезно измерить интенсивность эмоции по шкале от 0 до 10, где 0 означает спокойствие и гармонию, а 10 – высокую интенсивность. Затем, пройдя шаги по очищению, проведите измерения снова по той же шкале. Показатель интенсивности должен значительно снизиться. Измерения перед процедурой очищения и после нее добавляют уверенности, что вы на самом деле освобождаетесь от эмоций. Это важно, так как наш разум будет стараться привязать нас к ним, заставляя нас думать, что «ничего не происходит» или у нас ничего не получается, чтобы вынудить нас сдаться. Эта шкала, по крайней мере, прояснит, как происходит сдвиг в нашей эмоциональной восприимчивости.

Я чувствую, что застопорился. Что делать?

Перестаньте стремиться избавиться от эмоций и не фокусируйтесь на том, что вы «остановились». Это пройдет.

Я ничего не чувствую. Как я могу избавиться от того, чего не чувствую?

Не можете. Вначале у вас должна возникнуть эмоция, чтобы вы отпустили ее. Вам не нужно ощущать ее максимально интенсивно, но в какой-то степени она должна проявиться в вашем сознании.

Часто мы подавляем свои чувства настолько долго и настойчиво, что и впрямь забываем, как это – чувствовать. Поэтому первое время мы бываем очень сдержанны. Такое сопротивление скрывает и удерживает эмоции. Просто откройтесь любым, даже «слабым» и «закостеневшим» переживаниям. Они ведь тоже эмоции. Замечайте их и не пытайтесь подавить. Своим появлением они раскроют более глубокие переживания, которым вы не давали выхода. Как только эти эмоции проявятся, перейдите к методам очищения, описанным в этой книге.

Что, если у меня имеются психологические проблемы, лечение которых я провожу у врача?

Очищение не заменит основного лечения, но может послужить действенным дополнением. Прошу вас проконсультироваться с вашим врачом перед выполнением каких-либо упражнений. Некоторые из них задействуют большое количество эмоциональной энергии, и тогда возможен всплеск, если ваше эмоциональное состояние и без того нестабильно. Если вы принимаете препараты, спросите у доктора, можно ли уменьшить их дозировку, так как они часто «подавляют» эмоции. А это нежелательно, если вы пытаетесь «освободиться» и «очиститься» от них.

Когда я отпускаю эмоцию, мне кажется, что ее сменяет новая, еще более сильная.

Наши эмоции часто располагаются слоями, как кожура лука. Часто мы снимаем один слой, а под ним обнаруживаем еще один, более глубокий. Просто продолжайте делать это, и вы будете становиться все тоньше и тоньше. Самый быстрый способ очистить все слои – использовать метод очищения, который учит вас, как добраться до самой сердцевины и который с легкостью избавит сразу от большинства эмоций.

Итак, вы готовы?

Тогда приступим.

При описании каждого метода я буду приводить инструкции «пошагового» очищения. Некоторые шаги будут повторяться. Это для того, чтобы вы привыкли к основным процессам, когда настраиваетесь на «энергию» или «ощущение» эмоции, а не просто думаете о ней и определяете ее мысленно.

1. Примите свои эмоции.

Принимайте эмоции, вместо того чтобы сопротивляться им. Принятие снимает сопротивление, которое обычно подавляет и сдерживает эмоции.

Методика принятия своих эмоций совсем не сложна. Опустите голову и положите ладонь себе на живот или на грудь, чтобы ощутить эмоцию.

• Почувствуйте, как она приходит в ваше тело.

• Оцените силу эмоции по шкале от 0 до 10.

• Постарайтесь вызвать в себе доброжелательное «отношение» к своей эмоции, как будто вы приветствуете друга у себя в доме. Просто откройтесь эмоции и «впустите» ее, радушно примите ее в вашем сознании, вместо того чтобы отворачиваться от нее и противиться ей.

• Когда вы примете эмоцию, которую раньше подавляли, вы увидите, что она растворяется и ослабевает (потому что вы перестали ей сопротивляться).

