• Главная
• Контакты
• Нашёл ошибку
• Прислать материал
• Добавить в избранное

Огромным отличием восточных школ Рэйки от школ западного стиля является то, что именно восточные методики позволяют уже на первой ступени занятий добиться активация чакр на 100 % от того энергетического уровня, который был у человека до инициации. В западных школах Рэйки такая активизация соответствует уровню мастера. Таким образом, время, которое тратит ученик на свое развитие, существенно сокращается. В этом ему помогает учитель. Кроме того, активируются некоторые важные биологически активные точки основных и чудесных меридианов. Активируются гипофиз и гипоталамус. Такие активизации связаны с тем, что все методики Рэйки эндокринно ориентированы. Оздоровительный эффект связан с тем, что Рэйки через систему чакр и меридианов влияет на работу эндокринных желез. Активизация этих центров позволяет резко усилить работу иммунной системы.

К сожалению, техники западных школ Рэйки упрощены. Они ограничены оздоровительными техниками и тремя-четырьмя ступенями обучения, в то время как в Японии, например, в ветке гаккай, учатся всю жизнь. Мне знаком случай, когда в австралийский институт Рэйки приехал куратор из Японии и демонстрировал возможности своей школы. Не прикасаясь к человеку, он заставил его упасть. На вопрос о том, как он это сделал, мастер ответил одним словом: «Рэйки».

В западных школах Рэйки энергетические центры человека активизируются три раза. А если бы он это сделал десять раз? А если такая активизация была бы проделана двадцать раз? Понятно, что эффективность такого воздействия намного больше при условии, что это настоящий мастер, а не западный профан, который лишь воспроизводит то, что он получил от своего наставника, не наращивая своих возможностей. Однако лучше так, чем никак.

Внимание! Все техники и упражнения, описанные ниже, можно выполнять только в соответствии с вашим энергетическим уровнем. В противном случае вы надорветесь и заболеете или они не будут работать. Вы же не сможете сразу поднять штангу весом в 170 килограммов!

Как вы уже успели заметить, все энергетические центры непосредственно связаны с эндокринной системой, каждый из органов которой является проекцией соответствующего энергоцентра в физическом теле. Поэтому уже на первой ступени происходит резкая активизация всего организма. При этом часто возникает явление, которое называется целительским кризисом. Организм получает дополнительные силы и начинает действовать – бороться с болезнью. Энергия Рэйки активно очищает тело, меридианы, чакры. При этом течение болезни может обостриться.

Поскольку в большинстве случаев причиной болезней являются подавленные эмоции и ошибочные представления о мире и о своем «Я», может начать меняться в лучшую сторону характер человека. Судя по зависимости болезней от черт характера, которые выявила, например, Луиза Хей, пациент не очень-то склонен расставаться с некими старыми представлениями, породившими эти болезни. Нужно перетерпеть болезненные явления выздоровления.

Улучшение здоровья происходит по нарастающей, но не линейно. Положительные периоды чередуются с негативными, с обострениями болезней, как приливы с отливами, но, к счастью, негативные явления краткосрочны и в конце концов затухают. Главное во время «отливов» – не терять спортивного духа и желания победить. Ваше желание справиться с досадным недугом является одним из важнейших факторов будущего успеха.

На первой ступени Рэйки люди работают только с оздоровительными практиками.

При любых заболеваниях рекомендуется проводить полный сеанс, на все тело, с захватом как можно большей поверхности. На больные органы следует давать Рэйки дополнительно.

Овладев практикой Рэйки, следует использовать ее как можно чаще. Это равнозначно принятию пищи, необходимой для нашего тела. Практика Рэйки восстанавливает энергию, утраченную за день. Восполнять энергию следует при любом возможном случае. Если вы держите руки на какой-то области и вдруг вспоминаете о каких-либо неотложных делах, то можно прерваться и продолжить занятия, когда появится свободное время.

Поток энергии Рэйки выходит из чакр на ладонях, однако желательно держать пальцы вместе, чтобы рука была единым целым, чтобы избежать рассеивания энергии сквозь пальцы.

Способность проводить энергию не исчезает, даже если некоторое время не заниматься Рэйки. Энергетический настрой сохраняется годами. Начав снова заниматься, через какое-то время вы почувствуете, что из ваших рук исходит поток энергии такой же силы, как и прежде.

Человек, однажды настроенный на Рэйки, получает эту способность на всю жизнь. Однако может возникнуть ситуация, когда ученик использует настройки Рэйки во вред себе. Тогда учитель в моей школе может забрать настройку, прикрыв те чакры, которые он открыл. Такие ситуации очень редки, но они бывают. В моей практике попался один человек, который, получив первую ступень Рэйки, начал давать мастерские инициации, получая за это крупные суммы денег. Я закрыл ему те чакры, которые были активизированы. Конечно, здесь можно сказать: не ты давал, не тебе и забирать. Но я думаю, что если ты можешь что-то сделать для пользы окружающих, то почему бы и нет? В данном случае это, во-первых, был воспитательный акт, во-вторых, предотвращение дальнейшего обмана.

До лечения люди обычно задают два традиционных вопроса: «Вылечусь ли я полностью?» и «Сколько времени займет лечение?» На эти два вопроса последователь системы Рэйки ответить не может. Дело в том, что энергия Рэйки только активизирует эндокринную и иммунную системы того человека, для которого мы проводим сеанс. Количество энергии и скорость лечения устанавливаются организмом больного. Мы проводники энергии, мы не лечим сами, мы не врачи.

Когда мы лечим одно и то же заболевание у двух разных людей в одно и то же время и с одинаковой интенсивностью, то одному из них для полного выздоровления может понадобиться двадцать дней, а другой за это время излечится только на двадцать процентов. Лечение – индивидуальный процесс. Существует много факторов, влияющих на ход лечения, главные из которых – желание больного выздороветь и состояние его организма. Важно, насколько он разрушен тем образом жизни, который вел человек до этого времени.

Когда нужное количество энергии попало в тело, поток прекращается. Нельзя заставить энергию течь дальше. Как правило, человек, которому передается энергия, засыпает, однако его тело все равно продолжает принимать энергию.

Иногда может случиться, что боль даже усиливается. Это очень хороший результат. Это означает, что лечение пошло быстрыми темпами. Не беспокойтесь, все идет как надо. Потерпите.

Хочется отметить, что энергия Рэйки, проходя через ваш организм, оптимизирует его для противостояния большинству окружающих нас негативных воздействий. К тому же она дает силы, необходимые для такого противостояния. Поэтому беспочвенны любые опасения насчет того, что при лечении можно принять на себя чужие болезни.

