• Главная
• Контакты
• Нашёл ошибку
• Прислать материал
• Добавить в избранное

Школа гламура в 10 простых уроках

• 1. Три элемента гламура
• Гламур и внутренняя красота
• Чувственная женственность
• Роли, которые мы играем
• Гламурная элегантность
• Психология сексуальности

• 2. Внешние атрибуты гламура
• Язык внешности
• Тату как символ эротичности внешнего вида
• Осанка и походка как символ женского гламура
• Советы, касающиеся походки
• Советы, касающиеся осанки
• Нежное звучание вашего голоса и эротика любовных писем

• 3. Внешние атрибуты гламура (продолжение), или все о моде
• Однотонность, или как скрыть недостатки
• Великолепие черного цвета
• Линии – это друзья или враги?
• Уловки и секреты борьбы с неправильными пропорциями
• Красивое нижнее белье – основа вашего стиля
• Основы гламурного гардероба

• 4. Как создать вокруг себя ауру чувственного гламура и сексуальности
• Стиль оформления
• Меблировка и аксессуары
• Зеркала
• Спальня
• Магия цвета
• Эротическое освещение
• Свечи и настроение
• Музыка
• Чувственность аромата
• Ароматный ликбез
• Выбор ароматов

• 5. «Боевая раскраска» или гармония гламурного макияжа?
• Макияж для зимнего типа
• Макияж для весеннего типа
• Макияж для летнего типа
• Макияж для осеннего типа
• Сам себе стилист, или варианты макияжа для любой ситуации

• 6. Актуальные советы по уходу за волосами
• Чем меньше, тем лучше
• Тщательное ополаскивание
• Мягкая сушка
• Бережное расчесывание
• Придаем объем
• Что делать с мягкими и тонкими волосами?
• Как сохранить кудряшки
• Непокорные волосы
• Главное – правильно выбрать шампунь
• Блеск
• Питание изнутри
• Как создать объем
• Избавьтесь от стресса
• Неотложная помощь
• Регулярный уход
• Мгновенный эффект
• Природный дар
• Спецкурсы
• Эффективный массаж
• Увлажнение
• Пышные волосы

• 7. Велнес, SPA, Баня, массаж, или как избавится от усталости
• Обвиняется… стресс!
• Способы борьбы со стрессом
• Как бороться с бессонницей
• «Как зарядить внутренние батарейки»
• Гидротерапия – живительная сила воды
• Ванны
• Чудеса целебного пара
• Эффективный массаж на все случаи жизни

• 8. Красота и уход, или как «притормозить» появление морщинок
• Подготовительные упражнения
• Первый основной комплекс упражнений для укрепления мышц лица
• Второй основной комплекс упражнений для укрепления мышц лица

• 9. Красота и уход за час, или как найти для себя время
• Красота
• Расслабление
• Активизация
• Красивая – расслабленная – активная

• 10. Красота требует жертв, или гламурные диеты
• Путь к гармонии – золотые принципы равновесия
• Мифы средств массовой информации
• Почему мы толстеем?
• «… Что это, Берримор?» – «Овсянка, сэр…»
• Полезная диета
• Вегетарианская диета
• Особая диета
• Щадящая диета с постепенным снижением веса
• Диета для ленивых

• Приложение
• Стратегический план перехода на здоровое питание
• Первая неделя
• Вторая неделя
• Третья неделя
• Четвертая неделя
• Пятая неделя
• Шестая неделя
• Седьмая неделя
• Восьмая неделя