• Снова оцените силу эмоции по шкале от 0 до 10. Она стала слабее? Если да, то вы на верном пути. Продолжайте работать, пока не дойдете до нуля.. Если эмоция не ослабевает, повторите приведенные шаги еще раз или попробуйте другой метод.

2. Погрузитесь в свои эмоции.

При погружении в какую-либо эмоцию могут произойти две вещи:

• Если это негативная эмоция, например злость, печаль или страх, то она исчезнет, чаще всего сразу же.

• Если это позитивная эмоция, такая как спокойствие, любовь или благодарность, она усилится.

Это упражнение похоже на принятие своих эмоций, но с небольшим отличием.

• Опустите голову и положите ладонь себе на живот или на грудь, чтобы ощутить эмоцию.

• Почувствуйте, как эмоция приходит в ваше тело.

• Оцените силу эмоции по шкале от 0 до 10.

• Ощутив эмоцию в своем теле, позвольте себе «погрузиться» в свои ощущения. Пусть ваше сознание проникнет в середину эмоции и «посмотрит, что там».

• Что же кроется в этой эмоции? Как вы ее ощущаете?

• Если вы на самом деле погрузились в эмоцию, а не просто «думали о ней», вы заметите, что она начнет ослабевать или исчезать (или совсем уйдет), потому что уже ничто не удерживает ее в вас. Единственное, что не давало ей уйти, это наше сопротивление. Заглянув в самую суть эмоции, мы выводим ее на сознательный уровень, и сознание растворяет ее.

• Снова оцените силу эмоции от 0 до 10. Она стала слабее? Если да, то вы на верном пути. Продолжайте, пока не дойдете до нуля. Если эмоция не ослабевает, повторите описанные шаги еще раз или попробуйте другой метод.

Когда мы абсолютно не сопротивляемся нашим эмоциям, они без усилий уходят, при этом мы остаемся открытыми и свободными.

3. Мысленно усильте эмоцию (удвойте ее).

Зачем мысленно усиливать или «удваивать» силу эмоций? Угадали. потому что так легче избавиться от них.

Однажды я работал в оздоровительном центре, крупнейшем на восточном побережье США. Директор центра, практиковавший иглоукалывание и восточную медицину, рассказал мне, что можно избавиться от судороги в ноге, если «схватить ее и изгнать из нее бесов». Он объяснил, что если, находясь в состоянии «ян» (напряжение), вы примените еще больше «ян» (больше напряжения), то это приведет к скачку в состояние «инь» (расслабление). И это действительно сработало. Я пробовал. И это так же хорошо работает с эмоциями! По тому же принципу.

• Опустите голову и положите ладонь себе на живот или на грудь, чтобы ощутить эмоцию.

• Почувствуйте, как она приходит в ваше тело.

• Оцените силу эмоции по шкале от 0 до 10.

• Теперь позвольте силе переживания увеличиться или удвоиться.

• Мысленно увеличивайте интенсивность ощущений – все сильнее, сильнее и сильнее.

• По мере увеличения силы переживания вы заметите, как оно ослабевает или исчезает.

• Снова оцените силу эмоции от 0 до 10. Она стала слабее? Если да, то вы на верном пути. Продолжайте, пока не дойдете до нуля. Если эмоция не ослабевает, повторите описанные шаги еще раз или попробуйте другой метод.

Этот метод эффективен по двум причинам. Во-первых, согласно элементарным физическим законам две вещи не могут одновременно находиться в одном и том же месте. Вы не можете испытывать «эмоцию» и «более сильную эмоцию» в одно и то же время в одном и том же месте. Если вы попробуете сделать это, они нейтрализуют друг друга и исчезнут. Во-вторых, из-за отсутствия сопротивления. Позволяя переживаниям накаляться, вы больше не сопротивляетесь им. Они выходят на поверхность и без труда исчезают.

4. Освободитесь от желания избавиться от эмоции.