Приведем позиции рук при исцелении Рэйки, принятых во всех школах и на всех ступенях. Освоить технику Рэйки несложно. Надо лишь запомнить порядок, в котором ладони накладываются на тот или иной участок тела. При этом общее направление движения всегда остается одним и тем же – сверху вниз, от головы к ступням. В каждой позиции руки держат 3–4 минуты. Это общеукрепляющий сеанс. На тех органах, которые вас беспокоят, руки держат дольше. Иногда во время сеанса возникает ощущение, что ладони прилипли к телу и их невозможно оторвать. Обычно это происходит, когда идет мощная «подзарядка» организма энергией Рэйки. Не волнуйтесь, подождите несколько минут. Через некоторое время вы сможете продолжать занятия.

Внимание! Следует еще раз отметить, что часто возникает явление, которое называют целительским кризисом. Организм получает дополнительные силы и начинает бороться с болезнью. При этом течение болезни может обостриться. Бывает, что во время сеанса Рэйки человек начинает плакать. Если с вами произошло нечто подобное – не пугайтесь и не бросайте занятия. Плач – это естественный процесс очищения, он помогает выплеснуть отрицательные эмоции, снять психологические блоки, справиться с нервным напряжением, неврозами и депрессией.

Позиция 1. Сложите руки лодочками (пальцы выпрямлены и сомкнуты, большие пальцы прижаты к боковым поверхностям ладоней, а сами ладони слегка согнуты) и поместите на глаза таким образом, чтобы кончики средних пальцев заходили за линию роста волос на лбу. Сильно руки к телу не прижимайте – они должны лишь слегка касаться кожи. В ладонях может возникнуть множество ощущений: тепло, холод, дрожь, вибрация, легкое онемение, чувство, что пальцы наэлектризованы или по ним течет вода. Но даже если вы ничего не почувствуете – не расстраивайтесь. Энергия Рэйки все равно будет оказывать на вас свое благотворное действие, помогая бороться с болезнями глаз, гайморитом, фронтитом, головной болью, заболеваниями верхних дыхательных путей, пробуждая интуицию и позволяя увереннее смотреть в будущее.

Руки лежат на висках, ладони обхватывают голову. Упражнение гармонизирует сознание, восстанавливая равновесие между правым и левым полушарием, снимает боль в висках, лечит невралгию тройничного нерва.

Позиция 2.

Позиция 3. Ладони закрывают уши. Это упражнение дает ощущение глубочайшего покоя и расслабления, снимает напряжение и стресс, помогает при отитах, шуме в ушах и тугоухости и развивает внутренний слух. Выполняя его регулярно, вы заметите, что начали лучше понимать себя и других окружающих, стали намного общительнее и дружелюбнее.

Позиция 4. Ладони лежат на затылке одна над другой. Такая позиция помогает стабилизировать давление, избавиться от мигрени и тревоги. Тем, кто страдает вегетососудистой дистонией, рекомендуется увеличить время выполнения упражнения до 10–12 минут.

Позиция 5. Руки охватывают шею, не касаясь кожи. Упражнение снимает горловой мышечный спазм, оказывает целительное действие при гипо– и гипертиреозе, простудных и аллергических заболеваниях, лечит воспаление связок, миндалин и лимфатических узлов, расположенных в области шеи. Певцам, актерам, лекторам, педагогам стоит выполнять его каждый день – голос становится красивым, глубоким и убедительным.

Позиция 6. Руки лежат на груди, при этом энергия Рэйки направляется в бронхи и легкие. Это упражнение улучшает состояние при стенокардии, ишемии, всех видах аритмии (тахикардия, брадикардия), инфаркте миокарда, а также при астме, пневмонии, бронхитах и других заболеваниях легочной системы.

Выполнять его можно двумя способами.

Вариант 1: ладони на одном уровне, при этом кончики пальцев не соприкасаются.

Вариант 2: ладони располагаются одна над другой. Левая – на области сердца, правая – на диафрагме. Такой жест мы делаем, когда что-нибудь нас неожиданно пугает.

Позиция 7. Ладони находятся на уровне диафрагмы (кончики пальцев не соприкасаются). Эта позиция успокаивает нервную систему, помогает избавиться от страхов, делает дыхание более глубоким, насыщая кислородом каждую клеточку тела.

Позиция 8. Руки располагаются под диафрагмой. Упражнение активизирует работу желудка, кишечника, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, селезенки, развивает уверенность в себе, способствует формированию личной силы, помогает избавиться от чрезмерной вспыльчивости, жадности и безответственности.

Позиция 9. Ладони на середине живота. Эта позиция способствует улучшению работы желудочно-кишечной и выделительной систем, нормализует обмен веществ, помогает при желудочно-кишечных расстройствах и пищевой аллергии, избавляет от суетности и беспокойства, высвобождает «заблокированные» эмоции.

При болезнях печени и желчного пузыря упражнение можно видоизменить: левую руку положить на нижние ребра справа, правую – на правую часть живота ниже ребер, а через 3–4 минуты поменять их местами.

Позиция 10. Руки лежат на нижней части живота, при этом энергия Рэйки «подпитывает» половые органы, снимая воспалительные процессы и способствуя рассасыванию новообразований, лечит импотенцию и фригидность, болезненные менструации, бесплодие, улучшает «качество секса» и, следовательно, отношения в семье.

Позиция 11. Поднимите руки, заведите за спину и положите на плечи. Оставайтесь в таком положении 1–2 минуты. Это упражнение помогает бороться с остеохондрозом шейного и грудного отделов позвоночника, неуверенностью и стремлением взваливать все проблемы на свои плечи.

Позиция 12. Заведите руки за спину и накройте ладонями область почек, расположенную над поясницей по обе стороны от позвоночника. Это упражнение полезно выполнять при нефритах, песке и камнях в почках. Кроме того, оно поможет вам избавиться от вспыльчивости и агрессивности и относиться к партнерам с доверием и уважением.

Позиция 13. Ладони лежат на пояснице сзади (кончики пальцев при этом не соприкасаются). Эта позиция снимает боль при люмбаго и радикулите, дает возможность избавиться от инфантильности и научиться самостоятельно принимать решения.

Позиция 14. Руки находятся на области крестца. При этом обычно возникает стойкое ощущение тепла, идущего в глубь тела. Такое прогревание снимает воспаление седалищного нерва и улучшает кровоснабжение крестцового отдела позвоночника. Зона крестца в восточной медицине символизирует материальный мир. Приведя ее в порядок, вы начнете адекватно воспринимать окружающую действительность, научитесь принимать жизнь такой, какая она есть.

