«Мужская» кривая взбирается вверх не спеша, иногда чуть быстрее, проходит фазу возбуждения и достигает уровня сексуальной готовности. Этот уровень кривой образует горизонтальную линию, причём отрезок, ограниченный двумя крестиками, соразмерен времени, в течение которого мужчина может сознательно сдерживать физические реакции, регулируя длительность коитуса. Затем (после второго крестика, то есть ближе к моменту оргазма) кривая показывает физические реакции, развивающиеся автоматически, независимо от волевых усилий мужчины, когда остановить наступление эякуляции практически уже невозможно. Оргазм приносит чувство полного психического и физического удовлетворения. Затем кривая в фазе разрядки падает почти отвесно, достигая исходного положения. Второй коитус может иметь место только после окончания фазы разрядки. В отдельных случаях период рефракции сокращается почти наполовину (обозначен на графике буквой «Р»), после чего кривая опять взлетает вверх, фиксируя повторный оргазм, а потом уже окончательно устремляется вниз, чтобы занять исходную позицию.

График коитуса у женщины представлен тремя кривыми: I, II, III. На кривой I показаны фазы полового сношения. Фаза возбуждения более медленная, чем у мужчины, — требуется большее стимулирование ласками, прежде чем наступит фаза сексуальной готовности. Крестиками обозначен отрезок кривой (он может быть короткий или длинный), соответствующий времени, в течение которого женщина, управляя сокращениями мышц влагалища и промежности, способна ускорить или затормозить свои реакции. После оргазма наступает фаза разрядки, которая развивается медленнее, чем у мужчины. Прерывистая линия в этой фазе на кривой I указывает на возможность повторного оргазма, который ведёт отсчёт от уровня фазы «плато». После повторного оргазма кривая в фазе разрядки достигает исходной позиции так же быстро, как и у мужчины.

Кривая II показывает фазы полового акта у женщины, слабо реагирующей на сексуальные раздражения. Мы видим, что кривая преодолевает фазу возбуждения очень медленно, затем перерастает в волнистую линию, обозначающую подъёмы и спады сексуального напряжения, и наконец, так и не достигнув оргазма, медленно спускается к исходной точке. Кривая II характерна для женщин с клиторическим типом возбудимости (достигаемой воздействием на клитор), а также для прерванного полового акта[22]. Сексуальное возбуждение зависит от интенсивности ласк и внешних воздействий на клитор, поэтому с началом полового акта, когда воздействие на клитор прекращается, кривая идёт вниз — наступает фаза разрядки, которая иногда затягивается, как я уже говорила в разделе о роли кровообращения, на целые сутки и даже больше.

Кривая III показывает коитус у сильно возбудимой женщины. Мы видим, как в фазе возбуждения кривая отвесно «взлетает» вверх (возбуждение ускоряется сокращениями мышц влагалища). Оргазм наступает практически без фазы «плато», сразу после фазы возбуждения, а затем сексуальное напряжение резко падает. Кривая III в чём-то очень схожа с кривой полового акта у мужчин.

В заключение хочу заострить внимание ещё на одной проблеме. Вряд ли кто ответит на вопрос, почему у одних супружеских пар половая жизнь складывается счастливо, а у других, несмотря на то, что партнёры испытывают оргазм, она не получается. Загадку представляет взрыв внезапно пробудившейся чувственности у вялого и безынициативного в постели мужчины или у фригидной женщины, когда они волею обстоятельств меняют партнёра.

В природе существуют, видимо, какие-то дополнительные флюиды сексуального влечения. Их можно было бы, наверное, назвать флюидами «сексуального родства» или популярным когда-то словечком «сексопильность». Этот раздражитель действует даже на расстоянии, влияя на объект сексуальной заинтересованности методом «коротковолнового передатчика», по выражению одной из моих пациенток. Она уверяла, что может обратить на себя внимание понравившегося ей мужчины, даже если тот не смотрит в её сторону.

Другая пациентка рассказала поучительную историю. Она прожила с мужем около двадцати лет, мирно и благополучно, хотя никогда не испытывала радости от половой близости. Этот недостаток частично компенсировала физическим удовлетворением, получаемым от мануального[23] разражения клитора. Причина развода супругов не имела ничего общего с их сексуальной жизнью. Спустя какое-то время эта женщина познакомилась в доме отдыха с мужчиной, который не обладал привлекательной внешностью и был значительно старше её. Симпатии к нему она не испытывала, но один случайный поцелуй заставил её по-новому оценить весь предшествующий сексуальный опыт: внезапно в душе вспыхнула страсть, которая подарила ей новые ощущения.

При первой половой близости её партнёр заметил, что, если бы он не знал о существовании двух детей и двадцати годах супружеской жизни, ему трудно было бы поверить, что она не девственница. Знакомство длилось неполный месяц, но этого времени хватило для того, чтобы моя пациентка заново родилась (в сексуальном отношении), осознав глубину и справедливость слов Эрнеста Хемингуэя из романа «По ком звонит колокол»: «Мгновения страсти двух любящих сердец способны вызвать землетрясение». «Если не было бы случайной встречи в доме отдыха, — сказала мне моя подопечная, — то я продолжала бы считать испытанное сексуальное потрясение пустой выдумкой писателей, не знающих реальной жизни».

Подобная опасность может подстерегать супругов, которые не слишком подходят друг другу физически, но ценят тем не менее семейный уют, налаженный быт. Случайное любовное приключение с идеальным в сексуальном отношении партнёром способно подвести мину под внешне благополучную семейную жизнь.

Секс — это небезопасное развлечение, способное расшатать прочность семейных уз и ничего не гарантировать взамен. Я не сторонница случайных половых связей и всегда стараюсь помочь своим пациенткам достигать максимума физического удовлетворения с выбранным спутником жизни. Прежде чем вступать в связь с не очень знакомым человеком, надо честно разобраться в шкале жизненных ценностей, имеющих для вас значение: всячески оберегать от невзгод спокойное семейное счастье — даже при среднем уровне чувственного удовлетворения, получаемого от половой близости, — или же попытаться испытать новые, неизведанные ранее ощущения с другим партнёром. Не надо забывать, что, вступив на путь поиска чувственных наслаждений, вы неизбежно обрекаете себя на разочарования и неудачи в создании собственной семьи. Постоянная гонка «на полных оборотах» за эротическими радостями не может не сказаться и на физическом самочувствии мужчины или женщины. В выборе стиля жизни ведущая роль принадлежит приобретённому опыту и врождённым качествам каждого человека.

Некоторые рассматривают брак исключительно как источник сексуальных удовольствий, которыми одаривают друг друга муж и жена, забывая при этом о главном в супружестве — о формировании семьи. И в этом суть проблемы: выбор должен быть осознанным и ответственным, поскольку от него зависит очень многое. За бесконечные поиски сексуальных утех жизнь обязательно потребует платы — отказа от многих семейных радостей. Но это не означает, разумеется, что не существует прекрасных браков, в которых супруги — идеальные любовники, не устающие дарить друг другу любовь, дружбу и чувственные наслаждения.

Многие считают, что наиболее существенные изменения в жизни современной женщины произошли благодаря двум достижениям эмансипации: обретённому праву женщины испытывать сексуальные ощущения наравне с мужчиной и применению контрацептических средств, избавивших её от нежелательной беременности.

В последние годы мы окончательно покончили с сексуальными стереотипами эпохи наших бабушек и стали свидетелями «сексуальной революции» женщин. Хочу привести несколько цифр. В работе Ганны Малевской «Культурные, психические и общественные детерминанты сексуальной жизни» приведены результаты интересного опроса, в котором участвовала 861 женщина (проводился в начале шестидесятых годов). Был поставлен вопрос: сколько времени женщина может обходиться без половых сношений? 399 женщин ответили, что от одного до нескольких месяцев, 56 — до года и больше, а 141 —заявили, что вообще могут обходиться без секса. Таким образом, 65—70 процентов опрошенных подтвердили свою половую холодность или отсутствие всякой сексуальной возбудимости. Добавлю, что эта статистика характерна в основном для военного и послевоенного времени, потому что опрашивались женщины, которым было уже за тридцать.

Аналогичный опрос проводился мною через десять лет в варшавской консультации Общества сознательного материнства. Среди 5000 опрошенных женщин 16,2 процента признались, что очень редко испытывали потребность в коитусе, 18,1 — сказали, что никогда не нуждались в половой близости, а 0,1 процента утверждали, что испытывают отвращение к сексу. В результате сексуально холодных и сексуально безразличных набралось около 35 процентов. Цифры говорят сами за себя: за двадцать лет количество сексуально холодных женщин сократилось почти вдвое. О чем свидительствует этот факт? О несомненно положительных сдвигах в работе врачей-сексологов, социологов и психологов, занимающихся популяризацией культуры секса.