Обычно мы боремся с нежелательными эмоциями или мыслями. Мы сопротивляемся им и хотим, чтобы они ушли. Но в результате крепко удерживаем их в себе.

Когда вы освобождаетесь от желания изменить, контролировать или «избавиться» от любых ненужных чувств, «застывших» или «закостеневших» ощущений, не сопротивляетесь им, вы даете им возможность измениться и уйти. оставляя у вас ощущение свободы и пространства. Освобождая энергию сопротивления, мы позволяем любой застывшей энергии двигаться.

• Опустите голову и положите ладонь себе на живот или на грудь, чтобы ощутить эмоцию.

• Почувствуйте, как она приходит в ваше тело.

• Оцените силу эмоции по шкале от 0 до 10.

• Ощутите, насколько вам не нравится эмоция. как вы «хотите от нее избавиться».

• Избавьтесь на короткое время от ощущения того, как вы хотите изменить эту эмоцию.

• Вы заметите, как сразу же уменьшится интенсивность эмоции или она вовсе исчезнет.

• Снова оцените силу эмоции от 0 до 10. Она стала слабее? Если да, то вы на верном пути. Продолжайте, пока не дойдете до нуля. Если эмоция не ослабевает, повторите описанные шаги еще раз или попробуйте другой подход.

При желании изменить или контролировать эмоции мы постоянно думаем об «отсутствии изменений», тем самым удерживаем напряжение.

Освободитесь от желания изменить мысли или эмоции, и дело сдвинется с места.

5. Почувствуйте любовь.

• Опустите голову и положите ладонь себе на живот или на грудь, чтобы ощутить эмоцию.

• Почувствуйте ее в своем теле.

• Оцените силу эмоции по шкале от 0 до 10.

• Ощутите любые негативные проявления, которые вы испытываете по отношению к этой эмоции.

• Постарайтесь испытать любовь ко всему, что вы чувствуете.

• Ощутите любовь к себе и своим эмоциям.

Скажите им: «Я люблю вас».

Позвольте себе «почувствовать» любовь к своим эмоциям.

Затем примите себя вместе со всеми своими эмоциями.

• Скажите «да» (примите/одобрите) любым мыслям и чувствам, которые приходят к вам.

• Снова оцените силу эмоции от 0 до 10. Она стала слабее? Если да, то вы на верном пути. Продолжайте, пока не дойдете до нуля. Если эмоция не ослабевает, повторите описанные шаги еще раз или попробуйте другой метод.

Четыре составляющих любви – это согласие, принятие, одобрение и благодарность. Выберите одну или несколько из этих составляющих и ощутите их по отношению к своим эмоциям.

Сопротивление – это универсальная «морозильная камера» для наших эмоций. Оно их замораживает.

Согласие, принятие, одобрение и благодарность растапливают замороженные эмоции и позволяют им раскрыться, а энергии свободно течь.

Любовь «размораживает» затвердевшие, застрявшие и негативные эмоции, как горячий нож разрезает замороженное масло.

Это упражнение позволит вам вернуть ту энергию, которую вы неосознанно потратили на сопротивление своим эмоциям и борьбу с ними.

6. Поблагодарите свои негативные эмоции.

Это упражнение очень похоже на предыдущее, однако акцент здесь делается на признательности и благодарности за эмоции.

• Опустите голову и положите ладонь себе на живот или на грудь, чтобы ощутить эмоцию.

• Почувствуйте ее в своем теле.

• Оцените силу эмоции по шкале от 0 до 10.

• Почувствуйте благодарность к мысли или эмоции, скажите им «спасибо».

Почему вы должны за них благодарить? Да потому, что в какой-то момент эта негативная мысль или чувство появились, чтобы как-то послужить вам или от чего-то защитить. Однако защитить нас могут только позитивные эмоции. Негативные же притягивают еще больше плохого.

Поэтому ощущение благодарности переносит нас в атмосферу позитива. а чувствовать признательность и стресс одновременно не получится.

Вы не можете одновременно ощущать благодарность и негативные эмоции. значит, последним придется исчезнуть.