Позиция 15. Ладони лежат одна на другой, прикрывая копчик. При этом энергия Рэйки фокусируется на область толстого кишечника, оказывая положительный эффект при колитах и геморрое.

Позиция 16. Согните ногу и обхватите руками правый коленный сустав, при этом правая ладонь лежит на колене, а левая – под коленом. Аналогичным образом выполните упражнение для левой ноги. Эта позиция оказывает благотворное действие при варикозном расширении вен, артритных болях и судорогах в икроножных мышцах, бурсите, мениске коленного сустава, дает ощущение, что вы твердо стоите на ногах – и в прямом, и в переносном смысле.

Позиция 17. Правой рукой возьмитесь за лодыжку правой ноги, а левой обхватите ее ступню. Оставайтесь в таком положении 5–8 минут, после чего аналогичным образом выполните упражнение для левой ноги. Не дотягиваетесь до ступней – положите ладони на область паха, и энергия Рэйки пойдет к лодыжкам и стопам. Эта позиция отлично снимает усталость, боль и мышечные зажимы в ступнях ног, помогает при деформирующем артрите, подагре, пяточной шпоре.

Чтобы получить стойкий лечебный эффект, лучше всего провести полный сеанс Рэйки, однако, если у вас нет времени, можно выполнить лишь первые десять позиций.

Первые десять дней сеансы надо проводить ежедневно, впоследствии – по самочувствию. Но это в том случае, если вы ставите себе задачей лишь обретение хорошего самочувствия. Если вы хотите большего, например обрести отличный интеллект, активизировать свои творческие способности или развить высшие психические возможности, то, конечно, нужно заниматься каждый день. Проверьте, это очень приятное занятие!

Чтобы взять высоту, нужно прыгнуть хотя бы чуточку выше планки. И если планка стоит на уровне излечения, то целью должно быть совершенствование. Если задача – совершенствование, то целью должно быть бессмертие. Если задача – бессмертие, то целью должно быть… Хотя это уже тема совсем другого разговора.

Процесс выздоровления обычно не быстр, потому что оздоравливается весь организм в целом. В среднем исцеление занимает от трех месяцев до года. Наберитесь терпения, отслеживайте все положительные сдвиги в своем состоянии.

Бывает, человека мучает депрессия, он сидит на таблетках, плохо спит по ночам, начинает заниматься Рэйки, но улучшения вроде бы не наступает. Я его спрашиваю: «А как вы сегодня спали?» И оказывается, что спал-то он хорошо! Значит, организм уже начал восстанавливаться. Будьте внимательны, упорны и последовательны – и вы обязательно добьетесь успеха!

При всех заболеваниях рекомендуется проводить полный сеанс, на все тело, с захватом как можно большей поверхности. На больные органы следует давать Рэйки дополнительно. Происходит воздействие на весь организм. Вообще, преимущество философии народной медицины, составляющей фундамент Рэйки, очевидно в сравнении с современными методами врачебной практики.

Например, все пациенты, страдающие конкретным заболеванием, проходят в современных клиниках один и тот же курс лечения. Не принимаются во внимание ни физические, ни эмоциональные условия, окружающие больного. Не учитываются ни психологические, ни физиологические изменения состояния здоровья пациента. Такова философия западной медицины. Диагностируется лишь заболевание и прописывается соответствующее лечение.

Западная медицина резко контрастирует с восточной. На Востоке рассматривают пациента в целом и не акцентируют внимание на внешних симптомах болезни. Основополагающая концепция космических энергий, которой и является Рэйки, выходит за рамки представлений ортодоксальной медицины. Именно поэтому многие народы Востока стремятся следовать законам природы, а не подчинять их собственной воле. В полном соответствии с этим принципом мастера Рэйки в особых ситуациях могут управлять стихией. Именно следуя основному принципу, мастера делают вещи, не объяснимые с точки зрения западной науки.

Восточная медицинская философия всегда утверждала, что гораздо важнее уберечься от болезней, сохранив здоровье, чем вылечить болезнь, что само по себе тоже важно. Рэйки является преимущественно превентивной медициной. Вообще надо сказать, что в системе Рэйки оздоровительный эффект – это побочное явление. Более того, упражнения Рэйки сочетают в себе как лечебные свойства, так и профилактические. Если вы больны – Рэйки вас вылечит, конечно, при условии регулярных занятий. Если вы здоровы – Рэйки укрепит ваш организм и продлит жизнь. Такое сочетание профилактических и лечебных свойств делает Рэйки уникальной оздоровительной системой.

Быть здоровым – естественно. Болезнь наступает только тогда, когда некоторые части тела перестают нормально функционировать. Дисфункции могут быть вызваны внешними, органическими и психосоматическими причинами. Внешние носители болезней, бактерии и вирусы, всегда присутствуют в наших телах, но они находятся под контролем, иногда даже приносят нам пользу, до тех пор, пока организм функционирует нормально. Токсины постоянно загрязняют наши органы, но нормально функционирующий организм производит вещества, нейтрализующие их.

Разум человека или его мозг, как будут настаивать некоторые нейрохирурги, постоянно подвержен стрессу. Но если естественный порядок вещей не нарушен, то после сна и отдыха негативные последствия умственного перенапряжения устраняются.

На Востоке здоровье понимается шире, чем на Западе. Отсутствие ярко выраженных симптомов болезни не является признаком цветущего здоровья. Нельзя назвать здоровым человека, который суетлив, раздражителен и постоянно все забывает. Вряд ли он здоров, если не может сконцентрироваться, нормально спать, не хочет ни работать, ни развлекаться.

Прежде всего, Рэйки освобождает нас от болезни, рассасывая энергетические пробки в энергетической системе, которые образуются из-за эмоциональных стрессов и неправильного питания. Затем помогает нам расти духовно, умственно, эмоционально, делая жизнь полноценной во всех отношениях. Ниже мы рассмотрим упражнения, применяемые в нашей школе Рэйки для достижения физического и эмоционального здоровья. Психические и духовные аспекты будут рассмотрены позднее. Для тех, кто привык мыслить понятиями традиционной западной медицины, последующее изложение будет подобно захватывающему путешествию в экзотический новый мир.

