• Главная
• Контакты
• Нашёл ошибку
• Прислать материал
• Добавить в избранное

1. Вспомните либо придумайте (придумать можно все, что угодно, и, главное, не нужно ничего вспоминать!) случай, по поводу которого Вы или кто-то другой мог бы испытывать негативные эмоции. Запишите кратко содержание этого случая.

2. Какие именно ожидания явились причиной появления этих негативных эмоций. Запишите.

3. Из каких объективных признаков и предметов состояла ситуация, какие объективные действия и бездействия были совершены участниками и какие объективные изменения происходили в ходе этого случая (вся остальная информация опускается). Запишите.

4. Перечислите все результаты, которые получались в ходе этого случая. Запишите их.

5. Исходя из написанных Вами выше данных этого случая, начать формулировать правила по принципу: Если ___________ (кто-то что-то делает, или ситуация обстоит так-то и так-то, или кто-то надеется на что-то), то ____________ (что-то может случиться или получиться при каких-то условиях или без них). Этих правил должно быть как можно больше. Все правила записываются.

6. Найдите, сформулируйте и запишите Истины (правила без исключения), вытекающие из этого эпизода.

Примечание: для того, чтобы определить, является ли найденное Вами правило Истиной или нет, попробуйте придумать ситуацию, когда это правило может не сработать. Если Вам не удалось это сделать — значит, перед Вами — Истина. Истины записываются отдельно от других правил.

Позже Вы научитесь находить и формулировать Истины гораздо быстрее и без использования этого метода. Этот метод просто поможет Вам НАУЧИТЬСЯ тому, чего Вы НИКОГДА РАНЬШЕ НЕ ДЕЛАЛИ. А позже, по мере накопления Вами Истин, Вы даже сможете ПРОВЕРИТЬ СОДЕРЖИМОЕ ЭТОЙ КНИГИ НА ПРЕДМЕТ НАЛИЧИЯ В НЕЙ ОШИБОК. Вы сможете уточнить для себя содержание этой книги САМИ, С ПОЗИЦИИ УВЕРЕННОСТИ.

Не это ли главное — быть УВЕРЕННЫМ?