• Главная
• Контакты
• Нашёл ошибку
• Прислать материал
• Добавить в избранное

Карате для начинающих

• Введение

• Что такое современное карате
• Истоки современного карате
• Духовная и нравственная составляющие
• Физическая культура и система оздоровления
• Карате как вид спорта

• Современное карате для начинающих
• Основные стойки
• Техника ударов
• Техника защитных действий
• Специальные технические комплексы (ката)
• Закрепление изученной техники
• Защита и контратака при ударе рукой в голову
• Защита и контратака при ударе рукой в корпус
• Защита и контратака при прямом ударе ногой в корпус

• Заключение

• Об авторе