Кроме вышеизложенного, на первой ступени школы Рэйки моей ветви практиканты учатся энергетическому измерению пульса. Это выполняется следующим образом. Практикант прикасается к кисти пациента. Положение рук при энергетической диагностике похоже на положение рук врача, измеряющего пульс, отсюда название этой методики.

Информация, которую получает практикант от пациента, приходит к нему двумя способами.

Во-первых, в виде ощущений на уровне чакр, относящихся к этой области. Например, если у пациента проблемы с печенью, то эта информация вызовет у практиканта ощущения на уровне его собственной третьей чакры – покалывание, мышечное сжатие и т. д. Напомним, что третья чакра отвечает за всю пищеварительную систему.

Во-вторых, в виде ощущений на уровне больного органа. Практикант снимает информацию о внутренних проблемах пациента, не перенося на себя его болезнь. Этот вид информации является чисто энергетическим, он помогает определить органы, в которых имеются энергетические проблемы, но эта техника не претендует на то, чтобы установить профессиональный медицинский диагноз в рамках западной медицины.

Энергетический поток, направляемый практикантом, совершает много возвратных колебаний от практиканта к пациенту и обратно, и при каждом таком движении он подтверждает получаемую информацию. Именно практиканту с помощью тонкой чувствительности, которую он постепенно приобретает, работая с энергией, необходимо отчетливо определить те сведения, которые этот поток ему приносит.

Эта техника выполняется в течение небольшого промежутка времени, от 15 до 60 секунд. Энергетическое измерение пульса – это чудесная и внешне простая методика ранней диагностики, но, несмотря на свою простоту, ею не так-то просто овладеть. Для того чтобы человек смог правильно «прочитать» те сведения, которые ему дает эта техника, необходимо, чтобы он добился как можно большего спокойствия своего ума, для наиболее полного восприятия полученной информации. Его ментальное тело должно напоминать белоснежный лист, на котором малейшая крупица информации смогла бы четко отпечататься и впоследствии быть прочитанной и распознанной практикантом.

Если это состояние не достигнуто, будет очень трудно претендовать на правильное прочтение информации, предоставленной этой техникой. Ниже мы приведем несколько случаев применения энергетической диагностики.

Если вы ничего не чувствуете в вашем теле или на уровне чакр, но ощущаете легкое головокружение – у пациента имеются энергетические нарушения, связанные с психической, психологической или умственной болезнью.

Если человек тяжело болен, но вы ничего не чувствуете – возможно, отсутствует циркуляция энергии. Может быть, речь идет о смертельном случае. Но возможно, что у вас нет достаточного опыта.

Если ваша рука, положенная на кисть пациента, через 15 или 20 секунд весьма ощутимым образом отталкивается во время энергетической диагностики, то это значит, что у пациента есть энергетические нарушения, связанные с болезнью крови.

В какой мере можно доверять получаемым сигналам? Все зависит от индивидуальной чувствительности «приемника», в роли которого в данном случае выступает наше осязание, или кинестетика. Чем сильнее развит этот сенсорный канал, тем точнее идет передача и прием сигналов. С уменьшением чувствительности передача ухудшается, и мы считываем лишь малую часть того, что к нам поступает. По мере регулярных занятий по системе Рэйки чувствительность будет повышаться, но можно активизировать этот процесс. Можно специальными тренировками повышать чувствительность кинестетического восприятия, развить ясночувствование, тренироваться в технике диагностирования, переходя от простого к сложному.

Попробуйте самостоятельно определить размеры энергетической оболочки другого человека. Поставьте перед собой кого-то из своих близких или друзей. Пусть он закроет глаза и в течение некоторого времени спокойно постоит в расслабленном состоянии.

Встряхните свои руки, чтобы усилить их чувствительность, и приблизьте ладони к телу диагностируемого в районе груди. Теперь начинайте медленно отводить их, все время обращая внимание на возникающие ощущения. Они будут различны. Вблизи тела, на расстоянии 5–6 см, ощущения теплоты и наполненности увеличиваются, а чем дальше вы будете отводить руки, тем менее существенными они становятся.

В какой-то момент появится ощущение пустоты или прохлады, и это означает, что вы вышли за пределы энергетической оболочки. Снова подведите руки и ощутите тепло, наполненность между ладонями и телом. Определите границу, где наблюдается наиболее сильное, сконцентрированное скопление энергии, минуя которую, данные ощущения ослабляются.

Это и есть контур вашего партнера, который может изменяться. Как правило, оболочка простирается в среднем на 60-150 см от физического тела, но зачастую варьируется, сильнее выступая в одном месте и уменьшаясь в другом.

Исследуйте биополе полностью, проверьте его размеры над головой, справа, слева, сзади, прислушиваясь к своим ощущениям. В одном месте вы чувствуете холодок, в другом, наоборот, тепло. При этом могут возникать покалывания в ладонях, ощущения сквознячка. У каждого из нас своя индивидуальная проводимость этих сигналов, поэтому и ощущения одного и того же явления у двух разных людей будут различны. Когда наши руки непосредственно соприкасаются с энергией другого человека, они начинают считывать не только наполненность биополя, но и возможные аномалии, вызванные нарушениями физического тела. Чаще всего это выражается в ощущении чрезмерного тепла или, наоборот, холода внутри биополя, или вовсе в отсутствии каких-либо ощущений.

На данном этапе необязательно указывать диагноз болезни, достаточно улавливать изменения в своих ощущениях и делать вывод, что в данном месте возможны излишнее напряжение или боль. Но чем чаще будут проходить подобные сеансы, тем сильнее станет чувствительность рук к энергетическому излучению. Со временем эта способность разовьется. На этом принципе и основывается бесконтактная диагностика, которая не требует больших способностей. Нужны лишь постоянные тренировки. Способность воспринимать информацию через ощущения развивается в процессе практической работы.

Чтобы повысить чувствительность своих рук, необходимо постоянно соприкасаться с энергетикой другого человека и внимательно слушать свои ощущения. Как только человек настроится на подобные восприятия, организм автоматически переключится на развитие тактильной чувствительности. С течением времени она будет становиться все острее и острее.

Тренировать чувствительность рук можно не только через ощущение энергии другого человека. Любая работа, направленная на распознавание тепловых, физических, цветовых и других сигналов, повышает тактильную чувствительность рук.

Поднесите ладонь к любому нагретому предмету, почувствуйте исходящее от него тепло. Затем медленно отводите руку, пока ощущение тепла не исчезнет. Потом снова поднесите и снова отведите руку, постепенно увеличивая максимальную дистанцию, на которой что-то хоть немного еще чувствуется.

