|
||||
|
|
ПРИЛОЖЕНИЕ 3. Планы подготовки спортсменов-гиревиков на уровне мастера спорта в упражнениях гиревого двоеборья и в упражнении толчок по длинному циклу (Руднев С.Л., 2007) На этапе соревновательной подготовки спортсмену необходимо подвести себя к выступлению на соревнованиях в оптимальной спортивной форме. С этой целью предлагается двухнедельный цикл. Ниже в таблицах 3.1–3.3 приведены возможные схемы построения тренировочного процесса. Таблица 3.1 Двухнедельные циклы подготовки  Окончание табл. 3.1  Таблица 3.2 Интервальная тренировка на соревновательных гирях  Окончание табл. 3.2  Таблица 3.3 Примерное планирование подготовки в упражнении толчок по длинному циклу (Д/Ц)  |
|
||
|
Главная | Контакты | Нашёл ошибку | Прислать материал | Добавить в избранное |
||||
|
|
||||