• Снова оцените силу эмоции по шкале от 0 до 10. Она стала слабее? Если да, то вы на верном пути. Продолжайте, пока не дойдете до нуля. Если эмоция не ослабевает, повторите описанные шаги еще раз или попробуйте другой метод.

7. Просто выбросьте эмоцию.

Это один из самых простых и быстрых способов отпустить любые нежелательные мысли или эмоции.

• Возьмите ручку.

• Сожмите ее в руке.

• Сожмите ее крепко и поднесите к животу или к грудной клетке, в общем, туда, где вы обычно ощущаете свои эмоции.

• Почувствуйте напряжение в руке, сжимающей ручку, пока не ощутите чувство дискомфорта.

• Подобным образом мы держимся за свои эмоции.

• Теперь протяните руку перед собой, все еще сжимая ручку, и разверните ладонь к полу.

• А сейчас расслабьте пальцы и дайте ручке упасть.

• Видите, как это было легко? Точно так же легко, без промедления, выбросьте любые ненужные вам мысли и эмоции.

• Эмоции никогда не «держат» нас. На самом деле это мы удерживаем их. Они же стремятся течь свободно, как энергия. Именно мы мешаем им, цепляясь за них. Так позвольте же им двигаться и отпустите их!

8. Используйте ««осознанное сравнение».

Осознанно мы никогда не причинили бы себе вреда и не ограничили себя, однако неосознанно мы совершаем это каждый день.

Когда мы делаем «неосознанное осознанным», мы начинаем его ощущать, благодаря чему нам удается отпустить все то, что нам мешает.

Именно такое «разграничение» делает возможным наше очищение. Путем «осознанного сравнения» мы понимаем, что мы не тождественны нашим чувствам, что они не удерживают нас и что у нас есть выбор удерживать или отпустить их.

Вот ряд вопросов, которые вы можете задать себе, чтобы провести разделительную линию. Это «осознанное» упражнение, использующее наш разум, чтобы расширить его пределы.

Задав каждый вопрос, спросите себя, что вы «выбираете» для себя в настоящий момент?

• Когда я думаю о ____________________(впишите сюда проблему или ситуацию, которая вызывает у вас стресс), я чувствую себя хорошо или плохо? Сознательно выберите «чувствовать себя хорошо».

• Я свободен или скован? Что вы выбираете?

• Любовь или страх? Что вы выбираете?

• Сомнение или вера? Что вы выбираете?

• Изобилие или недостаток? Что вы выбираете?

• Цельность или разделение? Что вы выбираете?

• Спокойствие или тревога (страх)? Что вы выбираете?

• Освобождение или зажатость? Что вы выбираете?

• Представляю я единое целое с этим человеком/чувством/проблемой или я существую отдельно? Что вы выбираете?

• Говорю я «да» или «нет» изобилию, себе, свободе, своей цели и т. д.? Что вы выбираете?

• Я принимаю с радостью или отказываюсь? Что вы выбираете?

• Я открыт или замкнут? Что вы выбираете?

• Я расслаблен или зажат? Что вы выбираете?

• Я предпочел бы быть, свободным или скованным? Счастливым или несчастным? Спокойным или тревожными? Защищенным или уязвимым? Что вы выбираете?

• Я удерживаю и не отпускаю или принимаю и позволяю всему идти своим чередом? Что вы выбираете?

• Я отдаю другим людям и жизни или я стремлюсь получить что-то от них? Что вы выбираете?

• Внутренне я ощущаю тревогу или спокойствие? Что вы выбираете?

9. Будьте как небо.

Природа способна напомнить нам о нашей истинной сущности.

• Поднимите глаза к небу.

• Вы видите плывущие по нему облака или же оно чистое и безграничное?

• Обратите внимание, что небо, с одной стороны, не удерживает облака (птиц, самолеты, спутники и т. д.), но и не отталкивает их. Оно ничего не принимает, но и не отказывается ни от чего. Небо просто есть, и оно представляет собой то, чем и является – открытое пространство.