Закройте глаза. Поводите руками вперед-назад, то приближаясь к источнику тепла, то удаляясь от него. Отметьте по своим ощущениям, где тепло самое сильное, где оно становится меньше, а где не чувствуется вовсе. Стремитесь, чтобы дистанции, на которых ощущения возникают и пропадают, каждый раз совпадали.

Еще одним из наиболее распространенных методов бесконтактной диагностики является высокоразвитая тактильная чувствительность рук. Если ладони обладают повышенной восприимчивостью к энергетическим импульсам извне, то это позволяет мгновенно улавливать легкие колебания и сигналы, которые поступают от пациента, и по ним делать вывод о внутреннем состоянии человека. В этом случае целитель ощущает энергетические потоки не всем своим физическим телом, а только руками, проводя ими по всему биополю и считывая исходящие сигналы.

Расположите ладони друг против друга и прислушайтесь к своим ощущениям. Наверняка появилось ощущение покалывания, теплоты и вязкости между ладонями. Если с помощью дыхательной гимнастики мысленно создать между ними шар белого цвета, то ощущения усилятся, внутреннее тепло заметно увеличится, усилятся и покалывания в ладонях. Резко встряхните ладони и опять расположите их друг против друга. Что вы чувствуете сейчас? Скорее всего, ощущения наполненности и покалывания стали еще ощутимее. Так с помощью простых приемов можно усиливать чувствительность рук.

Можно делать упражнение, повышающее кожно-оптическое зрение. Суть его заключается в том, что поверхности, имеющие различный цвет, по-разному отражают тепловые лучи, испускаемые ладонью. Красные – почти полностью, желтые – частично, синие – почти не отражают. Когда вы поднесете руку к листу бумаги красного цвета, почувствуете тепло, к листу синего цвета – холод. Поучитесь с закрытыми глазами, медленно водя рукой над листом, различать эти два цвета. Затем расширьте цветовую гамму.

То же самое можно проделать и с картами разных мастей. Положите карты картинками вверх, проведите над ними рукой, определяя, как меняются ощущения от бубновой и, например, трефовой масти. Переверните карты, перемешайте и снова медленно проведите над ними рукой, прислушиваясь к ощущениям. Определите, какая из карт бубновая, а какая – трефовая. Проверьте правильность выбора. Все вышеперечисленные способы обязательно повысят чувствительность ваших рук и способность к кинестетическому диагностированию.

Данные тренировки можно сравнить с тем, как маленькие дети учатся разговаривать. Если поначалу они знают всего несколько слов, то с течением времени у нних появляется все больший и больший словарный запас, речь начинает развиваться быстрыми темпами. Так и здесь. Обучаясь приемам бесконтактной диагностики, вы всего лишь осваиваете новый «иностранный язык», ранее вам незнакомый. Но если вы проявите большое желание его освоить, то все обязательно получится.

Возможно, первые тренировки не приведут к ярким результатам, а ощущения будут не столь сильными. Но с каждым шагом ваши способности к чувствованию будут неуклонно развиваться, в дальнейшем кинестетический «язык» станет для каждого из вас довольно простым и понятным. С его помощью вы сможете регулярно контролировать состояние здоровья своих близких, друзей, знакомых.

Нащупайте свой пульс, не глядя при этом на часы. Не подсчитывайте удары сердца, просто чувствуйте внутренние приливы и отливы, ощутите перемещающиеся по венам потоки крови. Постигайте ритм своего сердцебиения – это ваш основной ритм. Ни у кого другого нет точно такого же темпа. Жители Индонезии верят, что пульс есть у всего живого. Тысячи лет назад они отливали бронзовые барабаны размером со слона и отбивали с их помощью ритмы, чтобы настроить пульс своего народа на соответствие сердцебиению Вселенной.

Задействуйте воображение. Какого цвета ваша кровь? Вы уверены, что она красная? Но почему тогда ваши вены синие? Меняется ли цвет крови? Почему? Не пытайтесь вспомнить школьные уроки биологии. Ответ несет в себе сама кровь. Спросите у нее. Следите за тем, как она проходит через сердце, и найдите ответ самостоятельно. Сердце первым получает от легких ярко-красную, богатую кислородом кровь; насытившись, оно передает ее другим органам тела.

Перенесите внимание на свое дыхание. Прикройте сначала одну ноздрю, затем другую. Какой вам легче дышать? Обычно человек дышит несколько часов одной ноздрей, затем другой. Следите за тем, как воздух проникает в легкие через дыхательное горло. Какие ощущения это вызывает? Как течет дыхание, прерывисто или плавно? Где зарождается вдох и как долго он тянется?

Перейдем к обонянию. Как пахнет ваше тело? У каждого из нас свой уникальный запах. Понюхайте пальцы после того, как разомнете в ладони дольку чеснока или веточку базилика. Постарайтесь вдыхать самые разные запахи – сладкий аромат цветов, едкий запах уксуса, резкий запах кислого молока. Большая часть млекопитающих полагается прежде всего на обоняние. Белый медведь способен учуять нерпу за пятьдесят километров. Собаки обнюхивают друг друга при встрече. Таящийся в кустах лев чувствует запах страха, исходящий от жертвы.

После этого погрузитесь в мир осязания. Кожа – самый обширный орган чувств. Она создана из той же ткани, из какой состоят мозг и нервная система. Кожа жива. Она пылает от гнева и мягко светится от нежности. Погладьте себя по лицу. Ощупайте свои губы, проведите пальцем вокруг рта. Погладьте лицо любимого человека. Перенесите внимание на свои ступни. Пошевелите пальцами ног.

Человеческий мозг работает по принципу запрета. Надевая утром туфли, мы обращаем внимание на разницу температур и ощущения в подошвах. Затем мозг отключает эти ощущения, ведь нам совсем не нужно целый день сосредоточиваться на своих ногах. Чувства возвращаются лишь в том случае, если в обувь попадает камешек.

Когда сядете за стол, поменяйте местами вилку и нож. Обратите внимание, какое странное чувство при этом возникает. Используйте его, чтобы ощутить вкус и запах каждого съедаемого кусочка.

Какова на вкус ваша кожа? Лизните свое запястье. Кожа соленая или сладковатая? Какой вкус у вашей крови? Если порежетесь, попробуйте ее языком. Какой вкус у обычной воды? Считается, что она лишена вкуса и запаха, но это не так. У воды есть заметный вкус. В каждом городе, в каждом ручье он особый, уникальный. Пейте воду медленно, смакуйте. Ощутите ее прохладу и станьте этой прохладой; почувствуйте, как она наполняет рот, а затем распространяется по всему телу. Пусть прохлада наполнит вас целиком.

