• Главная
• Контакты
• Нашёл ошибку
• Прислать материал
• Добавить в избранное

Мощный дух спасет расслабленное тело.

(Гиппократ)

Без здоровья невозможно и счастье.

(В. Белинский)

Химический состав организма – сложнейшая система. Когда человек заболевает, врач направляет его на анализы. Как правило, самым распространенным из них является анализ мочи. О появлении первых признаков заболеваний всякого рода свидетельствует щелочная реакция мочи, которая зависит также от вида потребляемой пищи.

«Прилив щелочи» наблюдается у людей с повышенной кислотностью и отсутствует у людей с нулевой или пониженной кислотностью. Реакция мочи от кислотной к щелочной наблюдалась перед появлением симптомов, в частности, детских болезней, например ветрянки или кори. При своевременной терапии реакция мочи вновь становилась кислотной, а заболевания не наступали. Выяснено, что симптоматика гайморита, астмы, бронхита и некоторых других заболеваний напрямую связана с реакцией мочи. Как показали исследования, если реакция мочи в двух пробах в течение дня становится щелочной, наблюдаются признаки заболевания. Создается впечатление, что лечение болезни проводится словно бы с целью восстановить баланс реакции мочи.

Установлена связь реакции мочи с температурой тела. Горячая ванна, широко практикуемая для профилактики и устранения простуды, восстанавливает реакцию мочи до кислотной, как и горячий чай с травами. Сауна, турецкая баня, снимая усталость, также способствуют изменению щелочной реакции мочи на кислотную.

Результатом продолжительных занятий умственным трудом является щелочная реакция мочи.

На основании опытов установлены продукты, вызывающие ту или иную реакцию мочи. Например, выявлено, что сахар вызывает щелочную реакцию мочи, а мед – нет. Уксус, который добавляют при консервировании, меняет реакцию мочи на кислотную.

Болевые ощущения напрямую связаны с реакцией мочи. Различные кислоты по—разному действуют на организм, поэтому нельзя бездумно использовать их. Уксусная кислота уменьшает болевые ощущения, соляная, разведенная в воде (5—10 капель на стакан), усиливает боли в мелких суставах рук и ног (при артрите).

Реакция мочи является первым показателем здоровья.

Яблочный уксус, о котором ныне подзабыли, очень полезен. Кислые напитки, столь любимые детьми, у которых сохраняется инстинкт самосохранения, очень полезны, например клюквенный сок, богатый натуральными кислотами. Листья деревьев, например бука, клена, ивы, яблони, черемухи, тополя, березы, – кладезь натуральных кислот. Свежие ароматные дикорастущие растения используют в пищу ранней весной, пока не поспели овощи на огородах. Перечень их огромен. Назовем лишь некоторые: калужница или первоцвет аптечный, растущий на болотах и заливных лугах (листья варят); ростки папоротника (используют как салат); листья хрена; одуванчики (их собирают весной и в начале лета: срезают низко, оставляя часть стебля и корень); щавель – кладезь витаминов, в том числе витамина С; кресс водяной, растущий по берегам рек (имеет пикантный вкус и очень полезен); ароматные мята и душица; портулак – сорняк, растущий на пустырях, листья и стебли которого добавляют в салат; корвель, ароматическое растение, используется как гарнир к мясным блюдам.

Растения, популярные в народной медицине, часто называют травами. Их добавляют в некоторые блюда, например мяту – в блюда из баранины, укроп – в маринады, тмин – в выпечку, многие травы добавляют в салаты.

Базилик, кровохлебка, душистая герань, листья шандры, розмарина, шалфей, мята, полынь, эстрагон богаты витаминами.

Прорицательный аспект. Если у вас в раскладах выпадает этот Аркан, ваш организм нуждается в зеленой пище. Поэтому вам нужно взять за правило употреблять как можно больше зелени в пищу в разных видах.

Причем если Аркан выпадает в прямой позиции расклада, значит, превалирует кислотная реакция организма, в негативной позиции – щелочная.

Для сохранения баланса следует ввести в свой рацион продукты, регулирующие химическую реакцию мочи. Это будет способствовать предупреждению многих заболеваний.

Символический аспект. На поле Аркана луг, на котором произрастает зелень. Человек собирает ее в корзину. Фон Аркана золотистый. Утро. Всходит солнце.

Врач – философ, ведь нет большой разницы между мудростью и медициной.

(Гиппократ)

По определению, данному в энциклопедии, это совокупность накопленных народом эмпирических сведений о целительных средствах, лекарственных травах и гигиенических навыках, а также их практическом применении для сохранения здоровья, предупреждения и лечения болезней. Передававшиеся из поколения в поколение устным путем, эти сведения нашли отражение в народных обычаях и преданиях и закреплены письменно в лечебниках, травниках и другой литературе.

Народная медицина появилась при первобытно—общинном строе: люди в те далекие времена умели лечить переломы, вправлять вывихи, знали растения, обладающие болеутоляющим и целебным действием, понимали целебное значение солнечных лучей, воды.

После разделения общества на классы народная медицина стала достоянием бедных слоев населения. Существенное влияние на нее оказывали суеверия. Медицина Древнего мира широко использовала накопленный народом опыт. Врачи Древнего Двуречья и Египта владели богатейшим арсеналом знаний народной медицины. Египтяне с лечебной целью применяли опий. Тибетская буддийская медицина утверждала, что «нет в природе такого вещества, которое не годилось бы в качестве лечебного средства».

Народная гигиена – наиболее древняя отрасль народной медицины, положившая начало научной гигиене. Выработанные опытом многих поколений гигиенические меры при рабовладельческом строе вошли в законодательство отдельных стран. Так, вавилонский закон о «седьмом дне», в течение которого запрещались все виды работ, являлся в какой—то степени попыткой регламентировать режим труда и отдыха. Литературные памятники Древней Индии содержат много сведений о влиянии климата и времен года на состояние здоровья, о гигиене тела, значении физических упражнений, правильного питания. Тибетская медицина придавала огромное значение чистоте воздуха и солнцу; китайская – здоровому сну, чистоплотности, умеренности в еде.

Знания, накопленные веками, отражены в трудах крупнейших врачей и ученых Древнего мира – Гиппократа, Галена, Ибн Сины и др.

В России народная медицина существовала испокон веков. Полынью лечили лихорадку, березовый сок использовали в гнойной хирургии, деготь применяли как дезинфицирующее средство, бруснику, морошку, рябину – для лечения цинги. Многие пословицы и поговорки россиян пропагандируют соблюдение гигиенических правил, например: «От хождения в лазню (мыльню) тело чисто живет»; «Баня парит, баня правит»; «В бане мыться – заново родиться». По сей день живы традиции русской народной медицины, ведется борьба со лжезнахарями и лжецелителями.

Такие представители русской медицины, как М. Мудров, Ф. Иноземцев, С. Боткин, Г. Захарьин и их последователи вводили в практику различные приемы народной медицины. Научная медицина в России брала и берет все самое ценное из тысячелетнего народного опыта. Для изучения целительной силы трав создан Всероссийский институт лекарственных и ароматических растений (ВИЛАР).

Современному читателю стал доступен огромный пласт литературы по этой теме. Много переизданий выдержал «Народный лечебник» врача, доктора изящных наук, философии и медицины Ф. Лоееского. Впервые он вышел в свет в конце XVIII века в Санкт—Петербурге. Эта книга не только яркий памятник домашнего быта того времени, но и замечательное практическое пособие. Многие рецепты, содержащиеся в нем, не потеряли своей актуальности и могут быть полезны. Перечень заболеваний, приведенный в этой книге, огромен: болезни «головные» (к ним отнесены бессонница, мигрень, ячмени, золотуха, зубная боль, флюсы, болезни десен, кровотечения из носа, насморк и т. д.); «брюшные» (жестокие боли с «колотьем», запоры, несварение желудка, глисты, отсутствие аппетита, понос, рвота, месячные «излишнего наполнения» или, напротив, «недостаточность или остановление крови» во время месячных циклов); болезни «частные и наружные» (бородавки, вывихи, грыжи, выпадение матки, занозы, пролежни и т. д.); а также горячка разных видов и этиологии (их более десяти), чахотка, детские болезни (коклюш, рвота, аллергия («цвет на детях»), корь, скарлатина), оспа, желтуха, обморожения, запои, истерия, боли в суставах («ломотная болезнь»), «любострастные» болезни (венерические), падучая болезнь, родимец, обмороки, паралич, удар, апоплексия.

Кроме того, в книге содержатся рекомендации: как оказать первую помощь тонущему, упавшему с высоты, отравившемуся ядом, как лечить цингу.

Это удивительный свод правил и рецептов, обобщивший огромный опыт народной медицины XVIII столетия.

Другое уникальное издание – «Русский народный лечебник» П. М. Куренноеа. Он содержит советы по лечению ревматизма всех видов, геморроя, туберкулеза, ангины, дифтерита, скарлатины, зубной боли, малокровия, бронхита, потери голоса, жестокой простуды, сухого кашля, насморка, детских болезней, подагры, запора, ишиаса. В этой книге даны рецепты китайско—японской (например, китайский рецепт от полового бессилия) и тибетской медицины; предложен рецепт напитка здоровья.

Вы узнаете, как избавиться от перхоти и выпадения волос, как ухаживать за кожей лица, как лечить фурункулы, ожоги, обморожения, как привести в чувство мертвецки пьяного человека, как извлечь рыбную кость из горла, остановить кровотечение из носа. Вы найдете рецепты от загара и диеты для похудания. В книге также даны уникальные рецепты лечения астмы, одышки и грудной жабы.

Опыт народных лекарей лег в основу книги В. Корчана и К. Кулемзы «Тайны народной медицины». В ней подробно описаны способы изготовления настоев, отваров, настоек, порошков, мазей из лекарственных растений.

В книге содержатся сведения о лечении таких хирургических болезней, как абсцессы, варикозное расширение вен, тромбофлебиты, геморрой, гнойные раны, обморожения, переломы, ожоги, пролежни, трещины на коже и слизистых, фурункулез; сведения о заболеваниях сердечно—сосудистой системы (в том числе атеросклероза, гипертонии, головокружения, гипотонии, инфаркта миокарда, аритмии, спазма сосудов головного мозга, стенокардии); о средствах, понижающих уровень холестерина в крови, о заболеваниях и лечении органов дыхания, пищеварения (холецистит, желчекаменная, язвенная болезнь). Большое внимание уделено очищению организма от шлаков. Обобщен опыт по лечению болезней почек и мочевыводящих путей (гематурия, задержка мочи, катар мочевого пузыря, почечно—каменная болезнь, отеки), хронических и острых гинекологических заболеваний (в том числе бесплодия, воспаления яичников).

Особенно подробно рассказывается об инфекционных заболеваниях (дизентерия, коклюш, желтуха, малярия), о кожных болезнях всех разновидностей (как бороться с сыпью, угрями, как удалять волосы с участков кожи, как избавиться от веснушек, экземы), о том, как следует ухаживать за кожей.

Книга содержит рецепты для лечения туберкулеза кожи, золотухи, ожирения, облысения, отложения солей, пяточных шпор, подагры, цинги. Рассматривается и лечение болезней возрастного ценза: снижение половой функции, ухудшение зрения, сахарный диабет, болезни суставов, люмбаго, ревматизм, радикулит. Вы прочитаете о том, как народные лекари исцеляли нервные болезни (истерия, бессонница, испуг, неврастения, неврозы, судороги), болезни кроветворных органов (кровотечения, малокровие). Помимо всего прочего, узнаете средства против курения, трахомы, зубной боли, укусов ядовитых животных и насекомых. Даны рецепты разных лекарственных сборов.

Прорицательный аспект. При выпадении данного Аркана в ваших раскладах необходимо взять на вооружение рецепты народной медицины в борьбе с недугами и хворями. Обратитесь к опыту народной медицины, и в том числе к этим работам. Однако помните, что пользоваться этими рецептами нужно осмотрительно, сообразуясь с последними достижениями медицины и под контролем врача.

Символический аспект. За столом, окруженная разными травами, сидит знахарка. Напротив нее грустная больная женщина. Знахарка смешивает что—то в чашке. Фон Аркана серебристо—голубой. В окно заглядывает растущая луна. Знахарка в зеленом платье, дама—клиентка в сером.

Недостаточно овладеть премудростью, нужно также уметь пользоваться ею.

(Марк Туллий Цицерон)

Предлагаемые народной медициной лекарственные средства являются разнообразными способами обеспечения организма калием. Ведь растения (почки, листья, стебли, корневища, корнеплоды, плоды) являются кладовыми калия. Что же такое калий?

Калий – химический элемент I группы Периодической системы элементов Менделеева. Это серебристо—белый, мягкий и легкоплавкий металл. Он режется ножом, плавает в воде, вспыхивает в ней со взрывом и горит, окрашивая пламя в фиолетовый цвет.

Калий широко распространен в природе. Он входит в состав нескольких сотен минералов. Он повсюду – в почве, растениях, организмах людей и животных. Это постоянная составная часть тканей растений и животных. Суточная потребность калия у взрослого человека составляет 2–3 г и удовлетворяется за счет мяса и растительных продуктов. У грудных детей суточная потребность в калии составляет 30 мг на 1 кг веса и удовлетворяется за счет грудного молока. Морские организмы извлекают калий из воды, растения – из почвы.

Ионы калия участвуют в проведении нервных импульсов, в регуляции сокращений сердечной и других мышц, нормализуют давление крови и активируют некоторые ферменты. Метаболизм калия тесно связан с углеводным обменом, ионы калия влияют на синтез белков.

Выделяется калий из организма с мочой. Содержание калия в крови и тканях регулируют кортикостероиды, гормоны надпочечников.

В растениях калий распределяется весьма неравномерно. В корнях и семенах его меньше, чем в вегетативных органах. В молодых растениях его больше, чем в старых. Много калия в бобовых, свекле, картофеле, крапиве, моркови, хрене, сухофруктах, яблоках, винограде и косточковых плодах (20–30 г на 1 кг сухого вещества).

Калий принадлежит к основным минералам, без него в принципе невозможна жизнь. Природа щедро «разбросала» его повсюду, он является наиболее распространенным минеральным элементом. Но встречается не в чистом виде, а в связи с кислотой.

При недостатке калия в почвах замедляется рост растений.

В официальной медицине применяются ацетат СН₃ COOK как мочегонное средство при отеках, вызванных сердечной недостаточностью, и хлорил КС1 как восстанавливающее средство при потере жидкости организмом.

Нужное содержание калия в организме позволяет ему одерживать верх в борьбе с различными видами бактерий.

Минеральные вещества, входящие в состав потребляемой пищи, необходимы для ассимиляции пищи протоплазмой клеток. Протоплазма – источник жизни клетки, она контролирует их рост и состояние здоровья. Если в процессе приготовления пищи калий разрушается, это может привести к его дефициту в организме.

Недостаток калия в организме можно установить по следующим признакам.

1. Наблюдается заметное снижение умственной деятельности, появляются нерешительность, неуверенность в себе, ухудшается память.

2. Наблюдаются симптомы физического и умственного утомления, человек быстро устает.

3. Повышается чувствительность к холоду, мерзнут руки, ноги. Предпочтение отдается горячей пище.

4. На подошвах ног появляются отверделости.

5. Учащаются простудные заболевания.

6. Повышается нервная возбудимость.

7. Ухудшается аппетит, возможны тошнота, рвота.

8. Раны заживают медленно.

9. Возникают стоматологические проблемы.

10. Появляются угри.

11. Заворачиваются уголки рта, век.

12. Появляются судороги мышц, особенно ног.

13. Бессонница, невозможность расслабления.

14. Болевые ощущения в суставах.

С возрастом людям нужно увеличивать потребление калия: есть больше меда, свежих овощей, фруктов, ягод.

Простой способ увеличить потребление калия

1. Добавлять в пищу красный перец 1–3 раза в день.

2. Употреблять в пищу смесь яблочного уксуса с медом.

3. Выпивать стакан виноградного, клюквенного или яблочного сока ежедневно.

Каждый человек должен твердо знать, какие минералы, витамины необходимы его организму.

Символический аспект. На поле Аркана изображен большой стол. На нем гроздья рябины, яблоки, перец, а также соты.

Прорицательный аспект. Если вам в раскладах выпадает этот Аркан, значит, ваш организм нуждается в калии, натрии, других минералах и витаминах.

Употребляйте в пищу продукты с богатым содержанием калия.

Голод и льва заставит кидаться на падаль.

(Ас—Самарканди)

Тема голодания очень широко освещена в печати. О голодании написано много книг, в частности «Голодание спасет вашу жизнь» Г. Шелтона, «Чудо голодания» и «Сердце» П. Брэгга и др. Избыточный вес – проблема многих, поэтому борьба с ним обречена на долгое существование. Важнейшей задачей при борьбе с избыточным весом является соблюдение диеты. Самые необычные диеты обретают популярность на некоторое время, затем уступая место новым.

Избыточный вес – проблема всех возрастов и полов, от этого недуга страдают не только взрослые, но и дети. Причин много. Это и индивидуальные привычки и социальная среда: наличие разнообразных средств передвижения, малоподвижный образ жизни, употребление алкоголя, неправильное питание и многие другие. Освобождение от лишнего веса – процесс длительный, и часто нетерпеливые охотники за быстрым результатом бесславно отступают с поля сражения, не дождавшись желаемого результата в короткие сроки. В среднем при длительном голодании человек теряет около 880 г в день.

Что же такое, собственно, голодание? Это состояние организма, вызванное недостаточным поступлением пищевых веществ в организм (или его полным отсутствием) или нарушением их усвоения. Голод как явление физиологическое встречается у млекопитающих в период зимней спячки, у амфибий, насекомых, рыб, рептилий при холодовом оцепенении. В таких случаях наблюдается торможение центральной нервной системы, резкое снижение обмена веществ. Это позволяет сохранять жизнь при малых затратах энергии.

Различают абсолютное, полное и частичное голодание. Патологическое голодание может возникнуть у человека при отсутствии продуктов питания, нарушениях пищеварения. Голодание считается полным, если в организм поступает лишь вода, и абсолютным – если в организм не поступает ни вода, ни пища.

Предельным сроком при полном голодании считается 65–70 суток, а при абсолютном – несколько дней.

Полное и частичное голодание используется при лечении ожирения, реже – других заболеваний (ревматизм, подагра, гипертония, атеросклероз, бронхиальная астма и др.). Однако опыт наблюдений за голоданием у разных больных еще недостаточен. По наблюдениям чешских врачей В. Долижана и М. Пипалы, у ряда лиц, лечившихся голоданием от ожирения, отмечались нарушения психики. А. Бакулев получил прекрасные результаты при лечении голоданием от 4 до 18 суток больных с ожирением, нарушениями функций поджелудочной железы, желчных путей. Преимуществ полного голодания перед ограничительными диетами выявить не удалось. Частичное голодание с включением ограничений дает отличные результаты при лечении кардиологических заболеваний.

