• Главная
• Контакты
• Нашёл ошибку
• Прислать материал
• Добавить в избранное

Абсолютно любой целенаправленный путь имеет начало, траекторию движения и конечную точку. Не является исключением и наука эффективного самовосстановления.

В этой главе мы начнем осваивать основополагающие вещи, которые, являясь фундаментом для дальнейших достижений, позволят нам накопить достаточное количество личной силы для того, чтобы сделать следующий шаг.

Любой человек есть совокупность двух начал: природного, физиологического и социального, личностного. И очень часто наши социальные правила и установки вступают в конфликт с сиюминутными потребностями нашего физического тела. В результате мы практически непрерывно вынуждены подавлять многие свои физиологические, телесные потребности.

А куда деваться, если - «не принято...», «не вовремя...», «не к месту...», «не красиво...» и т.д.

Наше сознание, постоянно вмешиваясь в наши телесные процессы, просто не дает нашему телу ни секунды отдыха, пытаясь по своему разумению управлять телом. А это приводит к проблемам со здоровьем и катастрофическому упадку сил.

Между тем, когда у одного мудреца спросили об истоках его мудрости, он ответил: «Когда мне хочется есть - я ем! Когда мне хочется спать - я сплю! Когда мне хочется в туалет - я иду в туалет!» В этом, простом на первый взгляд, ответе содержится огромная мудрость, указывающая на то, что простое следование своему природному, телесному началу- это и есть путь к силе. Но современному цивилизованному человеку, который воспитан как завоеватель природы, очень сложно довериться чему-либо помимо ума, сознания, а тем более следовать за своим телом. Ведь и по отношению к собственному телу мы ведем себя как оголтелые диктаторы.

На эту тему есть даже один «соленый» анекдот.

К Василию Ивановичу пришла на свидание женщина, а его мужское достоинство ну совсем не хочет принимать надлежащее положение. И берет тогда Чапаев свой боевой наган и наставляет его на свое мужское достоинство, приказывая со всей революционной строгостью: «Встать! Именем Революции!»

И это только на первый взгляд смешно, ибо абсолютно все мы подобным образом непрерывно пытаемся управлять своей физиологией, всеми способами стараясь навязать ей свою волю. И именно в этом кроется корень абсолютного большинства наших болезней, а также причина хронической нехватки сил.

Постоянным вмешательством в свои телесные процессы, мы просто не даем телу возможности отдохнуть и восстановить силы. Мы настолько привыкли вмешиваться в свою физиологию, что просто перестали замечать это.

Именно поэтому осваивать искусство эффективного самовосстановления мы начнем с обучения умению пассивно, не вмешиваясь, наблюдать за своими телесными процессами. А затем научимся эффективно следовать своим сиюминутным физиологическим потребностям, что позволит разблокироваться нашим природным механизмам самовосстановления.

1. Встаньте лицом на север.

2. Стопы поставьте на ширину плеч параллельно друг другу. Желательно, чтобы вы были без обуви или чтобы ваша обувь не имела больших каблуков.

3. Пусть ваши руки свободно свисают вдоль тела.

А пальцы рук будут естественно подогнуты.

4. Расслабьте колени так, чтобы не было жесткой фиксации ног в коленной чашечке.

5. Отпустите свое внимание на волю, позволяя всему, что происходит, быть.

Начните освоение данной позиции с 10 минут пребывания в ней. Каждую неделю прибавляйте ко времени своего непрерывного пребывания в данной позе по 5 минут, до тех пор, пока вы не сможете находиться в ней 40 - 60 минут.

Не идите через нестерпимую боль, а наращивайте время пребывания в этой позиции очень постепенно.

В процессе выполнения данной практики в вашем теле в различных его участках будут возникать разнообразные напряжения. Это - нормально!

Внимательно наблюдая за возникающими в процессе практики телесными дискомфортными ощущениями, вы, скорее всего, заметите, что наиболее сильные из них будут возникать в одних и

тех же участках вашего тела. Это будут именно те места, где у вас накоплены самые большие проблемы.

В процессе регулярных занятий рисунок ваших телесных напряжений начнет видоизменяться, а со временем вы сможете находиться в этой телесной позиции на протяжении 30 - 60 минут, не испытывая ни малейшего напряжения. И к этому моменту вы сможете избавиться от многих своих болезней, а также накопить существенный объем «личной силы».

Смею вас заверить, что регулярное стояние в вышеприведенной позиции - это воистину волшебный ключ к здоровью и хорошему самочувствию. Не зря же мастера тайдзы считают эту стойку важнейшей!

Ваша задача состоит в том, чтобы позволить телу обучать, вести вас. Позвольте своему телу научиться комфортно и расслабленно чувствовать себя в данном положении.

В процессе стояния у вас будут возникать различные телесные микродвижения - это нормально. Просто тело пытается максимально приспособиться к принятой позиции. Не мешайте возникающим микродвижениям, но и не помогайте им.

1. Лягте на спину на твердой, ровной поверхности. Желательно лежать головой на север.

2. Вытяните ноги и расположите их на ширине плеч.

3. Свободно вытяните руки вдоль туловища ладонями вверх.

4. Голова, ноги и туловище должны располагаться на одном уровне.

Подушку использовать не рекомендуется.

5. Закройте глаза и отпустите свое внимание на свободу.

6. Начните освоение данной позиции с неподвижного пребывания в ней 5-10 минут и очень постепенно доведите время своего комфортного пребывания в этом положении тела до 40 - 60 минут.

В процессе неподвижного пребывания в данном положении в теле начнут возникать разнообразные микродвижения. Не мешайте им, но и не пытайтесь помогать.

В теле неизбежно начнут проявляться зоны различных напряжений. Как и в случае со стоянием, эти напряжения, как правило, будут иметь повторяющуюся локализацию. Не выходя за рамки комфортного дискомфорта, и при возникновении более сильных напряжений лучше прервите тренировку. Постепенно наращивая время неподвижного пребывания в данном положении, вы со временем сможете комфортно лежать не менее 40 -120 минут, и в вашем теле вообще не будет возникать очень сильных напряжений на всем протяжении практики.

Вполне возможно, что рекомендация регулярно практиковать как упражнение позицию «лежа на спине» вызовет у вас скептическую улыбку и ехидный вопрос: «Ну и как же это простое лежание сможет улучшить мое здоровье?»