Не буду больше утомлять читателей цифрами и приведу отрывок из письма немолодой уже женщины, написавшей его после того, как в журнале «Перспективы» появилась моя статья «О радостных забавах в постели вдвоём». Эта женщина, в частности, пишет: «Мне уже немало лет. Здоровье неважное, я мать шестерых детей. В жизни пришлось разговаривать на темы интимных отношений с различными женщинами. И никто из них (кроме одной, которая, как мне кажется, была с сексуальными отклонениями) не мог сказать, что получал от половой близости с мужчиной удовольствие: все смирялись, так как состояли в браке и боялись, что муж начнёт погуливать „на стороне“. Большинство воспринимало секс безразлично, многие — с чувством отвращения.

Вы пишете, что мы, женщины, должны чаще улыбаться. Да какое уж тут веселье?! Если за годы долгой семейной жизни что-то и пробуждало во мне неприязнь к мужу, так это его похотливость. Но я мужчин не осуждаю… Их моральный уровень настолько низкий, что они нам и в подмётки не годятся. Мне трудно поверить, что есть темпераментные жёнщины. Знаю, что многие (слышала об этом из их уст) притворяются темпераментными, чтобы заполучить мужчину. Именно поэтому столько мужчин несчастны в браке, так как жены в своё время обвели их вокруг пальца. Вы, видимо, искренне считаете, что, когда у меня бывают неприятности, огорчения или хочется плакать, лучшим лекарством является желание мужа сделать меня счастливой в постели. Мне-то в такие минуты

требуется совсем другое: сопереживание, приветливое слово или жест, ласки, но ни в коем случае не похоть моего дорогого супруга… То, что вы советуете в своей статье, — чистейшая порнография».

Письмо, которое я процитировала, — не исключение. Таких откровений души я получаю много, а в ходе дискуссий с женщинами о проблемах половой жизни у меня лично не осталось сомнений, что подобные взгляды были уделом подавляющего их большинства буквально несколько десятилетий назад.

Женщины тех лет или молча терпели, или — так же как и автор приведённого письма — жили в атмосфере самопожертвования и снисходительного сочувствия к несчастному племени мужчин, которые не могут обходиться без половых сношений. Такой подход к сексу приносил им частичное удовлетворение, поскольку в какой-то степени компенсировал душевное одиночество и отсутствие взаимопонимания в семейной жизни, наполненной повседневным принуждением к сексуальному «сожительству».

Да, но какой ценой? На карту ставились не только «эгоистические» интересы мужа, но и существование семьи. Разве мы вправе говорить о дружбе или взаимном уважении в подобном браке? Можно было питать, по-видимому, какие угодно чувства к спутнику жизни, но вряд ли они выражали любовь. Если женщина не получает сексуального удовлетворения от совместной жизни, то это может отравить брак, подточить изнутри его основы.

Кеннет Хатчин утверждает по этому поводу следующее: «Благополучный в сексуальном отношении брак может оказаться очень прочным и продолжительным, несмотря на несхожесть точек зрения супругов на отдельные явления окружающего мира, так как, какими бы острыми и взаимоисключающими они ни были, ни муж, ни жена не захотят отказаться от редкого дара половой гармонии. Известно, что многие счастливые супружеские пары являют собой — не так уж редко — пример прекрасной сексуальной совместимости и совсем не схожих интеллектов. Супруги могут иметь сугубо индивидуальные интересы и принципы, но, если сфера интимных отношений делает их счастливыми, такой брак, несомненно, надо рассматривать как удавшийся».

Читая в студенческих общежитиях лекции о половой культуре, я старалась по возможности подробнее рассказывать о процессах нормального сексуального развития женщины, акцентируя внимание на физической стороне их сексуальных отношений. Хотелось, чтобы студенты поняли, какое большое значение имеют нюансы интимных отношений для счастливой супружеской жизни. Я однозначно давала понять, что половая гармония и реакция женщины зависят в первую очередь от поведения и уровня знаний мужчины в этой области.

После лекций обычно разгорались дискуссии, в которых участвовали в основном те молодые люди, у которых появлялись какие-то сомнения или имелись свои, отличающиеся от общепринятых взгляды на— секс. Помню, как один молодой человек назвал мои лекции вредными и опасными для мужчин, потому что, наслушавшись их, женщина обязательно начнёт унижать мужское достоинство, рассматривая оргазм во время коитуса в качестве средства порабощения и запугивания мужа. Обосновывая свои опасения, он ссылался на современные американские романы, перенасыщенные психологическими излияниями героев на темы их сексуального самочувствия. Главные героини этих романов, как правило, загоняют мужей в угол чрезмерными сексуальными требованиями, подсказанными врачами-психоаналитиками. Эти врачи играют роль «третьей силы» в половых взаимоотношениях супругов, навязывая своим пациенткам не только манеру поведения в супружеской спальне, но и способы «дрессировки» мужчин. «Неудивительно, что в таких условиях мужья мрут как мухи от инфарктов и стрессов, не успев насладиться жизнью, или убегают подальше от своих жён, предпочитая личное спокойствие и свободу даже высокооплачиваемой должности, — заметил мой критик. — Среди моих друзей уже появилось несколько человек, которые регулярно посещают психиатров и психологов, стараясь избавиться от комплексов, возникших на почве сексуальных притязаний жён».

В его словах, конечно, много истины. Плохо, если в семье главной проблемой, от которой зависит «быть или не быть» браку, становится оргазм у жены. Это ненормально, хотя вопрос о физическом удовлетворении, испытываемом женщиной, очень важен, так как гармония в сфере сексуальных ощущений стабилизирует супружескую жизнь. И все же не стоит из-за этого разрушать семейный очаг, потому что, действуя таким образом, невозможно достигнуть намеченной цели — нельзя рвать семейные узы, в основе которых лежат не только сексуальные отношения, но и другие ценности жизни.

Сейчас в области секса происходят большие изменения: новые формы и понятия проходят многократную и длительную проверку жизнью, прежде чем обретут «права гражданства». Я не собираюсь ни в лекциях, ни в своей книге проповедовать взгляды, которые мне когда-то приписал тот студент, потому что всегда считала и считаю, что интимные отношения должны приносить наслаждение и радость обоим супругам, а не служить источником взаимных унижений и оскорблений.

Если для женщины источником хорошего настроения служит её молодость и красивая внешность, то для мужчины аналогичную роль играют его сексуальные достоинства. Ничто не может больнее задеть, чем сомнения в его возможностях в этой области. Когда женщина дорожит любовью мужа, она всегда готова проявить дипломатичность и такт в вопросах, затрагивающих сферу сексуальных отношений.

Мы знаем, что такие обидные слова, как «рогоносец» в Италии, «девственник» во Франции или «евнух» в арабских странах, являются самыми оскорбительными для мужчин в этих государствах. В польском языке нет соответствующего эквивалента (правда, слово «импотент» частично восполняет эту «недостачу»). Все вышеприведённые выражения — жестокое оружие, которое мужчины пускают в ход, когда выясняют личные отношения между собой. Женщине пользоваться таким оружием строго воспрещено, поскольку оно убивает напрочь любовную страсть и самые возвышенные чувства в душе партнёра.

Первый эротический опыт обычно не даёт женщине физического удовлетворения, то есть оргазм она не испытывает (кроме, разумеется, женщин с обострённой чувственностью). Полноценные сексуальные ощущения — результат длительного и терпеливого «сотрудничества» с партнёром в сексуальных отношениях. Именно «сотрудничества», потому что нельзяв постели уподобляться «кукле», которая лежит и ждёт, когда её возьмут в руки и начнут с нею «играть». Ещё хуже, когда, пресытившись ролью пассивного объекта, женщина начинает «качать» свои — впрочем, никем не оспариваемые — права методами, к которым прибегали когда-то участницы суфражистского движения, — агрессивностью и моральным террором по отношению к мужчине. Любые, даже самые незначительные намёки на отсутствие у мужа талантов страстного любовника недопустимы между любящими людьми.

Вину за неблагополучие в сексуальных отношениях, как и в любой жизненной ситуации, легче всего переложить на других. Вклад женщины в развитие эмоциональной и сексуальной жизни должен быть ничуть не меньшим, чем у мужчины, который охотно берет на себя роль провожатого и наставника на пути к пробуждению чувственности. Однако, достигнув цели и осознав свою важную роль в сексуальном партнёрстве, женщина не должна уклоняться от проявления инициативы. Она способна помочь себе и партнёру дойти до подлинных высот в «борении страстей», переполняющих сердца любовников.

Умение сокращать мышцы влагалища во время коитуса позволяет женщине активно участвовать в половой жизни и воздействовать на интенсивность сексуальных ощущений, используя все отпущенные ей природой возможности — как физические, так и психические. Говоря о трудностях в достижении женщиной оргазма, необходимо знать, какая роль в половом акте отведена клитору.