• Ощутите бесконечность и открытость неба.

• Почувствуйте, что эта открытость пробуждает в вас. более глубокое, широкое, бесконечное состояние сознания.

• Если у вас возникают какие-то мысли или эмоции, просто наблюдайте за ними, и пусть они проплывают, словно облака. Смотрите на них без привязанности, но и без желания избавиться от них. Просто «позвольте» им проплывать мимо.

• Продолжайте возвращаться к ощущению вашей внутренней открытости, которая подобна открытости неба.

В окружающем мире нет ничего, чего не было бы внутри вас. Значит, бесконечность неба и космоса, которую вы видите, на самом деле в вас самих.

10. Отправьте эмоции в плавание.

Наш разум часто вовлекает нас в потоки мыслей, как в бушующие реки. Мы не обязаны следовать за ними. Поэтому почувствовав в очередной раз, что вас увлекает за собой поток негативных мыслей и эмоций, попробуйте следующее.

• Мысленно представьте, что вы стоите на коленях на пологом берегу бурной реки.

• Ощутите поток чувств, бурлящий внутри вас.

• Передайте эти эмоции бушующей реке.

• Позвольте воде легко унести их.

• Позвольте всем мыслям, эмоциям, заботам плыть в океан и раствориться в его пучине.

• Перенесите свое сознание обратно к себе, спокойному и умиротворенному, сидящему на берегу и свободному от беспокойства эмоций.

• Если эмоции еще остались, бросайте их в бушующий водный поток, позволяя им уноситься в океан, пока не обретете абсолютное внутреннее спокойствие.

11. Избавьтесь от недовольства собой, своими мыслями и эмоциями.

Многие из нас постоянно недовольны собой и своими чувствами. Испытывать такое чувство – все равно что бить палкой по ноге, которая и так болит. Это не уймет боль, а сделает ее еще сильнее.

Когда у вас появляются негативные эмоции, поступайте следующим образом.

• Посмотрите на энергию недовольства.

• Поприветствуйте ее.

• Откажитесь от любой негативной энергии по отношению к себе, своим мыслям или чувствам.

• Продолжайте отпускать негативные мысли… еще. и еще. пока они не уйдут.

• Каждый день уделяйте время тому, чтобы отслеживать любое недовольство и отпускать его, пока оно не исчезнет вовсе.

Двигаться вперед и чувствовать любовь, одновременно испытывая недовольство собой, все равно что пытаться ехать на машине и при этом жать на тормоза. Невозможно ощущать любовь на фоне недовольства собой, что так характерно для многих из нас.

Избавившись от энергии самобичевания, вы сможете более свободно одобрять себя.

12. Одобряйте себя.

Одобряйте себя безоговорочно. просто потому, что вы дышите. и живете!

Что значит «одобрять себя»? Это значит любить и принимать себя таким, какой вы есть!

Если вам это кажется сложным, вернитесь на предыдущую страницу и еще поработайте над недовольством собой, иначе вы будете «ехать с включенными тормозами».

Ниже представлен поэтапный метод, которому меня научил Кам Бакши, выпускник тренинга изобилия.

• Начните буквально с капли одобрения себя. Возьмите совсем немного. Вылейте его себе на голову и позвольте впитаться.

• Когда вы впитали это, дайте себе еще. маленькую чашечку. Примите и ее.

• А теперь еще больше. полную кружку.

• И еще. полное ведро.

• И еще. полную ванну.

• И еще больше. водопад положительной энергии.

• Затем озеро положительной, полной любви и одобрения себя энергии.

• И наконец, целый океан одобрения.

• Почувствуйте себя губкой, плавающей в этом океане чистого принятия и одобрения.

• Позвольте этой энергии впитаться и заполнить каждую клеточку. «Маринуйтесь» в ней.

Возможно, вы захотите запомнить описанную последовательность и повторять ее каждый день с закрытыми глазами. Это очень эффективное упражнение для достижения здоровья, счастья, изобилия и свободы.

13. Красный шар.