Хочу, однако, заметить, что в йоге поза «лежа на спине» носит название «поза трупа» и является самой главной позой во всей хатха-йоге. Считается, что качественное овладение данной позицией позволяет достичь столь глубоких уровней расслабления, которые намного превосходят расслабление во время сна. И для того, кто овладел данной позой, достаточно 2-4 часа для полноценного отдыха, аналогичного 8 - 10-часовому сну обычного человека. Все дискомфорты, возникающие как в процессе стояния, так и в процессе лежания, являются для вас индикаторами вашего состояния. И момент, когда вы сможете находиться в выбранной позе 40 - 60 минут без малейшего дискомфорта, означает, что вы достигли хорошего уровня здоровья.

И не надо никаких хитроумных способов лечения и лекарств, так как само регулярное пребывание в позициях «стояние столбом» и «лежа на спине» является лекарством. Главное - практиковать их регулярно и наращивать время пребывания в них очень постепенно.

Что же касается простоты способа, то здесь можно сказать следующее. Дзэн-буддизм, например, дал рождение очень и очень многим высокоэффективным направлениям восточных единоборств: шаолиньское ушу, карате и т.д. Между тем одним из основных методов работы над собой, принятой в дзэн-буддизме, является дза-дзэн, что переводится «просто сидеть». Как утверждают патриархи дзэн, «трава - просто растет, расслабление - просто случается».

Так как наши тело и психика очень тесно взаимосвязаны, то неподвижность в теле неизбежно вызывает успокоение, расслабление нашей психики, сознания. А современной наукой доказано, что все процессы регенерации и самовосстановления организма происходят лишь на фоне глубокого телесного расслабления. И поэтому, как только мы достигаем глубоких уровней телесного расслабления, в нашем организме автоматически включаются процессы самоисцеления, обновления, регенерации. Глубокий отдых - это и есть лучшее лекарство!

В процессе своей жизни человек пребывает в двух основных пространственных ориентациях - вертикальной и горизонтальной.

Когда мы ходим, сидим, стоим, то наше тело вертикально ориентировано по отношению к земле. И от того насколько правильно выстроена наша вертикальная поза, напрямую зависит наше самочувствие, а значит, и успешность в делах, требующих вертикальной телесной ориентации.

Регулярно практикуя «стояние столбом», мы учимся оптимально выстраивать свою вертикальную ориентацию, что не только улучшает состояние нашего здоровья, но и ведет к социальной успешности во всех областях.

Овладевая в процессе регулярной практики положением «лежа на спине», мы обучаемся оптимальной горизонтальной телесной ориентации, что, во-первых, со временем приведет нас к глубочайшей релаксации и решит все наши проблемы со здоровьем, запустив процессы самовосстановления на полную мощность, а во-вторых, даст нам возможность управлять своими снами, ибо данное положение тела является ключом к сохранению осознанности во сне.

Если сказать коротко, то «стояние столбом» - это ключ к социальной материальной успешности, а поза «лежа на спине» - это ключ к восстановлению здоровья и достижению глубоко измененных состояний сознания.

Вернувшись же к вопросу о простоте предложенных методов самовосстановления, я хотел бы обратить внимание на тот факт, что яркая упаковка не является чем-то необходимым. Современная западная цивилизация совершенно задурила наши головы яркими, цветастыми упаковками, маскирующими пустышки. Нам все время внушают, что чем больше антуража, тем эффективнее вещь. И подобный «показушный» подход коснулся всех областей нашей жизни.

Под восточными единоборствами нам преподносят театрализованное представление. Нам показывают супергероев, машущих ногами в длинных кожаных плащах (стильно!). Да пусть они попробуют пробежать в таком плаще хотя бы метров 50!

Нам рекламируют не столько эффективность врачей, сколько их ученые степени. Нас заставляют ценить дипломы, чины, регалии, уводя в сторону от вещей основополагающих и реальных.

Как сказал Омар Хайям: «Выкурим трубку, иль титул дадим, то и другое не больше, чем дым!»

Брюс Ли заметил: «Простота есть кратчайшее расстояние между точками!». Именно в простоте и безыскусности кроется ключ к силе и здоровью. Нам необходимо научиться отделять вещи жизненные от безжизненных упаковок.

Однажды Чжан отправился на званый обед, не сменив повседневного платья, и был принят с плохо скрываемым презрением. Никто не обращал на него внимания, а слуги не замечали его пустой тарелки. Улучив подходящий момент, Чжан сходил домой и надел платье из тонкого шелка и множества дорогих украшений.

Стоило богато одетому Чжану вновь появиться среди гостей, как все присутствующие поспешили выразить ему свое почтение. Когда Чжана усадили не самое лучшее место, а слуги наполнили его тарелку изысканными кушаньями, он к удивлению всех присутствующих, встал из-за стола и снял свой дорогой халат: — Кушайте, мой господин. — Что это вы делаете? - в крайнем недоумении спросил один из присутствующих. — Воздаю почести своему платью. Вы ведь цените его больше, чем меня, - ответил Чжан. Именно поэтому я прошу вас попрактиковать на регулярной основе упражнения «стояние столбом» и «лежа на спине» хотя бы 1 - 2 месяца, а уже затем делать свои выводы. Тем более что в дальнейшем мы будем качественно совершенствовать свою работу как в позиции «стояние столбом», так и в позиции «лежа на спине».

1. Встаньте лицом на север.

2. Поставьте стопы ног на ширину плеч параллельно друг другу.

3. Расслабьте область коленей.

4. Опустите руки вдоль тела.

5. Закройте глаза и отпустите на свободу свое внимание.

6. Через некоторое время в вашем теле возникнут спонтанные микродвижения и автоколебания.

7. Не мешайте спонтанным микродвижениям, возникающим в вашем теле, а, наоборот, направляйте на них все свое пассивное внимание.

8. Вызовите у себя состояние непричастности по отношению к собственному телу и как бы наблюдайте со стороны за тем, как ваше тело движется само по себе, без вашего участия.

9. В результате того, что вы направляете свое внимание на спонтанные микродвижения тела, их амплитуда будет расти. И через некоторое время тело начнет колебаться и покачиваться в вашем индивидуальном ритме.