Полное голодание проводится только в условиях стационара под наблюдением врачей.

Повторное голодание переносится легче.

В первые дни по окончании лечения голоданием применяются диета с ограничением соли, растительно—молочная диета с максимальным содержанием витаминов и минеральных солей (кроме поваренной). В целом голодание, соблюдение постов и ограничений полезны. Если голодание проводится под наблюдением специалиста, при длительном отдыхе, то оно дает следующие положительные результаты.

1. Происходит быстрая и безопасная потеря веса.

2. Кратковременное голодание переносится легче, чем длительная ограничительная диета.

3. Исчезает одышка.

4. Появляется легкость в движениях.

5. Исчезает дискомфорт в брюшной полости.

6. Понижается кровяное давление, уменьшаются шумы в сердце.

При голодании с целью снижения веса рекомендуется выполнять специальный комплекс физических упражнений: это поддерживает в тонусе ткани организма.

Помните: голодание продляет жизнь, а переедание уменьшает ее.

Истощение, в отличие от голодания, – это состояние организма, когда резервные силы его истощены настолько, что он начинает расходовать материал уже жизненно важных тканей и органов.

Четыре причины для голодания

1. Желание снизить вес.

2. Физиологическая компенсация: голодание сохраняет силы, использующиеся обычно для работы пищеварительной системы, и направляет их на иные цели.

3. Обеспечение отдыхом пищеварительной, нервной и других систем организма.

4. Очищение организма – эта причина самая важная. Кровь и ткани в процессе голодания очищаются от шлаков. Недостаток питания заставляет организм уничтожать все ненужные вещества. Голодание в народной медицине занимает самое почетное место. Оно излечивает многие заболевания, даже раковые опухоли уменьшаются в размерах.

В процессе голодания нужно соблюдать девять главных правил.

1. ПРИГОТОВЛЕНИЕ. Необходимо настроиться на процесс, ибо беспокойство и страх могут сделать голодание трудным.

2. ПРЕОДОЛЕНИЕ СТРАХА. Снижение умственной, сенсорной, нервной и физической активности очень важно при голодании: это позволяет сэкономить энергию.

3. ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ. Необходима специально разработанная программа физических упражнений, однако двигательную активность нужно свести к минимуму.

4. ТЕПЛО. В режиме голодания оно поможет дольше сохранить запасы энергии. Ноги нужно держать в тепле, иначе нарушается сон.

5. ВОДА. Пить не больше, чем хочется, лучше горячую воду: холодная вода, тем более со льдом, тормозит процессы восстановления.

6. КУПАНИЕ. Соблюдение личной гигиены обязательно. Если голодающий слаб, его можно обтирать губкой в постели водой комнатной температуры.

7. СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ должны быть очень умеренными. Лучше принимать их ранним утром или ближе к вечеру. Начинать с пяти минут, постепенно увеличивая время на минуту в день.

8. СЛАБИТЕЛЬНЫЕ вредны.

9. СТРАДАНИЯ. При возникновении таковых голодание прекращают.

В целом голодание помогает улучшить здоровье. Оно применяется с разными целями, вплоть до омоложения организма.

В книге Г. Шелтона «Голодание спасет вашу жизнь» вы найдете различные способы голодания, помогающие избавиться от разных болезней.

Символический аспект. Палата. На кровати лежит изможденный мужчина в белой одежде. Около него – врач.

Прорицательный аспект. Если вам в раскладах выпадает данный Аркан – у вас проблемы с лишним весом или наблюдается потребность в голодании.

Первейшим благом является здоровье, красота – вторым и лишь третьим – богатство.

(Платон)

В последние годы уникальные нетрадиционные методики, в том числе китайской, японской, индийской народной медицины, завоевали огромную популярность, так как они сравнительно просты в применении, предупреждают и лечат многие заболевания, укрепляют здоровье и продлевают жизнь, позволяют управлять настроением человека, его самочувствием. Сегодня на эту тему написано много книг, эти методы хорошо и предметно описаны и доступны для всех желающих их применить.

Очень эффективна система психофизических упражнений, родившаяся в недрах даосской эзотерической традиции – китайская цигун—терапия. Эта система описана представителями данной страны на основе клинического опыта. Упражнения просты, безопасны и доступны каждому.

Овладение комплексом упражнений другой системы – хатха—йоги – позволяет обрести физическое совершенство, красивую фигуру и отменное здоровье.

Лечение массажем, в том числе пальцевыми нажимами на определенные участки тела, укрепляет здоровье, дарует поразительные жизненные силы. Эта система разработана доктором Йосиро Цунами на основе многолетнего опыта и научных изысканий и обобщена в его книге «Китайская цигун—терапия».

Массажу точек при лечении нервно—психических заболеваний посвящена работа австрийского ученого У Бёмига «Самопомощь при бессонницах, стрессах, неврозах».

С общими правилами массажа рефлекторных зон методом локального воздействия на стопы ног вы можете познакомиться в работе доктора А. Бираха «Здоровье своими руками».

Рассмотрим вкратце суть «Китайской цигун—терапии» доктора Й. Цунами. Эта древнекитайская техника энергетической саморегуляции известна с глубокой древности как «устраняющая болезни и продлевающая жизнь». ЦИГУН – высокое искусство укреплять здоровье, предупреждать и лечить заболевания и продлевать жизнь.

Термин «цигун» происходит от двух китайских слов «ци» и «гун». Ци – это энергия, выделяемая человеком и имеющая сложный состав. Она содержит инфракрасное излучение, статическое электричество, «поток частиц».

Согласно этой философии ци является побудительной силой жизнедеятельности организма. Различают основную и изначальную ци. Основную ци человек получает от родителей во время формирования плода, она хранится в почках и тесно связана с «вратами мироздания».

Послеродовую ци делят на небесную и земную. Небесная связана с воздухом, земная – с зерном и водой. Жизнь человека и вся его жизнедеятельность обусловлены внутриутробной ци и поддерживаются послеродовой.

Что же такое гун? Когда в результате выполнения системы упражнений цигун истинная ци начинает свою деятельность в организме, нормально или с отклонениями, это гун, по терминологии цигун, – «гунфу», что означает время и качество. Но эти понятия относятся к упражнениям. Это метод укрепления ци.

«Выхаживание» истинной ци и есть цель этой терапии.

Техника цигун включает три вида действий: вдыхание основной жизненной ци, поддержание спокойного психического (умственного) состояния, сохранение органов тела в гармонии. Они направлены на регулирование, «концентрацию» мыслей, дыхания и положения: это три фактора цигун.

Методы цигун очень разнообразны. Выделяют пять основных школ: даосскую, буддистскую, конфуцианскую, медицинскую и боксерскую.

Даосская направлена на укрепление как ума, так и тела. Основное – созерцание природы.

Буддистская школа делает акцент на регулировании ума.

Конфуцианская школа уделяет внимание «регулировке ума», «искренности» и развитию моральных аспектов характера, достижению состояния «покоя, умиротворения и безмолвия».

В центре внимания медицинской школы комплексы упражнений для излечения болезней.

Боксерская развивает индивидуальную силу для самозащиты от моральных и физических атак противника.

Но техники и идеологии всех школ удерживаются в рамках трех правил: неподвижный, подвижный и подвижно—неподвижный цигун.

Тренировка мысленных состояний—умственный дао—инь (дао – путь), управление и возбуждение. Кора головного мозга приводится в особое состояние, заторможенное и сконцентрированное на одном объекте. Это «внутреннее состояние ума».

Тренировка дыхания относится к дыхательному дао—инь. Такие упражнения включают в себя глубокий вдох, глубокий выдох, быстрое короткое дыхание, придыхание со звуком и задержку дыхания.

Тренировка поз означает даоинь принятия телом разных положений, которые в самом примитивном смысле делятся на шесть видов: ходьба, стояние, сидение, лежание, стояние на коленях, массирование.

Лечение болезней методом цигун основано на традициях китайской (восточной) медицины, различающей в теле человека 12 меридианов здоровья, вдоль которых течет ци. Меридиан, «цзин», означает «маршрут». Оплетая тело, 12 меридианов ведут к твердым и полым органам. Их природа выражается в ИНЬ и ЯН,

Меридианы, соединяющие твердые органы, именуются инь—меридианами, меридианы, соединяющие полые органы и протекающие вдоль внутренних боковых поверхностей тела, —янь—меридианами.

Согласно внутренней природе человека выделяют три ручных инь—меридиана, три ножных инь– и ян—меридиана. 12 меридианов покрывают поверхность и внутренние органы тела и соединяются друг с другом: меридианы легких на руке (тай—инь) проходят к каналу печени на ноге (цзюе—инь), затем к меридиану легких на руке – система замыкается как кольцо.

Помимо этих 12 основных меридианов есть еще восемь меридианов, текущих необычно. Поэтому они называются экстраординарными или чудесными. Когда ци в избытке, происходит «сброс излишка» в чудесные кладовые для хранения. Когда ци недостаточно, идет ее пополнение из этих восьми чудесных кладовых. 12 меридианов подобны рекам, восемь – озерам.

Восемь чудесных меридианов имеют свои маршруты, чтобы внутренние запасы ци могли согревать тело изнутри и увлажнять поверхность тела снаружи. Любая «закупорка» опасна; это «засорение, возникающее раньше боли». При засорении меридианов человек заболевает. Очищение проводится с помощью таких средств, как лекарства, акупунктура, массаж. Самоуправляемая цигун—терапия используется для очищения меридианов за счет только внутренней силы человека, направленной на исцеление.

Для лечения существует множество методик и практик. Начинается же все с обзора всех меридианов и выявления негативов.

Ознакомиться с комплексами упражнений цигун вы можете в специальных работах, посвященных этой интересной теме.

Главный принцип оздоровления состоит в усилении внутренней ци (жизненной силы) при помощи цигун—упражнений. Эта система весьма эффективна и нравится многим больным. Какие же болезни лечит цигун?

Система массажа головы и успокоения ума лечит болезни, связанные с меридианами сердца, тонкой кишки, перикарда, сердца, желчного пузыря, почек. Система перемещения с поднятым носком может лечить болезни меридиана селезенки, желудка, сердца. Система регулирования дыхания, усиления ци лечит болезни меридианов легких, толстой кишки. Система массирования почек оказывает благотворное влияние на субстанцию жизни, излечивая болезни меридианов почек, мочевого пузыря.

Методы цигун—терапии и болезни, которые она излечивает

1. Массаж головы и почек. Успокоение ума. Лечит сердце, управляя кровообращением. Показан при недостатмке энергии сердца, слабом пульсе, застое крови, синюшности губ (цианоз).

2. Регулировка дыхания. Перикард. Управляет эмоциями. Показана при беспокойных состояниях, бессоннице, мечтательности, нетерпеливости, бредовых состояниях, потере памяти. При помощи дыхания регулируется потливость, нервозность, пульс.

3. Расслабленное, спокойное регулирование ци с помощью метода короткого дыхания укрепляет почки, селезенку, легкие. Метод придыхания со звуком рекомендуется при аменорее. Сохраняет кровь, регулирует энергию жизни. Рекомендован при нарушениях менструального цикла, приливах крови к лицу, красных глазах, рвоте с кровью, бессоннице, напряженной грудной клетке, вздутии живота, ипохондрии.

Используется при спазмах сухожилий, треморе, окоченении, сухости и при неприятных ощущениях в глазах, конъюнктивите.

4. Перемещения с поднятым носком. Селезенка. Управление кровью, питание мышц конечностей. Показано при вздутии живота, истощении, избытке слизи; отеках, кровяном стуле, метроррагии, мышечной слабости, тромбах, общей слабости, диспепсии, бледных губах.

5. Регулировка дыхания, укрепление ци. Легкие. Управление дыханием. Одышка, усталость, полнота в груди, заложенность носа, стеснение в груди, трахеиты, бронхиты. Контроль за кожей, волосами. Ларингиты, фарингиты.

6. Массаж почек. Субстанция жизни. Хрупкость костей, плохие зубы, ослабленная память, недержание мочи, шум в ушах, плохой слух. По цигун, «болезнь излечивается больше за счет восстановления сил, чем за счет медикаментов», что означает лишь одно – восстановление сил намного важнее и дает больший эффект, чем медицинское лечение.

Цигун—терапия будет эффективной, если сон будет длиться не более 8 часов, тренировки – 4 часа, работа и отдых – 12 часов. Работа и жизнь человека должны находиться в соответствии с теми внутренними законами, по которым течет внутренняя энергия.

В повседневной жизни мы сталкиваемся, условно говоря, с семью видами эмоций: радость, злость, горе, задумчивость, испуг, ужас, уныние. Все они связаны с внутренними органами. Традиционная китайская медицина полагает, что злость нарушает работу печени, сердце управляет радостью, печаль и задумчивость вызывают дисфункцию селезенки; легким не по душе уныние, почки не выносят испуга. При нормальных обстоятельствах эти семь эмоций сбалансированы, однако любая чрезмерность недопустима.

По идеологии цигун человек должен совершать благие поступки, чтобы на сердце было легко и радостно, а ум был свободен. Взаимосвязь между пятью эмоциями и внутренними органами человека была одним из важных постулатов теории пяти элементов в Древнем Китае. Эта теория по закону аналогий применима и к макромиру Природы. Последовательность пяти элементов такова: дерево порождает огонь, огонь – землю, земля – металл, металл – воду, вода – дерево. Этот круг бесконечен. Взаимосвязь пяти элементов такова: дерево ограничивает землю, земля – воду, вода – огонь, огонь – металл, металл – дерево. Эти ограничения справедливы в мире эмоций. Пример: злость дает избыток энергии в печени, который нейтрализуется за счет рассеивания энергии в легких, легкие управляют унынием, а уныние приводит к расходу избытка ненормальной энергии, поднимающейся из печени. Радость повышает энергию сердца, она регулируется страхом, ужасом, которые контролируют поднимающуюся энергию с помощью энергии почек, и т. д. Короче говоря, сверхактивность инь лечится ян, а кровь и внутренняя энергия могут непрерывно течь, предотвращая болезни. Однако существуют ШЕСТЬ ВРЕДНЫХ АТАКУЮЩИХ ФАКТОРОВ ВНЕШНЕГО МИРА. Это ветер, тепло, огонь, влажность, сухость, холод. Они связаны с телом человека. Если на улице холод, нормальная циркуляция ци в организме нарушается и человек может заболеть. Но цигун защищает человека от этих вредоносных воздействий.

Умеренность в еде и питье – главное в цигун. Другое требование: распределять работу и отдых равномерно.

Цигун—терапия лечит многие болезни, в том числе любые разновидности опухолей. С помощью цигун вы исцелитесь, продлите молодость и жизнь.

В указанной выше книге изложена техника выполнения упражнений цигун, даны упражнения для излечения самых разных недугов с конкретными примерами.

Хатха—йога

Основная цель йоги – сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы, укрепляя организм. Хатха—йога, физиологическая йога, представляет собой систему очищения организма и коренного улучшения его состояния с помощью физических упражнений. Ее основные элементы – позы (асаны) и дыхательные упражнения (пранаямы). Они позволяют осуществлять контроль за жизнедеятельностью организма в целом и за эмоциональным состоянием в частности. Если вы решили заниматься хатха—йогой, следуйте правилам:

– проконсультируйтесь со специалистом, особенно при наличии заболеваний;

– избавляйтесь от вредных привычек; йоги – враги пьянства, курения и других вредных пристрастий;

– занимайтесь йогой систематически;

– заниматься йогой нужно не в большом коллективе, а в строгом уединении;

– не падайте духом ни при каких обстоятельствах.

Пранаяма – наука о дыхании – научит вас правильно дышать. Вы познакомитесь с принципами контроля за дыханием, с видами дыхания, в том числе диафрагмальным, верхним или ключичным, полным. Вы освоите дыхательную гимнастику йогов, основные упражнения, познакомитесь с учением Шри Йогендры.

Гигиена органов дыхания – один из важнейших элементов хатха—йоги. Затем идут освоение поз тела, концентрация внимания, вопросы гигиены сна, отдыха, питания.

Рефлексотерапия

Врач—массажист Кирхберг в своей книге «Критическая история массажа и лечебной гимнастики» пишет: «Любой человек инстинктивно потирает и разминает болевое напряжение, это с давних пор использовалось как лечебное средство».

Массаж и есть растирание, разминание, поглаживание. Это один из самых древних методов врачевания. О нем упоминается в древнейших памятниках письменности. В Древнем мире – в Китае, Индии, Египте, Персии, Греции, Риме – применяли массаж при лечении больных и при подготовке к соревнованиям.

Массаж рефлекторных зон – самый приятный вид терапии. Он создает тесный контакт врача и больного, напоминая чудесное исцеление наложением рук. Рефлекторный массаж может проводиться как специалистом, так и больным, в виде самолечения.

Рефлексотерапия – это и метод «распознавания» болезней пальцами. Устраняя отрицательные факторы работы организма, этот вид массажа восстанавливает здоровье полностью.

При постановке диагноза «пальцевым рентгеном» очень важен профессионализм врача. Следует соблюдать правила проведения массажа.

Все названные нетрадиционные методы лечения, а также многие не упомянутые в нашей книге, помогают человеку в борьбе с недугами. Но применять их нужно под контролем специалиста, со знанием дела и с пользой для себя.

Видов массажа существует великое множество; ныне очень популярен, например, «тайский» массаж.

Больным людям с температурой, осложнениями на сердце массаж делать нельзя.

Массаж рефлексогенных зон рекомендуется при неврозах, стрессах, бессоннице. Воздействие на биологические точки, своего рода «скорая помощь», поможет при различных недомоганиях.

В литературе по рефлексотерапии описаны все важные точки. Они носят поэтические названия, например «извитый пруд», «пограничные ворота», «внутренняя граница», «огромный холм», «дворец труда» и др.

Изучив все точки и их значения при массаже, каждый может самостоятельно проводить массаж.

Символический аспект. На поле Аркана небесно—голубого цвета несколько человек выполняют упражнения. За ними присматривает руководитель, он стоит к ним лицом.

Прорицательный аспект. При выпадении в раскладе этого Аркана начинайте применять для оздоравливания указанные методы.

Медик в любом обществе, любой цивилизации занимает совершенно особое положение: он повсеместно является предметом общественного внимания и почти всегда незаменим.

(П. М. Фуко)

Система ныне покойного японского профессора Кацудзо Ниши широко практиковалась в разных странах. В России особой популярностью пользовалась его статья, переведенная с английского: «Рак излечим. Предупреждение, лечение, излечение рака по системе Ниши».

Ниши практиковал в госпитале в Токио. Он написал две монографии, посвященные излечению рака и других болезней, использовав свой богатейший практический опыт, а также тысячелетний опыт тибетской, филиппинской, древнеегипетской медицины, йоги и т. д. Вначале эта система находила широкое распространение только в странах, где теплый климат и обилие фруктов и овощей, но впоследствии выяснилось, что она прекрасно работает в условиях любого климата, ибо на удивление проста. Ниши уподобляет организм человека сложному хозяйству, организованному по принципу «ввоз» и «вывоз».