Клитор у женщины, как я уже отмечала, наиболее иннервированный орган, поэтому первые чувственные ощущения у неё чаще всего клиторического характера. Почти обязательным этапом на пути к достижению сексуальной гармонии обычно бывает мастурбация в подростковом возрасте, петтинг в форме ласк, поцелуев и прикосновений к клитору, заканчивающихся оргазмом. Оргазм как результат ласк — последний шаг перед началом половой жизни, дающий женщине уверенность в её нормальном сексуальном развитии.

Клиторический оргазм означает половину пройденного пути от ласк начального периода любви, в котором первую скрипку играет мужчина, до полноценного полового акта. Многие женщины, к сожалению, «буксуют» как раз на этом рубеже и в течение всей последующей жизни испытывают оргазм только в результате раздражения клитора до или после коитуса. Такую ситуацию мы называем половой дисгармонией.

Сексологи постоянно спорят, является ли клиторический оргазм пределом сексуальных возможностей женщины и существует ли вообще оргазм вагинальный? В сексологической литературе мы часто встречаемся с этой проблемой, и отдельные специалисты пытаются решить её самыми различными способами. Так, Ван де Вельде предлагает поглаживание и раздражение клитора рукой самой женщиной или её партнёром в процессе сношения, Л. Келли рекомендует смену позиций (женщина в позиции «наездник») и введение полового члена во влагалище таким способом, чтобы он входил туда, задевая и раздражая клитор, а Кинзи вообще считал, что оргазм может быть исключительно клиторическим и никакого другого оргазма женщине не дано. Мастере и Джонсон, между прочим, тоже разделяют эту точку зрения.

Утверждения авторов, считающих, что можно достичь оргазма только путём раздражения клитора, подвергаются сомнению со стороны тех жёнщин, которые способны отличить оргазм клиторический от вагинального. Сомневающимся, то есть тем, кто полагает, что субъективные ощущения отдельных женщин не могут служить весомым аргументом, можно предложить своеобразный «этнографический эксперимент», который даёт совершенно однозначный ответ на возникающие сомнения.

В Центральной Африке живут негритянские племена народности банту, у которых, как и у многих других мусульманских племён, существует религиозный обычай, напоминающий обычай обрезания крайней плоти полового члена у мальчиков. Этот обычай предусматривает хирургическое удаление клитора у девочек в грудном возрасте или в период полового созревания. Европейские учёные считают эту ритуальную операцию варварской. Несколько лет назад у меня состоялась беседа с этнографом, который был родом из африканского племени банту. Когда я спросила его, для чего необходимо удалять у девочек клитор, он дал совершенно непредугадываемый ответ: чтобы предоставить возможность мусульманским и негритянским женщинам, отличающимся высокой сексуальной возбудимостью, испытывать оргазм одновременно с мужчиной.

Мужчины народности банту подвергаются обрезанию. Со временем кожица на освобождённой от крайней плоти головке полового члена грубеет и становится менее восприимчивой к внешним сексуальным раздражителям. Мужчине, подвергнувшемуся такой операции, требуется намного больше времени для достижения оргазма, чем мужчине, над которым не совершали этого обряда. Поэтому в процессе полового акта с таким партнёром сильно возбудимая женщина значительно опережает его в достижении оргазма, после чего затянувшийся коитус начинает причинять ей боль. Операция по удалению клитора даёт возможность уравновесить шансы мужчины и женщины.

У женщин народности банту, как утверждал мой собеседник, достижение оргазма несколько затянуто из-за отсутствия клитора, но зато интенсивность чувств при оргазме во много раз превосходит обычный клиторический оргазм. Известно, что представительницы племени банту, так же как и арабские женщины, обладают очень большим темпераментом и другими сексуальными достоинствами. Все это заставляет усомниться в том, что вагинального оргазма не существует.

Вместе с тем я бы воздержалась проводить чёткую разграничительную линию между различными видами оргазма во время сношения. Давайте условимся считать, что высшим проявлением сексуальных возможностей женщины является клиторически-вагинальный оргазм. Препятствием, мешающим достижению такого смешанного оргазма, может стать слишком высокое расположение клитора.

Во время исследований, которые проводились в консультации, я обследовала две группы женщин: в первую входили 300 женщин, которые испытывали оргазм только при раздражении клитора (они обращались с жалобами на половую холодность); во вторую — 200 женщин, получавших физическое удовлетворение при каждом половом сношении. У всех пациенток, в частности, измерялось расстояние от головки клитора до верхней границы входа во влагалище. Оказалось, что у женщин первой группы это расстояние колебалось в пределах от 1 до 4 сантиметров, а во второй — не превышало 1 сантиметра.

Анализируя эти цифры, можно прийти к выводу, что женщины, у которых клитор находится сравнительно высоко, преодолевают больше трудностей в период перехода от клиторического оргазма к клиторически-вагинальному, чем женщины второй группы. Таким образом, половая (клиторическая) холодность объясняется, по-видимому, чересчур высоко расположенным клитором. Эта анатомическая особенность упоминается в учебниках эндокринологии и гинекологии в качестве одного из признаков половой недоразвитости. В этой связи хочу сделать одну существенную оговорку: такая анатомическая особенность — это проявление не столько половой недоразвитости, сколько замедленного созревания.

Обследуя тысячи пациенток, обращавшихся в гинекологическую и сексологическую консультации, я пришла к выводу, что высокое расположение клитора характерно для большинства польских женщин (около 70 процентов), что, естественно, мешает им поначалу испытывать клиторически-вагинальный оргазм во время полового акта. Были среди них и такие, кто вообще не знал, что такое физическое удовлетворение в любви, поскольку жизнь не сумела подарить им возможность приобрести такой опыт. Мир ласк, пробуждающий чувственность, остался, к сожалению, вне пределов их досягаемости, что привело к закреплению негативных условных рефлексов в сексуальной сфере.

Клиторический оргазм в физическом развитии женщины — это ступенька, ведущая к началу половой жизни с мужем. С этим сексуальным опытом знакомятся в процессе созревания около 20 процентов девушек. Затем по мере пробуждения полового влечения к представителям противоположного пола интерес к мастурбации постепенно затухает. На смену ей приходят ласки и любовные развлечения с партнёром, развивающие чувствительность всех сексуальных рецепторов женского тела.

Чем дольше период ласк, тем больше будет включено физиологических механизмов, способствующих достижению оргазма. Мы знаем, что нельзя научиться читать, не изучив алфавита, — и полноценная половая жизнь вряд ли возможна, пока мы не научимся управлять сексуальными реакциями.

Ласки в добрачный период позволяют подготовить организм женщины и её половые органы к половой жизни, создают условия для полной сексуальной зрелости. Уже отмечалось, что нельзя рассчитывать на полноценный коитус, если кровеносные сосуды органов малого таза не наполнились кровью до уровня, способного вызвать эрекцию клитора, набухание половых губ и сужение просвета влагалища. Известно также, что неумение «командовать» мышцами влагалища может внести диссонанс в гармонию полового акта. Настойчивость и последовательность партнёра в пробуждении чувствительности нервных окончаний на различных участках женского тела окупятся сторицей. Рецепторы трансформируют внешние воздействия в сигналы, поступающие в нервные центры головного мозга, без функционирования этой «цепочки» нельзя заставить работать не только мышцы половых органов, но и железы внутренней секреции.

Процесс взаимного сближения развивает чувствительность всех сексуальных рецепторов, вырабатывая навыки достижения клиторического оргазма «вдвоём». Этот опыт значительно лучше обыкновенной мастурбации, так как представляет синтез чувственности, воображения и взаимных ласк, позволяющий партнёрам находить точки соприкосновения в области секса.

Следующим закономерным шагом любовников, уже вкусивших плотские радости в ласках, является стремление получить максимум физического удовлетворения в половом акте. Начав половую жизнь, которая постепенно обогащается пробуждающейся чувствительностью рецепторов влагалища, женщина спустя несколько недель или месяцев начинает испытывать оргазм.

Опросы 200 женщин, у которых половое сношение обычно заканчивалось оргазмом, показали, что продолжительность периода развития чувствительности влагалища в начале половой жизни зависела у них прежде всего от индивидуальных особенностей. Крайне редко положительный эффект достигается сразу, во время первого полового сношения или через несколько коитусов после дефлорации — разрыва девственной плевы. Значительно чаще на это уходит от нескольких недель до одного-двух лет, причём можно ускорить этот процесс, если увеличить интенсивность предварительных любовных ласк и разнообразить их. Как правило, тогда уже через несколько месяцев женщина испытывает оргазм.

Хочу добавить, что темпераментные женщины нередко проявляют большую изобретательность и инициативу в сексе. В этой связи мне вспомнился вопрос, заданный одним студентом во время дискуссии: действительно ли половая холодность или сексуальная возбудимость женщины целиком зависят от ласк и поведения партнёра? Вопрос — типичный для мужчин, которые хотят знать, виноваты ли они в сексуальной холодности своих подруг.