10. Полностью отдайтесь спонтанно возникшему в вас ритму покачивания.

11. Полностью отпустите на свободу свое тело и пассивно наблюдайте со стороны за его спонтанным танцем до тех пор, пока вы окончательно не насытитесь движением.

12. Лягте на спину, вытянув ноги на ширину плеч и свободно положив руки вдоль тела.

13. Закройте глаза и начните пассивно, не вмешиваясь, наблюдать за своими телесными ощущениями до тех пор, пока они не сольются в едином, равномерном телесном фоне.

14. Откройте глаза. Потянитесь. Встряхнитесь.

В процессе выполнения этого упражнения у вас будет возникать ощущение, что ваше тело движется само по себе, по своей воле, без вашего участия. Осознание того, что ваше тело может двигаться независимо от вашего сознания, на первых порах может испугать. Но если вы будете продолжать тренировки, то это перестанет тревожить вас.

Спонтанный танец помогает снять стресс, улучшает настроение, снимает мышечные блоки, повышает наше самоуправление.

Но, естественно, наиболее сильно проявляется эффект от данного упражнения в нашей двигательной сфере.

Заставляя наше тело по своему разумению осуществлять те либо иные движения, мы не в состоянии понять истинные двигательные потребности нашего индивидуального тела. В результате в нашем теле накапливаются огромные пласты не нашедших возможности реализоваться внутренних движений. И как только мы начинаем на регулярной основе практиковать спонтанное движение, тут же происходит освобождение от стереотипных мышечных напряжений. Человек, регулярно практикующий спонтанный танец, в кратчайший срок становится скоординированным, точным, быстрым и раскрепощенным.

Хотелось бы заметить, что с течением времени рисунок ваших спонтанных движений будет меняться. И если на первых порах спонтанный танец будет корявым и дерганным, что связано с выходом различных внутренних перекосов, то по прошествии какого-то времени он станет невероятно красив.

На заре человечества танец был явлением магическим, а значит, и индивидуальным для любого человека. Танец всегда соответствовал танцору и поэтому обладал невероятной мощью. Брюс Ли считал, что, изучая различные стили единоборств, мы идем по ложному пути, так как усваиваем лишь наборы чужих схем. Изучать надо себя!

Практикуя спонтанное движение, вы с самого начала опираетесь на истинные потребности своего тела. И поэтому я утверждаю, что любой человек, регулярно практиковавший спонтанный танец, будет лучше двигаться, чем любой танцор или мастер боевых искусств.

Кроме того, практикуя спонтанное движение, вы сможете быстро поправить свое здоровье и

накопить огромный запас энергии. Так как у человека в силу его природы существует жизненная потребность в движении. И именно посредством физического движения человек получает львиную долю своей силы. Когда же человек начинает двигаться, исходя из своих индивидуальных двигательных потребностей, то результаты фантастичны!

Культура питания оказывает огромнейшее влияние на все без исключения функции нашего организма. Не зря же в древности утверждали: «Ты есть то, что ты ешь!» Мастера йоги и цигун были уверены в том, что без правильно организованного процесса питания нельзя достичь успеха ни в чем.

«Тело есть сосуд для духа!» А это значит, что от состояния нашего физического тела напрямую зависит и наша духовная мощь. И если наше тело переполнено шлаками и каловыми отложениями, то любая серьезная нагрузка чревата разрывами сосудов, инсультами и инфарктами.

Мастера йоги не зря утверждали, что настоящей йогой может заниматься лишь здоровый

человек. Для человека же с зашлакованным телом йога - это не путь к лучшей жизни, а путь...

к смерти! Ибо, пережимая те либо иные участки тела, практикующий начинает управлять своим кровотоком, и если его кровяные русла забиты шлаками, то это прямой путь к внутренним кровоизлияниям.

Хотелось бы заметить, что в старину именно правильно организованное индивидуальное питание являлось самым главным лекарственным средством при любых заболеваниях как тела, так и души. При этом не менее важным, чем продукты питания, признавалась и сама культура питания. Что нашло свое отражение во множестве древних формул: «Ешь пищу, как лекарство!», «Твердое - пей, а жидкое - жуй!», «Ты есть то, как ты ешь!».

При этом хотелось бы отметить, что под термином «пища» в старину понималось не только

животные и растения, но также и воздух, вода, свет, тьма, земля и т.д. Когда я отнес землю к пище, то это не аллегория, так как наши предки ели определенные сорта глины и другие виды почвы.

Как это не дико звучит, но большинство современных людей страдают не столько из-за недоедания, сколько из-за переедания, нанося неумеренным потреблением пищи колоссальный вред

своему организму.

В чем же вред переедания?

Во-первых, чрезмерно обильное питание растягивает и гипертрофирует наш желудочно-

кишечный тракт, что приводит к сужению амплитуды движения диафрагмы. А ведь чем шире амплитуда движения диафрагмы, тем медленнее и глубже наше дыхание. В древности жизнеспособность человека измерялось именно глубиной его дыхания.

Кроме того, хотелось бы отметить, что пресловутый нижний дантянь находится именно в области нашей брюшной полости. И поэтому блокировка брюшного дыхания вследствие обильного питания напрочь лишает человека телесной силы.

Во-вторых, нельзя наесться впрок. Наш организм просто не в силах усвоить больше пищи, чем ему в данный момент необходимо. А значит, все излишки пищи начинают накапливаться внутри нашего тела, вызывая самоотравление всего организма.

В-третьих, все процессы самовосстановления организма протекают лишь на фоне торможения нашей активности, что опять же характеризуется очень медленным и глубоким дыханием, которое при переедании блокируется. А это значит, что залежи непереваренной пищи мешают самовосстановлению нашего организма.

Именно по этой причине многие святые и подвижники практиковали длительные пищевые

воздержания и посты.

В-четвертых, как я уже говорил, пищей человека является не только животные и растения, но и много чего еще. И если без продуктов человек может прожить десятки дней, то без воздуха, как правило, не более 3-5 минут.

Показательно в этом отношении то, что люди, питающиеся по системе Шаталовой, при пробеге марафона на финише весили на 3 - 4 кг больше, чем на старте. И это - задокументированный факт.