Организм – единое целое, он обладает запасом энергии, высоким, но отнюдь не беспредельным потенциалом защитных сил, и помочь использовать их грамотно – задача специалиста, в частности доктора Кацудзо Ниши.

Здоровье – это баланс между потреблением и выделением энергии организмом, нарушение баланса приводит к болезни.

Современная медицина не рассматривает организм человека как единое целое, она лечит конкретные болезни: повышается температура – гасит ее, появляется рвота – значит, нужно бороться с ней. Однако и кашель, и рвота не что иное, как признаки сопротивляемости организма, борьбы за баланс. При возникновении этих «звоночков» нужно суметь помочь организму избавиться, например, от шлаков и других негативов.

Питание клеток осуществляется благодаря движению крови по сосудам и капиллярам, как по шлюзам. К. Ниши огромное значение придавал состоянию периферического кровообращения и особенно капилляров, их регенерации. Он разработал систему очистки капилляров и восстановления их функций с помощью упражнений, поддерживающих их в тонусе.

Японский ученый сформулировал простые правила и упражнения, которые помогут вам поддерживать свое здоровье в равновесии.

1. Ровная и твердая постель. Одеяло и белье из легких, тонких, натуральных тканей хорошо пропускающих воздух. Переохлаждение во сне недопустимо.

2. Твердая подушка. Подушка—валик должна быть небольшой: длина 40–50 см, диаметр 10–15 см. Класть ее надо так, чтобы 3–й и 4–й позвонки были на верху подушки. Это болезненно, но необходимо, постепенно болезненность проходит. Такое положение головы исправляет искривление шейных позвонков, устраняет головную боль, исключает болезни отоларингологического спектра, глаз.

3. Упражнение «золотая рыбка». Лечь на спину. Вытянуться, руки за голову, ступни перпендикулярно полу. Несколько раз (под счет до 5) потянуться, двигая руками и ногами в противоположные стороны, растягивая позвоночник, потягиваясь ногами и руками, упор на правую ногу. Расслабиться. Повторить несколько раз.

Руки согнуть в локтях, положить под шею, скрестить у 4–го или 5–го позвонка. Локти прижать к полу, ноги соединить, пальцы ног направлены к туловищу. Расслабиться. Повторить несколько раз.

Руки, согнутые в локтях, положить под шею, скрестить у 4–го или 5–го позвонка. Локти прижать к полу, ноги соединить, пальцы ног направить к туловищу. Так вибрировать телом, головой, ногами слева направо, как рыбка, извивающаяся в воде (1–2 минуты).

4. Упражнение для капилляров. Лежа на полу лицом вверх, положив под шейные позвонки подушку—валик, поднимать руки и ноги вверх перпендикулярно туловищу и быстро вибрировать поднятыми руками и ногами, при этом тянуться ступнями и кончиками пальцев рук вверх. Выполнять 2–3 минуты.

5. Смыкание ладоней и стоп. Лечь на спину, положить валик под шею. Ладони сомкнуть перед грудью, на уровне солнечного сплетения, ступни соединить (подошва к подошве), колени раздвинуть (поза напоминает позу цыпленка табака). Надавливать поочередно подушечками каждого пальца левой руки на подушечки пальцев правой, затем наоборот. Повторить 10 раз. Затем сомкнуть ладони и, словно бы разрезая свое тело вдоль, двигать ими вперед и назад (за голову) во всю длину рук (10 раз). Дальше, поставив сомкнутые ладони на тело под грудью, двигать сомкнутыми подошвами вперед—назад на расстояние в два раза больше длины стопы (10 раз). Сомкнув ладони и стопы, оставаться в покое в течение 5—10 минут.

6. Упражнение для позвоночника и живота. Подготовьтесь к его выполнению. Для этого нужно:

• поднимать и опускать плечи (10 раз), наклонять голову влево, вправо, мочкой уха доставая плечо (по 10 раз к каждому плечу). Выполнять сидя на стуле;

• наклонять голову вперед—назад (по 10 раз в каждую сторону);

наклонять голову к правому плечу, перекатить ее назад к позвоночнику, вернуться в исходное положение, то же – к левому плечу (по 10 раз);

• поднять руки вверх параллельно одна другой, согнуть в локтях под прямым углом, сжав кисти в кулаки, отвести локти назад, сводя лопатки и вытягивая подбородок сильно вверх.

После этого выполнить следующее:

• руки вперед, взгляд через левое плечо назад, затем – через правое (по разу);

• поднять руки вверх, быстро посмотреть назад через левое плечо, после – через правое;

• развести руки в стороны, опустить;

• вытянуть руки вперед, взгляд через левое плечо назад, затем – через правое;

• поднять руки вверх, вновь взгляд через левое плечо назад, после – через правое;

• развести руки в стороны, опустить.

Главное после подготовительной части – расслабиться: оставаясь в той же позе (сидя на краю стула или на полу на коленях), положить руки на колени, выпрямить тело, сохраняя равновесие. Раскачиваясь влево—вправо, выпячивать и втягивать живот в течение 10 минут (выполнять утром и вечером). Следует говорить себе, что вам все лучше и лучше. Затем принять контрастный душ, а также воздушную ванну. Открыть окно, постоять обнаженным минут пять или меньше, затем – в постель. Зарядка и контрастный душ дают прекрасный сон, энергию и бодрость.

Система питания доктора Ниши

Умеренность и разумность – вот девиз этой системы. Для ликвидации вредных последствий злоупотребления алкоголем или сладостями следует пить маленькими глотками 30 г воды через каждые 30 минут. В течение 4–7 часов после приема вредных напитков и продуктов нужно выпивать воды в 3 раза больше выпитого алкоголя и в 1,5–2 раза больше съеденных сладостей.

Воду можно заменить отваром из ягод черной смородины, малины, плодов хурмы, шиповника, собранных до созревания.

Качество питьевой воды сомнительно. Поэтому рекомендуется поступать так: воду вскипятить, остудить, заморозить, затем разморозить. Можно добавлять в воду 1–2 чайные ложки яблочного уксуса, о приготовлении которого мы расскажем далее, или меда. Сахар вообще лучше заменить медом, сухофруктами, свежими овощами и фруктами.

Рецепт превращения сахара из врага в друга принадлежит академику А. Иоффе. Хорошо перемешать 750 г сахарного песка, 200 г воды и 200 г меда. В течение восьми дней 3 раза в сутки перемешивать смесь деревянной палочкой, после употреблять вместо сахара.

В целом старайтесь есть невареную пищу, как можно больше свежих фруктов и овощей. Если это невозможно, сочетайте вареную пищу со свежими соками из ягод и овощей.

Символический аспект. На поле Аркана спящая девушка. Под ее головой подушка—валик.

Прорицательный аспект. Если вам в раскладе выпадает этот Аркан, сделайте выбор в пользу системы доктора Ниши, применяйте его золотые правила – и вы не ошибетесь.

Если человек следит сам за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам.

(Саади)

Высшее благо достигается на фоне полного физического и умственного здоровья.

Марк Туллий Цицерон

Ханс Моль – комментатор немецкого телевидения. Он разработал ряд оздоровительных программ: питания, физической активности, борьбы с алкоголизмом и курением, предупреждения болезней и несчастных случаев, психического здоровья. Его работы широко публикуются, и с его концепцией можно познакомиться и применять его программы для себя. Расскажем кратко об этих чудесных программах.

Программа 1.

Питание

Роль питания в жизни человека огромна. Еще Гиппократ говорил: «Ваша пища должна стать вашим лекарством, а ваши лекарства должны стать вашей едой». Оказывается, можно изменить жизнь к лучшему, если откорректировать формулу нашего питания. «Хотите верьте, хотите нет, но клетка может стать по—настоящему счастливой, – сказал один американский биохимик, – для этого надо снабдить ее всем необходимым для жизнедеятельности». Великий врач династии Мин, правившей в Китае в 1368–1644 годах, Ли Щичжень говорил, что напитки и пища есть сосуд жизни человека и нерегулярное и неправильное питание может привести к развитию болезней, а правильно подобранная диета может стать мощным орудием и средством сохранения здоровья и исцеления организма.

Первый труд по диетотерапии появился при династии Тан. Это «Мастерство лечебного питания» Цзань Иня, состоящее из 13 частей, в которых описана диета при внутренних, женских и детских болезнях. Все последующие труды по этой теме подчеркивают огромную роль правильного питания для сохранения здоровья человека.

Правильное, сбалансированное и гармоничное питание – залог здоровья и долголетия. К сожалению, современный человек вынужден приобретать те продукты, которые ему предлагает рынок. Зачастую это переработанные продукты с высоким содержанием ненужных, а порой и вредных веществ, приводящих к огромному спектру заболеваний. Поэтому главная формула здоровья современного человека должна быть такова: «Не убивайте себя ножом и вилкой! Питайтесь разумно! Выявляйте ошибки питания!»

Доктор Моль указывает на 10 ошибок питания.

1. МЫ ЕДИМ ОЧЕНЬ МНОГО, потребляя лишние калории (табл. 2). Питание не соответствует потребностям организма: наше питание при минимальной физической нагрузке остается таким же по количеству калорий, как при тяжелейшем труде бурлаков. От избыточного веса страдают 10 % детей и 30 % взрослых.

2. МЫ ЕДИМ СЛИШКОМ ЖИРНО. В среднем человек ежедневно употребляет 140 г жира при норме 80 г. Пища бедна витаминами, клетчаткой. Мы едим слишком много мучных изделий, белого хлеба, пирожных и тортов. В нашем рационе мало натуральных продуктов, много консервированных и замороженных продуктов, полуфабрикатов. Отсюда ошибка 3 – НЕВЕРНЫЙ ВЫБОР.

4. МЫ ПЬЕМ СЛИШКОМ МНОГО алкоголя, сладких напитков. Каждый взрослый в среднем «выпивает» 330 ккал.

5. МЫ ЕДИМ НЕВЕРНО: нерегулярно, быстро, бесконтрольно. Вместо 5 раз в день мы едим 2–3 раза, огромными порциями.

6. МЫ ЕДИМ СЛИШКОМ СЛАДКО.

7. МЫ НЕВЕРНО ХРАНИМ МНОГИЕ ПРОДУКТЫ. Кроме того, мы их неверно готовим. Злоупотребляем солью, острыми приправами, жарим, хотя лучше бы этого не делать.

8. МЫ СЛИШКОМ МНОГО ЛАКОМИМСЯ.

9. МЫ СЛИШКОМ МАЛО ЗНАЕМ О ПИТАНИИ: о калорийности пищи, о содержании в ней белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов.

10. МЫ ПИТАЕМСЯ, ЗАБЫВАЯ О СВОЕМ ВОЗРАСТЕ.

В результате большая часть населения страдает от избыточного веса, который приводит к следующим последствиям:

– слишком большой нагрузке на суставы, их преждевременному изнашиванию;

– предрасположенности к образованию грыж, к сердечной недостаточности;

– повышенной склонности к инфекционным заболеваниям;

– опасности осложнений, летальных исходов при хирургических операциях;

– появлению цирроза печени из—за ее ожирения;

– осложнению при родах;

– нарушению обмена веществ;

– повышению давления;

– возникновению диабета;

– заболеванию почек, образованию камней в них и в желчном пузыре;

– возникновению подагры;

– увеличению количества жировой ткани у детей;

– сокращению продолжительности жизни.

Проверять вес нужно ежедневно утром, до завтрака.

Нормальный вес равен цифре, полученной в результате простого арифметического действия: рост человека минус 100. Идеальный вес меньше нормы на 10–15 %. Избыточный вес превышает норму на 10–20 %. Если речь идет о цифре, большей 20 %, это уже ожирение.

Нужно вести дневник, записывая все, что варится, жарится, печется, а потом съедается. Проанализируйте, почему вы съедаете лишнее: из—за уговоров родных, плохого настроения, скуки или по другой причине.

1. Пить кофе без молока и сливок.

2. Есть хлеб без масла.

3. Не употреблять во время обеда соусы и подливки.

4. Не есть на завтрак хлеб.

5. Не есть пирожные.

6. Не употреблять сахар вообще.

7. Не есть картофель и рис.

8. Не есть варенье и конфеты.

9. Отказаться от яиц.

10. Не брать добавочные порции.

11. Отказаться от бутербродов.

12. Отказаться от мороженого.

13. Не есть сыр.

14. Стараться съедать лишь половину того, что лежит на тарелке.

15. Есть овощи и фрукты в сыром виде.

16. Отказаться от жареной пищи.

• Готовьте мало, а тарелки берите большие: будет казаться, что еды больше.

• Всякий раз повторяйте: «Я контролирую свое питание!»

• Вес записывайте. Радуйтесь, если он уменьшается.

• Не ешьте после 19:00.

• Выбирая блюдо, отдавайте предпочтение малокалорийной пище.

• Ешьте не спеша, время еды увеличивайте постоянно на 5—10 минут.

• Устраивайте паузы во время еды.

• Тщательно пережевывайте пишу.

• Не сочетайте еду с просмотром телевизора, с разговорами.

• Не доедайте порцию до конца.

• Ешьте нежирное, откажитесь от мучного.

• Ешьте сырое (овощи, фрукты).

• Устраивайте разгрузочные дни: например, среда, пятница, как у христиан.

• Соблюдайте посты.

Сколько следует «поглощать» килокалорий с пищей в сутки – зависит от многих причин: возраста, вида работы, состояния здоровья и др.

Мужчинам при легкой работе необходимы 2250 ккал (от 25 лет), 2400 (от 45 лет), 2250 (от 65 лет). При работе средней тяжести дополнительно 75—150 ккал на каждый час работы, при тяжелой – еще 150–225 ккал на час работы. При очень тяжелой работе дополнительно 225 ккал на час работы.

Женщинам при легкой работе 2200 ккал (от 25 лет), 2100 (от 45 лет), 2000 (от 60 лет). При активной деятельности добавить еще 500–600 ккал, при увеличении нагрузки – по 60—120 ккал на час.

Программа 2.

Физическая активность

Недостаточная физическая активность подрывает здоровье, старит человека, приближает смерть. Это известно всем и каждому. Вот список заболеваний, возникновению которых способствует недостаток движений:

– инфаркт миокарда,

– заболевания кровеносных сосудов,

– заболевания пищеварительной системы,

– заболевания обмена веществ,

– ослабление иммунитета,

– нарушение осанки,

– заболевания нервной системы,

– ослабление связок и мышц,

– болезни суставов.

По мнению специалистов, для людей, перешедших рубеж сорокалетнего возраста, физическую тренировку можно считать единственной возможностью противостоять естественным процессам старения.

Вначале нужно разработать индивидуальную программу повышения активности. Выделите сферы вашей деятельности: дом, дорога на работу и домой, работа, выходные дни, отпуск.

Оцените свою активность внутри каждой сферы: минимальная – 3 балла, совсем слабая – 2 балла, причем эти баллы со знаком «минус». При повышении активности ставятся баллы со знаком «плюс». Если плюсов и минусов поровну – у вас нормальная физическая активность, если минусов больше – нужны занятия физкультурой и спортом.

X. Моль предлагает ослабленным людям выполнять по утрам комплекс из 10 упражнений в течение 5 минут.

Свои достижения вы можете фиксировать в специальной тетради.

Программа 3.

Борьба с курением

Курение вызывает:

– рак легких,

– обызвествление сосудов,

– гипертонию,

– инфаркт миокарда.

Курение является одним из факторов, вызывающих потерю трудоспособности (не менее миллиона заболеваний в год).

Каждая затяжка сокращает нашу жизнь на один вдох.

Курильщик по самым скромным подсчетам сокращает свою жизнь на 8 лет.

Каждый курильщик должен решить для себя, что ему важнее – курить и умирать, болея, или начать борьбу с недугом. Решив бросить курить, он составляет для себя программу и придерживается следующих правил.

1. Курить не буду!

2. Буду отвыкать постепенно, так как разом бросить не смогу!

3. Буду отвыкать в компании близких по духу людей или прибегну к помощи врача.

А возможно, программа будет такой: курить все равно буду, бросить не смогу!

Доктор Моль дает множество советов, но основной из них: бросать курить сразу, раз и навсегда!

Однако не все обладают достаточной волей, поэтому он разработал программы борьбы с курением, в том числе ПРОГРАММУ МАЛЫХ ШАГОВ. Вы сможете ознакомиться с ней в книгах доктора X. Моля.

Программа 4.

Антиалкогольная программа

Заболевания, связанные с алкоголизмом, – это травмы слизистой оболочки желудка, разрушение поджелудочной железы, разрушение сосудов сердца, головного мозга, заболевания психического характера, нервные.

Продолжительность жизни у женщин—алкоголичек меньше обычной на 10 %, а у мужчин—алкоголиков – на 15 %.

Болезни хронических алкоголиков:

– жировая дистрофия печени, цирроз;

– заболевания поджелудочной железы;

– воспаление слизистой оболочки желудка, язва;

– нарушения вегетативной нервной системы;

– полиневроз;

– нарушение сна;

– нарушение речи;

– рассеяние внимание, ослабление памяти;

– нарушение душевного равновесия, депрессия;

– эгоцентризм;

– утрата моральных устоев, деградация личности;

– ослабление воли, потеря самоуважения, утрата ответственности за поступки.

Кого можно считать алкоголиком? Того, кто пьян не менее четырех раз в неделю, того, кто ходит пьяным на работу, того, кто должен пить, чтобы быть в состоянии работать, того, кто садится за руль после выпивки, того, кто получает травму в состоянии опьянения, того, кто, выпив, делает то, что никогда не делает в трезвом виде.

X. Моль описывает, как составить личную программу борьбы с алкоголизмом и решительно следовать ей.

Программа 5.

Профилактика болезней

Эта программа очень подробно описана доктором Молем и содержит комплекс мероприятий по предупреждению болезней. В ней перечислены признаки надвигающихся болезней, которые должны насторожить любого, кто их замечает. Например, признаки рака:

– незаживающие раны, опухоль;

– узлы, уплотнения на коже или под кожей, особенно в области молочных желез, шеи, подмышечных впадин, паха;

– изменения с родимыми пятнами;

– длительные боли в области желудка, кишечника, пищевода;

– непроходящий кашель, хрипота;

– изменения формы грудных желез у женщин, трещины на сосках, затвердения, припухлости, увеличение лимфоузлов.

Умение оказать первую доврачебную помощь – основное, для чего нужна в каждом доме аптечка. В ней должно быть все необходимое. Соблюдение личной гигиены также очень важно для предупреждения разных заболеваний.

Программа 6.

Профилактика несчастных случаев

Вопросам профилактики в быту и на производстве всегда уделялось и уделяется огромное внимание. Но каждый для себя должен разработать индивидуальную программу профилактики несчастных случаев: главное – соблюдать правила обращения с электроприборами, бытовой техникой, а также осторожность на дорогах.