Это важный момент, на который необходимо обратить внимание при вступлении в брак, поскольку сексуальная чувствительность женщины обусловлена в основном двумя элементами.

Первый касается способности мужчины раскрыть физические достоинства пребывающей в сексуальной спячке девушки, умения вдохнуть в неё уверенность в своих возможностях, заставить вести себя свободно и раскованно в процессе полового общения.

Второй элемент — это интенсивность сексуальных потребностей, уровень которых, к сожалению, чаще всего остаётся неизменным, так как темперамент — врождённое качество психики человека, хотя сексуальное напряжение может изменяться на протяжении жизни женщины — в зависимости от роста или снижения уровня эстрогенных гормонов в различные периоды её жизни. Следует, однако, примириться с тем, что у людей разные запасы жизненной энергии, организационные, научные и творческие таланты, черты характера. Надо уметь объективно оценивать свои возможности, чтобы не попасть впросак, стремясь угнаться за своими, честно скажем, более одарёнными от природы ровесниками. При этом я вовсе не хочу сказать, что натуры усердные и спокойные, не хватающие, как говорится, звёзд с неба, менее надёжны в супружестве. Не следует забывать, что институт брака, так же как любое требующее солидности и основательности дело, нуждается в прочной и устойчивой основе, создаваемой упорным и кропотливым трудом.

Драма начинается тогда, когда человеку с «огневым» сексуальным темпераментом приходится делить ложе с флегматичным, «тяжело воспламеняющимся» партнёром; сразу же возникают упрёки и оскорбительные намёки: ты холодный (или холодная), как рыба, и т. п. Вот почему, выбирая спутницу или спутника жизни, надо взвесить все «за» и «против» с точки зрения совместимости темпераментов, потому что любой просчёт нередко оборачивается личной трагедией. Можно, например, почти безошибочно предсказать развод супружеской пары, в которой мужчине для нормального самочувствия требуется по крайней мере один коитус ежедневно, а его партнёрше — не больше одного-двух в месяц. При этом, подчёркиваю, мы не вправе обвинять женщину в половой холодности: просто ему (или ей) не повезло с партнёром. К сожалению, понимаешь это совсем не сразу. Высокий уровень культуры, воспитание и интеллект супругов могут иногда уберечь такой брак от грустного финала, но это не означает, что взрывоопасная ситуация в такой семье раз и навсегда ликвидирована.

Ещё раз подчёркиваю: женщина, редко испытывающая потребность в половом акте, но заканчивающая его тем не менее оргазмом, — абсолютно здоровый и нормальный человек. Она способна стать идеальной партнёршей для мужчины со средним темпераментом. Значительные различия в темпераментах не редкость среди супружеских пар, обращающихся за помощью к сексологу. К сожалению, для них немного можно сделать, а советы проявлять добрую волю и терпение или пользоваться лекарствами для уменьшения сексуального влечения — слишком слабое, особенно для мужчин, утешение.

Вновь заостряю внимание на этой проблеме, хотя уже говорила о ней в разделе «Когда начинать?», чтобы предостеречь будущих супругов от недооценки значения темперамента в семейной жизни. Важно не упустить момент, когда ещё не поздно принять правильное решение, если другие важные элементы взаимной любви позволяют это сделать. Говоря о первых месяцах половой жизни супружеской пары, хочу посоветовать не впадать в панику, если на первых порах что-то не заладится — ведь это физиология! Надо помнить, что не только у мужчин могут появляться комплексы, когда им не удаётся «познакомить» жену с оргазмом. Не менее серьёзные трудности аналогичного характера возникают и у женщин.

Стремление лечиться от фригидности обретает черты модного поветрия, принимая иногда несуразные и даже забавные формы. Кабинеты сексологов и психиатров переполнены молодыми женщинами, умоляющими врача помочь, потому что им «уже неделю (или несколько недель) половой акт не приносит никакой радости». Дело доходит до абсурда, когда всерьёз предпринимаются попытки лечить такие отклонения, что ещё больше убеждаёт пациента в том, что он не совсем здоров.

Однажды, например, ко мне обратилась молодая женщина, 20-летняя студентка медицинского института, которая приехала вместе с отцом из Щецина искать спасения от «серьёзной сексуальной хвори». В течение двух лет она безрезультатно, по её словам, лечилась у врача психиатра от половой холодности. Я спросила, какие бывают трудности при коитусе и в чём они выражаются? Ответ меня убил наповал: оказывается, она ещё девушка, никогда «не имела мужчину» и даже не пыталась вступать в половые связи. Я с удивлением поинтересовалась, каким образом она обнаружила свою

фригидность. Оказалось, что у неё не возникает желания целоваться с парнями, а когда они пытаются сделать это силой, она даёт им сдачи — бьёт по физиономии. Её сокурсники посмеиваются над ней, обзывают ненормальной и фригидной и советуют обратиться к врачу. Вот она и решила обратиться — не в своём городе, а в Варшаве.

Во время нашей беседы я поставила главный, как я считала, вопрос: есть ли у неё парень, дружбой которого она дорожит? Ответила, что такого нет, что никого ещё в своей жизни не успела полюбить. Тогда я разъяснила девушке, что её реакция на нескромные поползновения со стороны молодых людей вполне нормальна, так как её сердечных струн они не задевают. Заметила также, что целоваться или вступать в интимную связь только для того, чтобы «не быть белой вороной» среди своих подруг — дело опасное и по-настоящему «нездоровое», так как в большинстве случаев требует потом вмешательства врача. Заверила взволнованную девушку, что все у неё в порядке и пока не о чём беспокоиться. О лечении фригидности или каких-то иных отклонений в половой жизни можно говорить лишь в том случае, если они действительно будут возникать в процессе регулярных половых сношений.

Говоря о начальном этапе половой жизни, хочу снова предупредить женщин: не следует превращать временные трудности в сексуальной сфере в мерило своих женских достоинств. Это в корне неправильно. Если женщине удаётся достичь клиторического оргазма в процессе ласк, то с течением времени она непременно будет испытывать физическое удовлетворение и во время полноценного полового акта.

Мне приходилось много раз замечать, что женщины с высоко расположенным клитором начинают испытывать оргазм после первых родов. Этот факт давно известен гинекологам. При рождении ребёнка растягиваются и расслабляются мышцы промежности, увеличивается вход во влагалище, то есть расстояние между головкой клитора и преддверием влагалища уменьшается (рис. 28). Увеличившаяся эластичность мышц промежности делает более подвижными кожные складки крайней плоти клитора, приближая его головку к половому члену в процессе сношения.

Существует ещё одна особенность, на которую обратили внимание американские сексологи Мастере и Джонсон: они, в частности, утверждают, что кожная складка, прикрывающая головку клитора, сдвигаясь во время фрикций, раздражает клитор и способствует достижению оргазма даже в том случае, когда отсутствует непосредственный контакт полового члена с головкой клитора.

На рис. 29 схематически показано взаимное расположение (во время коитуса) половых органов женщины, которая никогда не рожала, и молодого партнёра (рис. 29, а), а также женщины, имеющей детей, и мужчины после сорока лет (рис. 29, б).

В первом случае промежность в напряжённом состоянии, её мышцы уплотнены, клитор находится высоко и не соприкасается с половым членом, который при сильной эрекции (типичной для молодого возраста) располагается почти перпендикулярно ко входу во влагалище, не задевая клитора.

Во втором случае мышцы промежности уже более растянуты (после родов), клитор заметно приближается к входу во влагалище, а несколько ослабленная эрекция полового члена позволяет ему располагаться вдоль промежности и соприкасаться с клитором.

Я не хотела бы, чтобы девушки, у которых клитор расположен высоко, считали себя в чём-то физически ущербными, потому что в большинстве случаев это явление временное — до первых родов, знаменующих наступление женской зрелости. Таким образом, для этой категории женщин вступление в брак, регулярная половая жизнь и беременность становятся тем «целительным лекарством», которое позволяет преодолевать трудности в достижении оргазма во время коитуса. Сейчас в гинекологических кабинетах мы все чаще встречаем молодых девушек с такими признаками «недоразвитости» половых органов, как плоская вульва, недостаточное оволосение лобкового возвышения, высоко расположенный клитор и сравнительно маленькая матка.

Статистические данные свидетельствуют об ускоренном росте современной молодёжи, который, к сожалению, несколько опережает — это я могу подтвердить на примере своих молодых пациенток — развитие половых органов. Отсюда нерегулярность менструальных циклов (у некоторых, например, менструация бывает каждые 6—8 недель, да и то с большими задержками).

Наблюдая за такими девушками в течение многих лет, я заметила, что ритмичность менструальных циклов у них постепенно стабилизируется, а половые органы обретают нужную «физическую форму». После нескольких лет супружеской жизни и рождения первого ребёнка продолжительность менструального цикла в среднем нормализуется и вмешательство врача делается излишним.

К чему я клоню? Да все к тому, что способность женщины испытывать исключительно клиторический оргазм — это нормальный переходный этап полового развития, а не болезнь или признак фригидности.