Откуда же они взяли прирост массы? Из воздуха! При этом люди, занимающиеся по Шаталовой, потребляют мизерное количество растительной пищи, так как считают, что обильное питание препятствует поступлению природной энергии от других источников (воздуха, солнца).

Кстати, одна из основных хитростей при практике голодания состоит в том, что лишенный

возможности питания животными и растениями организм вынужден обратиться к другим источникам пищи (воздуху, солнечным лучам, воде).

В стародавние времена вся жизнь человеческая была постоянно нацелена на выживание.

Окружающий человека мир был полон смертельных опасностей. И фактически люди или охотились на добычу, или же спасались от хищников.

Если человеку не удавалось добыть себе пищи, то его ждала неминуемая смерть. Если же человек оказывался не способным удрать от хищников, то и здесь его настигало неминуемое уничтожение.

В результате подобного образа жизни у людей выработались определенные физиологические механизмы. В момент стрессовой ситуации организм начинает усиленно стимулировать физическую и психическую активность, вызывая прилив сил и желание двигаться. А так как любая стрессовая ситуация в стародавние времена всегда означала либо охоту, либо попытку избежать собственной смерти от клыков и когтей хищников, то организм в этот момент использовал все имеющиеся

у него резервы.

В старые времена жизнью людей в большей степени управляли телесные, физиологические

реакции. И фактически тело древнего человека сильно доминировало над его психикой.

С тех пор жизнь человечества очень сильно изменилась, и большинство современных людей не имеют ежесекундного дела со смертельной опасностью. Тем не менее стрессовых ситуаций в жизни современных людей меньше не стало. И если раньше стрессом была борьба за собственную жизнь, то теперь источники стресса - это наши повседневные социальные взаимодействия.

Современного человека окружает множество травмирующих его «культурную» психику вещей:

в автобусе накричали, жена капризничает, никто не заметил нового «прикида», цены в магазинах выросли, приходится ходить на работу, трудно найти работу и т.д.

И во всех стрессовых ситуациях психика посылает нашему физическому телу сигнал опасности. Откликаясь на который, тело мгновенно приводит себя в состояние полной готовности, напрягаясь и готовясь к немедленному действию.

Беда в том, что в современном обществе человек ограничен огромным количеством социальных рамок и норм поведения. И поэтому очень часто его сиюминутные потребности не могут быть реализованы в данных конкретных условиях, так как приведут к конфликту с социальной средой.

А между тем любая внутренняя эмоция стремится реализоваться в конкретном физическом действии. В том же случае, когда эмоция, психическая потребность не имеет возможности

реализовать себя в реальном действии, она складируется на том или ином участке физического тела в виде внутреннего мышечного напряжения. А так как в нашей социальной жизни мы, как правило, очень редко можем вести себя так, как нам в данный момент хочется, то число наших подавлений и, как следствие этого, число наших мышечных напряжений неуклонно растет.

Хотелось бы также отметить, что любое внутреннее напряжение - это всегда препятствие на пути движения внутренней энергии и крови. А это означает, что у хронически напряженного человека ни о каких процессах самовосстановления не может быть и речи.

Напряжение цивилизованных людей неуклонно растет, а разрядки - почти нет. А так как тело и психика составляют единую, целостную систему, то телесные напряжения вызывают депрессии, неврозы, гнев, страхи и т.д.

В свою очередь, психические напряжения могут явиться причиной психосоматических заболеваний: гипертонии, язвы желудка, аллергии, ишемической болезни сердца, вегетососудистой дистонии и т.д.

В поисках как расслабления, так и стимуляции современные люди очень часто используют

процесс питания не для реального физического насыщения, а для достижения желательных психических состояний. В результате процесс принятия пищи у цивилизованного человека стал в основном феноменом психологическим.

Мы все время куда-то спешим, экономим время, считаем, что тратить его на еду - ненужное

отвлечение.

Питаясь быстро, мы съедаем гораздо больше, чем нам необходимо. Мы заглатываем еду с такой скоростью, что рецепторы, передающие сигнал мозгу о наступившем насыщении, оказываются к этому совершенно не готовыми. И к тому моменту, когда рецепторы подают команду в мозг, мы

успеваем набить желудок под завязку. В результате чувство сытости у нас начинает ассоциироваться с тяжестью в желудке. Тяжело - значит, наелся! Так вырабатывается пагубная привычка.

У большинства людей пища из физиологической потребности стала средством удовлетворения других нужд.

Чаще всего мы едим не потому, что голодны, а для организации процесса внутренних изменений. Нас не устраивает то состояние, в котором мы в данный момент находимся, и при помощи

процесса поглощения пищи мы пытаемся от него уйти.

Мы едим, чтобы чем-нибудь себя побаловать, потому что будущее неизвестно и нужно наесться впрок, чтобы весело провести время, потому что тоска заела, чтобы убить время, чтобы подчеркнуть свой социальный статус, чтобы разгрузить голову от надоевших мыслей и т.д.

Между тем, для того чтобы научиться максимально эффективно питать себя, нужно научиться на собственном опыте очень четко отделять голод от аппетита. И если голод является естественной физиологической реакцией тела на потребность в пище, то аппетит является психологическим феноменом, преследующим цель пережить ту или иную эмоцию либо уйти от нежелательного психологического состояния.

Животные вообще не знают, что такое аппетит. Наевшись, дикое животное прекращает процесс принятия пищи. Именно поэтому в дикой природе практически не бывает заплывших лишним жиром особей. Люди же сплошь и рядом едят, не испытывая чувства телесного голода.

Разве можно вообще утолить физической пищей голод психологический?

Как можно быть здоровым, если мы в угоду больным психическим фантазиям насильно кормим свое физическое тело?

Самое страшное состоит в том, что в результате подобного образа принятия пищи между насилием над физическим телом и процессом принятия пищи возникает стойкая двусторонняя связь: «Еда - насилие над собой!» И теперь каждый раз, когда мы начинаем есть, в нас автоматически просыпается насилие над собой, самоуничтожение, самонеприятие. Фактически мы неосознанно стремимся уничтожить себя через процесс принятия пищи.

Конечно же, верно и обратное: «Если мне плохо, значит нужно поесть!» И сигналом к принятию пищи начинает служить плохое настроение. Какая уж тут радость от вкушения? Очень многие родители и работники детских садов с младенчества формируют у нас стойкую связь между самонасилием и процессом принятия пищи.