Наконец, закройте глаза, сделайте глубокий вдох и прислушайтесь. Какие звуки вас окружают? Постарайтесь выделить как можно больше естественных звучаний. Поют ли птицы? Не слышится ли жужжание пчелы? Какие из звуков имеют искусственное происхождение? Шумят ли машины? Слышны ли выкрики, разговоры? При охоте на ягуара жители Южной Америки внимательно прислушиваются к птицам. Их крики служат предупреждением и указывают на появление гигантской кошки еще до того, как охотники ее видят.

Одно из моих любимых упражнений по развитию синестезии связано с ощущением «вкуса» эмоций. Почувствуйте вкус у себя во рту. Он сладкий, кислый, деревянный, металлический? Вспомните случаи, которые вызывают у вас печаль, и обратите внимание, как меняются вкусовые ощущения во рту. Мысленно обратитесь к радостным событиям. Как изменился вкус? Теперь вспомните обстоятельства, когда вам было страшно. Вам удалось выделить вкус страха, любви и радости?

Наряду с традиционными положениями рук, принятыми в современном западном Рэйки, школа, к которой я принадлежу, имеет в своем арсенале упражнения, которые пришли к нам из глубины веков и выдержали испытание временем. Рэйки – искусство прикладное, а не академическое. Практика необходима.

Упражнения очень простые, но они являются одними из лучших в классических восточных школах Рэйки. Они обязательны как для начинающего, так и для мастера. При этом допустимы некоторые отклонения в технике выполнения, даже небольшие ошибки. Форма в Рэйки не является самоцелью, ее задача – создать поток энергии внутри тела.

При этом чрезвычайно важно плавно дышать. Обычно начинающие стараются дышать как можно глубже. Они думают, что чем глубже вдох, тем больше прибудет силы. Это неверно. На занятиях вдыхается не просто воздух, а космическая энергия Рэйки. Усилия при вдохе часто препятствуют потоку космической энергии.

Еще одним необходимым условием является способность к расслаблению. Делая упражнение, освободите ваше сознание от неприятных мыслей. Указанные моменты являются фундаментальными для всей практики Рэйки. Однако для начинающего, совершенно незнакомого с Рэйки, даже они могут оказаться трудны. Не расстраивайтесь. В течение некоторого времени просто попытайтесь выполнять упражнения без всякого напряжения.

Упражнение 1. Встаньте прямо, расслабьте мышцы, ноги поставьте вместе. Руки опустите вниз. Поверните кисти рук пальцами навстречу так, чтобы между кистями и предплечиями был прямой угол. Ладони направьте к земле и держите их перед собой (рис. 4а). Поднимите руки вперед и вверх. Ладони направьте вверх, к небу. Держите их перпендикулярно предплечиям. Выполняя движение руками, плавно вдохните через нос. Посмотрите на пальцы рук, подняв голову (рис. 4б). Плавно задержите дыхание, почувствуйте поток энергии, направленный вниз вдоль тела. Подайте ладони вверх, к небу, держа их перпендикулярно. Затем через стороны одновременно опустите руки вниз, плавно выдыхая ртом и глядя вперед (рис. 4в).

Через «открытые» центры в середине ладоней человек воспринимает поток Рэйки, происходит наполнение всего тела, что дает отличный оздоровительный эффект. Различные варианты этого упражнения активно используется во многих восточных практиках, в том числе в школах восточных единоборств. Например, в цигуне аналогичное упражнение называется «подъем неба».

Как и во многих других случаях, его форма обманчиво проста. Важна не форма сама по себе, а поток энергии, порождаемый выполнением упражнения. Выполняйте хотя бы только это упражнение по десять раз каждое утро, не пропуская ни одного дня в течение трех месяцев. Результаты будут весьма ощутимы, и вы поймете, почему «подъем неба» – одно из лучших упражнений в Рэйки.

Хочется заметить, что приведенное упражнение, как и те, что будут описаны дальше, принципиально отличаются от практик других школ. Дело в том, что такие школы, как цигун, ки конг, школа магнетизма и многие другие, вынуждены сперва накапливать энергию ки, чтобы затем пользоваться ею. К услугам практикантов Рэйки уже после первой ступени неограниченные резервуары энергии. Единственным ограничением в Рэйки служит невозможность тела, меридианов и чакр пропускать такие потоки, какие хотелось бы. Однако все постепенно развивается, меняется в лучшую сторону.

Упражнение 2. Расслабьтесь, плавно дышите и освободитесь от посторонних мыслей.

Встаньте прямо, затем наклоните корпус вперед и опустите расслабленные руки так, чтобы пальцы оказались немного ниже колен. Держите руки и ноги прямыми. Коснитесь подбородком груди и придайте вашей спине округлую форму (рис. 5а). Плавно задержите дыхание. Представьте, как поток энергии Земли поднимается от ступней вдоль позвоночника вверх до макушки. Медленно выпрямите корпус, поднимая руки вперед, не сгибая в локтях, по большой дуге перед собой (рис. 5б). Продолжая движение руками, переведите их в положение над головой; одновременно плавно вдохните носом. Когда руки окажутся над головой, представьте себе, что вы держите шар. Держите его большими и указательными пальцами обеих рук. Продолжайте прогибаться, переводя руки назад за голову. Представьте, как будто вы держите воображаемый шар, и зафиксируйте это положение, задержите дыхание на две-три секунды (рис. 5в). Затем встаньте прямо, опустите руки через стороны, одновременно сделав плавный выдох ртом. Почувствуйте, как нисходящий поток Рэйки течет от головы вдоль тела, струится, как водопад, достигает кончиков пальцев рук и ног (рис. 5 г). Почувствуйте приятное, трепетное ощущение, как будто река струится внутри вашего тела. Представьте, что поток внутренней энергии уносит из вашего тела отрицательные эмоции, болезни, шлаки и т. п. Грязь уходит в землю через ступни ног. Наполните себя жизненной энергией Рэйки. Не двигайтесь одну-две секунды, чтобы насладиться приятным ощущением разливающейся внутри энергии. Упражнение закончено. Повторите его 10–20 раз.

Это упражнение можно выполнять само по себе или в сочетании с другими. Вы можете, например, начать с первого упражнения, сделать его шесть раз подряд, а затем шесть раз выполнить второе упражнение. Со временем вы можете постепенно увеличивать количество повторов и с удивлением обнаружите, что молодеете день ото дня.