Сотни писем, приходящих ко мне в консультацию и редакции журналов, с которыми я сотрудничала, говорят (я имею в виду вопросы, касающиеся техники половой жизни) о крайне низком уровне информированности женщин и мужчин в этой области. Образ женщины, которая «лежит и ждёт», стал чуть ли не нарицательным. Причину клиторической псевдохолодности следует искать в отсутствии сексуальной культуры и полового просвещения. Мне приходилось иметь дело со многими женщинами с высоко расположенным клитором, которые без особых трудностей перешли от клиторического оргазма, испытываемого без коитуса, к полноценному клиторически-вагинальному оргазму в процессе полового акта. Беседы с ними показали, что интуиция и познавательный интерес к сексу могут сыграть большую роль в самостоятельном овладении методами и техникой половой жизни.

Женщины, менее любознательные и пассивные на супружеском ложе, считают, что муж обязан преподнести им оргазм во время полового сношения, фигурально выражаясь, на блюдечке с золотой каёмочкой. Разочарованные тем, что этого не происходит, хотя сексуальный аппетит растёт, они возвращаются к уже пройденному этапу мастурбации или побуждают мужа к дополнительным ласкам, вызывающим клиторический оргазм без сношения. Со временем у них закрепляется соответствующий условный рефлекс, основанный на убеждении, подтверждённом многолетним опытом, что половой акт, не приносящий ожидаемого удовлетворения, — неизбежное зло, с которым следует смириться в выполнении супружеских обязанностей. Другими словами, они считают это издержками супружества или «божьей службой», по меткому выражению Боя-Желеньского. Одновременно появляется и другой условный рефлекс — ожидание оргазма и сексуальной разрядки в результате раздражения клитора. Такая ситуация приводит к своеобразной психической кастрации, создавая дополнительное препятствие в ожидании сексуальных ощущений во влагалище в процессе полового акта. Подобная интимная жизнь, практикуемая не один год, постепенно «вымывает» у женщины интерес к коитусу, и семейная жизнь начинает медленно, но неуклонно распадаться. Усталость после различных домашних дел — наиболее распространённый предлог жены, позволяющей ей уклониться от обременительно-скучных и безрадостных, с её точки зрения, ласк мужа.

Работая в сексологической консультации, я пришла к выводу, что основная причина такой половой холодности — привычка к клиторическому рефлексу и «топтанию на месте» на этом этапе сексуального общения с мужчиной. Мне удалось разработать терапевтический метод, позволяющий женщинам расширить сферу сексуальных ощущений и на область влагалища, облегчая постепенное достижение клиторически-вагинального оргазма во время коитуса. Лечение нетрудное и при желании, следуя моим рекомендациям, женщина через короткий промежуток времени — всего за несколько недель — сможет научиться испытывать клиторически-вагинальный оргазм при каждом половом сношении. Вызвать нормальные рефлекторные реакции влагалища можно в любом возрасте: не только в молодом, когда женщина лишь начинает половую жизнь, но и в 30—40 лет, когда накоплен определённый жизненный опыт, но ни разу (к сожалению, так бывает) не довелось испытать полноценного клиторически-вагинального оргазма.

Помню, как ко мне в консультацию пришла очень симпатичная 34-летняя женщина, которая не могла пожаловаться на невнимание мужа. Я увидела перед собой любящую жену, решившуюся на мучительно трудное для неё признание. «Пани доктор, — сказала она, — я люблю мужа и считаю свой брак очень удачным, но, читая „озорную“ литературу в стиле „Декамерона“ Боккаччо, все чаще стала задумываться: не обделила ли меня жизнь чем-то важным и мною неизведанным — ведь я до сих пор не знаю, что такое чувственное наслаждение во время полового акта. Хочу подчеркнуть, — продолжала она, — что мне приятны ласки мужа в не меньшей степени, чем радость от сознания, что ему хорошо со мной. Однако женское начало во мне, по-видимому, берет своё, и я не могу больше мириться с ролью стороннего наблюдателя. Просто умираю от желания испытать сексуальное потрясение в мужских объятиях, потому что хочу лично убедиться в том, что писатели не врут, рассказывая о любви. Неужели все это правда, а не фантастические придумки буйного творческого воображения! Муж хотел, чтобы я хоть немного вкусила плотских радостей и не раз употреблял свою энергию на то, чтобы я смогла испытать оргазм, но, увы… не во время полового акта».

Осмотр пациентки показал, что у неё исключительно высоко расположён клитор (чуть ли не в пяти сантиметрах от входа во влагалище), несмотря на то, что она дважды рожала. После нескольких визитов в консультацию, знакомства с упражнениями, рекомендуемыми для мышц влагалища, и правильного выбора позиции при коитусе эта женщина уже через две недели испытала первый в своей жизни оргазм во время полового сношения. Затем это стало системой и не требовало с её стороны каких-то особых усилий. При нашем расставании она призналась, что не предполагала, насколько легко можно добиться желаемого результата, и с гордостью заметила, что чувствует себя наконец стопроцентной жёнщиной.

Я убеждена, что нет холодных женщин среди тех, кто реагирует оргазмом на раздражение клитора. Надо только тщательно все продумать и прежде всего научиться распознавать собственные реакции — .тогда цель окажется вполне достижимой.

Все мои пространные рассуждения сделаны для того, чтобы доказать очевидное: способность испытывать клиторический оргазм — явление временное, не имеющее ничего общего с болезнью или фригидностью. Если этот этап затягивается, то необходимо принять меры в интересах более полного сексуального развития, и каждой женщине предоставляется для этого широкое поле деятельности. Прежде всего не следует проводить чёткую грань между клиторическим и вагинальным видами оргазма. Зрелая совершенная форма оргазма — это суммарный результат нервных реакций, воображения и эмоциональности, а также внешних воздействий на все зрительные, обонятельные, слуховые и осязательные рецепторы, находящиеся в сосках груди, клиторе и влагалище, раздражение которого служит «последним этапом» на пути к достижению полного сексуального удовлетворения.

Научившить «управлять» мышцами половых органов, надо разобраться также в том, как взаимодействуют нервные импульсы, поступающие от клитора, вульвы и влагалища в центр оргазма. Начнём с попытки совместить ритм мышечных сокращений с ритмом осязательных раздражений, воздействующих на клитор и влагалище. Наиболее удобно для этого, с моей точки зрения, положение тел партнёров в позиции лёжа на боку (мужчина сзади) (см. рис. 36, б). Она позволяет женщине смыкать бедра, облегчая сокращения мышц промежности и влагалища, а также благоприятствует этому процессу, давая возможность сокращаться приводящим мышцам бёдер.

Я всегда советовала женщинам начинать с попытки испытать клиторический оргазм с помощью сокращений приводящих мышц бёдер. Упражнения надо выполнять лёжа на боку с сомкнутыми и немного подтянутыми к грудной клетке бёдрами. Их необходимо расположить таким образом, чтобы произвольные сокращения приводящих мышц давили на клитор. Это давление ускоряет приток крови и сдвигает клитор книзу, приближая его к преддверию влагалища; одновременно раздражается головка клитора, на которую воздействуют ритмичные сокращения мышц. Напрягая и расслабляя приводящие мышцы бёдер, можно добиться такого же эффекта, какой достигается нежным поглаживанием или поцелуями, — я говорю об оргазме.

Научившись испытывать оргазм в описанной позе, регулируя работу мышц бёдер, женщина может затем перейти к следующему этапу обучения, который предусматривает взаимодействие с партнёром в процессе полового акта. При этом надо постараться, чтобы поначалу ритм фрикций мужчины не опережал активности женщины, так как несоблюдение этого условия может осложнить выполнение её задачи. Очень важно также добиться гармоничного взаимодействия между всеми раздражениями, которые, трансформируясь в нервные импульсы, поступают в центр оргазма.

Речь идёт о трех видах раздражений: во-первых, это воздействие на стенки влагалища, вызываемое фрикциями партнёра; во-вторых — воздействие на те же стенки влагалища, но уже при помощи произвольных ритмичных сокращении мышц промежности И влагалища; и, наконец, в-третьих — раздражение клитора в результате сокращений приводящих мышц бёдер. Ритм клиторических внешних воздействий, который до этого доминировал над всеми остальными, должен на сей раз прийти в соответствие с ритмом раздражений, воздействующих на влагалище. Этого можно добиться следующим образом: в момент введения полового члена во влагалище женщина, находясь в позиции лёжа на боку (мужчина сзади), полностью расслабляет мышцы влагалища, промежности и приводящие мышцы бёдер, а затем при частичном выведении полового члена из влагалища, она должна сильно и одновременно напрячь все эти мышцы. При следующей фрикции последовательность сохраняется. Попеременное напряжение и расслабление мышц влагалища и приводящих мышц бёдер приводит к одновременному раздражению влагалища и клитора. В конечном итоге раздражения наслаиваются друг на друга, аккумулируются и в форме одного мощного импульса «атакуют» центр оргазма.