- Это - за папу! Это - за маму! Это - за дядю Федора! А это - чтобы мама тебя любила!

- Если не будешь есть - в угол поставим! - говорят нянечки.

Если с младенчества с ребенком так обращаться, то что же он будет получать через еду?

Такой человек станет стремиться через процесс принятия пищи уничтожить, изнасиловать самого себя. А, кроме того, при любом скверном настроении он будет впихивать в себя огромные количества совершенно не нужной его телу пищи. Какое здоровье может быть у подобного

человека? А какая судьба может быть у несчастного наркомана от питания?

Наша пищеварительная система очень и очень надежна и имеет огромнейший запас прочности. Все болезни пищеварительной системы, как правило, возникают оттого, что мы не даем ей времени приспособиться к принимаемой нами пище и игнорируем те сигналы, которые она нам посылает.

Для того чтобы осознать те сигналы, которые нам посылает тело в процессе принятия пищи, мы разобьем процесс принятия пищи на множество взаимосвязанных этапов. Это поможет нам всесторонне осознать, какие именно сигналы подает нам наш организм: до еды, во время еды и после еды. И выстроить свое, сугубо индивидуальное питание в полном соответствии с теми сигналами, которые подает нам наш же собственный организм в процессе принятия пищи.

При предлагаемом ниже подходе вы просто не сможете обмануть себя, даже если очень сильно захотите, и съесть больше, чем это вашему телу необходимо. Как следствие правильного питания, процессы самовосстановления вашего организма начнут работать естественным, природным способом. И результаты этого вы ощутите очень быстро!

1. Сядьте за стол с выбранной вами едой и расслабьтесь.

2. Создайте на своем лице легкую, «блаженную» улыбку и дождитесь возникновения соответствующего ей внутреннего состояния.

3. Возьмите крохотную порцию пищи и поднесите ко рту. На некоторое время задержите пищу у губ, не кладя ее в рот.

4. Представьте облачко, которое отделяется от находящейся возле губ пищи и проникающее в рот.

5. Осознайте возникшие в области живота физиологические перестройки и дождитесь их полного затухания. Полное затухание ощущений в области кишечника и живота указывает на то, что процесс подготовки к приему данной пищи внутрь завершен.

Обратите свое внимание на то, что подстройка организма к данной принимаемой нище

начинается до того, как мы положим ее в рот.

6. Продолжая удерживать крохотную порцию пищи возле рта, представьте, что в ходе приема данной пищи внутрь произойдет ее разделение на полезное и ненужное. Вообразите, что для удаления ненужного создается энергетический канал, уходящий вглубь земли.

7. Бережно положите принимаемую порцию еды в свой рот.

8. Осознайте возникшие в ротовой полости физиологические перестройки. Дождитесь, пока процесс физиологических перестроек во рту полностью не затихнет.

9. Начните процесс осознанного пережевывания принимаемой пищи. Жуйте пищу в комфортно приятном ритме 20 — 50 раз. Ощутите, как ваша слюна преобразовывает принимаемую пищу.

10. Переключите внимание на легкую улыбку, присутствующую на вашем лице, и одновременно проглотите пережеванную пищу.

11. Сохраняя легкую улыбку на лице, ненавязчиво наблюдайте за ощущениями, вызванными прохождением пищевого комка по желудочно-кишечному тракту. Не вмешивайтесь в процесс,

а только наблюдайте за ним. Позвольте вашему вниманию свободно перемещаться то к наблюдению за ощущениями, вызванными прохождением пищевого комка по ЖКТ, то к легкой улыбке на лице.

12. После того как все ощущения от прохождения пищи по ЖКТ затихнут, осознайте одновременно все ощущения, присутствующие в теле. Смысл данного действия состоит в том, чтобы пропитать энергией еды абсолютно все свое тело.

13.Постарайтесь осознать центр всех своих телесных ощущений и некоторое время наблюдайте за ним.

14. Повторяйте пункты 2 - 13 до тех пор, пока не почувствуете себя сытым. Смею вас заверить, что вы вряд ли сможете съесть много. А если серьезно, то при подобной организации процесса собственного питания вы сможете насыщаться мизерными порциями пищи, не будете переедать, быстро поправите свое здоровье и достигнете потрясающей работоспособности.

Перестав систематически переедать, вы высвободите колоссальное количество внутренней энергии, которое незамедлительно начнет работать на самовосстановление и регенерацию абсолютно всего вашего организма.

Кроме того, хотелось бы отметить, что вышеизложенное упражнение позволяет очень быстро восстановить до оптимального уровня работу всего желудочно-кишечного тракта.

Одним из важнейших факторов жизнедеятельности нашего организма является водно-солевой баланс.

Для того чтобы прожить долгую и успешную жизнь, в организме человека должен быть достигнут оптимальный баланс между его водными средами и внутренними солями. Необходимо достичь индивидуального равновесия между потребляемой в пищу водой и потребляемыми в процессе питания солями.

Человеческий организм на 60 - 70 % состоит из воды. С годами он, как правило, усыхает и

внутренней воды в нем становится все меньше и меньше. Существует даже такое мнение, что для того чтобы остановить данное усыхание, человек с годами должен пить все больше и больше воды. Так ли это?

С моей точки зрения - вряд ли!

Слишком уж это упрощенный подход, поскольку чрезмерное употребление воды так же вредно, как и ее недостаток. Дело в том, что именно чрезмерное употребление воды перегружает наши почки, вызывая различные виды отеков. Разве отекшим быть лучше, чем сухим?

Необходимо обратить ваше внимание на тот факт, что водой я называю чистую природную воду без всяких примесей. Квасы, напитки, чаи, соленая вода, морсы и т.д. - это уже не вода, а еда, так как она вынуждает организм включать процесс выделения желудочных соков.

Такая, простая на первый взгляд, вода обладает очень многими удивительными свойствами. При замерзании практически все вещества сжимаются. Вода же при замерзании - расширяется!

Если вы оставите на морозе бидон или же ведро, полное воды, то, замерзнув и превратившись в лед, вода изрядно деформирует стенки и днище тех емкостей, в которые вы ее налили. Превращаясь в лед, вода расширяется. Кроме всего прочего вода прекрасно сохраняет и передает информацию.