Учащение стрессовых реакций в наше время – это печальный итог взаимодействия ослабленного организма с бурно изменяющейся окружающей средой. От стрессов страдают все, но особенно тяжело их переносят пожилые люди. Не стоит бежать от стресса, если он уже настиг вас и опутал своими сетями, лучше попытаться понять, как жить в такой ситуации и даже, если повезет, управлять ее течением и последствиями. Ведь в большинстве случаев проблема стресса состоит не в том, что происходит, а в том, как мы реагируем на это.

Однажды я наблюдал за людьми, решившими покататься на американских горках. Легкий поезд, разогнавшись, стремительно несся по спирали хлипких металлических конструкций. Некоторые сидели с закрытыми от страха глазами и стиснутыми зубами, крепко вцепившись в подлокотники кресел. Им не терпелось дождаться конца аттракциона и ступить на твердую землю. Другие восторженно крутили головами, наслаждаясь каждым крутым поворотом и предвкушая удовольствие от следующего, еще более крутого. Были и такие, у кого аттракцион не вызывал никаких особых эмоций. Они оставались бесстрастными и даже как будто скучали. Испытание было у всех одно, но люди реагировали на него по-разному. У одних оно вызывало отрицательные эмоции, у других – положительные, а третьи не выказывали никаких эмоций.

Мне довелось познакомиться с работами доктора медицины Э. Миллера, известного в США специалиста по стрессам. Изучая эту проблему, он обратился к опыту китайской медицины. Оказалось, что любой кризис, проблему китайцы называют «вэй чжи». Пишется это двумя иероглифами, обозначающими «опасность» и «возможность». То есть каждую проблему, с которой мы сталкиваемся в жизни, конструктивнее всего рассматривать как шанс проявить себя в новом качестве, сделав шаг за границу привычных стереотипов поведения. Стресс можно расценивать и как некий вызов, и как возможность испытать свои силы.

Когда вы оказались в плену острого стресса, полезно все, что может немедленно изменить ситуацию. Самый простой выход в данном случае – постараться переключить мысли на что-нибудь приятное. Например, на какое-либо ваше достижение в прошлом. Вы вспоминаете и начинаете понимать, что вполне можете добиться успеха и на этот раз.

Еще один совет: посчитайте до десяти. Простой отказ от немедленной реакции на волнующую ситуацию может снять ее остроту. Привычка делать паузу, чтобы расслабиться хотя бы на несколько секунд, – очень ценное качество. Прежде чем как-то реагировать на стресс, помедлите немного, посчитайте до десяти. Преднамеренная пауза может стать мгновенным успокоителем, чем-то вроде транквилизатора. Поразительно, но счет до десяти срабатывает даже в сложных ситуациях!

Обычно при стрессе человек фиксирует взгляд в одной точке. Оторвитесь от нее, посмотрите в окно, как бы отодвигаясь от проблемы, вызывающей бурные негативные эмоции. Глаза в таком случае расслабляются. А так как они напрямую связаны с головным мозгом, то по системе обратной связи и проблема станет восприниматься менее остро. Снимите горшок с огня, и кипение в нем прекратится.

Перед тем как сделать неприятный телефонный звонок, глубоко вдохните. Во время выдоха представьте себя расслабленным, как старая тряпичная игрушка. Такое упражнение вернет вам ощущение самоконтроля.

Почувствовав волнение, попытайтесь сразу же расслабить мышцы лица. Это легко сделать перед зеркалом. Широко, с напряжением откройте рот и покажите себе язык, рассмотрите его внимательно, затем закройте рот, опустите подбородок и расслабьтесь. Обязательно сделайте несколько медленных и глубоких дыхательных движений животом, сосредоточивая внимание на поднятии брюшной стенки при вдохе и опускании ее при выдохе. Это древний испытанный прием для устранения беспокойства и нервозности. При стрессе ваш пульс и дыхание учащаются. Принуждение к замедленному дыханию «убеждает» организм в том, что стресс уже прошел, вне зависимости от того, так это или нет на самом деле.

Для большего эффекта упражнения поднимите плечи, отведите их назад. Сделайте вдох, затем расслабьтесь, сделайте выдох. Повторите упражнение четыре-пять раз.

Массируйте мышцы. При стрессе мышцы напрягаются. Так образуется своего рода заколдованный круг. Стресс заставляет организм вырабатывать гормон адреналин, который вызывает мышечное напряжение, что, в свою очередь, ведет к еще большей выработке адреналина. Лучший способ разорвать порочный круг – выяснить, какие именно мышцы вашего тела сильнее других напрягаются. Обычно это задняя поверхность шеи и верхняя часть спины. Массируйте их несколько минут каждый раз, как только начинаете испытывать сильное волнение или беспокойство.

Надавливайте на виски. Массирование височной области также приводит к расслаблению всех мышц, в первую очередь шеи.

Опустите нижнюю челюсть и двигайте ею слева направо и справа налево. При стрессе люди обычно сжимают зубы. Движение челюстью из стороны в сторону помогает расслабиться мышцам головы, вследствие чего уменьшается ощущение напряженности в теле, пульс становится реже, снижаются частота дыхания и давление.

Хорошо снимает стрессовую реакцию горячая вода. При напряжении и беспокойстве приток крови к ногам и рукам уменьшается. Горячая вода восстанавливает циркуляцию крови, опять же «убеждая» организм в том, что все в порядке и пора расслабляться. Холодная вода, наоборот, как бы провоцирует стресс, уменьшая поступление крови в конечности. В результате напряжение возрастает.

Во время острого стресса очень полезно больше двигаться. Даже прогулка вокруг своего дома помогает сбросить напряжение. Еще лучше выполнить любые физические упражнения. Интенсивная физическая нагрузка – это то, что нужно организму в момент стресса. Во-первых, при нагрузке «сжигаются» некоторые стрессовые химические вещества, а во-вторых, усталые мышцы – это расслабленные мышцы. Хронические стрессы ухудшают самочувствие и открывают дорогу болезням. Им все равно, через какие ворота брать непобедимую прежде крепость. В зависимости от особенностей организма стресс в каждом конкретном случае вызывает различные клинические формы заболеваний. Снять стресс и предотвратить болезни поможет расслабление.

О том, что материя и энергия суть два аспекта одной и той же реальности, знали еще в глубокой древности. Мастера духовности и великие святые древних культур открыли вечную взаимосвязь материи и энергии. Современные ученые постигают истину с помощью точных инструментов. Наши предки не имели подобных возможностей. Они пришли к такому же выводу с помощью интуитивной мудрости, погружаясь в глубокую медитацию.