Безопасным должен быть любой отдых. Плавание, походы, альпинизм – все это может привести к форс—мажорам, поэтому главное – не бравировать своим умением, а соблюдать осторожность. В этом вам поможет аутотренинг.

Программа 7.

Психическая устойчивость

Вопросам взаимоотношений следует уделять огромное внимание как людям, работающим в коллективе, так и одиноким пожилым людям, пенсионерам. Существуют разные программы психологической помощи, но и индивидуальная должна работать у каждого.

Таковы семь программ доктора Моля, которые нужно иметь в виду и которыми следует воспользоваться.

Символический аспект. На фоне Аркана комната, в середине стол. За столом алкоголик, вокруг него дым, стол заставлен бутылками. Тягостная картина! Цвет поля Аркана грязно—серый, свинцовый.

Прорицательный аспект. При выпадении в раскладе этого Аркана следует подумать, какую из семи программ вам нужно применить.

В холодной воде – исцеление, предупреждение заболеваний; она укрепляет тело и сохраняет бодрость духа.

(Авл Корнелий Цельс)

«ДЕТКА» – известное учение Порфирия Иванова. В его основе – доверие и любовь к природе, живая связь с ней.

Сам Порфирий Иванов именует себя учителем, его учение нашло много последователей: «За истину между Природой и людьми пишет Иванов». Он утверждает, что в природе есть два пути, один – зависимый, второй – нет. Люди пошли по ошибочной дороге, зависимой. Порфирий Иванов считает, что люди «рвут Природу», а кто им дал на это право? Никто! Значит, они воры и убийцы Природы, а нужно стать ей полезными и безвредными. Должны появиться люди с новым мышлением. В природе заложена тайна. И главное – в человеке даже больше, нежели в Природе. Развитие человека должно идти в Природе и через нее. Цель и задача народа – «изменить поток гнилой жизни, зависимость убрать, а независимость на ноги поставить». Человек должен искать внутри себя средства победы над смертью, получая от Природы лишь силы для борьбы с болезнями. Человек – частица Природы. Для изменения мировоззрения на противоположное необходимо, по мнению Учителя, перестроить самого себя, изменить поток сознания, вести сознательное бытие, сохранять чистоту помыслов. «Сознание человека есть всему дело. У человека должны быть три качества: совесть, разум и любовь к природе». Любовь же «все в жизни», а самое главное – нужно «любить людей», помнить о вежливости, творить добро, совершать верные действия, ввести покаяние, закаляясь, тренируясь с духом святым, быть при этом терпеливым, заставлять себя верно действовать и просить совета у Учителя, а советов он дает множество.

Правила системы Порфирия Иванова приводятся ниже.

ДЕТКА,

ТЫ ПОЛОН ЖЕЛАНИЯ

ПРИНЕСТИ ПОЛЬЗУ ВСЕМУ НАРОДУ.

ДЛЯ ЭТОГО ТЫ ПОСТАРАЙСЯ

БЫТЬ ЗДОРОВЫМ.

1. Два раза в день купайся в холодной воде (природной), чтобы тебе было хорошо. Купайся где можешь: в озере, речке, ванне, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание заверши холодным.

2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег – хотя бы на 1–2 минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья.

3. Не употребляй алкоголя и не кури.

4. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды с 18–20 часов пятницы до 12 часов воскресенья. Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держись хотя бы сутки.

5. В 12 часов дня воскресенья выйди на природу босиком и несколько раз подыши и помысли, как написано выше. Это праздник твоего дела. После этого можешь кушать все, что тебе нравится.

6. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг, не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому: это твое здоровье.

7. Здоровайся со всеми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста. Хочешь иметь у себя здоровье – здоровайся со всеми.

8. Помогай людям, чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душою и сердцем. Ты приобретешь в нем друга и поможешь делу МИРА.

9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу недобрых мнений о них.

10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа!

11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал – хорошо, но самое главное – ДЕЛА!

12. Рассказывай и передавай опыт одного дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен.

Я прошу, я умоляю всех людей: остановись, занимай свое место в природе. Оно никем не занято и не покупается ни за какие деньги, а только собственными делами и трудом в природе себе на благо, чтобы тебе было легко… Желаю тебе счастья, здоровья хорошего.

Вот такие немудреные правила закалки, очищения организма, близости к природе, из которой мы все вышли и куда все уйдем, дает Порфирий Иванов, учение которого завоевало огромную популярность и нашло множество последователей, несмотря на примитивные с виду рекомендации, но люди любят простоту, не лишенную здравого смысла.

Символический аспект. На поле Аркана зима. Пруд. В пруду моржи.

Прорицательный аспект. Если вам выпадает этот Аркан, немедленно обратитесь к Учению, тренируйте тело, обливайтесь холодной водой, но самое главное – любите людей и, конечно, природу—матушку.

Рекомендациям Порфирия Иванова следовать очень просто – в них нет никаких хитростей и сложностей.

Подобно тому, как мы определяем свои поступки, так и наши поступки определяют нас.

(Дж. Элиот)

Пост, по определению, это установленный некоторыми религиями запрет на определенный срок приема всякой пищи или отдельных ее видов (особенно мяса, рыбы, молочных продуктов). Происхождение постов идет из глубины времен; оно связано с культовыми ограничениями в древних классовых обществах: в те времена недостаток продуктов требовал от людей ограничивать себя в еде, что и было узаконено.

Во многих религиозных учениях этот факт связывается с догматом о греховности плоти: чтобы стать духовнее, нужно истязать плоть. В ведущих мировых религиях пост призван усиливать религиозность верующих.

В православии установлены четыре многодневных поста. Великий пост длится семь недель, Петров – от восьми дней до шести недель (в зависимости от того, когда отмечается Пасха), Успенский – двухнедельный пост, Рождественский – семинедельный. Имеются и однодневные посты: у христиан по средам и пятницам. Есть и специальные дни для постов: Крещенский сочельник, день Воздвижения Креста Господня и др.

Во время постов исключается прием мясной и молочной пищи.

Всего православной церковью санкционировано около 200 постных дней в году.

В католицизме нет многодневных постов, соблюдается пост в среду первой недели Великого поста, в Страстную пятницу, в канун Успения и Рождества.

В протестантизме (исключая англиканскую церковь) обязательных постов нет.

В исламе главный пост – Ураза: на протяжении месяца Рамазана запрещена еда, питье, курение, секс. Существуют и индивидуальные посты, даже посты—выкупы за нарушение верующими предписаний Корана и шариата.

В иудаизме существуют посты общественные: в знак траура, покаяния, памяти разных событий. В условиях современной цивилизации требования к соблюдению постов не очень жесткие.

Символический аспект. На поле Аркана старушка, молящаяся перед лампадой. На столе краюха хлеба.

Прорицательный аспект. Если вам выпадает этот Аркан, следует подумать о соблюдении некоторых запретов. Ограничьте себя в чем—то. Возможно, это пойдет вам на пользу.

Польза – это то, после получения чего человек испытывает удовлетворение.

(Поздние моисты, «Канон», ч. 1.)

Слово «витамины» происходит от лат. vita (жизнь). Это группа органических соединений разнообразной химической природы, необходимых для питания человека, животных и других организмов в ничтожных количествах по сравнению с основными питательными веществами (белками, жирами, углеводами, солями), но имеющих огромное значение для нормального обмена веществ и жизнедеятельности.

Источниками витаминов главным образом служат растения, называемые витаминоносными. Человек получает витамины с растительной пищей или через продукты животного происхождения.

Недостаток витаминов ведет к заболеваниям. Например, большой дефицит витаминов группы В в организме человека может привести даже к гибели. К такому финалу приводит не только недостаточное потребление витаминов, но и неусвоение их организмом.

Основоположник учения о витаминах, русский врач Н. Лунин еще в 1880 году опытным путем установил, что, если белых мышей кормить только молоком, они погибнут. В 1912 году польский врач К. Функ, который предложил название «витамины», открыл, что такие заболевания, как цинга, рахит, пеллагра, бери—бери – авитаминозы, или болезни пищевой недостаточности. С этого времени наука о витаминах начала интенсивно развиваться.

Из витаминов получают активные препараты. Оказалось, что многие из них встречаются в виде соединений по три – пять. Синтезировано множество искусственных аналогов витаминов. Витамины входят в состав нескольких сотен ферментов.

Витамины имеют буквенное обозначение. В 1956 году принята единая классификация витаминов (табл. 3, 4).

Организму также необходимы такие важные для жизни элементы, как аминокислоты, среди них аргинин, важный для работы половых желез (яйцо, молоко, овес, цельные зерна пшеницы, дрожжи); цистин и глютаминовая кислота, необходимые для поджелудочной железы (большинство белковых продуктов (молоко)); тирозин, необходимый для щитовидной железы, надпочечников (большинство белковых продуктов (молоко)); ненасыщенные жирные кислоты (мозги, яичный желток, масло оливковое, подсолнечное, кукурузное, пророщенные зерна пшеницы).

Для работы головного мозга важны следующие продукты питания: яблоки, абрикосы, говядина, мозги, цветная и брюссельская капуста, морковь, сельдерей, огурцы, вишня, смородина, сухофрукты, яичный желток (сырой), свинина, рыба, чеснок, крыжовник, виноград, хрен, почки, свиной жир (топленый), салат—латук, печень, молоко, мята, грибы, горчица, масло оливковое, подсолнечное, лук, апельсины, горох, картофель, петрушка, малина, клубника, соевые бобы, ботва репы, пророщенная пшеница, хлеб из муки грубого помола, продукты моря.

Символический аспект. На поле Аркана россыпь драже, они цветные, яркие, на каждом – название того или иного витамина (А, В, С, D, Е и т. д.).

Прорицательный аспект. При выпадении этого Аркана в раскладе проанализируйте свой рацион и выявите, каких витаминов и минеральных солей вам недостает. Проведите профилактический курс приема витаминов и минералов.

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

(Гиппократ)

П. Брэгг в своей замечательной работе «Сердце» пишет: «…Иметь хорошее здоровье – это иметь чувство высочайшего блаженства, чувство, которое заставляет человека говорить с удовольствием: „Я сегодня чувствую себя великолепно“. Каждый человек жаждет стать и быть счастливым, однако дорога к этому одна – через крепкое здоровье». В основном существует три условия для сохранения здоровья и продолжительной счастливой жизни. Это прежде всего нормальный вес, ежедневный его контроль, естественное достижение нормы. Поддержание веса на необходимом уровне желательно без применения лекарств, которые могут быть более опасными, нежели само ожирение. Второе условие для достижения баланса – ежедневные физические упражнения, ибо именно физическая активность поможет сохранить нормальный вес, будет стимулировать здоровое кровообращение, повысит тонус мышц, улучшит функционирование всех органов тела. И третье – это правильное питание.

О пользе спорта, физических упражнений сказано так много, что, кажется, нечего добавить. Ныне существуют тренажерные залы, различные спортивные программы, и каждый при желании может заняться физической культурой, чтобы поддерживать форму.

Если человек перенес инсульт, инфаркт, то и тогда не следует опускать рук, необходимо восстанавливать прежний тонус жизни. И здесь опять не обойтись без занятий спортом, ходьбы, бега, упражнений. Ум человека – его абсолютный хозяин. Человек ленится, не хочет бегать, прыгать, плавать, заниматься спортивной ходьбой, он хочет лежать на диване и уплетать перед экраном разные вкусности. Плоть нема, она подчиняется интеллекту человека, а задача интеллекта – стараться держать тело в абсолютной гармонии.

Огромную роль спортивные упражнения играют для укрепления мышц. В нашем теле их около шестисот. Они составляют более половины массы тела. Но самой «главной» мышцей является сердце. Оно качает кровь, питая все шестьсот мышц. Чем больше мышц вы заставите работать, тем выносливее, крепче станет ваше сердце.

Прогулка на свежем воздухе быстрым шагом – лучшая умеренная форма нагрузок. Ходьба – королева физических упражнений. Проходите несколько километров в день ежедневно, круглый год, в любую погоду.

Независимо от того, занимаетесь ли вы другими видами спорта, ходьба должна быть обязательной, ибо она составляющая программы здорового сердца.

Ходить можно всюду, даже в квартире. Ходьба не требует специальной формы и подготовки, она всегда к вашим услугам и к услугам вашего здоровья. Держаться при ходьбе следует естественно, голова должна быть высоко поднята, грудь развернута, живот втянут. Во время ходьбы у вас должно быть отличное настроение, так как эмоциональный настрой очень важен для результата. Очень полезны поэтому путешествия, где может быть увеличен километраж ходьбы: с познавательной целью люди проходят по 25 км в сутки.

Бег помогает избавляться от сердечных недугов и других заболеваний. Особенно популярен бег трусцой, широко используемый спортсменами при тренировках. Это равномерный легкий шаг с поднятой головой, расправленными плечами и свободно опущенными руками. Он присутствует в программах физического здоровья во всем мире. Бегать лучше ранним утром, чтобы получить запас бодрости на день, или поздним вечером, чтобы крепче спать.

Занятия спортом – лучший стабилизатор здоровья. Человек с подтянутой фигурой выигрывает всегда, в любом обществе; он кажется и в зрелые годы молодым, активным, привлекательным. Начинать занятия нужно с малого, постепенно наращивая темпы. Лучше заниматься там, где больше свежего воздуха, – в лесу, парке бег и ходьбу можно чередовать по своему усмотрению. Бег улучшает кровообращение, делает стенки сосудов более эластичными; это и верный путь к снижению уровня холестерина в крови. Бег требует большого количества кислорода, который кровь разносит по клеткам. Даже пешие прогулки способствуют более энергичному потреблению кислорода организмом.

Физические упражнения стимулируют в том числе и деятельность почек, выполняющих в организме роль фильтра, особенно наклоны, вращения в поясе. Их следует делать ежедневно, постепенно увеличивая число повторов.

Неподвижный образ жизни чреват проблемами со здоровьем. Большая часть продуктов жизнедеятельности организма выделяется через почки, а двуокись углерода – через легкие. Там же кровь насыщается кислородом. Затем, прокачанная через сердце, питает разные части тела. Этот цикл повторяется в день тысячи раз. При длительном сидении на месте кровообращение замедляется, увеличивается риск образования тромбов в венах голеней.

Сидеть также нужно правильно: никогда не скрещивать ноги, так как при этом сдавливаются подколенные артерии и как следствие возникает застой венозной крови. Ноги не должны «висеть», они должны стоять на полу. Если кресло слишком высокое, можно под ноги подставить скамеечку.

При активных занятиях спортом с помощью усиленного потоотделения организм избавляется от шлаков.

Не пренебрегайте активными физическими упражнениями: танцами, ездой на велосипеде, катанием на роликах и т. д. Не носите тесную обувь: тем самым вы портите осанку, нарушаете кровообращение.

Для улучшения кровообращения в ногах существует множество упражнений. Вот одно из них, простое и эффективное.

• Возьмите два таза, один с горячей водой (40 °C и выше), второй – с холодной, в которую можно даже бросить лед. Встаньте в таз с горячей водой, а руки опустите в ледяную. Через 2–3 минуты поменяйте положение: в горячую – руки, в холодную – ноги. Повторите эту процедуру пять раз как минимум, после чего разотрите ноги и руки жестким полотенцем.

Символический аспект. На поле Аркана дорожка в парке с бегущими людьми.

Прорицательный аспект. Если вам выпадает в раскладах этот Аркан, пора заняться бегом, физическими упражнениями. Ваш организм нуждается в этом.

Довольствующийся немногим желудок освобождается от многого.

(Луций Анней Сенека)

Если бы не власть желудка, ни одна птица не попала бы в силки охотника, да и сам охотник не ставил бы силков.

(Саади)

Если хочешь продлить свою жизнь, укороти свои трапезы.

(Б. Франклин)

Это слово произошло от латинского vegetabilis (растительный) и означает систему питания, исключающую из пищи продукты животного происхождения, в том числе рыбу и птицу. Последователи этого направления считают, что именно растительная пища является естественной пищей человека. Часть вегетарианцев (старовегетарианцы) полностью исключают из рациона продукты животного происхождения, а другая часть (младовегетарианцы) употребляют молочные продукты и яйца. Питание, рекомендованное ими, покрывает все потребности организма в питательных веществах, поэтому с физиологической точки зрения допустимо.

Вегетарианство получило широкое распространение в Европе в первой половине XIX века в странах, где растительная пища была доступна большинству населения. В России оно распространилось много позже, в первую очередь среди религиозных сект (духоборы, «белоризцы», свободники и др.) и некоторых слоев интеллигенции (в том числе последователей «толстовства»).

В пище животного происхождения содержатся наиболее важные для жизнедеятельности организма аминокислоты, для восполнения их растительной пищей необходимо огромное ее количество, а перегрузка организма растительной пищей может вызвать нарушения и хронические заболевания. Кроме того, растительный белок усваивается хуже, чем животный.

Например, белок черного хлеба усваивается на 48–70 %, картофеля – на 60–68 %, в то время как белки мяса, рыбы, яиц, молока усваиваются на 98 %. Животные продукты содержат витамины А, В и др. Однако вопрос остается спорным, многие считают, что потребность организма в белках, углеводах, жирах, минеральных солях и витаминах даже при физических нагрузках может быть обеспечена растительной пищей.

Вегетарианское питание применяется с лечебной целью, в частности при гипертонии, атеросклерозе, болезнях сердца, сосудов, острых хронических заболеваниях почек, мочекислом диатезе, подагре.

Специально разработанные растительные диеты с добавлением молока и яиц творят чудеса, однако переход на такого рода питание следует осуществлять постепенно, под контролем специалиста.

Для людей с больным сердцем показана вегетарианская пища. П. Брэгг в своей книге «Сердце» рассказывает об опыте доктора Джона Харвея Келлога, директора известного во всем мире санатория в штате Мичиган. Когда больной после инфаркта миокарда попадал к Келлогу тот рекомендовал ему овощную диету и предупреждал, что это – на всю оставшуюся жизнь. Исключительно вегетарианская диета состояла из фруктов, овощей, семечек, орехов: никакого мяса, рыбы, яиц, молока, молочных продуктов, кофе, а уж тем более алкоголя и соли. Вот диета доктора Келлога, которую приводит П. Брэгг в книге «Сердце».

1. Свежий фрукт или стакан свежевыжатого апельсинового сока.

2. Цельное зерно, приготовленное с соевой мукой и медом (по желанию можно добавить банан, порезанный ломтиками), или курага, вымоченная в течение ночи, с пророщенным пшеничным зерном и медом.

1. Салат из сырых овощей с лимоном, заправленный растительным маслом.

2. Печеный картофель или коричневый рис (картофель съедается с кожурой).

3. Печеная или пареная морковь.

4. Яблочный сок, подслащенный медом, или свежий фрукт.

1. Салат из нашинкованной капусты с лимонной или масляной приправой.

2. Тушеная желтая дыня и фасоль.

3. Семечки подсолнечника и изюм.