Во время Второй мировой войны специально использовали данные свойства воды для того, чтобы по следу на воде отслеживать движения вражеских судов, которые к тому времени уже скрылись из виду. В это нелегко поверить, но след от судов может сохраняться на воде до 4 - 5 суток.

Во многих народных обрядах на воду налаживались многочисленные программы: на здоровье, на внутреннее знание и т.д. И если раньше в научных трудах преобладал скепсис по данному

поводу, то теперь уже целые институты проводят серьезнейшие исследования на предмет использования предварительно запрограммированной воды на избавление от боли, ожогов, нарушений в работе ЖКТ, болезней внутренних органов и т.д.

Как считают ученые, жизнь вышла из глубин мирового океана. И все живые существа: растения, животные, насекомые, и человек в том числе, обязаны своим рождением воде. Так стоит ли удивляться, что вода хранит в себе такое множество тайн?

Сегодня общепризнанным является тот факт, что организм человека на 60 - 80 % состоит из воды. Это означает, что 60 - 80 % нашей массы составляет внутренняя структурированная вода. Причем вода входит в состав каждой нашей клеточки, и даже внутри наших костей содержится определенный состав воды.

Так как вода фактически является жидким кристаллом, то ей присуща способность активно накапливать в себе информацию и в течение длительного времени сохранять ее в своей памяти. А это означает, что наша внутренняя вода полностью созвучна индивидуальной структуре нашего организма.

Внутренняя вода любого человека является «водой жизни» для данного организма, так как она полностью соответствует именно этому уникальному человеку. И в свете вышеизложенной информации не трудно сделать вывод: «Существует столько видов уникальной внутренне структурированной воды, сколько существует людей».

Вода внутри нашего организма образуется в результате цепочки сложнейших преобразований, которые наш организм осуществляет с поступающей вместе с продуктами питания жидкостью.

И естественно, что это преобразование требует от нашего организма огромных энергозатрат.

Ученые многих стран уже довольно давно проводят сложнейшие эксперименты, преследующие цель научиться получать индивидуальную, полностью соответствующую данному конкретному человеку воду. Ибо если бы каждый человек получил возможность пить полностью соответствующую его внутренней структуре воду, то большинство проблем со здоровьем человека было бы снято. Кроме того, человек получил бы в свои руки мощнейший источник энергии, полностью соответствующий его индивидуальной структуре.

Естественно, что для экспериментов ученые используют сложнейшую аппаратуру и огромные материальные ресурсы. Но мы-то с вами уже знаем, что человек сам по себе является наисложнейшим информационным и наимощнейшим энергетическим образованием. А это значит, что для получения нужной нам воды не нужны никакие внешние приспособления.

Самое смешное заключается в том, что наши «темные» и «неграмотные» предки давным-давно освоили множество различных технологий получения индивидуально структурированной воды.

И не зря в сказаниях всех народов мира есть истории о «живой» и «мертвой» воде, для получения которой нашим предкам были совершенно не нужны никакие внешние приспособления, ибо они привыкли всегда опираться на самих себя, а не на «костыли».

1. Налейте в стакан чистой воды комнатной температуры.

2. Сядьте за стол и займите комфортное положение.

3. Выпрямите позвоночник и постарайтесь, чтобы он не касался спинки стула.

4. Отпустите свое внимание на свободу и дождитесь расслабления.

5. Поставьте стакан с водой на ладонь левой руки.

6. Положите ладонь правой руки на стакан сверху.

7. Запомните ощущение единства между стаканом и вашей правой ладонью.

8. Отодвиньте правую ладонь на 5 - 10 см от стакана.

9. Вспомните ощущение единства вашей правой ладони и верхушки стакана.

10. Начните слегка двигать правой рукой, то приближая ее к вершине стакана, то удаляя ее.

11. Ощутите силы притяжения и отталкивания между ладонью вашей правой руки и верхушкой стакана.

12. Почувствуйте излучение, исходящее из вашей правой ладони, проникающее в воду и давящее на ладонь левой руки, на которой стоит стакан.

13. Осознайте связь между левой ладонью, на которой стоит стакан, и находящейся сверху стакана правой ладонью.

Ваша правая ладонь - источник излучения, а левая - отражающий экран на пути этого излучения.

14. Когда вы ощутите, что вода оптимально заряжена, то прекратите процесс.

Как правило, для полной зарядки воды достаточно 3-5 минут.

Данная вода приведена в полное соответствие с вашей индивидуальной внутренней структурой и имеет слегка сладковатый вкус. Обращаться с заряженной водой следует, как с лекарством:

а) осознанно переработайте воду в своей ротовой полости;

б) сделав глоток, понаблюдайте за своими ощущениями от прохождения воды по ЖКТ;

в) продолжайте прием «живой воды» только до тех пор, пока вам; это приятно.

Питье «живой воды» активизирует весь организм и все обменные процессы, существенно

повышает энергетический потенциал, тонизирует, способствует активной работе сознания.

Однако при острых воспалительных заболеваниях ее прием может привести к ухудшению

состояния, так как данная вода активизирует абсолютно все процессы.

Естественно, раз существует оживляющая, активизирующая вода, то есть и вода успокаивающая, умертвляющая. И по законам гармонии они дополняют друг друга. Не зря же в сказках всегда используется как «живая», так и «мертвая» вода.

1. Налейте в стакан чистой сырой воды комнатной температуры.

2. Сядьте за стол и займите комфортное положение.

3. По возможности выпрямите свой позвоночник и постарайтесь, чтобы он не касался спинки стула.

4. Отпустите на волю свое внимание и дождитесь расслабления.

5. Поставьте стакан с водой на ладонь правой руки.

6. Положите ладонь левой руки на стакан сверху.

7. Запомните ощущение единства верхушки стакана и ладони левой руки.

8. Слегка отодвиньте ладонь левой руки от верхушки стакана.

9. Начните двигать ладонью левой руки, то приближая ее к вершине стакана, то удаляя.

10. Ощутите силы притяжения и отталкивания между ладонью левой руки и верхушкой стакана.

11. Осознайте излучение, исходящее из ладони левой руки, проникающее в воду и давящее на ладонь правой руки, на которой стоит стакан.