Описанный ниже метод мне посоветовали для снятия головной боли. Я нахожу его очень эффективным (по крайней мере, голова у меня больше не болит). Его можно использовать при любой боли, а также с успехом применять при негативных мыслях или эмоциях.

Вот в чем он состоит.

• Ощутите в своем теле любую негативную эмоцию (или боль).

• Представьте, что пораженные участки наполняет ярко-красная энергия.

• Поместите вокруг нее ярко-красный шар и завяжите его веревкой.

• Отпустите его из своего тела и разума.

• Смотрите, как он летит… выше и дальше, становясь все меньше и меньше, пока совсем не растворяется в небесах.

14. Испарение.

Еще один метод «растворения».

• Представьте свои негативные мысли и чувства в виде воды.

• Позвольте им испариться, как пар на горячем тротуаре.

• Пока они испаряются, постарайтесь ощутить «пространство», которое образовалось после них.

• Растворитесь в этом пространстве.

Негативные эмоции могут казаться вполне реальными, но они не что иное, как «мираж», испарение над песком в пустыне или на раскаленном шоссе. Позвольте им испариться и раствориться подобно миражу.

15. Водопроводный кран.

Наши подавленные эмоции на самом деле представляют собой составную (фотонную) энергию. Когда они разрастаются, ее требуется больше, чтобы сдерживать их и управлять ими, держать их под контролем. Когда мы освобождаем эту энергию, то идем по жизни радостно и расслабленно.

Ниже описан способ освобождения энергии.

• Опустите голову и положите ладонь себе на живот или на грудь, чтобы ощутить эмоцию.

• Почувствуйте ее в своем теле.

• Оцените силу эмоции по шкале от 0 до 10.

• Представьте свои переживания как воду под давлением в вашем животе и грудной клетке.

• Мысленно нарисуйте клапан или кран над этой энергией.

• Откройте его и «отпустите» чувства литься потоком.

• Вы можете регулировать поток воды из крана, чтобы контролировать поток переживаний.

• Позвольте эмоциям литься ручьем, пока вы не почувствуете спокойствие.

• Снова оцените силу эмоции по шкале от 0 до 10. Она стала слабее? Если да, то вы на верном пути. Продолжайте, пока не дойдете до нуля. Если эмоция не ослабевает, повторите описанные шаги еще раз или попробуйте другой метод.

16. Всего лишь 1 %.

Иногда нас ошеломляет задача принимать и освобождать свои подавленные эмоции. Помните, что вам не требуется за один раз освободиться от них полностью. Но не позволяйте эмоциям переполнять вас. Попробуйте сделать так.

• Ощутите, что эмоция слишком велика для того, чтобы очиститься от нее полностью.

• Решите, что вы освободитесь только на 1 % от того, что вы испытываете.

• Отпустите 1 % своего переживания (вы можете его выбросить или использовать любой другой метод, описанный в этой книге).

Вы заметите, что на самом деле освободили гораздо больше, чем 1 % эмоции, и чувствуете себя намного более легкими и свободными.

17. Обнимите свое чувство.

Все нуждаются в любви и сострадании. Даже наши эмоции. Отсутствие любви – источник всех наших проблем. Любовь и сострадание исцеляют все. Попробуйте отнестисть к себе с состраданием.

• Опустите голову и положите ладонь себе на живот или на грудь, чтобы ощутить эмоцию.

• Почувствуйте, как она наполняет ваше тело.

• Оцените силу эмоции по шкале от 0 до 10.

• А теперь постарайтесь обнять свою эмоцию с любовью/состраданием, как обняли бы плачущего ребенка отец или мать.

• Успокойте свои переживания.

• Позвольте себе слиться воедино с болью и дискомфортом своей эмоции.

• Когда вы почувствуете сострадание, ваши эмоции станут ослабевать или вовсе растворятся.

• Снова оцените силу эмоции по шкале от 0 до 10. Она стала слабее? Если да, то вы на верном пути. Продолжайте, пока не дойдете до нуля.