Перед началом медитации расслабьтесь. Помните о том, что это первый шаг к интуитивной мудрости. Даже если вы не заинтересованы в повышении интуитивных качеств, возможность расслабиться сама по себе очень полезна. Во-первых, умение расслабляться может предотвратить или снизить риск заболевания. Во-вторых, расслабление повысит вашу работоспособность и активность в часы досуга; при желании можно увеличить и половую активность. В-третьих, расслабление – существенный элемент в практике Рэйки. Большинство упражнений, приносящих огромную пользу, исполняются с расслаблением.

Расслабиться вовсе не трудно.

Найдите спокойное, тихое место. Станьте прямо или сядьте. Если вы ляжете, то, скорее всего, вы уснете. Непременным условием является прямой позвоночник. Если вы сидите, свободно опустите руки вдоль тела. Закройте глаза, войдите в поток Рэйки и ни о чем не думайте. Расслабьте голову. Почувствуйте, как расслабляются мышцы лица и даже волосы. Расслабьте плечи. Если нужно, встряхните их. Расслабьте грудь и переднюю часть корпуса. Ощутите естественность вашего дыхания. Расслабьте спину. Почувствуйте расслабление каждой мышцы. Расслабьте руки вплоть до кончиков пальцев. Пальцы можно согнуть. Расслабьте ноги вплоть до кончиков пальцев. Почувствуйте, как все напряжение уходит со ступней ваших ног.

После расслабления тела расслабьтесь умственно. Почувствуйте, что вас ничто не заботит. Ни о чем не думайте.

Для исполнения этих действий требуется всего две минуты. Вы можете расслабляться с удобной вам скоростью и потратить десять минут или столько, сколько надо. Достигнув физического и умственного расслабления, оставайтесь в этом радостном и спокойном состоянии в течение пяти минут. Можете и дольше – до тех пор, пока вам приятно. Однако не надо оставаться в таком состоянии слишком долго. Вы можете заснуть!

А вот еще один комплекс для расслабления.

Исходное положение – лежа на спине, ноги врозь, ступни раздвинуты носками наружу, руки свободно лежат вдоль тела ладонями вверх. Голова слегка запрокинута назад, все тело расслаблено, глаза закрыты, дыхание носовое.

Приступаем к упражнениям.

Лежите спокойно примерно две минуты. Представьте себе все помещение, в котором вы находитесь. Попробуйте мысленно обойти всю комнату, а потом переведите внимание на свое тело, просканируйте его – от головы до пяток и обратно.

Внимательно следите за дыханием. Заметьте, что вдыхаемый воздух холоднее выдыхаемого. Выдыхаемый воздух чуть теплее, он прогревает носовые пазухи. Сосредоточьтесь на спокойном дыхании одну-две минуты.

Сделайте неглубокий вдох и на мгновение задержите дыхание. Одновременно напрягите все мышцы на несколько секунд, стараясь прочувствовать напряжение во всем теле. При выдохе расслабьтесь. Повторите упражнение несколько раз, затем полежите несколько минут, расслабившись и сосредоточившись на ощущении тяжести своего тела.

Напрягите сразу все мышцы ног – от пяток до бедер. В течение нескольких секунд фиксируйте напряженное состояние, стараясь прочувствовать напряжение, а затем расслабьте мышцы. Повторите три раза, затем полежите спокойно, полностью расслабившись и ощущая тяжесть ног.

Несколько раз сожмите ягодицы, стараясь прочувствовать напряжение, и расслабляйте их. Если появятся оргазмические ощущения – не комплексуйте, это нормально. Повторите столько, сколько вам хочется.

Напрягите брюшной пресс. Фиксируйте напряжение несколько мгновений, потом быстро расслабьтесь. Повторите несколько раз, а затем полежите, наслаждаясь приятным ощущением расслабленного живота.

Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание – грудные мышцы напряжены. Прочувствуйте это напряжение, а затем сделайте резкий выдох, расслабьте грудную клетку.

Слегка приподнимите обе руки, растопырив пальцы как можно шире. Фиксируйте это положение пальцев в течение нескольких секунд, затем расслабьтесь. Напрягите мышцы обеих рук, стараясь вновь прочувствовать напряжение. Расслабьтесь. После этого поднимите плечи, стараясь коснуться ими ушей. Зафиксируйте данное положение на несколько секунд. Расслабьтесь полностью.

Упражнение для мышц лица начните с губ. С напряжением сожмите губы. Зафиксируйте напряжение, затем расслабьтесь. Наморщите лоб примерно на полминуты и расслабьтесь.

Напоследок мысленно «пробегитесь» по всем мышцам тела, проверьте, не осталось ли где-нибудь малейшего напряжения. Если да, то постарайтесь снять его. Расслабление должно быть полным.

Завершая гимнастику, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и на мгновение напрягите все мышцы тела, а при выдохе расслабьте их. После этого лежите на спине – спокойно, расслабившись, дышите ровно, без задержек.

Почувствуйте, как по всему телу растекается согревающее ощущение спокойствия, приятного расслабления. После этого можно открыть глаза, зажмуриться несколько раз и сладко потянуться. Очень медленно сядьте, затем так же медленно, без рывков, встаньте, старясь как можно дольше сохранить приятное ощущение внутреннего расслабления.

Многие люди расслабляются с большим трудом. Тем не менее, следуя указанной технике, вы тоже вскоре разделите блаженство расслабления.

Кроме того, в некоторых восточных школах Рэйки рекомендуется делать еще одно упражнение. Желательно выполнять его каждый вечер. Поверьте, это очень приятно. Упражнение перекликается с описанной выше медитацией, и практиковать его очень легко.

Перед тем как вечером заснуть, положите свои руки на живот, чуть ниже пупка.

Это место соответствует нижнему «хранилищу». Включите поток Рэйки и мысленно пожелайте, чтобы Рэйки наполняло эту область до тех пор, пока вы не проснетесь. Все! Наслаждайтесь. Очень скоро вы почувствуете, что засыпаете. Сон ваш будет крепок и глубок.

Поток Рэйки наполнит нижнюю часть туловища. Постепенно, в течение ночи, когда нижний «котел» будет заполнен, Рэйки начнет поступать через каналы в другие части вашего тела.

Возможно, вначале будет слегка шуметь в голове, но через несколько ночей это пройдет. Утром вы будете наполнены энергией, бодры и сильны. Практикуйте это упражнение каждый вечер.