12. Ощутите связь между правой ладонью, на которой стоит стакан, и находящейся сверху левой ладонью.

Ваша левая рука - это источник излучения, а правая ладонь - экран на пути этого излучения.

13. Прекратите процесс зарядки воды, когда почувствуете, что вода заряжена полностью.

Принимайте полученную воду с осторожностью, как лекарство, внимательно наблюдая за своими внутренними ощущениями и полностью доверяя им. «Мертвая вода» - охлаждает, лечит раны, успокаивает, понижая активность организма, лечит кожные заболевания и воспалительные

процессы, дает интуитивное знание, замедляет рост опухолей.

К сожалению, в нашем обществе преобладают взгляды, что соль - это враг. В чем только не

обвиняют соль: почки разрушает, способствует артритам и атеросклерозу, вызывает остеохондроз и т.д.

Между тем во всем многообразии флоры (растительного мира) и фауны (животного мира) очень весомую роль играет кислотно-щелочной баланс. Для растительного мира, как правило,

характерна щелочная среда, а вот для животного - кислая, да еще и соленая.

Как видно из вышеизложенного, соли являются одним из главенствующих элементов жизнедеятельности.

Очень многие ученые считают, что человек как вид развивался в приморских зонах и вследствие этого проводил в соленой воде значительное количество времени. Биология человека из-за

подобного образа жизни не была ориентирована на сохранение соли внутри организма: ведь организм привык щедро получать соль из морской среды и щедро ее расходовать. По прошествии времени человечество отдалилось от моря, и соль стала драгоценностью.

Вспомните выражение «соль земли».

При помощи элементарного анализа смысла данной фразы несложно понять отношение наших предков к соли: «Соль - это самое ценное на земле. Соль - это суть земли!»

Установлено, что жидкости во время приема пищи можно вводить в организм только в том случае, если они в достаточной мере подсолены.

Кроме того, соленая вода одновременно усиливает действие соков двенадцатиперстной кишки и желудочных соков, способствуя эффективности пищеварения и во много раз увеличивая ресурсы желудочно-кишечного тракта. А это в свою очередь в 2 - 3 раза продлевает нашу жизнь.

Вред нашему здоровью наносит не само потребление соли, а употребление промышленно

очищенной, рафинированной соли. В процессе своего промышленного «очищения» соль теряет практически все микроэлементы.

Так что массовая пропаганда о вреде соли не соответствует действительности. Не зря же в старину соль ценилась на вес золота. На такую обычную с нашей точки зрения соль можно было приобрести невесту и другое богатство. А за горсть поваренной соли могли просто убить!

Вельможи очень часто использовали соль как противоядие. Заметив подозрительное оживление приближенных, только что угостивших его кушаньем, вельможа тут же клал под язык немного соли. И, с точки зрения современных ученых, был прав, потому что очень многие биологические яды поглощаются соленой средой.

Кроме того, человечество издревле использовало соль для наружных целей: сыпали соль на раны, лишаи, мозоли, инфекционные образования. Ведь соль препятствует инфекции, останавливает кровь, подсушивает рану.

Бывали совсем уж своеобразные способы применения целительных свойств соли.

При пытках пленных для получения сведений, чтобы несчастный не умер раньше времени, его раны на ночь обрабатывали солевым раствором. И соль подлечивала человека, у которого не было на теле «живого места». «Посыпь мне соль на рану, она еще болит!» - рекомендовали наши практичные предки.

Дозу принимаемой соли следует уменьшить при гипертонии. Так как соль задерживает в организме воду, то людям, которые склонны к отекам, стоит сократить потребление соли. Следует также сократить прием соли при ожирении, язвах, резких перепадах настроения, почечной недостаточности.

Все вышеизложенные рекомендации касаются внутреннего потребления соли и подразумевают сокращение потребления в первую очередь рафинированной соли.

Увеличить употребление соли следует людям с пониженной кислотностью, астеникам, гипотоникам, при плохом оттоке желчи. Прием соли внутрь может оказать существенную пользу при синдроме хронической усталости, а также помочь при отравлениях.

Наш желудочно-кишечный тракт теснейшим образом связан со всеми системами организма.

Огромнейшее число болезней возникает вследствие ослабления способностей нашего ЖКТ перерабатывать принимаемую нами пищу. Мудрецы древней Индии называли эту способность «пищеварительным огнем».

При ярком «горении» «пищеварительного огня» принимаемая нами пища переваривается,

усваивается организмом полностью, без остатка. Если же «пищеварительный огонь» ослабевает, то принимаемая нами пища не переваривается полностью, и в результате появляется множество засоряющих и отравляющих организм отходов. Человек, имеющий развитый «огонь» пищеварения, может переварить даже яд. Люди же, обладающие слабым пищеварением, могут умереть от самой лучшей, самой качественной пищи.

Очень многие раненые были спасены при помощи наложения солевых повязок или держания поврежденных конечностей в емкостях с подсоленной водой. При умелом использовании солевых повязок отступает даже гангрена.

С годами наше пищеварение, как правило, постепенно и неуклонно ослабевает. И если во времена юности мы можем есть практически все что угодно и при этом чувствовать себя превосходно, то в возрасте более зрелом возникает постоянная тяжесть в желудке, происходит обострение всех наших болячек, возникают различные застойные явления, связанные со слабостью нашего «пищеварительного огня». Между тем существуют процедуры, восстанавливающие пищеварительные способности. Восстановив же пищеварение, мы сможем существенно поправить свое здоровье.

«Соль» в переводе с греческого означает «солнце» А много ли есть вещей важнее, чем солнце?

Как следует из перевода данного слова, соль стимулирует «огонь» нашего пищеварения.

1. После каждого приема пищи, через 15 -30 минут, положите на кончик языка 1 грамм морской или каменной соли.

2. Позвольте соли полностью раствориться в ротовой полости.

3. Не глотайте соленые слюни в течение 1 -2 минут.

4. Активно пережевывайте слюну для более интенсивного выделения желудочных соков и для попутного укрепления десен и зубов.

5. Проглотите слюну и понаблюдайте за своими ощущениями, вызванными прохождением проглоченной слюны по ЖКТ.