Есть другие разновидности вегетарианской диеты, но во всех отсутствуют соль и холестерин. Из напитков разрешаются травяные чаи, дистиллированная вода. По данным доктора Келлога, люди, соблюдавшие его диеты, проживали после инфарктов и инсультов еще по 50 лет. Сам доктор придерживался подобной диеты, добавляя лишь иногда сыр и яйца (по три в неделю). Он дожил до 92 лет и в 92 года делал сложные операции.

Символический аспект. За столом веселые пациенты доктора Келлога пьют травяной чай.

Прорицательный аспект. При выпадении в раскладах этого Аркана вам следует подумать о том, что подобная диета принесла бы пользу, и большую. Ваш организм нуждается в разгрузке.

Человек должен знать, как помочь себе самому в болезни, имея в виду, что здоровье есть высочайшее благо и богатство человека.

(Гиппократ)

Говоря о здоровье человека, невозможно не коснуться такой темы, как чакры. Чакра (от санскр. chakra – круг, диск) – это орган астрального, или эфирного, тела человека, преобразователя энергии. В индийской традиции насчитывают семь чакр и восьмую, сферы Богов.

Хариш Джохари в книге—игре «Лила. Игра самопознания» пишет о чакрах следующее. Первая чакра расположена в основании позвоночника, между анусом и половыми органами. Вид восприятия – обоняние, элемент —

Земля, цвет – желтый. Человек на этом уровне неуверен в себе, озабочен физическим выживанием.

Жизнь человека – чередование последовательных циклов. В течение первых семи дней завершаются все процессы, необходимые для зачатия, последующие семь месяцев уходят на формирование плода в утробе, далее следуют семь основных циклов, каждый из которых состоит из семи лет.

В первом цикле (от родов до семи лет) человек фиксирован на себе.

Во втором цикле (с семи до 14 лет) устанавливаются отношения с внешним миром, пробуждается интерес к противоположному полу, формируются эстетическое чувство, интерес к искусствам. Это уровень фантазий.

В третьем цикле (с 14 до 21 года) человек ищет свое «я», стремится к силе, власти, отождествляя себя с той или иной социальной группой.

В четвертом цикле (с 21 года до 28 лет) человек начинает проявлять ответственность, он уже понимает других людей и ценит их качества.

В пятом цикле (с 28 до 35 лет) он учит других, используя накопленный опыт, выполняет родительские обязательства.

В шестом цикле (с 35 до 42 лет) он наблюдает за течением своей энергии, обозревая свои дела.

В седьмом цикле (с 42 до 49 лет) он достигает достаточно высокого уровня развития, его жизнь подчинена цели – найти Истину.

Семь планов, присущих человеческой природе, именуются чакрами. Цель духовного совершенства – достичь восьмого плана, вне чакр. Жизненная энергия протекает через эти центры в соответствии с ритмами человека, этот поток управляется силами Солнца, Луны, Земли. Но лишь немногие живут в гармонии с этими ритмами. Каждая чакра обладает специфическими особенностями. Например, основная проблема человека, находящегося на уровне первой чакры, – насильственное поведение, вытекающее из неуверенности, но эта неуверенность одновременно является и стимулом. Люди под влиянием этой чакры спят 10–12 часов, лежа на животе.

Контроль над первой чакрой освобождает йога от болезней. Преодолевая основные привязанности, он становится открытым для получения новых знаний. Он учится избегать влияния низших желаний и привязанностей.

По индийской мифологии, каждая чакра связана с определенным божеством или с его ипостасью. Эфирное тело человека – одно из его семи тел – является информационной матрицей физического тела и других тел, его «оригиналом», на основе которого воспроизводится остальная информация. Каждая чакра имеет свой знак, символ, обладает особыми, только ей присущими качествами, проявляемыми во всех телах человека, на всех его уровнях. Ипостасями божества могут быть мантры, стихии (мантра – краткое заклинание, молитва).

Чакры открываются постепенно, по мере возмужания человека. Чакры – начало начал человека, ибо без энергетики человек мертв. Чакры напрямую связаны с Вселенским разумом, равно как и со здоровьем человека.

Первая чакра, именуемая МУЛАДХАРА, является корневой чакрой, чакрой Земли. На уровне физики тела она отвечает за энергию, используемую для строительства организма, его работы в целом. Она – место сосредоточения импульсов, инстинктов, жизненной силы, определяет доверие к миру и жизненные стимулы.

Муладхара – четырехлепестковый лотос, по индийской мифологии, сам Брахма, проявляющийся в любви к богине Каме. Она расположена у основания позвоночника. При активации ее пробуждается канал кундалини, часто ассоциируемый со змеей. В Индии змея – символ красоты и силы. По этому каналу жизненная энергия поднимается вверх, в высшие области человеческого сознания, чтобы в конце концов символизировать мужское и женское начала, чтобы Шива и Шакти соединились в космическом блаженстве. Современная интегральная йога занимается упражнениями, направленными на прокачку этой энергии снизу вверх и сверху вниз. Для стимулирования работы этой чакры применяются многие способы, в том числе ароматерапия.

Вторая чакра, СВАДХИСТХАНА, изображается в виде шестилепесткового лотоса. С ее помощью человек воспринимает чувства, центр ее расположен в нижней части поясницы, чуть выше Муладхары. Доминанта – вкус, элемент чакры – вода, цвет – сверкающе—белый или голубой. Основные проблемы этого уровня – испорченность, беспорядочность, возникающие из—за потери энергии в чувственных удовольствиях. Но та же чувственность – движущая сила любого прогресса.

Человек под влиянием этой чакры спит 8—10 часов, свернувшись «калачиком», прижав колени к животу. Контроль над этой чакрой делает человека любимым всеми, он может управлять любовью любого существа, освобождается от врагов.

Главная характеристика третьей чакры, МАНИПУРЫ, – потребность человека в признании своего эго и стремление к телесному бессмертию. Как плод в утробе, человек получает энергетическое питание через этот центр. Чакра расположена над пупком, в области солнечного сплетения. С этой чакрой связаны симпатические нервы, контролирующие сон и жажду. Основной модальностью восприятия является зрение; цвет этой чакры – красный.

Основной проблемой этого уровня является злоупотребление своей силой, своим влиянием на окружающих.

Находящийся на уровне этой чакры человек спит 6–8 часов, лежа на спине. Благодаря контролю над третьей чакрой человек избавляется от страданий и болезней, ему открывается знание разных миров (лок), он овладевает целительной силой. Эта чакра стабильности, накопления силы, мирских достижений. Чакра изображается в виде 10–лепесткового лотоса, олицетворения Шивы, проявляющегося в образе юпитерианского божества – громовержца Рудры.

На уровне тела чакра отвечает за солнечное сплетение, работу каналов печени, поджелудочной железы, других органов.

Четвертая чакра, АНАХАТА, – это сердечная чакра, 12–лепестковый лотос.

Сердце – обитель сознательного принципа, жизни, центр праны (жизни). Чакра находится в центре системы чакр, воспринимая влияние как низших, так и высших чакр. Элемент чакры – воздух, цвет – дымчатый, серо—зеленый, доминанты – тактильные ощущения, осязание.

На уровне этой чакры человек становится подобным Юпитеру, владыке речи. Его чувства полностью контролируются; человек становится любимцем женщин. В писаниях говорится, что он может становиться невидимым или левитировать, его взору открываются все миры, видимые и невидимые. Он выходит из—под власти времени.

В теле чакра регулирует работу сердца, кровообращение.

Пятая чакра, ВИШУДХА, расположена напротив горла ближе к задней части шеи. Это чакра знания: независимо от формального обучения к контролирующему эту чакру приходит знание всего в мире. Основная проблема– авторитарность. Но человек на уровне чакры мягок, скромен, отважен, свободен от печалей и болезней. Он милостив ко всем живым существам, не имея ожиданий. Чакра изображается в виде 16–лепесткового лотоса; цвет ее голубой, сверкающий. Эта чакра определяет способности человека к общению, творчеству. На телесном уровне чакра отвечает за функцию роста, работу почечных каналов, щитовидной, паращитовидной железы, лимфоузлов.

Стихия чакры – эфир. Контроль над этой чакрой позволяет омолаживать тело. Иногда цвет элемента чакры эфира принимается за дымчато—пурпурный.

Мантра СОХАМ означает: «ОНО ЕСТЬ Я». Медитирующий на этой чакре слышит этот звук в своем дыхании. Вдоху соответствует СО, выдоху – ХАМ.

Навязчивой идеей служит логика, понимание – награда. Интеллект человека свободен от мирских дел, это позволяет ему видеть прошлое, настоящее, будущее внутри самого себя. Медитация на горле освобождает от голода, жажды, медитирующий достигает незыблемости.

Под влиянием этой чакры человек спит 4–5 часов, ворочаясь с боку на бок.

Шестая чакра, АДЖНА, расположена чуть выше переносицы, между глаз.

Контроль над этой чакрой дает человеку огромные психические силы; вся карма, приобретенная в этой и прошлых жизнях, уничтожается. Эта чакра изображается в виде лотоса с двумя лепестками. Двойственность растворяется, наступает Единство. Цвета чакры голубой, синий.

На телесном уровне чакра отвечает за работу каналов головного мозга. Стихия чакры – неартикулируемая речь человека (Манас).

Седьмая чакра, САХАСРАРА, чакра Короны, изображается в виде 1000–лепесткового лотоса. Расположена на макушке головы. Это место пребывания Абсолютного Сознания. Те, кто утверждается в этой чакре, приобретают семь сверхъестественных способностей: анима (уменьшаться в размерах); махима (увеличиваться в размерах); гарима (увеличивать свой вес); лахима (уменьшать вес); прапти (мгновенно переноситься в любую точку пространства); пракамья (осуществлять любые желания); ишититва (повелевать всеми). Эти способности делают человека совершенным существом. Он живет наполненный Светом Высшего Сознания. Но именно здесь заложен эгоизм, оборачивающийся «оковами духа». Цвет чакры фиолетовый. Она принимает энергию извне, равно как первая чакра Муладхара. Остальные чакры черпают энергию из этих двух, как из колодца. Энергетический баланс – кредо этой чакры.

Итак, семь чакр олицетворяют следующее.

МУЛАДХАРА. Контакт с землей, с материальным. Функция – выживание.

СВАДХИСТХАНА. Сексуальность, инстинкт.

МАНИПУРА. Сила, выносливость, самообеспечение.

АНАХАТА. Любовь, покорность, союз через любовь.

ВИШУДХА. Восприятие внутреннего голоса, ясновидение, яснослышание.

АДЖНА. Интуиция, телепатия, экстрасенсорные способности.

САХАСРАРА. Союз с Космическим Сознанием.

Символический аспект. На поле Аркана условная фигура человека, на которой обозначены энергетические центры – чакры, каждая своим цветом.

Прорицательный аспект. При выпадении этого Аркана займитесь своим энергетическим «багажом». Возможно, следует провести расклады Парацельса для определения заболеваний.

Энергия Неба есть начало жизни. Эта энергия есть не что иное, как инь и ян, которые порождают все вещества и вещи.

(Трактат «Хуанди Нейцзин»)

В середине 50–х годов XX века учеными Н. Лазоревым и И. Брехманом было введено понятие адаптогенов – препаратов, направленных на стимуляцию систем организма, удерживающих его в состоянии прекрасного самочувствия и расположения духа, в условиях «неизменности внутреннего состояния».

Эти препараты призваны были пробудить внутренние ресурсы организма, заложенные природой, и должны были, во—первых, быть абсолютно безвредными и обладать широким спектром действия, во—вторых, ограждать больных от многих вредных факторов, в—третьих, приводить организм к норме и помогать тем активнее, чем более организм нуждается в помощи. В арсенале многих народных «аптек» уже были такие средства, но ученые систематизировали их. В условиях ухудшающейся экологии, повышения риска заболеваний, неестественных условий жизни и питания обращение к истокам народной мудрости было весьма актуальным. Знания народной медицины были использованы при создании новых, действительно ценных лекарств с применением новейших технологий – это позволило получить блистательные результаты.

Новые лекарства были названы БАДами, новыми биологически активными добавками, которые смогли по силе воздействия заменить многие лекарства и стали безопасными защитниками организма от многих опасных заболеваний. В арсенале современных западных фармацевтических средств возрасло количество лекарств растительного происхождения, созданных на основе древних восточных разработок.

Издревле мудрецы Востока видели в человеке отражение Вселенной. Они считали, что все происходящее с человеком отражается в природе. По представлениям древних целителей, состояние здоровья – это баланс между внутренним и внешним, это гармония души и тела. Болезнь – не отдельно взятая патология, а нарушение гармонии в системе саморегуляции организма. Поэтому лечить недуги следует лишь комплексным воздействием на весь организм, поддерживать управление жизненной энергией, а ведущая роль при этом должна быть отведена системе правильного питания и здорового образа жизни.

Всемирная ассоциация здравоохранения признала целесообразность изучения и применения традиционных оздоровительных средств Восточной медицины, в частности китайской. Свидетельства признания – широкое распространение и великолепные результаты использования этих средств буквально во всем мире.

Согласно мировоззрению мудрецов Китая «инь – ян» – закон Вселенной, источник превращения, жизни, смерти. Верхняя часть тела человека относится к ян, нижняя – к инь. Спина – ян, живот – инь, полые органы (желудок, кишечник, желчный пузырь и мочевой пузырь) – ян, плотные органы (сердце, легкие, селезенка, печень, почки) – инь. То, что относится к поверхности тела, – ян, то, что спрятано глубоко, – инь.

Любое начало и действие в природе и в живом организме имеют противоначало и противодействие. Заболеваниям холода противоставляются болезни жара, болезням сырости – болезни сухости.

Остро протекающие болезни относятся к ян, они связаны с повышением температуры тела, жаром, беспокойством, бессонницей.

Болезни, протекающие хронически, с чувством холода, пониженным обменом, – к инь. Точно так же группируются и лекарства. Лечебный эффект ян—препаратов достигается быстрее, чем инь—препаратов, которые влияют на хронические процессы, гармонизируют организм, положительно воздействуя на иммунную систему, обладают стойким действием.

Препараты инь – ян более мягко, чем химические препараты, влияют на острые процессы и хронические заболевания. Ян и инь должны находиться в гармонии, а причина всех заболеваний – в нарушении этой гармонии. Целостность здоровья можно представить в виде круга, состоящего из трех равных секторов: движение, сон, пища. Если их соотношение в норме – все отлично, если нет – возникают дисфункции на уровне физики тела.

Отчего человечество смогло дожить до XIX века? Видимо, потому, что издревле существовали действенные снадобья. Для их приготовления использовались природные средства: травы, минералы, продукты животного происхождения. В течение многих веков культивировался опыт траволечения, исцеления от всевозможных недугов с учетом связи человека и Природы.

Особый интерес в этом отношении представляет более чем пятитысячелетний опыт традиционной китайской медицины, оказавшийся особенно актуальным ныне, когда лечение традиционными средствами не дает желаемого результата. Ни один из химических препаратов нельзя употреблять длительно, это опасно.

Европейская медицина только начинает определять причинно—следственные связи психосоматического состояния человека с Природой, с ее пятью первоэлементами, а восточная, в частности китайская, уже более пяти тысяч лет рассматривает человека в контексте этих понятий. Теоретическим фундаментом и основой развития традиционной китайской медицины стало философское учение даосизм легендарного Лао—Цзе (III–IV век до н. э.), основанное на идее возвращения к Природе.

Основные правила лечения в традиционной китайской медицине Востока разработаны с учетом представлений о работе энергетических каналов, или меридианов, не имеющих аналога в анатомии. Однако эта теория выдержала испытание временем.

Для китайских врачей существует четыре метода обследования пациента: внешний осмотр, измерение пульса, опрос пациента и оценка его состояния на запах. Тон голоса, эмоциональное состояние и запах пациента соотносятся с пятью элементами и дают возможность врачу определить, какие элементы и зоны нуждаются в коррекции. А поскольку полный круговорот энергии по 12 меридианам завершается за 24 часа, а максимальное напряжение длится около двух часов, то препараты назначаются с учетом и времени, и учения о пяти первоэлементах.

Зная тип человека, можно прогнозировать его предрасположенность к тому или иному хроническому или острому заболеванию. Например, тип ЗЕМЛИ генерирует слизь и умственные расстройства, тип ДЕРЕВА – дрожь, судороги, приступы гнева, ОГОНЬ – склонность к воспалениям и т. д.

Краткие сведения

о некоторых высших грибах

и других лекарственных растениях Китая

КОРДИЦЕПС КИТАЙСКИЙ. Известно более 200 его видов. Король Кордицепс встречается только в Северном и Центральном Китае, на высокогорье Цинцзан. Ареал его обитания от 3500 до 4000 м над уровнем моря. Там низкая температура и мало кислорода. Ткани насекомых, убитых кордицепсом, не заселяются бактериями и не разлагаются. Кордицепс используется в Китае и Японии как лечебный гриб, это один из лучших адаптогенов, восстанавливающих баланс в организме.

ЛИНДЖИ (ГАНОДЕРМА). Лакированный тутовник, относится к тутовым грибам. Он восстанавливает иммунную систему (при СПИДе в том числе). Противоопухолевая активность зависит от длительности лечения. Этот гриб снижает уровень холестерина в крови и обладает еще многими целебными свойствами.

ЧЕРНЫЙ ГРИБ. Эффективный адаптоген, снижает давление, нормализует уровень сахара в крови, снимает хроническую усталость, подавляет рост раковых клеток, содержит 18 аминокислот и витамины группы В.

ГРИФОНА КУРЧАВАЯ. Помогает организму адаптироваться к стрессам, лечит гипертонию, ожирение, усталость.

ПОРЦИЯ КОКСОВИДНАЯ. Прекрасный тонизирующий препарат.

ОФИОПОГОН ЯПОНСКИЙ. Применяется при ангинах, туберкулезе, кровохарканиях, лихорадке, запорах, олигурии.

КИТАЙСКИЙ ФИНИК Улучшает свойства крови.

ЛОНГАН Поддерживает работу печени, сердца, селезенки, обладает седативным действием.

АСТРАГАЛ. Мощный стимулятор иммунной системы.

КОКС. Нормализует кровообращение почек, селезенки, улучшает коронарное кровообращение.

ДЕРЕЗА КИТАЙСКАЯ. «Женский женьшень». Нормализует уровень гормонов у женщин.

ХРИЗАНТЕМА. Нормализует работу печени, очищает организм от токсинов, снижает артериальное давление, снимает головную боль. Улучшает зрение. Антигистаминный препарат.

БОЯРЫШНИК. Снижает давление, стимулирует работу всего организма.

ЧЕСНОК. Применяется при лечении многих заболеваний, в том числе онкологических.

СОЛОДКА. Усиливает эффект других трав.

Каждый желающий может подробнее ознакомиться с препаратами китайской народной медицины, так как это направление широко представлено во многих городах России. Однако помните, что, как и любые лекарственные средства, их нельзя принимать бесконтрольно.