Я уже делала попытку показать, как ритмичные сокращения мышц влагалища увеличивают интенсивность воздействующих на женские половые органы фрикционных раздражений, способствуя тем самым быстрому достижению оргазма. Теперь к этим двум элементам (фрикциям полового члена и сокращениям мышц влагалища) добавляется третий — раздражения, воздействующие на клитор.

В результате суммирования трех видов раздражений время, требующееся женщине для достижения оргазма, сокращается почти наполовину (сравните на рис. 30 графики I, II и III с графиком 1+II+Ш).

Рассмотрим другой пример — попытку включить клитор в процесс полового сношения путём его раздражения пальцами. Надо сразу сказать: ритмы фрикционных раздражений влагалища и клитора при этом чаще всего не совпадают. На рис. 30 (график I + III) мы видим различия этих ритмов, исключающих суммирование раздражений, воздействующих на клитор и влагалище. Слабая (по интенсивности сексуального напряжения) волна фрикционных раздражений не оказывает существенного влияния на уменьшение времени достижения оргазма.

Но если партнёрша в предложенной мною позиции напрягает мышцы влагалища и приводящие мышцы бёдер в ритме фрикционных раздражений, то наступает реакция, к которой мы стремимся — одновременность этих видов воздействий. Другими словами, раздражения суммируются, максимально увеличивая интенсивность импульсов и фиксируя продолжительность пауз во время сношения.

Таким образом, решающее значение для достижения оргазма в необходимом временном отрезке имеет суммарная величина раздражений, воздействующих на женские половые органы в согласованном ритме. Для ясности и понимания вышесказанного рекомендую обратить внимание не только на саму позицию лёжа на боку (мужчина сзади), но и на схему (см. рис. 36,б), показывающую участок влагалища (в разрезе), на который воздействует половой член.

В этой позиции мужчина лежит на боку с согнутыми под прямым углом бёдрами (поза такая же, как в положении сидя). Женщина тоже лежит на боку, повернувшись к нему спиной и подложив под бедро подушечку, что облегчает введение полового члена во влагалище. Скрестив бедра, женщина подтягивает их к груди, слегка прогибаясь в позвоночнике, благодаря чему клитор приближается к преддверию влагалища и лучше контактирует с половым членом. Аналогичным образом помогают также сокращения приводящих мышц бёдер, которые не только способствуют притоку крови к клитору и раздражают его, но и сдвигают книзу, сближая с преддверием влагалища и облегчая контакт с половым членом во время сношения.

Конечно, чтобы овладеть всеми этими приёмами, требуется определённое время и умение ждать. Кроме того, продолжительность первых половых сношений желательно увеличить, чтобы у женщины действительно появилась возможность применить на практике то, чему она научилась.

Время коитуса колеблется в зависимости от сексуальной чувствительности и уровня половой возбудимости, но в среднем оно не должно быть меньше 10 —15 минут. Если у мужчины возникают трудности в этом плане, то я рекомендую воспользоваться порошками лупулина[24], которые можно приобрести в аптеке по рецепту врача. Употребление одного или двух порошков в день коитуса поможет мужчине поддерживать необходимую продолжительность полового акта. К этому средству можно прибегать только в начальный период — до тех пор, пока партнёры не научатся достигать гармонии в любви.

Положительные результаты зависят исключительно от настойчивости и доброй воли обоих партнёров, а также от понимания механизма предлагаемого метода и его преимуществ, благодаря которым обогащается половая жизнь. Более 80 процентов пациенток, взявших на вооружение этот метод, научились испытывать клиторически-вагинальный оргазм. Время овладения методом колебалось у них от одной до трех недель, но в отдельных случаях растягивалось до двух месяцев. Женщин, не сумевших добиться желаемого результата, можно разделить на три группы: самые нетерпеливые, рассчитывавшие на немедленный успех без затраты каких-либо физических и эмоциональных усилий; не сумевшие найти общий язык с супругом, который отказался участвовать в совместном эксперименте; не уловившие сути предлагаемого метода, несмотря на мои подробные и детальные объяснения.

В эффективности метода я смогла убедиться, наблюдая за группой женщин, не испытывавших трудностей в достижении оргазма даже при высоко расположенном клиторе. Дело в том, что все они самостоятельно нашли такую позицию при коитусе, которая позволила получать максимальное чувственное наслаждение: да, вы не ошиблись — нелёгкий поиск привёл каждую из них… к рекомендуемой мною позиции лёжа на боку (мужчина сзади) или к одной из её модификаций.

Сразу, естественно, возникает вопрос: неужели это единственная «палочка-выручалочка», без которой женщинам с высоко расположенным клитором никак не обойтись?

До тех пор, пока приобретённые рефлексы не закрепятся настолько прочно, что всякие сомнения (наступит ли оргазм при очередном половом сношении или нет) окажутся излишними, я бы, наверное, воздержалась — окажись я на месте своих подопечных — менять позицию. Со временем, разумеется, можно опробовать и другие позиции: лёжа на животе (когда мужчина находится сверху) с положенной под таз женщины подушечкой и сомкнутыми ногами, сидя спиной к мужчине с сомкнутыми бёдрами, которые размещаются между бёдрами партнёра, позицию «наездник» (бедра притянуты к туловищу) (см. рис. 35, 37 и 39), а также все другие варианты, дающие женщине возможность напрягать мышцы бёдер и их сокращениями в ритме полового акта раздражать клитор.

Овладение навыком сокращений мышц и умение синхронизировать их с раздражениями, воздействующими на клитор, позволяет партнёрше произвольно увеличивать или уменьшать продолжительность полового сношения. Необходимый эффект достигается — по её желанию — ускоренным или замедленным ритмом сокращений мышц, который ориентирует мужчину в выборе частоты фрикций. Гармоничное взаимодействие партнёров позволяет добиваться прекрасных результатов, если они не забывают о народной мудрости: без труда не выловишь и рыбку из пруда.

«ПРИЛИВЫ» И «ОТЛИВЫ»

Однажды меня посетила женщина лет двадцати, очень хорошенькая и милая особа. Её лицо выражало поначалу озабоченность и смущение, но затем она взяла себя в руки и сообщила, что хочет поделиться заботами, которые появились в её совсем ещё молодой семье. Чтобы облегчить задачу, я предложила ей ответить на ряд вопросов, и она охотно согласилась.

Выяснилось, что она замужем около года, жила с мужем раздельно —со своими родителями, ожидая, когда появится возможность переехать в собственную квартиру. Молодые супруги вскоре должны были получить дипломы о высшем образовании. Неожиданно один из приятелей мужа выехал на учёбу за границу, предоставив в их распоряжение свою однокомнатную холостяцкую квартиру. Можно себе представить их радость, когда они смогли пожить вдвоём хотя бы в течение такого короткого времени. Все шло прекрасно и замечательно, они безмятежно вкушали радости любви в квартирке своего друга, но вдруг гармония их взаимоотношений нарушилась и появились первые признаки грозы. Скорее даже не грозы, а настоящей супружеской драмы.

Заинтригованная, я попыталась уточнить некоторые детали:

— Вы женились по любви?

— Это было больше, чем любовь!

— Причина кроется, по-видимому, в вашей преждевременной беременности?

— Вы заблуждаетесь! Я постаралась исключить любую неожиданность.

— Половая несовместимость?

— Совсем наоборот: мы занимаемся любовью как сумасшедшие, и в течение трех последних месяцев практически не вылезали из постели. Перерывы делались только для обязательных занятий в институте. Эта квартирка — истинный подарок судьбы.

— Может быть, он вам изменил?

— Мы были неразлучны.

— Тогда в чём же причина беспокойства?

— По-моему, я перестала его любить. Все в нём меня стало раздражать, каждая его фраза — набор банальностей. Уже несколько дней мы ссоримся с утра до ночи, пытаясь побольнее уязвить друг друга.

— Он тоже «перестал любить»?

— Очень похоже на это, причём несчастье свалилось на нашу голову

как гром среди ясного неба — абсолютно беспричинно. Если таким должно быть наше будущее, то лучше уж сразу развестись.

— У меня есть для вас два предложения. Во-первых, не могли ли бы вы прислать ко мне своего любимого.

— Он уже здесь. Мы оба согласились, что сами не найдём выхода из этой тупиковой ситуации, и решили обратиться к вам за помощью.

— Пожалуйста, пригласите его в кабинет…

Через минуту передо мной стоял молодой стройный блондин высокого роста.

Я высказала предположение, что жена силком затащила его в консультацию.