Данное нехитрое упражнение восстанавливает качественную работу «желудочного огня» и

способствует омоложению всего тела. Так как в «желудочном огне» по законам жизни в первую очередь погибают старые, больные, ослабленные клетки, то вышеприведенная процедура вызывает стремительный рост молодых клеток.

Как это ни странно звучит, но именно бедность и нужда побуждают человека развивать свои способности. Именно из-за бедности китайцы развили питье чая в сложнейшее и многогранное искусство под названием «чайная церемония». Именно бедность заставила их стремиться выжать максимум возможного из чайных листьев.

«Хочешь жить - умей вертеться!» «Захочешь жить - завертишься!»

Чтобы спастись от голодной смерти, в годы войны многие солдаты съедали свои кожаные ремни и ботинки. Находясь в крайней нужде, человек способен совершать поразительные открытия и находить совершенно необычные способы использования давно, казалось бы, изученных вещей.

Жители Северной Кореи вынуждены жить в крайней бедности. И как следствие этого они просто вынуждены учиться выжимать максимум возможного из того, что находится в их распоряжении.

В Корее был разработан метод дробного введения в организм солдат поваренной соли, для того чтобы они могли выдержать огромные физические и психологические нагрузки.

Эта процедура колоссально стимулирует тонус всего организма, способствуя огромному приливу физических сил, разгонке психологической активности и избавлению от депрессии, хронической усталости, астенического синдрома.

Но не стоит применять эту методику постоянно, из-за того что она дает очень сильную встряску всему организму, существенно разгоняя его активность.

Смысл в применении этой процедуры имеется лишь тогда, когда требуется очень высокое

напряжение как физических, так и душевных сил.

1. Сядьте и займите комфортное положение.

2. Выпрямите позвоночник и постарайтесь, чтобы он не касался спинки стула.

3. Возьмите щепотку заранее приготовленной соли и положите ее под язык. Желательно, чтобы это была морская или каменная соль (нерафинированная).

4. Держите щепотку соли под языком до тех пор, пока она полностью не растворится.

5. Проглотите соленую слюну одним глотком.

6. Понаблюдайте за ощущениями от прохождения проглоченной слюны по ЖКТ. Дождитесь, пока данные ощущения полностью не затихнут.

7. Повторите данную процедуру 4-5 раз в день.

8. Желательно пить несоленую воду в количествах не более, чем количество соляного раствора.

9. Для повышения тонуса при отсутствии физических нагрузок соль желательно не запивать водой.

10. В условиях больших физических нагрузок желательно применять солевой раствор из расчета 1-2 грамма на стакан воды.

11. Не соблюдайте подобный режим более чем 48-72 часа.

Эта методика противопоказана при гипертонии, отеках, язвенных болезнях внутренних органов.

В 30-х годах XX века Вилям Лев изобрел уникальное лекарство, имеющее очень широкий спектр действия.

1. Наполните бутылку на три четверти коньяком 5 - 10-летней выдержки.

2. Насыпьте мелкую, хорошо высушенную соль (желательно морскую) так, чтобы коньяк поднялся до пробки.

3. Взбалтывайте смесь 3-5 минут.

4. Когда соль полностью осядет, лекарство готово к применению.

5. Принимайте натощак за 1 час до еды: 1 столовая ложка лекарства с 8 - 10 столовыми ложками горячей воды. Желательно принимать его утром, один раз в сутки.

Этот нехитрый в изготовлении бальзам обладает поистине чудодейственной силой, очищая весь организм от шлаков и грязи, восстанавливая защитные функции и иммунитет.

При регулярном приеме соли с коньяком по вышеуказанной схеме восстанавливаются

нарушенные функции организма и телесное равновесие, поднимается тонус, улучшается обмен веществ, укрепляется желудок.

Не зря же наши деды и бабки регулярно использовали в своей нелегкой жизни этот воистину чудодейственный бальзам для восстановления своего здоровья.

Заканчивая рассказ о чудодейственной силе соли, хотелось бы осветить правила его наружного применения, так как соль, как я уже говорил, великолепно лечит самые страшные раны, ожоги, язвы, фурункулы, нагноения, воспалительные процессы, грибки и т.д.

Правила наружного использования соли для излечения таковы.

1. Концентрация солевого раствора должна быть 2 чайных ложки соли на 200 миллилитров воды.

2. Повязка, пропитываемая солевым раствором, должна быть воздухопроницаемой.

3. Для повязки желательно использовать марлю, сложенную в 4 - 5 раз, или же, что несколько хуже, много раз стиранную хлопчатобумажную льняную ткань, сложенную не более чем в 4 раза.

4. Повязку нужно делать, используя горячую воду (60 - 70 °С).

5. Перед наложением повязку можно слегка охладить потряхиванием в воздухе.

6. Необходимо так выжать повязочный материал, чтобы он не был очень сухим или очень влажным.

7. Перед лечением вымойте тело теплой водой с мылом.

8. После процедуры обмойте тело теплым влажным полотенцем.

9. Смоченный раствором материал плотно прибинтуйте к туловищу бинтом, ничего не накладывая на него сверху. Солевую повязку накладывают на 10 - 15 часов.

Рекомендации по применению

Онкология: накладывать на 5 - 8 часов в течение 14 дней на область пораженного органа.

Опухоли при артритах: накладывать на 5 - 8 часов в течение 14 дней.

Гнойные раны: накладывать на 5 - 8 часов в течение одной недели.

Раны, порезы, ссадины: промыть солевым раствором и положить повязку на 10 минут.

Ушибы, гематомы: промывать солевым раствором и накладывать солевую повязку на 5 - 8 часов в течение 3 - 4 дней.

Бронхиты, воспаления легких, печени, почек: накладывать солевую повязку на 5 - 8 часов

в течение 2 недель.

Гнойные и трофические язвы: промыть солевым раствором и положить солевую повязку на

5-8 часов. Повторять данную процедуру 2-3 недели.

Хотелось бы заметить, что накладывание солевых повязок в годы Первой и Второй мировых войн спасло тысячи жизней, заставляя отступать даже гангрену и рубцуя самые страшные раны без всяких мудреных антибиотиков.

Необходимо также указать, что наложенная на кожу солевая повязка очень эффективно

впитывает в себя внутренние болезни нашего тела (воспаления внутренних органов). И поэтому в корне неверно думать, что солевые повязки лечат лишь кожные болезни.