Символический аспект. На поле Аркана высокогорье. Китаец с корзиной собирает грибы.

Прорицательный аспект. При выпадении этого Аркана подумайте, не пришло ли время обратиться к истокам мудрости, к Восточной медицине.

О, этот мир преуспеяния и счастья!

Мир власти, почестей

Назначен в дар тому, кто стать готов

Исправным подмастерьем.

Что императоры и короли? Им подданные лишь покорны:

Они не могут ни развеять туч, ни вызвать бури,

А моим владеньям просторов нет, как помыслам людским.

Ну что же, Фауст, хочешь попытаться?

Ученый маг – он как могущий Бог!

(К. Марло. «Фауст»)

Человечество отягощено грехами. По Библии, их семь. Один грех, как правило, побуждает к жизни другие грехи, отягчая карму.

Карма привносит многие негативы, если она отрицательная. Кармой называют всю совокупность деяний человека в любом из воплощений, начиная с рождения и до смерти. Карма – одно из сложнейших понятий эзотерики.

Рождение человека – вход в театр кармы. Иллюзия (майя) создает иллюзию отдельного «я», что порождает неведение индивидуального сознания. Остановив в процессе медитации свой внутренний диалог, йог может осознать свою истинную природу. Она лежит вне иллюзии и «я».

Иллюзию можно увидеть на любом уровне сознания. Подобно тому, как тело человека состоит из огромного числа отдельных клеток, так и индивидуальное эго создает отдельные единицы существования, но само по себе – иллюзия.

Космическое сознание – движущая сила эволюции мира явлений. Различие опыта у разных людей объясняется преобразованием и всевозможными комбинациями атомов материи. Человек рождается, чтобы принять участие в этой вечной игре преобразования.

Первым грехом считается ГНЕВ. Для понимания его природы необходимо понять природу эго. Эго – это то, что отождествляет себя как «я». Человек в процессе развития проходит через последовательный ряд отождествлений. Ребенок впервые начинает чувствовать себя отдельным существом, когда понимает свою обособленность от матери. Затем происходит отождествление с другими членами семьи, он принимает их модели поведения и формы мышления как свои собственные. Затем ребенок сравнивает себя со сверстниками своего пола. Потом он ищет свою тождественность среди противоположного пола. Путешествие заканчивается, когда он в конце концов идентифицирует себя с Абсолютом и сливается с Космическим сознанием.

В процессе отождествления участвует интеллект, хранящий информацию, получаемую в ходе развития. Истинное внутреннее «я» знает, что внутри его содержится вся реальность.

Однако отождествляющее себя «я» будет исключать те аспекты реальности, которые считаются злом теми, с кем это «я» себя соотносит. Гнев – это эмоциональная, химическая реакция, возникающая, когда эго сталкивается с каким—либо аспектом своей личности, который был отвергнут как зло. Столкновение с этим негативным аспектом переживается как угроза существованию. На самом деле угроза возникает лишь для отождествления личности с той или иной оценкой происходящего. Тогда эго проецирует отвергнутый аспект личности на того, через кого этот аспект проявляется, и направляет энергию на его удаление. Такова природа гнева. Гнев – проявление разбросанности, слабости, основная проблема первой чакры. Гнев – серьезная проблема на пути духовного роста. Природа гнева – огонь, сжигающий всё. Безличный гнев очищает. Гнев, вызываемый личными причинами, пожирает добрые качества, приводит к падению. Гнев – обратная сторона любви, ведь мы не гневаемся на тех, с кем себя не отождествляем. Гнев возбуждает нервную систему, останавливает работу рационального мышления. Гнев может выражаться двумя способами: насильственным и ненасильственным.

Часто человек, умея сохранять спокойствие, приобретает огромную моральную силу, направленную против зла. Такой гнев является божественным.

Нумерологически гнев связывается с тройкой – числом силы, мужества, власти, энергии, мудрости, духовности.

ЖАДНОСТЬ. Человек стремится к удовлетворению потребностей, проживая по индуистской теории в трех гуннах – страсти, невежестве, добродетели.

Жадность происходит из—за неуверенности в себе, из—за неверного отождествления своего «я». В конечном счете жадность бессмысленна. Жадность – достоинство лишь на пути духовного роста. Символ жадности – квадрат, число четыре. Грех стар как мир: вспомним легенду о критском царе Мидасе.

ЧРЕЗВЫЧАЙНАЯ ГОРДОСТЬ. Человек увязает в собственной гордыне, как в болоте, возомнив себя едва ли не центром Вселенной.

Порок гордость не есть честолюбие, которое прекрасно! Честолюбие действует, гордыня грезит. Всякий человек, переходя от честолюбия к гордости, уничтожает свои таланты.

СЛАДОСТРАСТИЕ. Смерть души. Человек погрязает в этом пороке. Это могила любви! Именно этот порок привел к СПИДу, другим венерическим заболеваниям. Сладострастие приводит к разгулу преступности, деградации общества в целом и личности в частности. Именно этот грех порождает демонов и демониц.

ЛЕНОСТЬ. Отлучение от активной жизни. «Смерть желаний» – ключевые слова этого греха. Леность, отсутствие стимулов, движения, смысла жизни порождают программу негативных состояний, разрушая организм. Все заболевания – его, ленивого человека.

ЗАВИСТЬ. Такой человек все время словно бы озирается в поисках невидимых врагов, более удачливых, нежели он сам. Встретившись с таковыми, он вступит в борьбу и средства выбирать не станет! Тяжела доля завистника: он не видит красоты жизни, не знаком с поэзией, не может любить по—настоящему. Он одержим злым духом зависти. Эта одержимость порождает множество болезней.

ОБЖОРСТВО. Такой человек – копилка всех болезней. Что еще можно сказать о человеке, который заботится лишь о том, чтобы «набить себе желудок», и походит на Робина—Бобина с глазами—щелочками!

Но есть другие пороки и заболевания, не так сильно зависящие от характера и наклонностей человека. Это такие болезни, как алкоголизм, наркомания, токсикомания и др.

Есть болезни, связанные с демоническим вселением разных сущностей в человека, с которым работают священники, например бесоодержимость.

Испокон веков ведется борьба добра со злом. Ныне не подвергается сомнению то, что наш мир соприкасается с иным измерением: например, различные паранормальные явления, в том числе полтергейст. Человек иногда совершает поступки, которые нельзя объяснить с точки зрения логики, разума. Имеет место влияние черных магов, которые нарушают равновесие в природе, стараясь показать свою власть над миром.

Поговорим о таком ритуале, как экзорцизм, что означает «изгнание дьявола». В 1974 году в Голливуде был снят фильм «Экзорцист» по роману американского писателя Уильяма Питера Блетти. Фильм рассказывает о 12–летней девочке, в которую вселился дьявол, и о католическом священнике, который проводил обряд изгнания, – экзорцисте. После выхода фильма появилось множество статей, призывающих к исследованию этого явления. Активную позицию по этому вопросу заняли священники. Особенно часто случаи бесоодержимости наблюдались в эпоху Средневековья. Встречаются такие случаи и ныне.

В XIX–XX веках феномен «бесоодержимости» стал предметом изучения физиологов, в том числе В. Бехтерева, Н. Краинского. Но ученые рассматривали эту болезнь как форму истерии, вне религиозной трактовки. Однако парапсихологи, которые постоянно сталкиваются с подобными ужасающими случаями на практике, уверены в том, что здесь не обошлось «без дьявола». Многие священники, изгоняющие бесов, даже погибали. Призываемые магами, многие сущности сообщали им свои имена. Борьба с бесами ведется постоянно. В настоящее время в России очень силен священник Сергиево—Посадской церкви (Москва) отец Герман: только он один проводит операцию «отчитки» бесов.

Символический аспект. На поле Аркана священник, изгоняющий беса из корчащегося в судорогах юноши.

Прорицательный аспект. При выпадении данного Аркана следует задуматься, отчего с вами происходят странные вещи, не поддающиеся разумному объяснению. Нужно иметь в виду, что такие явления происходят гораздо чаще, чем принято говорить, и если вас что—то настораживает в плане роковых фатальных предостережений, нужно обращать на них самое пристальное внимание.

Если речь не идет о подобных явлениях, то выпадение этого Аркана все равно предостерегает человека: возможно, в данное время проявляются негативные стороны его характера, граничащие с семью смертными грехами, и о них стоит задуматься всерьез.

Этот Аркан – один из негативных в колоде. Он служит предостережением против более серьезных неприятностей, которые могут возникнуть.

Прежде всего исключите в себе ненависть, недоверие, презрение, враждебность, ревность, злобность, зависть, мстительность и недоброжелательность.

(Г. Селье)

Этот Аркан олицетворяет недоброе: крах обстоятельств, форс—мажоры, в том числе природные (наводнения, землетрясения), а также ужасающие проблемы с психикой человека. Мы живем в мире вражды, ненависти, опасном мире, поэтому должны уметь ориентироваться в опасных обстоятельствах и понимать, что здоровье многогранно и всеобъемлюще и часто имеют место не только болезни физического тела, но и болезни души. «Душевные» – так раньше назывался весь комплекс психических заболеваний. Окружающие люди должны выявлять таких больных и вовремя оказывать им помощь и поддержку, не доводя до греха убийства и безумия, которое может принимать разные чудовищные формы. Что же такое, собственно, психика?

Психика (от греч. psychikos – душевный) – свойство высокоорганизованной материи, являющееся особой формой отражения субъектом объективной реальности; важнейшая особенность психического отражения – его активность.

Изучение психики – предмет психологии (от «психо…» и «.. логия») – науки о законах порождения и функционирования психического отражения индивидом объективной реальности в процессе деятельности живых существ.

Однако предметом исследования данного Аркана является психиатрия (от «психо…» и греч. iatreia – лечение). Эта медицинская дисциплина изучает причины и сущность психических болезней, их проявления, течение, способы лечения и предупреждения. Различают общую и частную психиатрию. Разделами психиатрии являются детская, старческого возраста (геронтопсихиатрия), судебная, которая определяет вменяемость человека, трудовая экспертиза психических больных. Также выделяют военную психиатрию, наркологию.

Медицинские описания психических больных содержатся в трудах древнегреческого врача Гиппократа, врачей Древнего Рима – Аретея, Сорана, Цельса, Галена и др. В средневековой Западной Европе господствовали мистические взгляды на природу таких болезней. Некоторые врачи Востока искали естественные причины их появления, например Ибн Сина объяснял их возникновение «нарушениями соков» организма. По мере роста городов все острее чувствовалась потребность в изоляции такого рода пациентов; вначале эти функции брали на себя монастыри и тюрьмы. Специальные учреждения стали появляться в XIII–XVI веках: Оломоуц в Чехии, Вифлеем (Бедлам; в Англии и др.

В России Стоглавый собор (1551) выработал специальное положение о монастырской помощи таким больным.

Становление психиатрии как науки связано с именем итальянского врача В. Кьяруджи и французского – Ф. Пинеля. Они проповедовали гуманное отношение к таким больным: до этого те содержались в цепях. В России во второй половине XIX века были созданы психиатрические клиники при Петербургской медико—хирургической академии (И. Балинский), в Московском (С. Корсаков) и Казанском (А. Фрезе) университетах. Много прекрасных имен украшают Книгу развития психиатрии: И. Мережковский, Ф. В. Бехтерев, В. Сербский, П. Ганнушкин, а также многие, многие другие. Огромная роль в развитии психиатрической помощи принадлежит земским врачам (В. Яковенко, П. Кащенко, Л. Прозоров и др.).

В 1861 году организовано первое научное общество врачей «для помешанных». С 1887 года периодически собирались съезды российских психиатров. Вопросы психиатрии обсуждались и на Пироговских съездах. Конец XIX века ознаменован в психиатрии созданием нозологической квалификации психозов и развитием «малой» психиатрии – учения о неврозах и психопатиях.

Психиатрия выходит за рамки «учения о помешательстве», превращаясь в научную дисциплину, исследующую любые болезненные изменения в человеческой психике.

В XX веке сформировались два направления психиатрии: материалистическое (его представители изучают природу неврозов и психозов, опираясь на достижения биологии, нейрофизиологии, морфологии); идеалистическое, состоящее из различных течений (фрейдизм, персонализм и др.).

Во второй половине XX века появляются психотропные средства. Развивается психофармокология.

Психиатрия занимается лечением отклонений, восстановлением норм поведения человека в социуме. Возможность оказывать влияние на психику человека была замечена в древности, а формирование научной психиатрии началось в 40–х годах XIX века (работы английского врача Дж. Брэда). Теоретические обоснования и практические разработки специальных методов психотерапии связаны с деятельностью Ж. Шарко, В. Бехтерева и др. Метод психоанализа 3. Фрейда также оказал огромное влияние на развитие психотерапии.

Но так или иначе люди с больной психикой необычайно опасны для окружающих, для общества в целом, особенно тогда, когда больной находится в активной среде, не изолирован от общества, кажется вполне адекватным и иногда даже занимает высокую ступень на социальной лестнице. Многие преступления на сексуальной почве не раскрыты, а раскрытые ужасают – взять хотя бы историю А. Чикатило.

Под психическими аномалиями, вызывающими отклонения сексуального поведения, понимают такие нарушения психической деятельности, при которых человек вменяем, но находится на грани между психическим здоровьем и болезнью. Не случайно их называют пограничными состояниями. Психические аномалии оказывают влияние и на сексуальное поведение человека.

Существенных различий между характером преступных действий, совершаемых психически здоровыми и больными, не обнаружено (часто и те и другие планируют свои преступления).

Как становятся маньяками? Почему человек начинает убивать? Как быстро нормальный человек становится маньяком, каннибалом, садистом? Этот процесс формируется постоянно, постепенно; приход к негативу ведет через ряд обстоятельств, влияющих на психику, а если в ней априори были заложены нарушения, в том числе на генетическом уровне, тогда этот процесс проходит более интенсивно. Если такой человек попадает в ситуацию, которая потрясает своей необычностью, жестокостью, это служит катализатором. Форм сексуальных нарушений – сексопатологий – очень много.

Постепенно эмоциональные вспышки закрепляются на уровне рефлексов.

Психиатр из Центра оценок (Чикаго, США) доктор Э. Моррисон считает: «Маньяки похожи друг на друга как близнецы и представляют собой настоящих изготовителей котлет. У них запрограммирована психология». По ее убеждению, психическое развитие таких людей застыло в возрасте шести месяцев: как ребенок исследует мир, так маньяк исследует процесс убийства. Оно для него больше чем детская игра. Так мальчишка разбивает часы, чтобы узнать, отчего они тикают.

Э. Моррисон провела многие часы в беседах с маньяками, в том числе с Р. Массеком, который на телах своих жертв, молодых женщин, оставлял свой «след» —

укусы. Психиатр ожидала увидеть некое «чудовище», а встретила скромного, застенчивого, добродушного человека. На свободе же этот «симпатяга» после удовлетворения похоти душил жертвы, кусал, резал их на части, топил в ваннах, бассейнах. Симметрично вырезанные куски кожи хранил как сувениры. Все это проводилось в рамках «ритуала», помогающего ему себя контролировать.

Доктор Моррисон беседовала с 45 маньяками в разных странах, с их родственниками. Отважная дама провела 8 тысяч часов с самыми отпетыми убийцами. С одним из них, Дж. Гейси, убийцей 33 юношей, она беседовала 800 часов.

Руководство ФБР создало спецподразделение для изучения монстров. Имеется множество материалов, основанных на допросах таких личностей. Остается нерешенным вопрос: маньяк – больной человек или преступник? Многие маньяки, убив жертву, после раскаиваются, приходят на могилы жертв, плачут, каятся. Известны случаи, когда, замаскировав на могилах жертв магнитофоны, чтобы записать «покаянные» речи убийцы, ФБР удавалось их изобличить и арестовать.

История маньячества пестрит разными именами. Маньяк времен Жанны д’Арк барон де Ре, маршал Франции, убийца мальчиков, погубил 140 детей. Маньяки встречаются среди различных социальных групп, например Анатолий Сливко – заслуженный учитель РСФСР. Есть «душители», «поджигатели», другие «типажи». В Книге рекордов Гиннеса отмечен ряд фигур, выделяющихся особой жестокостью и невероятным числом жертв. На счету российского Чикатило, по его собственному утверждению, их более 70–ти. У Педро Лопеса Алонсо – 300 девочек, нашли же останки 53–х. Немецкий убийца Блуно Людке признал себя виновным в убистве 85 человек.

Множество маньяков находятся среди нас, поэтому следует с особой осторожностью совершать уединенные прогулки, особенно в обществе мало знакомых лиц, даже кажущихся на первый взгляд очень приятными. Вызывающих подозрение необходимо не упускать из вида, следует сообщить о них в милицию.

Символический аспект. На фоне Аркана рушащиеся здания, возможно, это землетрясение или цунами. Люди в ужасе бегут куда глаза глядят, на их лицах невыносимое страдание.

Прорицательный аспект. Аркан XVI, Башня, – наихудший изо всех Арканов. При его выпадении следует соблюдать особую осторожность: судьба готовит вам что—то очень страшное. Необходимо отказаться от путешествий, соблюдать осторожность. И хотя, как говорится, «от судьбы не уйдешь», однако в большинстве случаев срабатывает «береженого Бог бережет». Об этом забывать не следует. Если все же вы столкнулись с некими особыми факторами, нужно соблюдать осторожность и проявлять находчивость, а попав в районы, терпящие бедствие, не терять присутствия духа. Так или иначе этот Аркан сулит форс—мажоры, насилие в той или иной форме, разрушение статуса жизни, непредсказуемые ситуации. Бойтесь этого Аркана, встречая его в раскладах. В прорицании, на первый взгляд не связанном с форс—мажорами, выпадение его предупреждает о непредсказуемой ситуации, о неблагоприятном исходе дела, в том числе операции, болезни, о разрушительном статусе всех начинаний. Прогноз очень плохой. Если соседство Аркана XVI хорошее, значит, шанс, хотя и минимальный, на спасение или выход из тупиковых ситуаций есть. Никогда не следует терять надежду, ибо, по выражению мудрых, «если у человека есть дороги, у него есть надежда. Если у него есть надежда, у него есть всё!»

Вода, у тебя нет ни вкуса, ни запаха, ни цвета, тебя невозможно описать, тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое. Нельзя сказать, что ты необходима для жизни: ты – сама жизнь. Ты наполняешь нас радостью, которую не объяснить нашими чувствами.

(А. де Сент—Экзюпери)

Всем известны целительные силы воды. Благодаря ее важной роли в жизни людей она издревле считалась первоисточником жизни. Представление философов Античности о воде как о начале всех вещей нашло отражение в учении Аристотеля (IV век до н. э.) о четырех стихиях (огне, воздухе, земле и воде), причем вода считалась носителем холода и влажности. До конца XVIII века в науке существовало представление о воде как об отдельном химическом элементе, пока проведенные учеными опыты не показали сложность состава воды и позволили установить ее формулу – Н₂0.