— Ничего подобного, — возразил он. — Я сам собирался к вам с визитом, но, откровенно говоря, не знал, о чём буду говорить. Не могу понять, почему мне вдруг все стало безразлично. То, что казалось когда-то важным, потеряло всякую значимость. Любовь, которая представлялась вечной, куда-то бесследно испарилась… Хорошо, что жена уговорила меня прийти сюда. Чёрная кошка, которая пробежала между нами, сделала совместную жизнь невыносимой. Возможно, вы подскажете какой-то выход…

Я попыталась объяснить им причину взаимных трений, рассказала, что явление, вошедшее в их жизнь, — серьёзная проблема, затронувшая многие супружеские пары. В чувстве, связывающем любящих друг друга людей, постоянно присутствует то притягивающая, то отталкивающая сила. Обычно побеждает первая, хотя вторая прочнее и уходит корнями в глубокое прошлое. На дне любви, говорили древние, можно — при желании — разглядеть дремотно спящую ненависть. Не следует забывать об этих двух полюсах любви и изменчивости человеческих чувств, если мы не хотим, чтобы жизнь захватила нас врасплох. Некоторые считают, что в близком родстве любви и ненависти заключена величайшая трагедия рода человеческого. А по-моему, именно в этом выражается истинная красота жизни, её блеск и многообразие.

В любви постоянно происходят «приливы» и «отливы» чувств, и от этого никуда не деться. Такова правда жизни, но это, извините, не безысходность или неверие в волшебную и чарующую силу, которая дарит влюблённым счастье.

Стоит только «расслабиться» сексуальному притяжению, как вперёд выдвигается сила отталкивающая. Она нежданно-негаданно появляется там, где половое влечение становится редким гостем, и ударяет тем больнее, чем крепче были любовные узы. Обличья у этой силы разные: у одних — это незаметно подкрадывающаяся враждебность, у других — откровенное сексуальное отвращение. Молодые супруги должны знать об этом, чтобы вовремя «залатать трещину» в эмоциях — не дать «отливу» добраться до глубины любви и размыть её фундамент. Не надо насильственно взбадривать себя в сексе, любовная «голодовка» — лучшее и наиболее эффективное лекарство, возвращающее сексуальный аппетит.

В любой сфере жизнедеятельности действует обязательное правило: после каких-то профессиональных или эмоциональных высот наступает обычно спад возможностей, депрессия. Защитный механизм нашего организма распределяет физические и умственные силы таким образом, чтобы их хватило на долгие годы. Нельзя безнаказанно и бездумно растрачивать то, что отпущено нам природой. Интенсивная половая жизнь тоже истощает организм, негативно воздействуя на потенцию.

Система кровообращения во время коитуса перекачивает в половые органы большое количество крови, вызывая частичную анемию мозга и других органов. Чрезмерная «эксплуатация» полового влечения, не соизмеримая с возможностями того или иного человека, непосильная нагрузка на нервную систему, отягощённую непрерывными возбуждающими ласками, оборачивается дефицитом нервной активности в других областях. И тогда падает жизненный тонус, появляются усталость, утомлённость. Это происходит потому, что бурные сексуальные эмоции поглощают не меньше мышечной энергии, чем тяжёлая физическая работа.

Когда такое «перепрыгивание через себя» затягивается — у одних на несколько недель, у других на месяцы или годы, — то рано или поздно наступает час расплаты — сексуальное пресыщение.

Ситуация похожа на «неприятности», с которыми сталкивается сладкоежка, объевшийся пирожными. Сначала он кушает с наслаждением, затем с удовольствием, потом жуёт по инерции, но неожиданно понимает: ещё кусочек — и наступит обморок. В такие минуты не прельщают ни шоколад, ни самые вкусные конфеты. В общем, это здоровая реакция организма, который «обороняется» от излишка углеводов, защищая одновременно пищеварительный тракт от чрезмерного количества однообразной пищи.

Посетившей меня супружеской паре я посоветовала не волноваться — заканчивается их трехмесячная «семейная жизнь» и они снова какое-то время будут в разлуке, встречаясь преимущественно тогда, когда можно будет побыть вдвоём наедине. В той ситуации, в которой они оказались, это поможет постепенно преодолеть охлаждение во взаимоотношениях.

Прекрасно «спасают» от сексуального пресыщения занятия спортом, учёба, любимое хобби, интересная работа — все то, что позволяет на время отвлечься от очень интенсивной половой жизни.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ПОЛОВОГО АКТА

Сколько времени должно длиться нормальное половое сношение? Нескончаемые дискуссии на эту тему не прекращаются многие годы.

Достаточно ли 2 минут или это очень мало? Можно ли считать нормой 15 минут? Правы ли те, кто считает, что коитус, на который затрачивается меньше получаса, — это все что угодно, но только не любовь? В общем, возникает много самых разнообразных вопросов.

Ответ на них не требует многословия: продолжительность полового акта, длящегося как 1 минуту, так и 30, находится в пределах нормы. Короче говоря, нормой для каждой пары является время, в течение которого оба партнёра достигают оргазма. Нередко любовникам, подготовившим друг друга к сношению длительными и утончёнными любовными ласками, достаточно полминуты или минуты, чтобы благополучно прийти «к финишу».

Американский сексолог Кинзи в своих статистических исследованиях, проведённых в США по результатам опросов многих тысяч мужчин, показал, что у трех четвертей анкетированных половой акт длится не больше 2 минут (у некоторых даже по 10 секунд).

Однако бывают ситуации, особенно «на старте» половой жизни, когда женщине, только начинающей развивать свою сексуальную чувствительность, требуется немало времени, чтобы научиться испытывать оргазм. Я уже рассказывала, какое большое значение для развития её чувственности имеет этап предварительных ласк. Женщину сексуально недоразвитую и плохо подготовленную к сношению вряд ли сможет удовлетворить даже очень продолжительный акт. Особенно это касается женщин, для которых характерен оргазм клиторического типа и которые крайне слабо или совсем не реагируют на ласки в области влагалища.

Оптимальное время коитуса у той или иной пары определяется степенью чувствительности всех сексуальных рецепторов. Ласки, предваряющие каждый половой акт, должны подводить женщину по крайней мере к фазе «плато». Только тогда наступает подходящий момент для начала сношения — и шансы обоих партнёров в большей или меньшей степени уравниваются.

У мужчин, как я подчёркивала в разделе о юношеской любви, длительный период ласк и обольщения партнёрши приводит, как правило, к повышению интенсивности сексуального напряжения, что, естественно, уменьшает продолжительность полового акта.

Существует ещё один фактор, сокращающий время сношения, — я имею в виду общее истощение нервной системы в результате усталости, недосыпания или нездорового образа жизни. Нервная система мужчин, жалующихся на неврозы и беспокойства, обладает повышенной возбудимостью и функционирует, как принято говорить, на «повышенных оборотах». Для этой категории мужчин характерна обострённая чувствительность нервных окончаний к внешним воздействиям в самых заурядных ситуациях, которые у уравновешенных людей не должны вызывать каких бы то ни было эмоций.

Нервный, легковозбудимый мужчина так же быстр в постели, как и в своих реакциях на явления окружающего мира. Поэтому он начинает нервничать, видя огорчение неудовлетворённой партнёрши. Происходит процесс накапливания неблагоприятных нервных стрессов, который ещё больше усугубляет положение. Мужчине, убеждённому, что ему всё равно не удастся удлинить время коитуса, какие бы усилия он ни предпринимал в этом направлении, можно порекомендовать такое абсолютно безвредное средство, как порошок растительного происхождения, основой которого в фармакологии служит хмель. Этот препарат, называемый лупулином, применяют в день полового сношения. Иногда к этому лекарству прибегают в течение нескольких месяцев, причём если некоторым пациентам достаточно одного порошка, чтобы продлить сношение до 15—20 минут, то другим — не меньше 2—3 порошков.

Лупулин уменьшает чувствительность нервных окончаний, расположенных на головке полового члена, но на потенции и половом влечении это не отражается. Лекарство позволяет мужчине поверить в собственные сексуальные возможности и почувствовать себя полноценным партнёром в любви, при этом неврозы и страх улетучиваются. Постепенно, спустя несколько недель или месяцев, количество принимаемых порошков следует уменьшить, а затем вообще от них отказаться. Устойчивой привычки к приёму препарата не наблюдается.

Коитус может быть продлён с помощью ещё одного лекарства — анестезина. Его употребляют избирательно в виде мази, которая наносится на головку полового члена для ослабления чувствительности расположенных на ней сексуальных рецепторов во время сношения. При этом обязательно применение презерватива, так как в противном случае мазь может попасть на стенки влагалища и «усыпить» вагинальные рецепторы. Нетрудно предвидеть, каков будет результат, если женшина начнёт реагировать «не торопясь». Мужчина, применяющий мазь, становится более интересен для партнёрши, поскольку он не обгоняет её на пути к цели — достижению оргазма, а позволяет ей первой или же одновременно с собой подойти к «финишу».

Оба лекарства лучше употреблять в период пробуждения женской чувственности, а также при неврозах и переутомлении, с которыми приходится бороться мужчине. По аналогии с другими лекарствами их применяют с определённой целью и в течение ограниченного промежутка времени — только в силу необходимости.