Свойства воды изучались на протяжении веков. Первые сведения о воде содержатся в индусских Ведах (1500 год до н. э.). Пресной и минеральной водой пользовались для гигиенических и лечебных целей древние египтяне, вавилоняне, ассирийцы, евреи. В Древней Греции технику водолечения усовершенствовал Гиппократ, позднее она была перенесена в Рим и постепенно распространилась в других странах. Научное становление водолечения относится к XIX веку. Русские врачи А. Никитин (1825), Б. Гржимайло (1859) и другие изучали физиологическое действие водолечения на организм.

Вода, обладая высокой теплоемкостью, большой теплопроводностью и конвекцией, хорошо растворяя различные соли и газы, оказывает на организм температурное, механическое и химическое воздействие, раздражая заложенные в коже нервные рецепторы. Сигналы из них передаются в центральную нервную систему, рефлекторно вызывая сложные реакции со стороны практически всех органов, контактирующих с водой (первично) и остальными веществами (вторично). Под влиянием водолечения в организме образуются биологически активные вещества.

Видов водных процедур существует великое множество, в том числе обливания, обтирания, влажные укутывания, компрессы, души, ванны, кишечные промывания, купание в открытых водоемах и многие другие. Рассмотрим систему доктора Залманова.

Известный русский клиницист и ученый А. Залманов работал много лет в клиниках Европы и в научно—исследовательских институтах России. Этот опыт позволил ему с биологической точки зрения обосновать лечебное воздействие на человека водолечебных ванн. В своей работе он руководствовался принципом – лечение должно быть направлено не на болезнь, а на пациента.

Истинная терапия, по мнению доктора А. Залманова, улучшает состояние больного простыми, но действенными средствами, направленными на сохранение энергетического баланса, улучшение кровообращения. Главное – защищать ресурсы организма. Но как стимулировать организм? С точки зрения доктора Залманова, старость – результат утомляемости организма и потому вопрос омоложения клеток – главный. Однако наряду с клеточным старением существует и гуморальное старение (гумор – жидкость, циркулирующая в организме), вызываемое почечной недостаточностью. Чтобы устранить гуморальную недостаточность, нужно освободить внеклеточные жидкости от вредных веществ. Здесь необходим комплексный подход. Огромную роль в этих процессах играет кожа. Кожа – граница между внешней и внутренней средой, и она выполняет жизненно важные функции:

– очистительная (выделяет продукты жизнедеятельности организма, в том числе микробные токсины, эндогенные яды, продукты клеточного распада, галогены);

– накопительная (служит своеобразным резервуаром для веществ, которые в нужный момент могут быть реализованы организмом);

– благодаря своей проницаемости позволяет вводить лекарства;

– представляет собой огромную поверхность для применения теплового и бальнеологического лечения;

– эндокринная (по мнению некоторых ученых, «кожа – одна большая эндокринная железа»).

Известны и другие свойства кожи, важные для поддержания здоровья. Методика А. Залманова комплексная, им разработаны рецептуры ванн (в том числе скипидарных). Ниже мы приводим примеры некоторых из них.

• Ванны из настоя листьев грецкого ореха. Рекомендуются при мокнущих заболеваниях кожи (экзема, зуд, крапивная лихорадка).

Залить кипятком 400 г листьев грецкого ореха, настоять 20 минут, процедить, вылить настой в ванну. Принимать ванну при температуре 38,5 °C 15 минут.

• Ручные ванны. Показания: бронхиальная астма, хронический бронхит, синуситы, глаукомы, воспаление радужки глаз, грипп. Оба предплечья выше локтя погружают в воду 37 °C. В течение двух минут постепенно повышают температуру на один градус, продолжительность принятия ванны 10 минут. После отдых 45 минут.

• Ножные ванны, отвлекающие кровь. Показания: головокружения, мигрени. Методика та же, что и выше.

• Гипертермические ванны: обычно либо с листьями грецкого ореха, либо с желтым скипидарным раствором. Показания: полиневрит, иридоциклит, отиты, гонорейные артриты. Противопоказания: повышенное спинномозговое давление, отек мозга, туберкулез легких, флебит, цирроз.

Сесть в ванну с водой 37 °C, в течение 10–12 минут постепенно повышать температуру воды до 41–43 °C, оставаться при этой температуре 4–5 минут, выйти, завернуться в простыню и два—три шерстяных одеяла, 45 минут потеть, принимая горячее питье. Обсушиться, лечь в постель и лежать не менее 2 часов. Это аккумулирует «стерильное тепло», усиливает процесс сгорания в клетках, тканях, открывает капилляры.

Скипидарные ванны проводятся при температуре воды до 43 °C. Принцип действия их основан на том, что скипидар, растворенный в воде, открывает капилляры кожи и внутренних органов, в том числе сердца, почек, печени. После ванны в течение полутора часов из организма выводится столько же жидкости, сколько за 24 часа работы почек.

Гипертермические ванны (особенно скипидарные) проводят только под контролем врача!

Метод Залманова основан на том, что внешнее согревание заменяет внутреннее. Не случайно в хорошо отапливаемых помещениях, оборудованных ваннами и горячей водой, можно даже уменьшить в рационе питания содержание мяса, хлеба и жиров. Рецептура скипидарных ванн подробно изложена Залмановым в его книгах. Вы можете использовать эти рецепты и поправлять свое здоровье.

Символический аспект. На поле Аркана человек, принимающий ванну. На его лице выражение блаженства.

Прорицательный аспект. Выпадение этого Аркана должно послужить сигналом для начала оздоровления с помощью живительной силы воды.

Стать возможным – не значит начаться.

(Ж. Делез)

В основе идеологии Аркана – работы Дж. У. Армстронга «Живая вода» и С. Митхала «Чудеса мочевой терапии».

Лечение мочой, уринотерапия, относится к натуропатическому лечению: с ее помощью вылечены те заболевания, где ортодоксальная медицина потерпела фиаско. Метод уринотерапии заслуживает того, чтобы к нему относились с огромным уважением. О ценности мочи как лечебного средства известно давно. Вот цитата из старинной книги 1695 года: «Урину берут у людей и большинства четвероногих животных, урина мужчины или женщины применяется внутрь против закупорок в печени, селезенке, желчных протоках, а также против водянки, желтухи, чумы и всевозможных злокачественных лихорадок, при нарушении менструального цикла у женщин. Теплая, свежая моча применяется наружно для очищения кожи и смягчения ее путем умывания. Очищает, врачует, осушает раны даже в случае ранения отравленным оружием. Излечивает перхоть. При наложении на пульс снижает жар. Отлично помогает против трясучки, при наложении на область селезенки облегчает боли в ней».

В литературе на эту тему есть упоминание о том, что в XVIII веке дантисты рекомендовали мочу для полоскания полости рта.

Моча применялась для лечения разных патологий уже очень давно, например в период между 1860 и 1870 годами прием мочи внутрь был широко известным средством от желтухи.

В начале прошлого столетия в Англии, Шотландии, Ирландии была одновременно издана книга «Тысяча замечательных вещей», вот выдержки из нее: «Универсальное и отличное средство от всех внешних и внутренних болезней – собственная моча. Пей мочу в течение девяти дней по утрам, и она залечит цингу, сделает тело легким и радостным»; «Мочу хорошо использовать против водянки и желтухи (пей, как указано выше)»; «Мой и массируй мочой руки, так она снимет онемение, удалит трещины и ссадины, расправит суставы»; «Мой собственной мочой больные глаза, и она излечит их, очистит, укрепит зрение»; «Обмой мочой свежую рану – она способствует ее заживлению»; «Обмой мочой любое место, которое свербит, и она снимет зуд»; «Мой мочой нижнюю часть тела – она хорошо помогает от геморроя и других болячек».

Трудно найти более преданного этому методу человека, нежели английский врач—практик Дж. У. Армстронг. Вначале он испробовал на себе лечебные свойства мочи, потом вылечил ею от болезней разной этиологии тысячи и тысячи пациентов. Он был очень скромен и только в ответ на просьбы друзей выпустил книгу о мочевой терапии «Вода жизни» (1944) – первый опыт по этой методике лечения.

Из этой книги читатель узнает, как лечить мочой разные болезни. Армстронг начал с себя, излечился от туберкулеза (у него была открытая форма), а в то время не было таких мощных препаратов антибиотиков, как сейчас. В книге он подробно описывает свое состояние и лечение. После Армстронг испытал свой метод на 40 тысячах пациентов, и большинство из них полностью выздоровели. Он описал случаи успешного лечения гангрены, туберкулеза, рака и других болезней, которые считались неизлечимыми.

Жизнь этого человека, отданная на благо служения людям, замечательна. Его пример будет вдохновлять грядущие поколения.

Еще одно имя – Роаджибхай Манибхай Патель, индийский ученый, он работал в контакте с Ганди. Его успехи в области мочевой терапии обессмертили его имя. Убедившись в могуществе уринотерапии, он начал публиковать статьи на эту тему, агитировать друзей использовать его методы и многих излечил.

Химический состав мочи различен у разных людей в разное время, постоянно меняется в зависимости от пищи, температуры тела, окружающей среды и других факторов.

В небольших количествах в моче присутствуют гормоны. С точки зрения биохимии соли и химикаты, вырабатываемые организмом, – лучшее лекарство. Их баланс важен для поддержания здоровья. Во время болезни моча содержит антитела.

Моча – средство от многих болезней, но не панацея.

Известно, что моча убивает микробы, служит противоядием. Метод уринотерапии широко и предметно исследован, существует много техник мочевой терапии, среди них выделяют пять основных.

1. Смазывание тела мочой.

2. Питье мочи.

3. Пост на моче и воде.

4. Использование примочек из мочи.

5. Применение других естественных средств вместе с уринотерапией.

Считается, что для смазывания выдержанная несколько дней моча эффективнее, чем свежая. В старой моче (выдержка 5–7 дней, по Армстронгу) большая часть аммиака улетучивается, что способствует ее большей «впитываемости». Людям средней комплекции для смазывания ежедневно требуется 300 мл мочи.

Смазывание тела мочой «выгоняет» болезни из тела. Втирают ее в участки тела осторожно, без применения силы.

Чтобы пить мочу, можно вначале «попривыкать»: полоскать ею рот.

Лечение хронических заболеваний следует начинать с поста: пациент за день должен выпивать всю мочу, которую он выделяет за день и ночь. Возможно усиление сердцебиения во время такого поста. Существует множество способов лечения мочой, а значит, есть и предостережения. Их нужно изучить.

Практики уринотерапии пишут о чудесах исцеления от разных заболеваний, в том числе лейкодермита, проказы, астмы, лихорадок, инфекционных заболеваний, рака, артрита, даже облысения.

Символический аспект. Ночь. Полная луна. В комнате, освещенной ее светом, больной. Он натирает тело. Рядом, на столе, колба с желтоватой «живой водой».

Прорицательный аспект. Если вы имеете этот Аркан в раскладе, подумайте, а не полечиться ли и вам этой живительной водой, ведь в Писании сказано: «Пейте воду из своего колодца!»

Сон и бессонница, то и другое,

сверх меры проявляющиеся, – худой знак.

(Гиппократ)

Сверх меры подобает спать мертвым, а не живым.

(Василий Великий)

Не ужинать – святой закон, кому всего дороже сон.

(А. Пушкин)

Известно, что сон – основа жизни. Он даже более важен, нежели пища. Можно, как мы уже выяснили, голодать без всякого вреда для здоровья несколько недель, но никто не может обойтись без сна больше нескольких дней. В древней Англии преступника приговаривали к смерти, лишая сна. В Китае это было самой страшной пыткой. Люди, подвергавшиеся ей, сходили с ума и умирали. Что же такое сон?

Сон – физиологическое периодическое состояние мозга и организма человека и высших животных, внешне характеризующееся обездвиженностью и отключением от раздражителей внешнего мира. Субъективно у человека при этом угнетается осознаваемая психическая активность, периодически восстанавливающаяся при переживании сновидений. Обычно сны позже забываются.

В 50–70 годах XX века было установлено, что сон – не одно состояние, а совокупность по меньшей мере двух состояний или фаз, которые отличаются проявлениями мозговой деятельности и функциональным назначением.

Первая фаза – «медленный» сон: он проявляется в виде замедления колебаний ритма потенциала (электроэнцефалография это подтверждает). В этом цикле выделяют четыре стадии: первая – дремота, вторая – сонный «веретен», третья – нарастание ритма «веретен», четвертая – доминанта «высокой» волны.

Вторая фаза – «быстрый» или парадоксальный сон – это комбинация проявлений «глубокого» и «поверхностного» сна. Состояние сна обеспечивается разветвленной системой нейронных образований, захватывающей все участки мозга, но части этой системы выполняют разные функции. В современных исследованиях о мозговых механизмах сна представление о сне как перерыве нервной деятельности клеток претерпевает изменения. На этот счет существует много теорий, в том числе русского физиолога И. Павлова.

Расстройства сна проявляются в виде сокращения времени сна или его качественных нарушений. Особое значение при нарушениях сна имеет эмоциональная неустойчивость, тревога, пониженное настроение, страхи, повышенная утомляемость. Причиной их могут быть шизофрения, маниакально—депрессивные расстройства, многие нервные болезни, заболевания внутренних органов, эндокринной системы, нарушение обмена веществ, сопровождающееся болевыми ощущениями, снижение насыщения мозга кислородом. Нарушения сна встречаются часто и у вполне здоровых людей. Оказывают влияние социальные факторы, урбанизация, уровень информации и другие факторы. Болезненное удлинение сна также встречается у группы лиц с патологией, проявляющейся в избыточной сонливости. Чаще наблюдается нарколепсия с приступами непреодолимой сонливости, устрашающими сновидениями в период засыпания.

Сколько же нужно спать здоровому человеку без нарушений сна? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Некоторым требуется спать 8—10 часов, другие восстанавливают силы, поспав часа четыре. Большинству людей требуется 7–8 часов сна ежедневно, женщинам и детям – чуть больше. Час сна до полуночи, как считают специалисты, равен трем часам после нее.

Чтобы быть здоровым, нужно спать правильно. Во время сна голова должна быть обращена на север – это связано с вибрациями Земли. Лучше спать на веранде или в хорошо проветриваемом помещении. Спать нужно в свободной одежде или без нее, если позволяют условия.

Вместо подушки лучше взять твердый валик, о чем уже упоминалось.

Лучше спать на твердом, например на досках или специальном матрасе. Можно пользоваться берушами, чтобы защитить себя от внешних раздражителей.

Спать рекомендуется одному, поэтому желательно, чтобы у супругов были отдельные спальни.

Если возникает необходимость, можно спать и после обеда, лучшее время с 12 до 14 часов.

Сновидения – особая тема. Интерес к ним существовал во все эпохи. Издревле считают, что они имеют особый смысл и подлежат истолкованию. Существует даже наука о расшифровке снов – онейромания.

Но подход к сновидениям менялся с течением веков. Некоторые религии рассматривали сновидения как изъявление воли богов, вторжение демонов, возможность вступить в контакт с «невидимым миром».

Древнейший из дошедших до нас сонников относится к 2000 году до н. э, это толкователь Древнего Египта, содержащий толкования 200 снов и описывающий защитные ритуалы для спящего сновидца.

Толкование снов с целью излечения болезней играло огромную роль в древней медицине. Первые опыты рационального толкования сновидений принадлежат древнегреческим философам (Демокрит, Платон и др.). Согласно Платону, сновидения могут служить источником творческого вдохновения.

Основателем психологического подхода в объяснении снов стал Аристотель. Он рассматривал сны как продолжение деятельности мозга.

Систематизатором греческих, египетских, восточных толкований символики сна выступил во II веке н. э. Артемидор, его «Онейрокритика» послужила фундаментом для всех следующих сонников.

В эпоху Возрождения толкование снов тесно переплеталось с оккультизмом.

В XIX веке интерес к толкованию снов возродился и был напрямую связан с развитием эмпирических исследований в области психологии, особенно в связи с проблемой бессознательного; сновидения начали рассматривать как отражение коллективного, «родового» бессознательного опыта (Карел Густав Юнг) и как предвестники будущего развития личности.

Начиная с эпохи романтизма подчеркивалось значение сновидений в психологии творчества.

Первая попытка создать психологическую теорию сновидений была предпринята Зигмундом Фрейдом в 1900 году. В его работе «Толкования снов», переведенной на русский язык в 1913 году, обобщен опыт ученого. Однако считается, что он несколько преувеличил роль сексуальных мотивов в сновидениях: ранние детские воспоминания он считает иллюзорным осуществлением вытесненных желаний.

Ныне существует много сонников, в том числе Нострадамуса, Ванги, Кастанеды. Автором данной книги разработана система «Таро Нострадамуса» на основе символов сновидений этого визионера.

В принципе сновидения – огромная область для изучения, ведь на основе анализа снов можно лечить многие нервные, психические и другие заболевания. Нарушения сна лечатся средствами народной медицины. Для того чтобы спать и видеть счастливые сны, необходимо здоровье, а разве не этому посвящена данная система Таро? Следуйте ее рекомендациям и приятного вам сна!

Символический аспект. На поле Аркана спящий человек. На его лице счастливая улыбка: он спит как ребенок. Он здоров и счастлив.

Прорицательный аспект. При выпадении в раскладе данного Аркана проанализируйте, все ли у вас в порядке со сном, с отдыхом. Ваш организм нуждается в нем.

Если у вас проблемы со сном, займитесь его восстановлением, применяя рецепты мудрых советчиков.

Готовьте настойки, отвары, укрепляйте свои нервы, закаливайтесь, занимайтесь спортом, не забывайте о водных процедурах, нетрадиционной медицине русских знахарей и восточных мудрецов, ведь в арсенале природы есть множество средств для того, чтобы ваш сон был крепким и здоровым.

Старики вообще гораздо меньше болеют, чем люди молодые, но, если у них бывают какие—либо болезни хронические, эти последние большею частью кончаются вместе с их жизнью.

(Гиппократ)

Старость не высмеивай – ведь ты идешь к ней.

(Менандр)

Все хотят дожить до старости, а когда доживут, ее же винят.

(Марк Туллий Цицерон)

Изучением старения живых организмов занимается наука геронтология (от греч. «старик» и «-логия»). Она включает в себя гериатрию (учение об особенностях болезней старческого организма) и герогигиену (учение о гигиене людей старших возрастных групп). Развитие геронтологии обусловлено существенным изменением продолжительности жизни человека: в 1890 году в Европе продолжительность жизни составляла 38,7 года.

Искусство долго жить – комплексное искусство, включающее в себя несколько аспектов. Что такое старость, долгая жизнь?

П. Брэгг в своей работе «Сердце» пишет: «Лучший совет, как долго жить – это продолжайте жить. Жизнь не имеет замены! Считайте каждый свой день маленькой жизнью и сделайте ее настолько совершенной и прекрасной, насколько это возможно».