Мы живём в такое время, когда люди быстро привыкают к таблеткам — это ведь намного легче, чем приучать себя к самодисциплине и заниматься развитием естественного иммунитета. В результате теряется способность управлять собственными эмоциями. Если нервная система не тренирована, не закалена, это не лучшим образом сказывается на интимных отношениях.

Нервная «расхлябанность» приводит, как правило, к психическим срывам в самые трудные, тяжёлые минуты, которые преподносит человеку жизнь. И тогда, если психика беспомощна, наступает кризис. Каждый орган, чтобы нормально функционировать, должен испытывать определённые тренировочные нагрузки. Если же этого не происходит, то наступает «отмирание» такого органа ещё при жизни человека.

Все это в равной степени относится и к сексуальной активности. В старояпонской культуре имеется, например, свод предписаний для мужчины, позволяющих ему контролировать сексуальные реакции до тех пор, пока женщина не приблизится к оргазму.

Чтобы продлить время полового акта, мужчина должен в фазе «ила-то» (перед оргазмом) психически «выключиться» или притормозить фрикции (мгновения «бездействия»), что позволяет ему несколько уменьшить уровень сексуального напряжения. Беря этот метод на вооружение, он приплюсовывает к коитусу временной отрезок, фактически равный или даже превышающий время, истёкшее с начала полового акта до момента торможения. Если процедура повторяется многократно во время сношения (в зависимости от реакции женщины), то привычные 2—3 минуты коитуса удваиваются, утраиваются и т. д. В результате партнёр выигрывает время, необходимое для физического удовлетворения партнёрши и одновременно учится «конструировать» половой акт таким образом, чтобы испытывать оргазм одновременно с ней или же чуть позже неё.

Умение анализировать собственные физические реакции позволяет контролировать нарастающее сексуальное возбуждение и продлевать половой акт. Это требует большого самообладания и способности к самонаблюдению. Важно в данном случае зафиксировать момент, когда следует временно прервать фрикции или переключить сознание на какой-то другой объект или явление (можно, например, вспомнить о делах или предметах, не имеющих никакого отношения к сексу).

Однако, учитывая, что проблема касается обоих партнёров, я бы не советовала оставлять мужчину в одиночестве на «поле боя» с таким противником, как время. Как только период сексуального пробуждения неопытной партнёрши остаётся позади и её реакции достигают необходимого максимума, она может «взять реванш», научив в свою очередь партнёра продлевать время сношения — так же, как когда-то он учил её тонкостям достижения оргазма. Эта «учёба» требует определённых усилий и терпеливости с обеих сторон, но её при желании можно превратить в новый вид ласк и сексуальных утех.

Для этого партнёры должны выбрать такую позицию, чтобы как можно меньше прикасаться телами друг к другу, поскольку осязательный контакт увеличивает возбуждение, а оно пока нежелательно. Мужчине лучше лечь на спину, а женщине — поперёк, опираясь плечами на его бедра. В этом положении она может наблюдать за реакцией партнёра, лаская его поглаживаниями и поцелуями. Раздражая при этом поверхность головки полового члена, женщина доводит его до полной эрекции, внимательно фиксируя признаки возбуждения: утолщение мочеиспускательного канала на нижней части полового члена, раскрытие на вершине головки щелевидного наружного отверстия мочеиспускательного канала, покраснение кожи и появление капель слизи, сигнализирующие о приближающемся оргазме. Тогда следует прервать ласки и перейти к беседе или шутливому «выяснению отношений», следя одновременно за тем, как отверстие мочеиспускательного канала закрывается и начинается процесс «отступления» возбуждения. Но нельзя допускать полного прекращения эрекции.

Затем мужчину следует вновь подвести к фазе «плато» и ещё раз сделать остановку. При многократном повторении этой процедуры период полной эрекции полового члена произвольно увеличивается до 15—30 минут. Если женщине поначалу трудно уловить момент, когда следует прекратить ласки, то не возбраняется, наблюдая за реакцией полового члена, довести его до полной эякуляции — извержения семени. Это даст ей возможность понять механизм реакций, происходящих у мужчины перед оргазмом, а также вооружит опытом, который позволит в дальнейшем притормаживать половой акт.

Мужчина во время «учёбы» должен оставаться пассивным, внимательно отмечая в сознании мгновения приближающегося оргазма. Это научит его (с помощью партнёрши) правильно выбирать момент для торможения фрикций во время коитуса. Убедившись, что эрекцию можно продлить, он овладевает навыком «выключения» чувствительности «по приказу», растягивая время, требующееся для достижения оргазма.

Накопив определённый опыт, партнёры могут перейти к половому акту в позиции «наездник», в которой женщине наиболее удобно включать «ограничитель» для поступающих сексуальных импульсов в фазе «плато» — перед оргазмом. Включение осуществляется по заранее оговорённому сигналу со стороны мужчины (это может быть жест или слово).

Предлагаемый метод — дополнение к ласкам и приложение к петтингу. Он вполне пригоден для упражнений, развивающих сексуальную чувствительность органов чувств, и, кроме того, формирует у партнёра способность регулировать продолжительность полового сношения в тот период, когда, по сути, ещё не началась нормальная половая жизнь. Воспользовавшись данным методом, женщина и мужчина смогут избежать в дальнейшем многих хлопот и страхов, связанных с преждевременной эякуляцией и отсутствием из-за этого взаимопонимания в половой жизни (причина мужской спешки кроется в гиперсексуальности — мощном сёксуальном напоре у мужчин в молодом возрасте).

Супружеским парам со стажем, в половой жизни которых прочно закрепились неблагоприятные условные рефлексы, советую прибегнуть к методу, предлагаемому американскими сексологами Мастерсом и Джонсон в их книге, посвящённой проблемам половой несовместимости. Наиболее удобной, как они считают, является «перекрёстная» позиция.

Женщина сидит между бёдрами лежащего на спине с согнутыми ногами мужчины (рис. 31) и начинает массировать пальцами, увлажнёнными вазелином, головку полового члена круговыми движениями вокруг её венца. В момент раскрытия щелевидного отверстия мочеиспускательного канала массаж прекращается, и, плотно обхватив пальцами половой член пониже головки, женщина сильно его сжимает (не настолько сильно, разумеется, чтобы появилось ощущение боли), повторяя процедуру 2—3 раза. Давление на половой член и мочеиспускательный канал одновременно с прекращением сексуальных раздражений тормозит наступление оргазма.

Раздражение руками полового члена повторяется несколько раз в течение 15—30 минут. Авторы метода рекомендуют эти упражнения супружеским парам, изъявившим желание пройти в их клинике десятидневный курс лечения с целью выработать у себя новый условный рефлекс — заторможенность сексуальных реакций по сигналу, возникающему в момент давления на половой член.

Упражнения для закрепления нового рефлекса выполняются в позиции «наездник» с торможением фрикций перед оргазмом. Для того чтобы рефлекс стал более устойчивым, американские сексологи советуют повторять массаж и сжимание полового члена один раз в неделю в течение шести месяцев, а затем — один раз в месяц ещё целый год.

Существует также метод для продления времени полового сношения, практикуемый преимущественно у мусульман. Я имею в виду обычай обрезания, которое приводит к существенному уменьшению чувствительности нервных окончаний, находящихся на головке полового члена. Этот обычай (удаление крайней плоти), довольно распространённый в странах арабского Востока и некоторых африканских странах, совершается в соответствии с догматами мусульманской и иудейской религий. В условиях жаркого климата он очень гигиеничен, потому что предотвращает возможный воспалительный процесс от скапливающегося между крайней плотью и головкой полового члена секрета желез (смегмы).

Загрубелая и утолщённая кожа головки полового члена слабее реагирует на сексуальные раздражения, поэтому требуются более интенсивные и длительные внешние воздействия для достижения оргазма. Наблюдения за мужчинами, подвергнувшимися обрезанию, показали, что чем раньше оно совершено (в детстве или грудном возрасте), тем толще становится кожа головки и слабее реакция на внешние раздражители. Я полагаю, что в случаях чрезмерной сексуальной возбудимости головки полового члена у взрослых мужчин, приводящей к преждевременной эякуляции, резонно рекомендовать операцию обрезания в качестве одного из методов лечения — это средство, кстати, можно рассматривать как обыкновенную косметическую процедуру.

Некоторые из советов, предлагаемых мною в данном разделе книги, на первый взгляд могут показаться не рекомендациями для физически здоровых людей, а рецептами для сексуально ущербных, состоящих на учёте в сексологических лечебных заведениях. Убеждена, что все здоровые люди в наши дни обязаны овладевать культурой сексуальной жизни — именно поэтому, в частности, им необходимы знания о развитии чувствительности влагалища при клиторическом оргазме и методах регулирования продолжительности полового сношения.

Оглавление