Нужно, как считает Брэгг, быть всегда начеку: если человек ослабляет позиции, враг – старость – набрасывается на него, и тогда пощады не жди! Редко, но встречаются и люди, которые до 80–90 лет вели неверный образ жизни, пили, кутили, а здоровы как никто. Но если они вспомнят и в этом возрасте о себе, своем здоровье, то продлят жизнь еще на много лет.

Известно много людей, доживших до 100 лет и более, некоторые даже занесены в Книгу рекордов Гиннеса, например житель Турции Зору Агху, перешагнувший рубеж 150 лет. В возрасте 154 года он работал грузчиком на железной дороге, таская тяжести по 12 часов в день. Его зрение, слух, физическая сила были невероятными, весь день этот человек шутил и смеялся. Он лишился лишь двух зубов, остальные сверкали в его рту как жемчуг.

Как же жил этот человек, чем питался, в чем секрет его долгой жизни? Жил просто, питался еще проще: он никогда не использовал искусственно приготовленную пищу, не ел белый хлеб и сахар, никогда не пробовал ни капли алкоголя.

Любимой его едой были… финики. Три—четыре штуки в день восполняли его запас бодрости. В финиках содержится энергетически ценный натуральный сахар. Кроме фиников, 150–летний долгожитель употреблял в пишу много чеснока. Вообще, чеснок называют «пенициллином бедных людей». Он очень ценен для сердца и артерий. Долгожитель ел только черный черствый хлеб, высушенный на солнце. Свежего хлеба он не ел никогда. Кроме того, в его рационе питания были постное мясо, спелые оливки, огромное количество овощей и фруктов. Он заправлял салаты сафлоровым маслом. Пил воду и чай с мятой. Зору Агху открыл секрет долголетия библейских патриархов, мифический возраст которых поддерживался подобной пищей.

Наша жизнь, ее продолжительность зависят от пищи, которую мы употребляем, именно она становится нашими сердцем, мозгом, нервами… Питайтесь правильно, не употребляйте алкоголь, больше двигайтесь, и вы доживете до глубокой старости, не омраченной болезнями.

Символический аспект. На поле Аркана долгожитель. Он ест финики. Весел, здоров, бодр.

Прорицательный аспект. При выпадении этого Аркана подумайте, какова ваша программа долголетия? Не пора ли подумать о возрасте и обо всем хорошем, что с ним связано?

Для того чтобы жить долго, прибереги для себя старого вина и старого друга.

(Пифагор Самосский)

Следует жить в соответствии с природой.

(Марк Туллий Цицерон)

Земля – телесная материя, фундамент, поддерживающий другие элементы, каждый из которых – связь, созданная Богом для гармоничного сосуществования различных проявлений природы.

Современные астрологи, как и древние, продолжают настаивать на том, что болезни связаны с влиянием звезд. Человек предрасположен к заболеваниям, причем той части тела, которой управляет его солнечный знак. Например, рожденные под знаком Овна будут (по преимуществу) страдать заболеваниями головы, будут подвержены травмам – именно головы. Рожденные под знаком Девы будут иметь проблемы с кишечником.

В китайской Книге Перемен «И—Цзин» есть соответствующие знаки – гуа, они соответствуют определенным частям тела.

Каждый знак Зодиака ассоциируется со следующими частями тела:

ОВЕН– голова,

ТЕЛЕЦ– шея,

БЛИЗНЕЦЫ– плечи, руки,

РАК – желудок,

ЛЕВ – сердце, спина,

ДЕВА – брюшная полость,

ВЕСЫ– почки, ягодицы,

СКОРПИОН– половые органы,

СТРЕЛЕЦ– бедра,

КОЗЕРОГ– колени,

ВОДОЛЕЙ—голени,

РЫБЫ– стопы.

В китайской традиции существует девятичленный Мин Тан – основная классификация, система, магический квадрат 3x3, эннеаграмма, или схема Светлого Престола, изображается еще в виде пентаграммы. Она представлена на рис. 1. На нем указаны «пять кладовых тела» – пять плотных органов, ЧЖАН печень, сердце, селезенка, легкие, почки. Части тела тождественны стихиям, а стихии существуют в двух вариантах – мужском, ян, и женском, инь. Поэтому всего получается десять главных небесных стволов Тянь Гань, или статических знаков, основа китайского календаря в астрологии и десять главных органов: к пяти уже указанным добавляются еще пять полых органов, ФУ, – желчный пузырь, тонкий кишечник, желудок, толстый кишечник, мочевой пузырь.

ПРИМЕЧАНИЕ. Колени, стопы, голени – родственные части тела, потому могут быть объединены в одну группу.

Десять меридианов здоровья

Число пять – особое для китайских мудрецов.

По мнению буддистов, человеческий организм состоит из пяти веществ: сосуды, кости, мясо (мышцы), кожа и кровь. Скелет также состоит из пяти основных частей: череп, позвоночник, лопатки, ребра, трубчатые кости в конечностях (тазовые кости рассматривают как видоизмененные лопатки). На руках и ногах по пять пальцев; позвоночник делится также на пять отделов: шейный, грудной, спинной, поясничный, тазобедренный.

Если европейские астрологи выделяют четыре темперамента, то буддийские – пять: холерик – импульсивный тип, сангвиник – эмоциональный, флегматик – жесткий, твердый, меланхолик – тихий, промежуточный – спокойный. Однако каждая из стихий существует в женском и мужском варианте, поэтому всего получается десять стволов – основа китайского календаря и астрологии, а к пяти плотным органам добавляется пять полых.

Представление о пяти элементах вытекает из учения об инь – ян. Считается, что взаимодействие инь – ян рождает все движение в мире и пять первоэлементов: Воду, Огонь, Дерево, Землю и Металл. Эти пять первоначал являются основой всех вещей и последовательными состояниями природы. Человек является отражением в миниатюре этого существующего порядка вещей, и в его организме выделяются также пять элементов в соответствии с пятью первоэлементами, имеющими определенные свойства. Все органы человеческого организма подвержены воздействию времен года, температурным колебаниям, цветовым и вкусовым ощущениям, следовательно, любое изменение одной из составляющих имеет непосредственное отношение к нашему здоровью и благополучию. Этот порядок вещей можно представить в виде табл. 6. Поскольку сердце ассоциируется с огнем, огненная ци управляет кровообращением, водная ци – мочеполовой системой, земляная ци – пищеварением, металлическая ци – легкими и дыханием, а ци дерева отвечает за разум и чувства.

При назначении препаратов Востока нужно учитывать не только время активности меридиана, но и учение о пяти элементах. Так, зная тип человека, можно прогнозировать его предрасположенность к тому или иному заболеванию. Например, тип Земли генерирует слизь, отеки и умственные расстройства, тип Дерева – дрожь, судороги и приступы гнева, Огонь – склонность к воспалениям (принадлежность индивидуума к тому или иному из пяти элементов определяется по китайскому календарю).

Применительно к условиям внешней среды лучшее время для укрепления легких – осень; зима – неблагоприятное время для почек и мочевого пузыря, и в то же время это лучшее время для их лечения. Печень питают весной, сердце – летом, селезенку – в начале осени.

Восточный (в том числе китайский) календарь складывается из двух параллельно текущих периодов, Десяти небесных стволов и Двенадцати земных ветвей, что в сумме дает шестидесятилетний цикл. Цикл начинается с года Дерева—янь и Крысы. Как вы помните, Крыса первая пришла отмечать Новый год к Будде. Он пригласил 12 животных, которые и составили круг Восточного Зодиака. Такой очередной текущий цикл начался в 1984 году; следующий, 1985, год – Дерева—инь и Быка, затем – Огня—янь и Тигра и так далее, до бесконечности.

Разноликость обоих периодов (10 и 12) обеспечивает ротацию сочетаний первоэлементов и циклических знаков. Точно так же чередуются статические и динамические знаки месяцев и дней года. Так получается основная китайская космограмма, имеющая форму Светлого Престола – Мин Тан.

Далее к десяти меридианам человеческого тела прибавляются еще два – Повелителя сердцa (перикарда) и трех обогревателей, образуя двенадцатисекторный круг, который составляет важную схему деления мира, представляемую в виде черепаxи. Черепаха – живая модель мира. Схема китайской космограммы широко используется в Таро, например в раскладах доктора Парацельса, в программе лечения, выхода из кризисных состояний. Китайская пентаграмма также может использоваться в раскладах на здоровье для определения «слабых мест» организма человека.

Обратите внимание на схему «Роза ветров», очень простую, но необычайно информативную (рис. 2). Так же выглядит и натальная карта китайского гороскопа. Со сторонами света связывают определенные цвета и планеты Солнечной системы, их изображают в виде розы ветров.

Земля, обозначенная «М», – в центре, Юг – вверху, Север, N, – внизу, восток, Е, – слева, Запад, W, – справа.

Диагноз ставит Аркан, который окажется в центре схемы. Можете использовать указанные схемы (рис. 1, 2) в работе с Таро здоровья, молодости и красоты.

Символический аспект. На поле Аркана схема розы ветров.

Прорицательный аспект. При выпадении этого Аркана подумайте о своем здоровье, проанализируйте свое состояние. Используйте для этого весь арсенал методов и средств.

Работай.

Работай! Что из этого? Жизнь не становится легче… В упор гляжу я на руки свои.

(И. Такубоку, перевод В. Марковой)

Идеология Аркана основана на работах Йосиро Цуцуми («Упрощенная методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями») и Ю. Золотарева («Целительные мудры»).

Мудра – сложение пальцев руки (или обеих рук). Отмечено, что при в определенных, зачастую неадекватных жизненных ситуациях человек как—то по—особенному складывает, «ломает» свои руки и переплетает пальцы.

В странах Востока (Индия, Китай и др.) давным—давно знали о целебной силе сложенных особым образом пальцев рук. Эти знания, передаваемые от поколения к поколению, сохранились доныне.

Даже сторонники этого метода отнюдь не считают, что одни только мудры способны избавить от болезней. Но они помогут при лечении очень сложных заболеваний. Важно лишь правильно выбрать мудры и правильно применять их.

Научиться выполнять пальцевые упражнения несложно. Важно понять, что, используя их грамотно, можно даже спасти от смерти человека, с которым, например, случился сердечный приступ на улице, если нет других способов облегчить его состояние. Необходимо лишь состояние определенного сосредоточения и хотя бы общее понимание процессов, происходящих при этом в организме. Главная функция мудр – воздействие на энергетические потоки нашего организма. Мудра – распорядитель, командир на этом фронте. Она дает организму команды к действию, освобождающему часть энергии в каналах и направляющему ее в нужное место.

«Мудра» на санскрите – это особое положение рук, строго определенное каноном. Специалисты знают сотни различных комбинаций и фигур. Заниматься мудрами нужно под присмотром учителя (гуру), так как многие сложные мудры имеют противопоказания.

Выполнять мудры следует спокойно, без малейшего напряжения мышц, не прилагая усилий. Одни мудры сразу же облегчают самочувствие, действие других дает о себе знать через несколько дней.

Терпение и ежедневные занятия дадут желаемый эффект. Мудры обычно выполняют сидя лицом на восток, обеими руками по 5, 10 или 15 минут три—четыре раза в день. Можно выполнять их на прогулке, сидя перед телевизором.

В большинстве мудр большой палец одной руки соединяется с одним или несколькими пальцами другой. Фундаментальных мудр 32. Что же происходит при подобных манипуляциях?

1. Кончики большого и указательного пальца, соединяясь, освобождают энергию в каналах перикарда, трех обогревателей, сердца. Концентрация энергии – в каналах толстого кишечника и легких.

2. При соединении большого и среднего пальца освобождается энергия в каналах толстого кишечника, трех обогревателей и сердца, а концентрируется в каналах легких и перикарда.

3. При соединении кончиков большого пальца и безымянного освобождается энергия в каналах толстого кишечника, перикарда и сердца, концентрируется – в каналах легких и трех обогревателей.

4. При соединении кончиков большого пальца и мизинца освобождается энергия в каналах толстого кишечника, концентрируется в каналах легких и сердца.

5. Все пальцы раскрыты – энергия высвобождается изо всех каналов.

6. Все пальцы сжаты – энергия концентрируется во всех каналах.

7. Загнут указательный палец – регулирование энергии в каналах сердца, легких, толстого кишечника.

Предлагаемые мудры оказывают помощь при разных заболеваниях, одна и та же мудра может применяться при лечении многих заболеваний. Нужно знать при этом, что не всегда болит то, что нужно лечить. Каждую минуту наш организм участвует в процессе информационного обмена с Космосом. При наличии доминанты можно получить иное воздействие. Доминантой принято считать резкое изменение состояния здоровья в организме. Теория доминант довольно сложна, однако все факторы доминант так или иначе закрепляются в подсознании.

Выполняя мудры, мы регулируем работу каналов как внутри себя, так и вне нас. Именно с помощью мудр мы словно выравниваем свою ауру. Вокруг физического тела человека есть другие тела, в том числе астральное, эфирное, ментальное. Это ни у кого уже не вызывает сомнений, и само понятие «сглаз» ныне рассматривается как поражение ореола ауры. Отсюда болезни, пролагающие путь через эти «искривленные» зоны.

Разные группы заболеваний—разные доминанты для разных органов. Если не работает нормально сердце, причин может быть множество.

Доминанта выбирает, как правило, слабое место: залечишь слабое место, боль уйдет, а причина остается. Одно лечим, другое калечим! Подход к системе мудр должен быть строго индивидуальным: одним помогают одни мудры, другим – другие. При использовании метода мудр нужно иметь в виду, что для лечения одного заболевания может потребоваться выполнение многих мудр, а для лечения нескольких заболеваний бывает достаточно одной мудры.

Рекомендации

по выбору и применению мудр

1. Начните со знакомства с системой и оцените свои шансы. Изучите мудры – какие, как выполняются, когда, при каких болезнях.

2. Положение тела при выполнении мудр – любое, но комфортное, без внешних раздражителей.

3. Украшения лучше снять.

4. Продолжительность выполнения мудр определяется опытным путем, но если появляются неприятные ощущения, занятия нужно прекратить.

5. Можно использовать несколько мудр, не обязательно выдерживать одну 45 минут. Выбор мудр – по состоянию здоровья, лучше не более 3–4 мудр.

6. Используйте собственный опыт при помощи другим людям.

7. Лучше усиливать действие мудр чтением молитвы «Отче наш» перед занятиями.

8. Мудры можно применять после операций.

9. Дыхание должно быть ровным и спокойным.

10. Мудры можно выполнять и маленьким детям, но под присмотром взрослых.

Лекарства и мудры вполне совместимы.

Цвет и мудры

В природе можно выделить семь основных цветов. Все органы тела в здоровом состоянии реагируют на определенные вибрации, каждая из которых имеет свой цвет. Каждый орган имеет свой цвет, лечить его можно только своим, определенным цветом.

Сосредоточение на нужном цвете оказывает стимулирующее воздействие на организм при выполнении мудр. Эмоциональный фон влияет на физику тела, и существенным образом. Выделяются четыре основных цвета, рекомендуемых при выполнении мудр.

ЖЕЛТЫЙ (коммуникабельность) управляет поджелудочной железой.

ЗЕЛЕНЫЙ (производитель) управляет вилочковой железой.

КРАСНЫЙ (возбудитель) управляет половыми железами.

СИНИЙ (дух справедливости) управляет гипофизом.

Выполняя мудры, важно иметь данный цвет перед глазами (цветная ткань, бумага, свет).

Фитоэргономика

Это использование растений для поддержания баланса здоровья. Из глубины веков пришла к нам ароматерапия. Эфирные вещества воздействуют на органы чувств, влияя на общее состояние организма.

Благотворно влияет на организм гармоничное сочетание вибраций цветов и запахов. Например, аромат розового эфирного масла обладает потенциалом красного цвета, нормализует работу эндокринных желез, восстанавливает гормональный баланс. Эфирное масло ромашки соотносится с оранжевым цветом, обладает разогревающим действием, снимает депрессию. Аромат эфирного масла герани сочетается с зеленым цветом, активизирует работу сенсорных органов, поднимает настроение. Аромат шалфея обладает синим спектром, снимающим воспаление. И так далее.

Изучив эту науку, вы сможете применять запахи, которые вам необходимы, в том числе при выполнении мудр.

Цвет и астрология

Согласно медицинской астрологии каждому из нас в момент рождения под влиянием совокупности космических факторов определен недостаток отдельных цветов. Его в течение жизни необходимо так или иначе восполнять: через пищу, запахи, одежду, минералы, облучение, воду (табл. 7, 8).

Собственно мудры

Ю. Золотарев называет 32 базовые мудры.

В своей книге «Целительные мудры» он дает их подробный перечень с детальным описанием техники исполнения.

Следует учитывать и зоны тела, для которых разработаны те или иные мудры. В целом этих зон семь. Эти зоны, или пояса, символизируют определенные сферы человеческой жизни.

1. От темени до надбровных дуг (совесть).

2. От надбровных дуг до подбородка (счастье).

3. От подбородка до ключиц (свобода).

4. От ключиц до солнечного сплетения (любовь).

5. От солнечного сплетения до зоны ниже пупка (отношения человека с окружающей средой).

6. От зоны пупка до середины бедра (отношения с противоположным полом).

7. Опорно—двигательная система (защита).

В нашей книге мы приводим лишь одну мудру, называемую «Спасающая жизнь». Ее следует применять в экстренных ситуациях.

Выполнению этой мудры должны научиться все, так как своевременное ее использование может спасти жизнь вам самим, а также вашим близким, родным и друзьям.

Приступить к выполнению мудры желательно обеими руками одновременно. Облегчение наступает незамедлительно, действие аналогично действию нитроглицерина.

Показания: боли в сердце, сердечные приступы, сердцебиение, дискомфорт в области сердца с тревогой и тоской, инфаркт миокарда.

Методика исполнения. Указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца (рис. 3).

Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.

Руки держать произвольно, без напряжения.

Дополнительные рекомендации при выполнении мудры 7:

ориентация по сторонам света – восток;

• расположение мудры у тела – чакра 4; вдох носом, выдох ртом;

• эффективный цвет – зеленый;

• целебный аромат – герань.

Применяя мудры, человек может помочь себе сам. В восточной медицине есть термин «способность к естественному излечению». Лечение лекарственными средствами приводит подчас к возникновению новых заболеваний, не поддающихся лечению вовсе. Это связано с тем, что человек постепенно теряет способность, данную ему Богом, к естественному исцелению, а ведь именно жизнеспособность – сила, которая преодолевает болезнь и восстанавливает здоровье. Восточная медицина считает симптомы болезни проявлением не ухудшения здоровья, а способности организма к самозащите, а также, что болезнь можно излечить собственными силами. Поэтому пока вы здоровы, начинайте ежедневно заниматься умеренной гимнастикой и мудрами.

Символический аспект. На поле Аркана несколько мудр.

Прорицательный аспект. При выпадении в раскладе этого Аркана воспользуйтесь целительной силой мудр на практике.